敲带脉治便秘.docx
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敲带脉治便秘
敲带脉治便秘
前两天,有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址,说那里有个治疗便秘的妙方,但不知是何原理,请我帮忙看一眼,详细解释一下。
我赶紧过去寻宝,是一个叫天涯社区的网站,有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的女士发出的帖子,她介绍说:
“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.
这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.
如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!
”
我看了这个帖子,感到很兴奋--又是一个超级简单的健身法,但效果真是如此神奇吗?
我需做一番仔细的研究和实践,起码要保证安全,才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。
其实我做许多事情不是这般缜密的,通常是感情多于理智,直觉多于分析。
如果单单是我自己的话,在没有实践之前,我已经接受这种方法了,我觉得它可行,并且是非常上乘的健身法。
因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。
带脉图
取“带脉”为名,有两层含义,一是此经脉象是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络,带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。
人体其它的经脉都是上下纵向而行,唯有“带脉”,横向环绕一圈,好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如:
郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位‘带脉’、(与经同名也叫‘带脉’)五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心,这样一敲会不会敲坏肾呀,其实从解剖位置来看,敲击的位置离肾还很遥远,那个位置应该是结肠的部位,右侧为升结肠,左侧为降结肠,震动结肠,应该是有利于通便的。
而且是平躺着,稍微胖些的人,整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。
肉又多,敲的又轻,还是很安全的。
但我还是考虑更加稳妥才好,于是将此法,告诉了老婆还有两位女性朋友,她们一听可以减肥和美容,都十分涌跃去尝试,我自己也每天敲打两次,看看有无额外的收获。
两位朋友都是大便较为正常的人,所以反馈说,无异常变化,只是敲的部位有些发痒,大便似乎更顺畅了些。
老婆也说大便比往常要量大一点,敲着比较舒服。
本人试过几次感觉此法很平和,觉得如果敲完“带脉”再结合推腹法,可能效果更佳。
有朋友还是会担心:
若是敲后腹泻不止,消瘦厌食,岂不麻烦,其实,您忘了咱们还有两件宝贝呢!
山药薏米粥,补气养血;参苓白术丸,健脾止泻。
有此二位保驾护航,您还有什么后顾之忧呢?
当然,若是孕妇,一定不要做,安全第一。
用“带脉”来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉,但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了,因为,即使是专业的教科书,对“带脉”的介绍,也只是寥寥数语,一带而过,没有更多临床的分析和总结。
所以今天重新来敲打“带脉”,想来是一件很有意义的事情。
就象是不经意的挖掘,或许就挖出财宝来。
这‘熊熊和宝宝’的宝贝,是网友‘慢慢’和‘果果’从“天涯”运来的,看来咱们这里真成“聚宝盆”了。
大家分享的时候,请别忘了谢谢这三位好心的朋友。
我在此先行一礼。
关节旋转法
网友‘海的女儿’,前几天在我的博客评论上,给大家带来了一件锻炼法宝,只是随着评论的覆盖,那宝贝也就被埋了起来,今天特用一篇文章来把它彰显出来。
也不负这位网友的一片爱心。
海的女儿写道:
“这几天开始学习经络知识,正在学习针灸穴位图,发现在手腕关节,脚腕关节等部位,有很多重要穴位,比如,经络的原穴,经穴等。
(由于看到郑老师说的“太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源,也有原动力的意思),突然想起过世的姨妈曾说过一个真实的故事,愿意分享给大家。
并且我最近几天也在这样做,效果太好了。
1999年她曾对我说过,她的一个男姓邻居当时是80多岁,耳不聋,眼不花,每天的体育运动就是转手关节和脚关节,每天转300下:
于是,我也学着转关节。
转了一周(我是所有的关节都转啊),体会是好极了:
我是乙肝患者,不久前刚出院,指标还没有完全正常,脸上有肝斑,体感后背沉、痛,可能转氨酶有上升的倾向。
但这几天转全部关节各300下,只有一周,脸上的肝斑没有了,体感轻松了。
心情也好了很多。
我想转关节有牵一发而动全身的效应,即四两拨千斤的作用,突然想到,可能最简单的动作会治人体最严重的疾病,人类常把最简单的事情复杂化了。
能请郑老师给论述一下吗?
”
我还用论述吗?
这才是真正的祖传秘方。
小小的功法,却能调动全身十二条经的原穴。
原穴本来就是各条经络相通的接口。
这一转,堵塞不通的经络瞬间接通,有许多人表里经,子母经交接不畅,如肝胆为表里,胆经是肝经排浊气的出口,若交接不畅,浊气就会堵在肝经里,肝必会受到损害。
肝经属木,心经属火,木为火之母,二者为母子关系。
若两经交接受阻,必然会形成木不生火的情况,也就是所谓心脏供血不足。
此法既能解除肝斑,自然黄褐斑,面色灰暗等诸多面子工程也可一同解决了,看来还是一粒美容神丹。
前两天,已经有网友反馈此法对足寒症效果甚佳。
我也推荐给了几个睡眠不好的人,反映都说有效。
为了增加大家的兴趣,我曾建议大家可以平躺在床上,双脚同时写“马”字,右脚写正字“马”,左脚写反字“马”,然后再写个“氏”字,也是一正一反。
但其实也属画蛇添足,如果您能同时顺时针,或逆时针转足,或一顺一逆,一抬一压,或自行编排发挥的话。
那才叫触类旁通呢!
有人问,此法对高血压如何,每日转脚至酸,引血下行,不就是最好的降压之法吗?
至于常坐在电脑桌前的人们,更是可以随着音乐,转转手腕,心中郁闷有火气者向外转手腕,心血不足需安神定志者,双手向胸腹内旋转。
这么好的功法,应该有个好听的名子,还是留给原创“海的女儿”来点睛吧!
更感谢她过逝的姨妈,这是她老人家留给“海的女儿”和我们大家的礼物呀!
强壮身心的功法——撞丹田
人活斯世,我不想只满足于不生病,不想自己是一个易碎的花瓶,每天都要小心翼翼的抱在怀里,生怕有一点磕碰,我想让自己更强壮,就象那路边的荆棘,禁得起风雨严寒,禁得起路人踩踏,既然我知道,我们都是老天的儿子,那么我们还有什么办不到的事情呢?
强壮的方法,自古就有,而且我们每个人都有这份权力,如果有人问,我需要做些什么准备呢?
其实,只要你拿出一点自信,咱们就可以马上开始。
但你以为这点自信你真能那么痛快的拿出来吗?
很多人根本拿不出,他们等待着我去给他们,他们说,只有掌握了高超技法的人,才会有自信。
只有修炼得道的人才会有自信,只有本身就强壮的人才会有自信。
对于他们这些原本虚弱的人来说还需要慢慢的积累知识,慢慢的储备能量,慢慢的增长勇气,常言说得好,循序渐进嘛,怎么能着急呢?
乍一听,这种说法很有道理,其实,一切的积累、一切的储备、一切的增长、如果不是以自信为前提,那么无论你积累、储备、增长了多少,你的内心仍然是犹疑不定,因为你永远都会觉得自己没有资格,你总是躬着身子走路,怎么可能有高大的一天呢?
长久的力量不是外来的,它就在你的内心当中。
一念之差,将改变人一生的命运。
我们不喜欢听空洞的理论,那么咱们就来点实际的。
今天向朋友们推荐的是道家养生功中的“撞丹田”。
少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”。
就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部,小的时候家里有很多这样的沙袋,爸爸在我四五岁的时候就让我拿沙袋每天敲打肚子和两肋,结果练成了“钢肚”,上学的时候,经常让班上的同学用拳头来打,打的他们各个气喘手疼,我却仍然谈笑自如,而且觉得肚子暧洋洋的,舒服极了。
但随着年龄的增长,便逐渐更注重身体的养生,发现“铁布衫”的功法,过于刚猛,而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉。
有违养生“自然顺随,松静合一”的要旨。
便选“撞丹田”取而代之了。
对“丹田”的具体位置,自古说法不一,通常分为“上丹田”——两眉间,中丹田——两乳间膻中穴,下丹田——脐下1寸三分。
今天要撞的就是这个“下丹田”。
咱们要撞的不是一个点,而是一个面,位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。
找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好,我家里有一个20公分宽的平整的门垛,我觉得也很方便。
两腿略分开,站在树前,肚子离树干15公分,然后用肚脐去撞树就可以了。
动作要点:
开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤,(以防皮带或纽扣硌到皮肉),撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉。
请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑的感觉,和心里的感觉,可以闭上眼睛仔细体会。
呼吸自然而悠闲。
说是“撞”,其实那是以后的事,开始练习应该叫做“靠”更为准确。
每天撞个几分钟,慢慢的,您多半会撞上瘾呢!
这个功法,可以说适合于每个想要身体强壮的人,“丹田”是人体的发力点。
如果您觉得“心有余而力不足”、如果您觉得“有劲使不出”、如果您觉得“心神不定,魂不守舍”、如果您觉得“体力透支,难以积蓄”,我想,您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。
“撞丹田”将帮您找到人体的能量库,使您真切的感受到什么是人体的“内力”。
很多人打坐难以入静,“撞丹田”却可让您达到身心合一的境界。
“撞丹田”会使您的内力增长很快,一段时间后,您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。
这时,您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多,取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉,这种肌肉没有突显的棱角,与健美运动员的完全不同。
但比后者的远为结实。
如果,有年轻的朋友,想练成“钢肚”,这种方法,就是最安全有效的捷径,若每天坚持,大概三年时间,当你气运丹田的时候,差不多就可以类似汽车轮胎那样强健了。
撞丹田的禁忌:
● 孕妇及腹部有过较大手术的病人。
● 急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点。
● 撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。
练此功要顺其自然,不可急功近利,与“推腹法”同练,效果更佳。
有些朋友肚子赘肉较多,用推腹法跟本没啥感觉,一撞“丹田”便发现敏感点了。
这时再用推腹法,事半功倍。
“撞丹田”好处太多,我把它当做最方便的养生法,我经常在心烦时撞,疲劳时撞、生气时撞、忧虑时撞、总之,感觉它是个力量的源泉,取之不尽。
我给您推荐这个方法,其实更想看到的是您能撞出勇气,撞出自信来。
生活本来就是要去感受烦恼、感受恐惧、感受疾病、这些都无法逃避,那我们就迎着它,撞击它,借着“撞丹田”,撞出您心灵的感悟,撞出您心底的力量。
春天,治病的良机
春天,冰开雪化,雁来惊蜇,万物复苏,到处涌动着勃勃生机。
这种生长之力源源不绝。
为每个人的身体注入了强大的动力,这种能量,绝非药物可比,此刻我们若能借天时之力而去病除疾,那真是“昨日江边春水生,艨艟巨舰一毛轻”了。
春天的时候,陈旧的疾病最易复发,这是什么原因呢?
这是因为时令给你的身体注入了阳气,人的机体有一个本能,就是一但有了动力,他就要冲击身体的病灶,并将病邪赶出体外,这就好象是勤快的主妇,看到家里脏乱就一定要打扫一样,这种力量是借助身体的肝脏来表现的,春天是肝气最足,肝火最旺的时候。
肝在中医五行当中属木,肝的功能此时就象是春天的树木生长时的情形。
这时人最容易生气发火,肝胆是相表里的,肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发,所以,很多人会莫名其妙的嘴苦(胆汁上溢),肩膀酸痛,偏头痛,乳房及两胁胀痛,臀部及大腿外侧疼痛。
这时,您只有仔细观察一下,就会发现出现症状的地方都是是胆经的循经路线,其实,从胆经而抒发肝之郁气,是最为顺畅的。
口苦可吃小柴胡丸(或冲剂),偏头痛、乳房胀痛可选加味逍遥丸,肩膀或腿痛可用平肝舒络丸。
昨天,有位当教师的网友对我说,他白天与学生生气,到晚上十一、二点的时候(胆经最旺的时辰)肩膀疼痛加剧(三焦经的肩髎穴),这时他按摩了肝经“太冲”穴一分钟,马上止痛,且睡眠香甜。
我很赞赏此网友治病求本的思路,因为这是学习实用中医的捷径。
这种感悟书上是找不到的,但是您自己却可以天天在自己身上找到。
只是,灵感虽然经常光顾,但又随即被我们忽略,觉得那是偶然的现象,不值得去捕捉和思考,于是玄机妙法也就这样与我们擦肩而过了。
有人问,既然肝火从胆经向外宣发,上面说的那位教师怎么会在三焦经的穴位上痛呢?
这是个很好的问题,大家仔细留心一下胆经和三焦经的名称就可明白了,胆经和三焦经都叫做少阳经,其实是一条经,在手臂上是三焦经,在腿上就是胆经。
所以那些敲胆经的朋友们,若敲完胆经后头痛失眠,通常是邪气被赶到三焦经了,若再敲敲三焦经,问题也就解决了。
春天肝火旺,人体的阳气开始不断的往外宣发,皮肤毛孔也舒张开放,这时,最易感受风寒,所以,常言道:
“春捂秋冻”是很有道理的,很多人这时常犯咳喘病。
尤其是夜里咳嗽不止。
肺在五行中属金,正好可抑制肝火(木)的宣发(金克木),但春天是木旺之时,肝气是最强大的,谁也抑制不了,于是就出现了“木火刑金”的情况。
肺脏此时,外有风寒束表,宣发功能受阻,内有肝火相逼,火气难发,于是只有借咳嗽这一病理现象来排解内火和外寒了。
前两天有朋友给我打电话,说这几日她3岁小孩不知何故,夜里发烧咳嗽,去医院打吊瓶总不退烧。
问我有何良策,我让他给孩子在睡前推“天河水”500次,(用拇指从劳宫穴推至曲泽穴)。
第二天告知,烧退咳止。
有位朋友说,近几日每天早晨都会流鼻血,我让他在左臂心包经刮痧,一次即愈。
这两种不同的病,我选择的都是心包经,是因为考虑到春发的时令。
心包经和肝经都是厥阴经,本是一条经,在臂为心包经,在腿为肝经,肝血的瘀阻,可以借心包经得以宣发。
有朋友又问了:
你不是说,肝经之气是借胆经而发吗?
这里怎么又出来个心包经呀,其实,这两条都是肝的通路,胆经抒肝经之气郁,心包通肝经之血郁,侧重不同而已。
春天,有人会眼胀头痛,有人会眩晕耳鸣。
这些都是肝火过旺,无从宣泄所致。
所以及时打开宣泄肝火的通路:
敲胆经、三焦经以通肝气,刮痧或按摩心包经,以行肝血,刮痧后背膀胱经或用取嚏法以散表寒,从而借自然之神力,去机体之病邪。
春季有人经常腿抽筋,有人经常会腹泄,有人经常会困倦,这又是一种情形,叫做肝旺脾虚,五行中肝属木,脾属土,二者是相克的关系。
肝气过旺,气血过多的流注于肝经,脾经就会相对显得虚弱,脾主血,负责运送血液灌溉周身,脾虚必生血不足,运血无力,造成以上诸般症状。
这时,可服用逍遥丸,参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥以健脾养血,脾血足,肝脾之间便平和无偏了。
说了上面诸般情况,无非是让朋友们随时想到人是宇宙的细胞,需顺应天时而动。
学习中医亦是如此,古人言:
“不知十二经络,开口举手便错,不明五运六气,读尽方书无济”。
今天讲的只可算是五运六气的一点影子,大家只需略加感知即可,不必深究。
但作为中医的精髓,不可不知。
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