大学生职业生涯规划指导手册.docx
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大学生职业生涯规划指导手册
大学生职业生涯规划指导手册
大学生职业生涯规划指导手册
2020年4月
前言
《礼记·中庸》中有云:
“凡事预则立,不预则废。
”做任何情况都要有一个明确的打算与预备,否则难以收成良好的结果,大学的生活也同样如此。
目前,专门多大学毕业生站在毕业选择的十字路口茫然无措,不知该何去何从。
其中最要紧的缘故,确实是在大学期间缺乏对以后生活和职业目标的远景规划与相应预备,有的全然不明白该如何规划。
面对严肃的就业压力,假如大学生期望在毕业时能有一个良好的选择,在以后职业生涯中充分表达自我价值,就应该尽早地进行大学生职业生涯规划,规划好大学的学习、生活、工作,幸免盲目或被动的学习。
结合自己的实际特点,确定职业进展方向和实施策略,幸免在今后的人一辈子进展道路中走弯路。
总之,职业生涯规划,是大学生最先行、最基础的一项基础工作,也是大学生实现职业理想和职业目标的关键一环。
第一章职业生涯规划基础知识
第一节职业与事业
一、职业与事业的概念
《现代汉语词典》对职业、事业的说明是如此的。
职业:
个人在社会中所从事的作为要紧生活来源的工作。
事业:
人所从事的,具有一定目标、规模和系统而对社会进展有阻碍的经常活动。
如革命、科学文化等活动。
从机构组织形式上讲,事业是区别于企业的一种机构,即特指那种没有生产收入,由国家经费开支,不进行经济核算的单位。
二、职业与事业的特点
从活动目的性讲,职业具有求取生活来源性,其成就感要紧表达于物质层面,为了一定的物质需求,不得不从事的某一固定活动。
事业则具有目标性、经常性、连续性和长期性,需要积极主动的去做,要坚持下去,其前提自然是对这项活动要专门有爱好,感受到它专门有意义和有价值,其成就感要紧表达于精神层面。
从活动连续时刻上看,职业活动往往对年龄有严格要求,如机关工作者,一样60岁即必须按规定退休,职业活动即终止。
运动员职业生涯时刻更短。
但也有不受时刻限制的职业,如发明制造、商品销售、中介、公益活动等职业,能够以此为谋生手段,能够活到老干到老。
然而机关部门的职业则往往不承诺活到老、干到老,缘故是机关是行使权力部门,退休后就不承诺再行使原职权。
事业由于具有长期性的特点,因此事业往往没有时限,是贯穿人一生的事,没有退休一说,只要躯体承诺,任何时刻都能够从事。
三、职业有时是事业的初级时期
有时职业又是事业的初级时期,在他退休(失去职业)后,能利用职业中所把握的专业技能知识从事不受时刻限制的相关的活动,并以此为乐事和具有成就感。
如一个审计机关干部,当他60岁从其审计职业上退休后,由于长期从事审计工作而产生了爱好,他就能够在退休后进行中介活动,协助几家企业规范财务等。
司法部门人员退休后也能够从事一些不带有原职业职权的法律知识咨询活动等。
这种情形下,其原先所从事的职业就成为了其事业的初级时期,即积存专业技能知识的时期。
职业与事业能合一最好,如发明制造、科学教育、软件开发等,假如不能一致就要用职业来养事业,即为事业积存必须的知识。
四、职业与事业有时重合
对自由职业者而言,他们既爱好于自己所从事的活动,并以该活动为生活的要紧来源,他们能够自由的决定自己从事这项活动的时刻长短,甚至终生。
当职业与事业相重合时,人就充满了激情。
如爱护环境、爱护动物等自由职业者,他们既是以此为一定的生活来源,又是以此为终身的奋斗目标。
事业在多数情形下是不在乎赚钱的,古今中外的大伙儿,不管是大艺术家依旧大哲学家,尽管其所从事的事业也会给他们带来物质利益,但他们的注意力与爱好并不停留其上,甚至有的生活过得还专门清苦。
但对从事公务活动的人群,则没有这项时刻决定权,因此也不具备将职业与事业重合的条件。
他们只能按照职业岗位要求,严格遵守职业道德,尽职尽责按照法定程序做好分内工作。
职业是你的饭碗,能够喜爱能够不喜爱,它与你的事业并不矛盾。
你的爱好所在、你的爱好与追求,你一生奋斗的目标才是你的事业。
五、“职业型”与“事业型”之别
往常我们老把“职业型”与“事业型”混为一谈,事实上这两者区别专门大。
往常大伙儿都扎堆儿看潘虹主演的陆文婷,交换女强人的传记,眼看着那些被归入“事业型”的女的,少有身光颈靓的榜样,不是一天到晚蓬头垢面地忙碌,确实是一波三折地遭遇婚姻的沟沟坎坎,每每以个人一辈子活为代价,事业功成之日,便是生活惨痛之时,这确实是“事业型”例子,多多少少难免令人望而生畏。
“事业型”往往把职业工作当成莫大爱好,当成终身事业,家庭等一切不顾。
而“职业型”则不同,他们在工作时刻,处于职业状态;在业余时刻,则处于休闲状态,享受生活。
八小时以内和以外分得清,职业称职,生活幸福,家庭和睦,社会和谐。
那种只管拿工资,工作中却推三拉四的,绝不是“职业型”人员,他们忽视职业准则。
“职业型”与“事业型”打个不专门恰当的比方,就看起来职业杀手和爱武成痴的区别。
职业杀手练武,只是为了工作,他训练有素,武功是他熟练的职业技能;爱武成痴,是没日没夜、没完没了沉迷其中,武功是他的全部,目标是永久达不到的武圣。
对“职业型”的而言,工作确实是工作,工作和生活分得专门清晰,他们对工作投注热情,对生活也一样;“事业型”的则全部热爱都在职业上,职业确实是他的一切,他能够为职业牺牲一切,甚至不顾职业道德,不择手段,因为他误把职业当事业了,一旦他在职业中遇到困难,心理就易失衡,一旦职业生涯终止,他就不明白该做点什么了,内心十分空虚,身心遭受损害。
第二节职业生涯与职业生涯规划
“职业生涯”,指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后终止这一生的职业工作经历过程。
“职业生涯规划”,是指结合自身条件和现实环境,确立自己的职业目标,选择职业道路,制定相应的培训、教育和工作打算,并按照生涯进展的时期实施具体行动以达成目标的过程。
职业生涯贯穿着人的一生,因此,对职业生涯的规划,确实是为自己的以后人一辈子绘制理想的蓝图。
(一)职业生涯规划的动身点
职业生涯规划,简单地说,确实是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“如何干”、“以什么样的心态干”这四个最差不多的问题,有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位和定心。
定向,确实是确定自己的职业方向。
方向与目标有所不同,目标是自己拟定的期望达到的一个理想,而方向是为达成目标而选择的一种路径。
对大学生来说,职业定向需要平复的头脑和十足的勇气,依照自己的爱好、理想、专业去选择自己以后的职业方向。
在那个地点,专业差不多淡化到次要的地位,假如有可能,大学生最好不要让理想屈从于专业。
定点,确实是确定职业进展的地点。
地点也是现实环境的一个因素。
就中国来说,各地的经济进展现状和前景都有不同,甚至差异专门大。
近几年的调查研究显示,绝大多数毕业生就业地点只选经济发达地区,但这些地区竞争猛烈、人满为患不说,外地生源还要面临环境、观念、语言、文化等差异带来的困难,而且进展与晋升的空间与机会并不见得比去进展中地区更好。
定位,确实是确定自己在职业人群中的位置。
定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化,过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。
大学生往往因为定位的不准确,导致显现“高不成低不就”的现象,毕业经年仍漂泊不定。
因此,大学生专门是高职院校的学生,需要准确地标定自己的位置,既不能自卑也不要自傲,应依照自己的实际水平,在择业时对职位、薪资、工作容等做好判定和把握。
定心,确实是稳固自己的心态。
人的一生必定会有高低起伏,成功与挫折总是结伴而行。
个人的职业生涯也不例外,在实现职业理想与目标的过程中,难免也会有磕磕碰碰和意想不到的困难。
对大学生来说,确实是要保持一种平常心态,敢于直视就业过程中的困难和问题,不以物喜,不以己悲,始终坚决地按照自己的正确打算去实现理想。
(二)职业生涯规划的类型
职业生涯规划的类型,一样是按照规划的时刻维度进行划分,包括短期规划、中期规划、长期规划和人一辈子规划四种。
1)短期规划:
指2年以内的职业生涯规划。
规划目的要紧是确定近期目标,制订近期应完成的任务打算。
2)中期规划:
指2~5年内的职业生涯规划。
这是最常用的一种职业生涯规划。
3)长期规划:
指5~10年内的职业生涯规划。
规划目的要紧是设定比较长远的目标。
4)人一辈子规划:
指对整个职业生涯的规划,时刻跨度可达40年左右。
目的是确定整个人一辈子的进展目标。
在实际操作过程中,规划的时刻年限假如太长,会因为个人和环境的变化性而难以准确把握;但假如太短,规划的意义和作用又难以完整表达。
因此,比较理想的职业生涯规划是中期规划,其次是长期规划,既便于依照实际情形设定可行目标,又便于随时依照现实的反馈进行修正和调整。
(三)职业生涯规划的要紧原则
职业生涯规划必须遵循一定的原则,良好的职业生涯规划应具备以下特点:
1)可行性:
规划要有事实依据,并非是美好的幻想和不着边际的妄图,否则只能是纸上谈兵。
2)清晰性:
保证目标与措施的清晰和明确,能够按部就班地具体实施打算以达成目标。
3)适时性:
规划中的各项措施与行动应该有明确的时刻表,以便及时评估和修正。
4)适应性:
以后具专门强的不确定性,规划需要有一定弹性,能随着环境变化而适时调整。
5)连续性:
规划要考虑到生涯进展的整个历程,每个进展时期应能连续地连贯衔接。
6)长远性:
规划应该从大方向着眼,制定尽可能的远期目标。
7)挑战性:
假如目标在原地踏步不前,则规划失去了原本的意义,也无法鼓舞自己的努力。
第三节职业生涯进展型态
在人的一生中,每个人都要扮演多种角色。
个人的职业转换与工作投入状况,我们称之为职业生涯进展型态。
每个人都有专门的职业生涯进展型态,型态的不同,对人的进展阻碍也专门大。
常有的职业生涯进展型态有以下七种:
(一)步步高升型在一个组织中,即使更换工作地点或变换工
作内容,工作表现始终能够受到主管领导的确信,晋升速度专门快。
(二)阅历丰富型换过许多工作,在专门多家公司积存了丰富的
体会,不管工作的差异性是否专门大,勇于改变与创新,同时有较强的学习能力,善于处理突发事件。
(三)稳扎稳打型在事业单位,比如学校、行政机关、研究所认真
工作,一步一个脚印得进展。
这类单位的升迁与进展尽管缓慢,然而专门稳固。
(四)越战越勇型职业进展有明确方向,然而因为某些打击,受挫后凭自己的毅力和能力,积极进展,,以更成熟的个性面对挑战,使工作的成就超越自己,超越从前。
(五)得天独厚型关于自己的职业,并未曾花费太多的时刻和精力,
而由于良好的家族背景缘故,专门早就直截了当确定了方向,并得到能够的栽培与锤炼,有直截了当进入决策核心层的机遇。
(六)因故中断型连续性的职业进展因为某些因素如读书、照管幼儿
等而停顿,处于静止或衰退时期。
(七)一心多用型有份稳固的工作,同时在工作之余还从事其它类型
的工作,以使生活更加丰富
第二章职业生涯差不多理论
第一节职业选择理论
一、特质因素论
1909年,帕森斯(Parsons)依照多年的工作体会,在其《选择职业》一书中提出了特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论,特质因素论是最早的职业辅导理论,1909年美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯(FrankParsons)在其《选择一个职业》的著作中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点,他认为,个人都有自己专门的人格模式,每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。
所谓“特质”:
确实是指个人的人格特点,包括能力倾向、爱好、价值观和人格等,这些都能够通过心理测量工具来加以评量。
所谓“因素”:
则是指在工作上要取得成功所必需具备的条件或资格,这能够通过对工作的分析而了解。
他主张选择职业的三大要素和步骤是:
第一步是评判求职者的生理和心理特点(特性)。
通过心理测量及其它测评手段,获得有关求职者的躯体状况、能力倾向、爱好爱好、气质与性格等方面的个人资料,并通过会谈、调查等方法获得有关求职者的家庭背景、学业成绩、工作经历等情形,并对这些资料进行评判。
第二步是分析各种职业对人的要求〔因素),并向求职者提供有关的职业信息.包括①职业的性质、工资待遇、工作条件以及晋升的可能性;②求职的最低条件,诸如学历要求、所需的专业训练、躯体要求、年龄、各种能力以及其它心理特点的要求;③为预备就业而设置的教育课程打算,以及提供这种训练的教育机构、学习年限、入学资格和费用等;④就业机会。
第三步是人一职匹配。
指导人员在了解求职者的特性和职业的各项指标的基础上,关心求职者进行比较分析,以便选择一种适合其个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。
人职匹配分为两种类型:
①因素匹配(职业找人)。
例如需要有专门技术和专业知识的职业与把握该种技能和专业知识的择业者相匹配;或脏、累、苦劳动条件专门差的职业,需要有吃苦耐劳、体格健壮的劳动者与之匹配。
②特性匹配(人找职业)。
例如,具有敏锐、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人,宜于从事审美性、自我情感表达的艺术创作类型的职业。
特性因素论强调个人的所具有的特性与职业所需要的素养与技能(因素)之间的和谐和匹配。
为了对个体的特性进行深入详细的了解与把握,特性一因素论十分重视人才测评的作用,能够说,特性一因素论进行职业指导是以对人的特性的测评为差不多前提。
它第一提出了在职业决策中进行人一职匹配的思想。
故这一理论奠定了人才测评理论的理论基础,推动了人才测评在职业选拔与指导中的运用和进展。
二、人格类型论
20世纪60年代,美国职业指导专家霍兰德(Holland)在帕森斯观点的基础之上,结合当时人格内心学概念,认为职业选择是人格的一种表现,工作爱好类型即人格类型。
大多数人的人格特质能够归纳为六种类型:
即有用型、研究型、艺术型、社会型 、企业型、事务型。
工作环境也能够分为与人格类型的分类一致的六种类型。
由于同一职业吸引有相似人格特质的人,他们对情境和问题会有类似的反应,因此,工作环境也能够分为与人格类型的分类一致的六种类型。
1、社会型:
(S)
共同特点:
喜爱与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、情愿教诲别人。
关怀社会问题、期望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德
典型职业:
喜爱要求与人打交道的工作,能够不断结交新的朋友,从事提供信息、启发、关心、培训、开发或治疗等事务,并具备相应能力。
如:
教育工作者(教师、教育行政人员),社会工作者(咨询人员、公关人员)。
2、企业型(治理型):
(E)
共同特点:
追求权力、权威和物质财宝,具有领导才能。
喜爱竞争、敢冒风险、有野心、抱负。
为人务实,适应以利益得失,权益、地位、金钱等来衡量做事的价值,做事有较强的目的性。
典型职业:
喜爱要求具备经营、治理、劝服、监督和领导才能,以实现机构、政治、社会及经济目标的工作,并具备相应的能力。
如项目经理、销售人员,营销治理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
3、常规型(传统型或事务型):
(C)
共同特点:
尊重权威和规章制度,喜爱按打算办事,细心、有条理,适应同意他人的指挥和领导,自己不谋求领导职务。
喜爱关注实际和细节情形,通常较为慎重和保守,缺乏制造性,不喜爱冒险和竞争,富有自我牺牲精神。
典型职业:
喜爱要求注意细节、精确度、有系统有条理,具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业,并具备相应能力。
如:
秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆治理员、出纳员、打字员、投资分析员。
4、实际型(现实型):
(R)
共同特点:
情愿使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动作和谐。
偏好于具体任务,不善言辞,做事保守,较为谦虚。
缺乏社交能力,通常喜爱独立做事。
典型职业:
喜爱使用工具、机器,需要差不多操作技能的工作。
对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有爱好,并具备相应能力。
如:
技术性职业(运算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工),技能性职业(木匠、厨师、技工、修理工、农民、一样劳动)。
5、研究型(调研型):
(I)
共同特点:
思想家而非实干家,抽象思维能力强,求知欲强,肯动脑,善摸索,不愿动手。
喜爱独立的和富有制造性的工作。
知识渊博,有学识才能,不善于领导他人。
考虑问题理性,做事喜爱精确,喜爱逻辑分析和推理,不断探讨未知的领域。
典型职业:
喜爱智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务,要求具备智力或分析才能,并将其用于观看、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作,并具备相应的能力。
如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、大夫、系统分析员。
6、艺术型:
(A)
共同特点:
有制造力,乐于制造新颖、与众不同的成果,期望表现自己的个性,实现自身的价值。
做事理想化,追求完美,不重实际。
具有一定的艺术才能和个性。
善于表达、怀旧、心态较为复杂。
典型职业:
喜爱的工作要求具备艺术修养、制造力、表达能力和直觉,并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受,具备相应的能力。
不善于事务性工作。
如艺术方面(演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人),音乐方面(唱歌家、作曲家、乐队指挥),文学方面(小说家、诗人、剧作家)。
霍兰德人格类型表
特点
实际型
研究型
艺术型
社会型
企业型
事务型
偏好的活动和职业
操作机器、工具和东西
探究了解推测操纵自然和社会现象
文学、音乐、绘画活动
助人、教学、治疗、咨询、通过人际交往服务他人
说服、操纵、指导他人
建立保持常规、实施标准
价值观
对实际成就的物质汇报
知识的进展或获得
思想、情绪或情感的制造性表达
增进他人的福利,社会服务
物质成就和社会地位
物质或经济成就在社会、商业或政治领域的权益
自己看自己
实践的保守的、拥有动手技能,缺乏社会技能
善于分析、有聪慧有怀疑精神及学术天赋,缺乏人际交往
开放的创新的、聪慧的,缺乏文书或办公技能
同情心耐心、人际交往技能,缺乏机械技能
拥有销售和说服能力,缺乏科学能力
拥有商业或制造业技术技能,缺乏艺术才能
别人看自己
一般、坦率
不善社交
非传统、无序的制造性的
善于照管人的、使人愉快的外向的
有活力、合群的
慎重的、顺从的
幸免
与他人交往
说服或销售活动
常规和遵从差不多建立的规则
机械或技术活动
科学、聪慧的或深奥的论题
不明确的、无结构的任务
然而,大多数人都并非只有一种性向(比如,一个人的性向中专门可能是同时包含着社会性向、实际性向和调研性向这三种)。
霍兰德认为,这些性向越相似,相容性越强,则一个人在选择职业时所面临的内在冲突和犹疑就会越少。
为了关心描述这种情形,霍兰德建议将这六种性向分别放在一个正六三角形的每一角。
霍兰德所划分的六大类型,并非是并列的、有着明晰的边界的。
他以六边形标示出六大类型的关系。
①相邻关系,如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR。
属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多,现实型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往,这两种职业环境中也都较少机会与人接触。
②相隔关系,如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS,属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。
③相对关系,在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系,如RS、IE、AC、SR、EI、及CA即是,相对关系的人格类型共同点少,因此,一个共同人同时对处于相对关系的两种职业环境都爱好专门浓的情形较为少见。
人们通常倾向选择与自我爱好类型匹配的职业环境,如具有现实型爱好的人期望在现实型的职业环境中工作,能够最好地发挥个人的潜能。
但职业选择中,个体并非一定要选择与自己爱好完全对应的职业环境。
一则因为个体本身常是多种爱好类型的综合体,单一类型显著突出的情形不多,因此评判个体的爱好类型时也经常以其在六大类型中得分居前三位的类型组合而成,组合时依照分数的高低依次排列字母,构成其爱好组型,如RCA、AIS等;二则因为阻碍职业选择的因素是多方面的,不完全依据爱好类型,还要参照社会的职业需求及获得职业的现实可能性。
因此,职业选择时会不断妥协,寻求与相邻职业环境、甚至相隔职业环境,在这种环境中,个体需要逐步适应工作环境。
但假如个体查找的是相对的职业环境,意味着所进入的是与自我爱好完全不同的职业环境,则我们工作起来可能难以适应,或者难以做到工作时觉得专门欢乐,相反,甚至可能会每天工作得专门痛楚。
霍兰德环境类型表
特点
现实型
研究型
艺术型
社会型
企业型
事务型
需求
体力和机械能力,与机器、工具、物体打交道
分析、技术、科学及语言能力
创新制造能力通过情绪表达与人作用
人际交往能力指导、训练治疗教育他人的技能
说服和操纵他人的能力
文书技能,工作中达到精确标准
要求和奖励
遵从行为,实际成就
解决问题中怀疑和坚持,整理新知识,明白得或解决问题
文学、艺术或音乐成就中的想象力
同情心、人道主义、友好、和气可亲
主动追求经济或物质成就,主导性、自信心
行政能力,服从、可靠性
承诺表达的价值观和人格类型
实践生产性性具体价值观;不怕风险,好冒险
通过学术或研究获得知识
非传统观念及行为方式,审美价值观
关注他人的福利
以攫取权益为取向的风格,责任感
传统的观点,关注秩序与常规
职业举例
木匠,开货车的人等
心理学家,微生物学家等
音乐家、室内设计师等
咨询员、义工等
律师,零售商
编辑,图书治理员
霍兰德的职业爱好理论要紧从爱好的角度动身来探究职业指导的问题。
他明确提出了职业爱好的人格观,使人们对职业爱好的认识有了质的变化。
霍兰德的职业爱好理论反映了他长期用心于职业指导的实践经历,他把对职业环境的研究与对职业爱好个体差异的研究有机地结合起来,而在霍兰德的职业爱好类型理论提出之前,二者的研究是相对独立进行的。
霍兰德以职业爱好理论为基础,力求为每种职业爱好找出两种相匹配的职业能力。
爱好测试和能力测试的结合在职业指导和职业咨询的实际操作中起到了促进作用。
霍兰德将其职业人格类型理论运用于美国劳工部制定的职业条目词典,借助其中职业分析的有关内容,将其中12099种职业给予霍兰德人格类型代码。
编纂了“霍兰德职业代码词典”(TheDictionaryofHollandoccupationalCodes),为各类人员按照自己的职业爱好类型搜寻合适的职业提供了广泛的应用前景。
霍兰德的职业爱好理论还提出,爱好是描述人格的另一种方法,是职业选择中一个更为普遍的概念。
在霍兰德的理论中,人格被看作是爱好、价值、需求、技巧、信仰、态度和学习个性的综合体。
就职业选择而言,爱好是个体和职业匹配的过程中最重要的因素,直至目前,霍兰德职业爱好理论是最具阻碍力的职业进展理论和职业分类体系。
霍兰德职业爱好理论关于企业招募人才有一定的价值。
职业爱好作为一种专门的心理特点,由职业的多样性和复杂性反映出来。
职业爱好上的个体差异是相当大的,也是十分明显的。
因为,一方面,现代社会职业划分越来越细,社会活动的要求和
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