九宫按摩法.docx
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九宫按摩法.docx
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九宫按摩法
头部九宫疗法
2011-06-2613:
53:
58| 分类:
按摩手法|字号 订阅
九宫穴解释:
头部的九个穴位洛书上称为九宫:
风府、百会、神庭、三个单穴,风池、承灵、头维、三个双穴,共九个穴位。
九宫疗法:
按摩头部九个穴位的作用,准确位置及手法。
一、按摩头部九宫的作用:
可有效的防治顽固性头痛眩晕,高血压,低血压,失眠,中风,偏瘫,感冒,癫痫,颈项强直疼痛,恼动脉硬化,脑供血不足,老年痴呆等心脑血管疾病。
二、头部九穴位置:
一宫风府穴在头颈后,用手指自头上方顺头后正中线往下摸到凹陷处即是。
五宫百会穴是头顶最高点,在两个耳尖连线的中点。
九宫神庭穴在前额上方、头正中线入发际半指(指拇指)或印堂穴(两眉中间)直上四指处。
四宫(头左前额)二宫(右前额)叫左右头维穴在额角发际直上半指处,或五指并拢成梅花指、将拇指对着太阳穴(眉梢与外眼角之间向后一指凹处),上面的中指尖处即是本穴。
三宫七宫叫左右承灵穴在耳尖直上四指再往前一指处,或神庭与头维之中点往头后约四指处。
八宫六宫是左右风池穴,在风府两侧大筋外凹处、与风府平行。
按摩九宫防治疾病的机理:
一宫,风府穴:
督脉。
行气活血开窍。
适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。
八及六宫:
风池穴:
胆经。
调理气血,疏风解表,通窍明目。
适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。
五宫:
百会穴。
督脉。
阳经之首,醒脑、升阳、镇静,调理脏腑。
适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。
九宫:
神庭穴。
督脉。
活血止痛,安神养脑。
适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。
四及二宫:
头维穴。
胃经。
头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。
三及七宫:
承灵穴。
胆经。
头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利
按摩头部九宫的作用:
可有效的防治顽固性头痛,眩晕,高血压,低血压,失眠,中风,偏瘫,感冒,癫痫,颈项强直疼痛,恼动脉硬化,脑供血不足,老年痴呆等心脑血管疾病。
实践证明对稳定血压、防止脑意外效果显著。
例1:
某网友、女61岁、多年高血压、教其头部九宫按摩法、自己坚持早晚按摩(每天2-3次)、半年后血压已经很稳定了、现已1年半不吃药了。
例2:
某、男69岁、因颈椎病引起经常眩晕、经过按摩九宫后不再出现此症状。
例3:
某网友、女56岁、今年8月初与我讲有多年头痛的病、开始检查是血压低、后来血压正常了、可仍然头痛不止,教其头部九宫按摩法、自述每天坚持按摩三遍、五天后不再痛了。
按摩方法:
1、时间:
晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩;其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩。
2、按摩次数:
A、单数一、三、五、七、九宫是9的倍数,并顺时针旋转按摩(如按摩七宫右承灵穴,要顺时针旋转按摩63次)。
B、双数二、四、六、八宫是6的倍数要逆时针旋转按摩(如按摩四宫是左头维穴,要逆时针旋转按摩24次)。
C、必须记住:
按摩哪儿时、就想着在哪儿挂着一块表,这样顺、逆转就明白了。
D、九个穴位按摩后,再在一宫风府穴处加按9次。
E、按摩完一遍后、要再加按一遍,就是说要重复的按摩两遍算一次。
最后再在五宫(百会)处再顺转36次、逆转24次。
3、按摩手法:
用五个手指并拢成梅花指按摩,这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上,要稍用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好,最后按摩百会时也可用双手叠压按摩。
按摩结束后要搓手欲面。
腹部九宫按摩法
2011-06-2615:
41:
27| 分类:
按摩手法|字号 订阅
一、腹部九宫分布,可分为二个九宫图,上腹部九宫图用表示,下腹部九宫图用一二三四五六七八九表示,中腹部是上九宫与下九宫的接合部,则6与二同为肝区,8与四同为脾区,1与九用为胃区。
1、上腹部九宫图
4宫与2宫分别为左右云门及中府穴,肺经,连心肋。
云门在锁骨外沿,距前正中线6寸。
中府在云门下1寸。
主治:
咳嗽,哮喘,胸胁痛,肺炎,肺结核,支气管炎,心绞痛,肋间神经痛,肩臂痛。
按摩法:
用五指并拢为梅花指在该穴区转揉。
9宫天突穴:
任脉,嗓子眼,连肺胃。
主治:
咽喉肿痛,失语,咳喘,止呕。
急性咳喘可即按即停。
按摩法:
用梅花指或中食指按揉嗓子眼。
3宫与7宫分别为左右乳根、乳中、天池三角区,连心胸肋。
天池穴,属手厥阴心包经,在腋下三寸,乳后一寸。
乳根穴属胃经,乳中下1寸(乳中不直接按摩)。
按摩该三角区域,作用是宽胸理气,止咳平喘,降逆止呕。
主治:
胸闷,胸胁痛,,咳嗽痰喘,呕吐,可改善乳腺组织营养,防治乳腺炎及乳腺增生,对女性重塑胸部、改善乳房松驰、外扩现象。
按摩法:
用一只手的虎口扣住乳根可双手叠压转揉。
5宫膻中穴,任脉,两乳头中间。
脾、肾、小肠、三焦经与任脉会穴。
作用是利气宽胸,止咳化痰。
主治:
胸闷,胸痛,心痛,咳嗽,哮喘,肋间神经痛,乳腺炎,乳汁不足,返酸、呕逆。
按摩法:
用梅花指压住穴位转揉。
8宫与4宫,8宫为左肋下胸腹交界处叫脾区,主要器官是脾脏和胰腺。
胰腺、脾脏和胃是相连在一起的。
胃的左侧是脾脏,胃床大部分在胰腺上:
脾主运化,胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素,对于保持血糖正常有重要意义。
4宫为右肋下胸腹交界处叫肝区。
肝胆互为表里其肝疏泄功能与胆汁分泌排泄、脾胃消化有关。
肝气郁,则纳呆、嗳气、呕吐、腹胀、泄泻等。
肝湿热,胆液外溢则黄疸。
肝气盛郁,则头痛、头晕、易怒、耳鸣耳聋、目赤等。
肝区的期门穴(乳头下第6肋间隙、前正中线旁开4寸)、章门穴(侧腹部11肋游离端下法下方)
8宫主治:
脾胃病,糖尿病及其连带病症。
8宫按摩法:
用左手小鱼际(小指下面的手掌面)抠住左肋下,再用右手叠压在左手上转揉。
4宫可治:
腹痛、胀、泻,呕吐,肝炎,肝硬化,黄疸,肋间神经痛,肝脾肿大、腹水,胆囊炎、胆石症等。
即防治肝胆及连带病症。
4宫按摩法:
用左手小鱼际(小指下面的手掌面)抠住右肋下,再用右手叠压在左手上转揉。
1宫胃区(中脘穴:
腹部之任脉,脐上4寸,小肠、三焦、胃经与任脉会穴)。
作用是消食利气,健脾和胃,宽中开胃。
主治:
胃痛,腹痛,腹泻,消化不良,呕吐,吞酸,便秘,吐血,便血,急慢性胃肠炎,胃及12指肠溃疡,肠梗阻,哮喘,神经衰弱。
按摩法:
在脐上4寸,用双手掌叠压或梅花指转揉
2、下腹部九宫图
二宫与四宫,同上腹部九宫图的6宫与8宫
九宫同上腹部九宫图的1宫胃区
三宫与七宫,腹中部,神阙穴左右侧,距脐中2—4寸(3—5指)。
包括“天枢、大横、腹结”区域。
天枢穴:
胃经,平脐中,距脐中左右2寸。
大横穴:
脾经,平脐中,距脐中左右各4寸。
腹结穴:
脾经,大横穴下1.3寸。
该区域主治:
绕脐腹痛、腹胀、腹泻,消化不良,便秘,痢疾,肠道寄生虫病,肠麻痹,月经不调,痛经,阑尾炎,癔症。
按摩法:
在天枢、大横、腹结三角区,用双手掌叠压或梅花指转揉。
五宫,神阙穴区(包括肚脐正中的“神阙穴”及脐上1寸的水分”,脐下1寸的“阴交”,脐下1.5寸的“气海”):
属任脉。
“神阙”禁针可灸,“阴交”孕妇不用针、可灸
“神阙”主治:
虚脱,休克,腹痛腹胀,腹泻,便秘,脱肛,腹部水肿,细菌性痢疾,肠粘连,痔疮。
“水分”(脐上1寸)主治:
腹痛、腹胀、腹泻、肾炎水肿、肝硬化腹水。
“阴交”(脐下1寸)主治:
腹痛、泄泻、月经不调、痛经、崩漏、带下、阴痒、不孕症、疝气、水肿、细菌性痢疾、功能性子宫出血。
“气海”(脐下1.5寸)主治:
腹痛,腹泻,虚脱,哮喘,遗精,阳痿,月经不调,痛经、带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、产后恶露不尽,不孕症,疝气,遗尿,脱肛,尿潴留,泌尿系感染,肠麻痹,胃下垂、尿崩症,神经衰弱。
按摩法:
用双手掌在肚脐处叠压转揉。
八宫与六宫,归来、气冲、冲门三角区(归来穴:
胃经,脐下4寸、距正中线2寸。
气冲穴:
胃经,归来穴下1寸。
冲门:
脾经,腹股沟外侧距曲骨3.5寸,)
主治:
小腹痛,外阴痛,月经不调,不孕,子宫脱垂,子宫内膜炎,白带多,阴茎痛,遗精,睾丸炎,疝气,阳痿,痔痛,小便不利,睾丸炎。
按摩法:
在左右大腿根与小腹交界区,用左或右手的小鱼际(小指下面的手掌面)压住该区,再用另一只手叠压在上面助力转揉。
也可用梅花指转揉。
一宫,关元、中极区。
关元穴:
任脉,脐下3寸,就是丹田。
中极穴:
任脉,关元下1寸,膀胱经的募穴。
均为肝脾肾经与任脉的会穴。
主治:
昏迷,虚脱,遗精,阳痿,早泄,疝气,小腹痛,月经不调,痛经,闭经,子宫出血,带下,子宫脱垂、功能性子宫出血、滞产、产后宫缩痛。
阴痒,遗精,遗尿、小便不通、尿频、尿急、尿痛、尿路感染,腹泻,脱肛。
作用是扶正,生阳,温调气血,利湿。
按摩法:
用双手掌叠压转揉,或用梅花指转揉。
胸腺区(免疫区):
锁骨中间天突穴直垂下来,一短带状,紧靠任脉两侧,约四指宽的长度,就是胸腺。
按摩胸腺的意义:
胸腺位于胸骨后面,胸骨上端,左右两肺之间,紧靠心脏,呈灰赤色,火柴盒大小,扁平椭圆形,由淋巴组织构成,青春期前发育良好,40岁过后就会逐渐萎缩.但是只要经常不断的刺激它,就会保持活跃的状态,可提高免疫力,防癌,不易生病。
转揉大腹(大肠区),以肚脐为中心距肚脐3-5指处转揉大腹:
(见图5)、按照大肠的自然走向按摩。
自右侧小腹开始向上↑(升结肠)经“天枢”等胃经穴位到近右肋下面转向左(横结肠)经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓(降结肠)经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部,再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧。
大肠区的“器官”是大肠,所经经络是胃经及肾经和任脉,故转揉大腹可以疏通大肠区,可治疗腹痛、腹胀、腹泻,便秘,脱肛,腹部水肿,细菌性痢疾,肠粘连及胃肠部的多种疾病。
二、主要防治的疾病:
肺热咳喘,心脏不适,胸闷胁痛,脾胃虚弱,消化不良,肝气不舒,腹涨、腹痛、腹泻,糖尿病,高血压,大便秘结及男科妇科疾病等。
可以说通过九宫按摩可增强人体呼吸、心血管、消化、泌尿等系统的功能,防治五脏六腑的疾病,并有减肥功效。
三、两种按摩法:
(一)米字型按摩法:
不分时间。
(A)、按摩顺序是:
9→1→3→7→4→6→2→8→5→九→一→三→七→四→六→二→八→五。
(B)、按摩次数与顺逆:
所有穴位都是先顺时针转揉36圈,再逆时针转揉24圈,然后点压两秒钟以上。
(按摩时想着在胸腹部掛着一块表,就知道顺逆了)
(C)、按摩九宫后剁搓摩擦胸腺:
在任脉两侧1.5—2寸(两三指)处,用双手指自上至下剁搓摩擦各50次(或从嗓子眼直垂下来到膻中一线剁搓摩擦100次),力度要适中,不可用蛮力。
(D)最后转揉大腹:
双手叠压自右侧小腹开始向上↑转揉,到近右肋下面转向左(横结肠)经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓(降结肠)经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部,再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧,就这样要顺时针转36圈。
然后双手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次,一直搓到小腹。
(二)九宫按摩法:
(A)、时间:
夜11时、→午11时定为上午,午11时→晚11时为下午。
(B)、上午按摩(自下到上按摩九宫,再自上到下按摩胸腺及大腹)按摩顺序是:
先由一宫开始→经二、三、四、五、六、七、八宫→九宫(腹部—自关元到胃区),接着按摩1宫→经2、3、4、5、6、7、8宫→9宫(胃区→天突穴)的顺序按摩(这样肝、脾、胃区先后按摩了两遍),按摩每个穴位后要点压两秒钟以上,最后按摩胸腺及大腹。
(C)、下午按摩(自上到下按摩九宫,再自上到下按摩胸腺及大腹),按摩顺序是:
先由9宫→
(1)宫(胸部--自天突穴到胃区),接着按九宫→一宫(胃区→关元)的顺序按摩(肝、脾、胃区先后按摩了两遍),按摩每个穴位后点压两秒钟以上,最后按摩胸腺大腹。
(D)、九宫的按摩次数与顺逆:
单数×9的倍数、要顺时针转揉、《如按摩7或七宫×9﹦63次,要顺时针转揉》;双数×6的倍数、要逆时针转揉、《如按摩4及四宫×6=24次,要逆时针转揉》。
(E)、按摩九宫后剁搓摩擦胸腺:
在任脉两侧1.5—2寸(两三指)处,用双手指自上至下剁搓摩擦各50次(或从嗓子眼直垂下来到膻中一线剁搓摩擦100次),力度要适中,不可用蛮力。
(F)、最后转揉大腹:
双手叠压自右侧小腹开始向上↑转揉,到近右肋下面转向左(横结肠)经“中脘穴”到左肋下面然后转向下↓(降结肠)经胃经的“归来穴”等一直到左小腹底部,再向右转→经曲骨上面又到小腹右侧,就这样要顺时针转36圈。
然后双手在左右肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次,一直搓到左小腹。
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