大学生压力缓解小组工作计划书.docx
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大学生压力缓解小组工作计划书.docx
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大学生压力缓解小组工作计划书
大学生压力缓解小组工作计划书
篇一:
大学生压力缓解小组工作计划书上传
大学生压力缓解小组工作计划书
小组名称:
大学生压力缓解成长小组
策划员:
XXX,XX,XXX,XXX,XXX,XXX
一、理念
随着现代生活节奏加快,工作繁忙,生活、学习、情感压力增大,越来越多的人感到了沉重的心理压力。
对于心理压力,一般人都简单得想办法宣泄掉,在感觉上可能暂时地轻松,然而,如果没有找出内在的真正原因,及时进行心理梳理和调整,宣泄的方法将会很局限。
人们总是怀着“大学就是天堂”的心理,然而当他们真的经历过大学生活后,却会发现,大学生活中也存在着许许多多的问题与挫折。
在生活中,大学生们离开了父母的身边,没有了家这个温暖港湾的庇护;离开了曾经并肩作战的同学朋友,没有了情感的依托,诸如金钱、情感、学习等种种压力则迎面而来。
现今大学生面临的压力很大,与其等有了压力再疏泄,不如学会减少压力的来源。
二、理论框架
1.团体动力理论
团体动力(Groupdynamics)为KurtLevin所创用,主要研究“有所作用于团体之力”,是透过科学地对团体动力的研究以增进我们对团体本身,团体发展及团体互动的了解。
2.人际需要理论
舒兹是现代精神分析学家,他提出了人际行为三维论,三种人际需要的内容:
(1)沟通的需要(包容的需要)
(2)支配的需要(控制的需要)
(3)爱的需要(情感的需要)
三、目标及目的:
总体目标:
在娱乐休闲的同时,达到培养大学生良好的情绪表达与疏泄,并提高大学生生活能力的目标。
具体目的:
(1)通过组员们在活动中的感受交流和经验分享:
大学生压力缓解小组工作计划书)面临的各方面压力大,有焦虑情绪,不知如何处理。
五、小组特征
1、性质:
成长小组
2、持续时间:
3周(20XX年10月31日至11月20日)
3、小组规模:
共组织两个小组,每组6位服务对象,1位小组领导,2位观察员。
4、活动频率:
一周一次
六、招募方式
1、服务对象自主报名参加:
(1)通过Q群、微博、校园论坛等网络手段宣传招募信息;
(2)在校园内张贴海报及派发宣传单的方式宣传招募信息。
2、邀请服务对象参加:
社工在校园范围内进行相关调查后亲自邀请对象参加。
七、活动计划
小组活动
第一次小组活动:
认识彼此,认识压力
(1)组员间相互认识,打破隔阂,活跃气氛
(2)在相互了解的情况下提升注意力,适当感受压力,了解压力的来源。
2、第二次小组活动:
同心交流,缓解压力
篇二:
压力缓解小组工作计划书小组名称
压
力
缓
解
小
组
计
划
书
策划员:
魏玉学号:
1360206027
一、背景
二、理论框架
三、目标及目的
四、服务对象
五、小组特征
六、招募方式
七、活动计划
八、整个小组活动的经费预算
九、所需资源
十、注意事项
十一、风险预测及应对方案十二:
录附
一、背景
随着现代生活节奏加快,工作繁忙,生活、学习、情感压力增大,越来越多的人感到了沉重的心理压力。
对于心理压力,一般人都简单得想办法宣泄掉,在感觉上可能暂时地轻松,然而,如果没有找出内在的真正原因,及时进行心理梳理和调整,宣泄的方法将会很局限。
进大学之前老师总对我们说读大学就不那么辛苦了,再坚持一下就好了,让我们总是怀着“大学就是天堂”的心理,然而当我们真的经历过大学生活后,却会发现,大学生活中也存在着许许多多的问题与挫折。
当代大学生面临的生活压力确实很大。
希望通过小组活动的专业方法,帮助存在压力的本校大学生,找到生活的动力和希望,减轻压力。
二、理论框架
1.舒兹的人际需要理论
三种基本的人际需要:
(1)包容的需要
(2)支配的需要
(3)情感的需要
2.马斯洛的需要层次理论,当需要得不到满足时,压力就会产生。
3.小组动力学:
试图用团体动力学理论来解释社会实际问题。
三、目标及目的:
总体目标:
在娱乐休闲的同时,达到培养大学生良好的情绪表达与疏泄,并提高大学生生活能力的目标。
具体目的:
(1)通过组员们在活动中的交流和经验分享来自由地表达自己,也增强其对他人的了解;
(2)帮助他们形成属于自己生活的朋友圈,每个组员至少能与小组中的两个以上成员形成一个朋友圈,方便日后的交流。
(3)协助小组成员学会感知压力,减少压力来源,使其顺利成长和发展。
(4)帮助学生认识和分析在生活中的困难,解决存在的问题,增强对自我的认识,建立起自信及良好的人际关系。
四、服务对象
乐山师范学院的在校大学生
特点:
学生在大学生活中面临的各方面压力大,带来的焦虑情绪,不知如何处理。
六、小组特征
1、性质:
成长小组,自助或互助小组
2、持续时间:
4周(20XX年12月31日至1月26日)
3、小组规模:
共组织两个小组,每组8位服务对象,1位小组领导,1位观察员。
4、活动频率:
一周一次
六、招募方式1、服务对象自主报名参加:
(1)通过Q群、微博、微信,校园贴吧,校园网等网络手段宣传招募信息;
(2)在校园宣传栏张贴海报的方式宣传招募信息。
2、邀请服务对象参加:
社工在校园范围内进行相关调查后亲自邀请对象参加。
七、活动计划
篇三:
小组工作计划书
小组工作计划书小组名称:
大学生感知与释放压力小组导师:
马泽春
工作员:
马亦乔刘汪洋
组员:
穆珊珊、李云思、魏冬雪、邓梦玲、何敏慧、陈竹君、游娜、高晔伟、王晶理念
随着现代生活的节奏加快,工作繁忙,生活、学习、情感压力增大,越来越多的人感到了承重的心理压力。
对于心理压力,一般人都简单得想办法宣泄掉,在感觉上可能暂时地轻松。
然而,如果没有找出内在的真正的原因,及时进行心理梳理和调整,宣泄的方法将会有局限性。
人们总是怀着“大学就是天堂”的心理,然而当他们真的经历过大学生活后会发现,大学生活中也存在着许许多多的问题与挫折。
在生活中,大学生们离开了父母的身边,没有了家这个温暖港湾的庇护,离开了并肩作战的同学朋友,没有了感情的依托,诸如金钱、感情、学习等种种压力迎面而来。
现今大学生面临的压力很大,与其等有了压力再解决再宣泄,不如学会减少压力的来源。
理论框架
1、人际需要理论:
舒茨是现代精神分析学家,他提出了人际行为三维论,三种人际需要的内容:
包容的需要、控制的需要、情感的需要。
所以根据这三种人际基本需要,可以通过小组形式帮助他们完善这三
种需求。
2、团体动力学:
为KurtLevin所创造,主要研究“有所作用于团体之力,”是透过科学的对团体动力的研究以增进我们对团体本身、团体发展及团体互动的了解。
目标及目的
1、目标:
在休闲娱乐的同时,达到培养大学生良好情绪表达与疏泄,并提高大学生能力的目标。
2、目的:
(1)通过组员们在活动中的感受交流和经验分享来自由表达自己、了解自己、认识自己,也增强对其他人的了解。
(2)帮助他们形成属于自己生活的朋友圈,每个组员至少能与小组中的两个以上成员形成一个朋友圈。
(3)协助小组成员学会感知压力、减少压力来源,使其顺利成长和发展。
(4)帮助学生认识和分析在生活中的困难,解决存在的问题,增强对自我的认识,建立起自信及良好的人际关系。
服务对象
1、资格:
北京农学院文法学院社工专业在校大学生
2、特点:
在大学生活中面临的各方压力,有焦虑情绪,不知何处处理。
小组特质
1、性质:
成长小组
2、日期:
20XX年7月6日3、时间:
下午13:
30—15:
004、地点:
社会工作小组实验室a4065、人数:
9人每节活动计划第一节
第二节
篇四:
小组工作策划书
大学生就业小组工作策划
一、理念
现在的就业形势是十分严峻的,对于大学生而言,就业问题是每一个大学生都在关注的问题。
面对如此严峻的就业问题,很多同学会对自己失去信心,慢慢的迷茫。
这种迷茫又伴随了一种焦虑情绪,因为现在的竞争异常激烈,不知道怎样选择就业,更害怕走出学校后会遇到各种各样的就业问题。
针对这种情况,我们觉得有必要为大学生提供一些就业指导服务及职业规划,帮助他们走出目前的迷茫焦虑状态。
一是要加强自我认知,很多同学对自己的兴趣爱好、优缺点、人格特征的认识都很不明朗,由此容易受急功近利思想的影响,对自己定为不准,总是在几个热门中徘徊,而忽视了自己的真正兴趣和优势,二是职业测评很多同学还不知道什么职业适合自己,通过测评给同学们提供参考。
三是情景再现,工作中会遇到的问题解决,打一场又准备的仗。
由于大多数大学生遇到的问题都有共性,所以我们采取小组工作的方法来介入。
小组将会通过一些意识提升、自我探索、内心体验的活动,帮助组员增强自我认知,在小组成员的交流、分享、互动中释放迷茫焦虑情绪,对自己、对他人及外部环境有更深入的了解。
同时,由于小组成员都面临着类似问题,有着共同需要,因而更容易获得认同和支持,加上工作者的引导和帮助,小组成员将对自己的方向更加明确,对未来更有把握。
二、理论框架
理论依据本次小组在活动中的理论基础是认知行为疗法,简称“cBT疗法”。
艾利斯将这个观点称之为“aBc理论”。
a——突发事件;B——个体的信念;c——情绪、行为的后果。
人们是以情绪、行为的后果来应付突发事件。
但是情绪、行为的后果不是由突发事件引起的。
在绝大部分情境中,情绪、行为的后果是由个体信念所引起的。
人们拥有一些目标,这些目标可能受到突发事件的支持或阻碍,面对这些支持或阻碍,他们会以自己的信念系统加以反应,这些反应可以是意识层面上的,也可以是潜意识层面上的,然后体验到该突发事件的情绪、行为的后果。
在本次小组工作中,领导者会用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情景下让组员以实际经历进行训练,让组员应新的认知对抗原有的认知。
协助成员们树立合理的信念系统。
此外,领导者还会鼓励他们把新的认知用到真正的情景中去。
本次小组还运用了社会学习理论。
社会学习理论的主要代表人物是美国心理学家阿尔伯特·班杜拉。
认为人类行为的习得或行为的形成,不仅可以通过反应的结果进行学习,也可以通过榜样的示范进行学习,而后者是人类学习的主要方式。
这一理论的主要特点是:
(1)强调行为是内部因素和外部影响之间复杂相互作用的产物。
理论的焦点集中于认知过程对学习的影响,强调行为受认知的调节和自我调节。
(2)既承认直接经验的学习,更强调观察学习的重要性。
认为许多行为模式都是通过观察别人的行为及后果而学来的,特别强调模式对激发特定行为的重要性。
(3)注意到了三种强化因素(外部强化、替代强化和自我强化)对学习的影响。
尤其强调替代强化和自我强化的重要作用。
三、小组目标
让每一位大学生在面临就业时能够准备的更加充分,更好的选择一份自己适合并能长久发展的职业,从而达到个人职业生涯更美好的状态。
四、小组目的
缓解大学生在就业时的压力,更好的明白就业与兴趣的关系;通过职业测评更好的了解自己更适合的职业,解决大学生在择业时的犹豫状态;
感受在面试过程中的表现,确定自己今后的改进方向;
通过情景剧感受自己以后职场可能遇到的情况,达到就业以后能做更好的心理准备
五、小组成员特征
1、小组成员是20岁左右的在校大学生,有男生,也有女生。
2、组员呈现的最大问题就是对未来职业选择的迷茫,面对多种多样的职业选择,不知道何种职业是适合自己的,也是自己喜欢的。
针对这一问题,组员最迫切的需要就是合理认清自己,端正自己的就业观念,从个人实际情况出发,客观评价自己,掌握社会发展规律,主动把握就业机会。
六、小组的特征
(1)性质:
成长小组,意识提升小组
(2)类型:
结构型、封闭型、自愿型
(3)节数:
六节
(4)日期:
20XX.5.8—20XX.6.19
(5)地点:
小组工作实训室
(6)人数:
7人
七、招募计划
1、制作招募简章。
2、在学校活动中心设立招募点。
3、在学校通过老师利用班会宣传。
八、具体活动计划
第一节认识你真好
时间:
5月22日
可能遇到的问题与解决办法
1.招募不到足够的小组成员
工作员一起到宿舍和班级进行宣传;邀请认识的并且符合我们招募条件的同学参加;还可以让同学或朋友帮助介绍符合我们招募条件的同学参加
2.组员中途要求退出
若是一个人,工作员可以去了解一下原因,如果组员坚持退出,再补充组员;若是大多数都提出退出,工作员要召开小组紧急会议,自我检讨活动内容,再讨论备选计划
3.部分组员有事缺席或迟到
如果缺席,向其他组员合理解释,以打消其他组员的疑虑。
如果迟到,打电话催促,同时进行一些小游戏热身
4.气氛僵硬、冷场
放一些轻音乐作为背景;工作员自己或者请熟悉的组员讲一两则笑话调节气氛
5、工作员只照顾部分组员
在每次活动之前,工作员一定要告诫自己,尽量照顾到每位组员,还可以请其他工作员在旁边观察,遇到时,给予提醒。
6.组员谈话跑题.
工作员要及时的发现并打断,使其回到小组的主题上来。
7.组员大部分时间只与自己熟悉的成员进行交谈.
工作员及时发现并把这种情况告知当事人,希望他们能够改善,并鼓励他们与其他成员交谈;根据实际情况,调整他们的座位,把他们分开坐
8..天气太热
可以选择在社工实验室或者体育馆的负一楼
9.在分享环节,组员不愿意发言分享自己的感受。
工作员给予适当鼓励,可以采取按照一定次序的方式让组员发言,比如从工作员开始,由工作员左边或者右边依次发言。
对表现好的组员给予表扬。
10.小组成员第一次参加小组活动,对这样的活动心里会存在一些顾虑,因此,在游戏中不能放开自己。
工作员积极鼓励并亲自参加到游戏活动中,以消除组员在活动中的顾虑。
11.由于工作员与组员、组员之间已经非常熟悉,在自我介绍环节,可能出现组员的参与积极性不高或者不知道怎么做自我介绍。
可以给予组员简单的提示,在工作员自我介绍的时候提醒组员参照工作员的介绍方式来介绍自己。
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