一年体育教学跳绳单元设计.docx
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一年体育教学跳绳单元设计.docx
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一年体育教学跳绳单元设计
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
原地并脚跳短绳 2、绳系列活动:
绳操
三维目标
1、 认知目标:
了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处;
2、 技能目标:
能做出原地并脚跳短绳的动作;
3、 情感目标:
通过观察和自我体验,对并脚跳短绳的产生浓厚兴趣。
重、难点
重点:
双手摇绳与并脚跳动作的配合难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“听口令的抱团热身。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要讲解跑步游戏的练习方法,(学生沿着篮球场地边线慢跑,根据教师喊的数字进行抱团,教师逐渐加大动作难度、运用加减法进行抱团,没有按要求做的并脚向上跳10次)。
4、带领学生慢跑
5、带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
2、学生认真听教师讲解
3、学生集体做集跑步热身的小游戏。
4、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
1、跳绳:
原地并脚跳短绳
1、教师引导
2、学生尝试
3、学生示范、教师讲解
4、学生分组练习
5、表现好的小组学生展示
1′
3′
3′
2′
4′
2′
1、教师提问引导学生思考跳绳的多种方法,并组织好的学生动作展示。
2、组织学生进行分组尝试花样跳绳。
3、教师巡回指导,语言调动学生,帮助“学困生进行跳绳练习。
4、教师结合学生跳绳示范讲解跳绳动作方法。
重点强调手腕放松,落地要屈膝缓冲。
5、组织每个小组在小组长带领下练习。
6、找出跳的好的同学进行动作展示,(2组)。
1、认真听教师讲解,并积极思考不同方式的跳绳。
2、积极参与,动脑筋尝试花样跳绳的动作方法。
3、积极参与练习,小组学生相互帮助,相互学习,共同提高。
4、认真听讲,并仔细观察学生示范。
5、在小组长带领下分组练习
6、观察学生示范
若干
中
×
二、游戏:
:
“快快跳起”
1、进一步巩固培养学生的跳跃能力。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力
2′
2′
6′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则(提示学生必须双脚跳跃,各队以碰到绳子次数最少的一个小组为胜)
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏,同班之间相互合作,相互鼓励
1学生认真听讲,并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏。
3、学生分成4个小组,每一小组围成一个圈,小组长在队伍中间转动绳子
4、按教师要求进行有序练习
若干
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、组织学生成四路纵队向前看齐
2、在音乐的伴奏下做上下肢和腰部的放松教学。
3、对课堂进行评价总结,并表扬态度认真和学习优秀的学生
4、布置课下作业
5、宣布下课,师生再见
1、学生成四路纵队向前看齐,左右拉开距离。
2、学生在教师带领下做进行调节和放松
3、配合老师对本节课进行评价
4、帮助教师收还器材、师生再见
1
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次/分
日期
一课一得:
场
地
器
材
1、空场地一片
2、收音机一台
3、粉笔一支
4、沙包4个
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
原地连续并脚跳短绳 2、绳系列活动:
跳绳比多
三维目标
1、 认知目标:
知道原地连续并脚跳短绳的动作方法;
2、 技能目标:
能并脚连续跳10次以上;
3、 情感目标:
练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。
重、难点
重点:
用前脚掌着地连续跳短绳难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“听口令的抱团热身。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要讲解跑步游戏的练习方法,(学生沿着篮球场地边线慢跑,根据教师喊的数字进行抱团,教师逐渐加大动作难度、运用加减法进行抱团,没有按要求做的并脚向上跳10次)。
4、带领学生慢跑
5、带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
2、学生认真听教师讲解
3、学生集体做集跑步热身的小游戏。
4、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
2、跳绳:
原地连续并脚跳短绳
1、小游戏:
“会说话的手腕”
2、并脚跳复习
3、教师讲解
4、学生练习
5、学生展示
3′
3′
2′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏方法和规则(两臂屈于胸前,两手握拳,掌心相对。
教师语言提示手腕点点头。
手腕摇摇头、手腕摔摔跤等活动)
2、教师带领学生在:
“飞轮赛车”的游戏中复习摇绳动作,并说出摇绳要点
3、教师结合学生跳绳示范讲解跳绳动作方法。
重点强调手腕放松,落地要屈膝缓冲,用前脚掌着地。
4、组织每个小组在小组长带领下练习。
教师作巡回指导,帮助学困生完成动作。
5、找出跳的好的同学进行动作展示,(2组)。
1、认真听教师讲解,并积极参与游戏活动。
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
▲
2、学生在“飞轮赛车”情境中,体会双脚并脚向前跳过短绳的动作。
3、认真听讲并积极参与模仿练习,
4、在小组长带领下分组练习小组学生相互帮助,相互学习,共同提高。
5、观察学生示范
若干
中
×
二、游戏:
:
“跳绳比多”
1、进一步巩固培养学生的跳跃能力。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力
2′
1′
5′
2′
1、教师简要讲解跳绳的方法及规则(提示学生必须双脚跳跃,双脚落地,连续并脚跳)
2、将学生两人分成一组,一个学生跳绳,一个学生数数并交换,进行三组。
3、指导学生分小组进行跳绳练习
4、组织表现好的学生进行计时跳、记数跳的比赛。
1学生认真听讲,并牢记跳绳的方法和规则。
2、按教师要求。
完成分组。
3、学生分组练习跳绳,相互观察,相互学习,并做好计数。
4、连续并脚跳的好的学生进行计时计数比赛,其他学生认真观察并学习。
若干
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、组织学生成四路纵队向前看齐
2、在音乐的伴奏下做上下肢的放松教学。
3、对课堂进行评价总结,并表扬态度认真和学习优秀的学生
4、布置课下作业
5、宣布下课,师生再见
1、学生成四路纵队向前看齐,左右拉开距离。
2、学生在教师带领下做进行调节和放松
3、配合老师对本节课进行评价
4、帮助教师收还器材、师生再见
5
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次/分
日期
一课一得:
场
地
器
材
空场地一片
收音机一台
粉笔一支
跳绳若干条
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
变速跳短绳 2、绳系列活动:
快快跳起
三维目标
1、 认知目标:
了解变速并脚跳短绳的动作特点;
2、 技能目标:
初步掌握连续并脚跳短绳的动作方法;
3、 情感目标:
练习中能表现出相互学习和帮助,并勇于自我表现。
重、难点
重点:
双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“网鱼热身热身。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要讲解跑步游戏的练习方法,(将学生分成男女两组、分别从两个小组中找出两名同学扮作渔网,其他学生扮作小鱼,被渔网抓到的学生变作渔网,没被抓到的继续跑,直到抓完为止)。
4、组织男女分组在各自场地做游戏(强调安全)
5带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队,集合队伍“快、静、齐”。
2、学生认真听教师讲解,并牢记游戏方法和规则。
3、组织:
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆
4、学生集体做网鱼热身的小游戏。
5、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
3、跳绳:
变速跳短绳
1、小游戏:
“会说话的手腕”
2、并脚跳复习
3、教师讲解
4、学生练习
5、学生展示
3′
3′
2′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏方法和规则(两臂屈于胸前,两手握拳,掌心相对。
教师语言提示手腕点点头。
手腕摇摇头、手腕摔摔跤等活动)
2、组织学生集体复习原地连续跳短绳。
3、教师引导表现好的学生尝试变速并脚连续跳短绳
4、教师结合学生跳绳示范讲解变速跳跳绳动作方法。
重点强调跳跃节奏的变化,要求双手摇绳与并脚跳的速度要配合一致。
5、教师用口令组织学生进行变速跳短绳的练习
6、组织每个小组在小组长带领下练习。
教师作巡回指导,帮助学困生完成动作。
1、认真听教师讲解,并积极参与游戏活动。
2、学生集体复习原地连续跳短绳
3、根据教师提示尝试变速并脚连续跳短绳
4、认真听教师讲解,并仔细观察学生动作示范,边观察、边学习、边原地模仿练习
5、学生听口令进行变速跳短绳的练习
6、学生在小组长带领下练习。
小组之间帮助学困生完成动作。
若干
中
7、找出跳的好的同学进行动作展示。
7、认真观察学生动作示范
二、游戏:
:
“快快跳起”
培养学生乐于和同伴互相协作的能力
2′
1′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则(学生每一排为一小组,前后一臂距离站成一路纵队,排头两名同学各持跳绳一端从排头向排尾跑去,每个队员依次迅速跳起来,让绳子迅速从脚下通过,到排尾后第一名留下,第二名跑到派头和第三名同学持绳跑向排尾,如此依次进行)
2、请一组学生示范游戏。
3、指导学生分小组进行跳绳练习
1学生认真听讲,并牢记跳绳的方法和规则。
××××××××
××××××××
××××××××
▲
×××××××
☺
2、按教师要求。
完成分组。
小组学生动作示范。
3、小组长带领学生分组做游戏。
若干
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、组织学生成四路纵队向前看齐
2、在音乐的伴奏下做上下肢的放松教学。
3、对课堂进行评价总结,并表扬态度认真和学习优秀的学生
4、布置课下作业
5、宣布下课,师生再见
1、学生成四路纵队向前看齐,左右拉开距离。
2、学生在教师带领下做进行调节和放松
3、配合老师对本节课进行评价
4、帮助教师收还器材、师生再见
1
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次/分
日期
一课一得:
场
地
器
材
空场地一片
收音机一台
粉笔一支
跳绳若干条
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
移动跳短绳、创意跳短绳 2、绳系列活动:
拉绳角力
三维目标
1、 认知目标:
知道前后左右移动跳短绳的动作方法;
2、 技能目标:
能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习;
3、 情感目标:
对床边跳绳感兴趣,并能积极参与。
重、难点
重点:
双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“找朋友热身。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要讲解跑步游戏的练习方法,(组织学生沿着篮球场地边线慢跑,让学生根据教师口令来找朋友)。
4、带领学生慢跑做“找朋友”的热身小游戏。
5、带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队,集合队伍“快、静、齐”。
2、学生认真听教师讲解,并牢记游戏方法和规则。
3、组织:
4、学生集体做找朋友的热身的小游戏。
5、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
4、跳绳:
变速跳短绳
1、小游戏:
“会说话的手腕”
2、并脚跳复习
3、教师讲解
4、学生练习
5、学生展示
3′
3′
2′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏方法和规则(两臂屈于胸前,两手握拳,掌心相对。
教师语言提示手腕点点头。
手腕摇摇头、手腕摔摔跤等活动)
2、组织学生集体复习原地连续跳短绳。
3、教师示范向前后左右不同方向移动的跳短绳(重点强调双手摇绳与并脚跳的速度要配合一致、协调)。
4、组织小组长带领本小组在自己的场地内围成圈练习,教师作巡回指导。
5、每小组学生进行创意跳短绳的动作展示。
6、结合学生动作展示引导学生尝试花样跳短绳,如双脚跳、单脚跳、交叉跳、开合跳等
1、认真听教师讲解,并积极参与游戏活动。
2、学生集体复习原地连续跳短绳
3、根据教师提示尝试变速并脚连续跳短绳
4、认真听教师讲解,并仔细观察学生动作示范,边观察、边学习、边原地模仿练习
5、学生听口令进行变速跳短绳的练习
6、学生在小组长带领下练习。
小组之间帮助学困生完成动作。
若干
中
7、组织每个小组在小组长带领下练习。
教师作巡回指导,帮助学困生完成动作。
7、认真参与练习,合同组学生相互帮助、相互提高。
二、游戏:
:
“拉绳角力”
2′
1′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则(重点提示学生如何避免危险,如何运用巧劲制服同伴)
2、请一组学生示范游戏。
3、组织学生两人一组分散开练习。
4、教师巡回指导,组织学生分小组进行角力比赛。
1学生认真听讲,并牢记跳绳的方法和规则。
2、按教师要求。
完成分组。
小组学生动作示范。
3、学生分组做游戏。
若干
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、组织学生成四路纵队向前看齐
2、在音乐的伴奏下做上下肢的放松教学。
3、对课堂进行评价总结,并表扬态度认真和学习优秀的学生
4、布置课下作业
5、宣布下课,师生再见
1、学生成四路纵队向前看齐,左右拉开距离。
2、学生在教师带领下做进行调节和放松
3、配合老师对本节课进行评价
4、帮助教师收还器材、师生再见
1
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次/分
日期
一课一得:
场
地
器
材
空场地一片
收音机一台
粉笔一支
跳绳若干条
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
原地单脚跳短绳 、单脚交换跳短绳
三维目标
1、 认知目标:
知道原地单脚跳短绳的动作方法;
2、 技能目标:
能协调地作出原地单脚跳短绳的动作;
3、 情感目标:
在练习中乐于交流和重复复习。
重、难点
重点:
双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“网鱼热身。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要组织跑步游戏,将学生分成男女两组、分别从两个小组中找出两名同学扮作渔网,其他学生扮作小鱼。
4、组织男女分组在各自场地做游戏(强调安全)
6、带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队,集合队伍“快、静、齐”。
2、学生认真听教师讲解,并牢记游戏方法和规则。
3、组织:
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆
4、学生集体做网鱼热身的小游戏。
5、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
5、跳绳:
变速跳短绳
1、小游戏:
“会说话的手腕”
2、教师引导
3、教师讲解
4、学生练习
3′
3′
2′
5′
2′
1、教师喊口令带领学生做游戏,充分活动手腕。
2、教师引导学生思考多种跳绳方法,组织学生进行有趣的跳短绳活动。
3、教师示范单脚连续跳短绳动作方法(重点强调双手摇绳与并脚跳的速度要配合一致、协调,用前脚掌落地,动作要轻盈)。
4、组织学生原地徒手练习
5、指导学生手握短绳单脚跳短绳。
6、采用音乐伴奏,组织学生分别用左、右脚交换跳短绳的练习。
7、指导学生进行左右脚交换跳短绳的练习
1、认真听教师讲解,并积极参与游戏活动。
2、学生发挥想象力,积极思考多种跳短绳练习,并进行趣味跳绳尝试。
3、真听教师讲解,并仔细观察教师动作示范,边观察、边学习、边原地模仿练习
4、根据教师要求进行原地动作练习
5、学生手握短绳单脚跳短绳。
6、学生在音乐伴奏下,分别用左、右脚交换跳短绳的练习。
7、按教师要求进行左右脚交换跳短绳的练习
中
二、游戏:
:
“抓尾巴”
2′
1′
5′
2′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则(学生把绳子四折后插在口袋里当小尾巴,然后在规定范围内追逐,抓到对方尾巴的获胜,集体比赛时谁抓的尾巴多谁就获胜)
2、请一组学生示范游戏。
3、组织学生两人一组分散开练习。
4、教师巡回指导,组织学生集体进行比赛。
1学生认真听讲,并牢记跳绳的方法和规则。
2、按教师要求。
完成分组。
小组学生动作示范。
3、学生两人一组做游戏。
4、学生按教师要求集体做游戏。
若干
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、组织学生成四路纵队向前看齐
2、在音乐的伴奏下做上下肢的放松教学。
3、对课堂进行评价总结,并表扬态度认真和学习优秀的学生
4、布置课下作业
5、宣布下课,师生再见
1、学生成四路纵队向前看齐,左右拉开距离。
2、学生在教师带领下做进行调节和放松
3、配合老师对本节课进行评价
4、帮助教师收还器材、师生再见
5
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次/分
日期
一课一得:
场
地
器
材
空场地一片
收音机一台
粉笔一支
跳绳若干条
体育课教案
教材名称
1、跳绳:
多种形式的跳短绳2、跳绳考核
三维目标
1、 认知目标:
初步掌握多种跳短绳的动作方法;
2、 技能目标:
完成考核任务;
3、 情感目标:
通过观察进行自评和互评。
重、难点
重点:
双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致难点:
手脚配合的协调。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、游戏:
“找朋友”。
2、绳操
①伸展运动② 扩胸运动
③ 体侧运动
④ 体转运动
⑤ 跳跃运动
⑥ 腕踝关节运动
2′
2′
3′
3′
1、教师整队,师生问好,检查学生上课服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师简要讲解跑步游戏的练习方法,(组织学生沿着篮球场地边线慢跑,让学生根据教师口令来找朋友)。
4、带领学生慢跑做“找朋友”的热身小游戏。
5、带领学生集体做徒手操
1、学生站四列纵队,集合队伍“快、静、齐”。
学生认真听教师讲解,并牢2、记游戏方法和规则。
3、组织:
4、学生集体做找朋友的热身的小游戏。
5、跟着教师口令做徒手操。
1
中
基
本
部
分
6、跳绳:
变速跳短绳
1、小游戏:
“会说话的手腕”
2、并脚跳复习
3、教师讲解
4、学生练习
5、教师讲解
6、教师指导
3′
3′
2′
5′
2′
1、教师喊口令带领学生做游戏,充分活
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- 一年 体育 教学 跳绳 单元 设计