公共体育课排球教案.docx
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公共体育课排球教案.docx
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公共体育课排球教案
教案
授课项目:
排球
年级:
2008级,2009级
学期:
上学期
教师:
职称:
学年2010—2011第1学期教案
科目
排球
教师
人数
周次
2
课的
内容
1.排球运动的起源
2.介绍专项课的有关要求和学习目标3.
教学
任务
1.讲解排球起源使学生初步了解排球运动发展的相关知识。
2.使学生了解专项课的有关要求和学习目标3.
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
1、课堂常规
1、集合队伍,清点人数。
2、宣布本学期上课内容。
队型:
两排横队:
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
10`
基
本
部
分
基
本
部
分
2、介绍排球运动的起源
早在1895年,美国麻省霍利克城青年
会干事威廉摩根发明了一项球类游戏:
在网球场上用一个篮球的球胆进行比赛,双方人数相等,各居一方,将球胆在网球来回传托,使其在空中飞来飞去,并命名为“volleyball”,意思是“空中的球”,这便是排球的雏型。
当时比赛人数的多少、球的大小、比分的多少都是随意而定的。
很快,这种有趣的游戏就在基督教青年会中广泛传播,成为一项正式的球类比赛。
由于最初比赛时,每队多为16人,4人一排,前后4排,故取名为“排球”。
后来几经变革,先后改为12人制和9人制,直到
1918年,才规定排球比赛采用6人制和15分记分制的规则。
排球运动于第一次世界大战期间逐步传入欧洲大陆。
1900年传入亚洲,1905年传入中国。
1947年,国际排球联合会正式成立,排球运动从而成为一项有世界性组织的体育项目。
1949年,举行了第一届世界男子排球锦标赛,1952年举行了第一届世界女子排球锦标赛,从此排球在世界各国广泛开展起来。
1964年在第18届奥运会上被列为奥运会正式比赛项目。
3、排球课要求
1.上课时间17周。
2.按时出勤,认真上课。
3.旷课一次扣五分;请假一次扣3分;迟到一次扣两分。
4.每节课要按教师要求进行练习。
5.介绍场地、器材的使用。
4、学习内容
1.学习垫球、传球、扣球、发球、拦网五大技术。
2.学习体育基础理论知识。
3.学习排球竞赛的规则。
4.学习排球竞赛的组织。
5.学习排球竞赛的裁判法。
5、自由练习
目的:
让学生初步体会排球运动。
教法:
教师集中讲解。
35`
42`
结
束
部
分
1、总结课的情况
2、安排学生收器材
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
3`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
3
课的
内容
1.学习准备姿势
2.学习跨步移动和交叉步移动
教学
任务
使学生基本掌握准备姿势和基本的两种移动步伐
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1、集合队伍,清点人数。
2、宣布本节上课内容。
二、准备活动
1.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹俯背运动〔48拍〕
⑺手腕踝关节运动〔48拍〕
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
2`
5`
基
本
部
分
基
本
部
分
三、学习准备姿势和移动.
1.讲解:
(1)移动作用:
快而迅速的接近球,为接下来的垫球做准备.
(2)准备姿势:
双脚前后站立,自然分开,与肩同宽,双腿弯曲,重心放在两腿之间,脚跟略微抬起,双手自然放在身前,身体略微前倾.
(3)并步移动:
(球离身体比较近时使用)
从准备姿势开始,右脚先向右跨出一步,左脚迅速跟上,身体依然呈准备姿势,向左动作一样,方向相反.
(4)交叉步移动:
(球离身体比较远时用)
从准备姿势开始,右脚先向右跨出一步,左脚向右在右脚前形成一个交叉,然后右脚向右再跨出一步,变成准备姿势,向左动作一样,方向相反.
2.练习方法:
(1)并步前后左右四个方向移动练习;
(2)交叉步左右移动练习;
(3)并步移动接手抛球练习;
(4)交叉步移动接手抛球练习。
3.要求:
(1)听哨声、看手势;反应迅速;移动方
向准确。
(2)移动迅速、重心平稳。
(3)脚底贴着地面移动,但不与地面接触。
(4)同学互相之间检查动作是否准确。
教法:
①先讲解动作要领,并做示范。
②学生边看边模仿练习。
③根据教师的哨声做准备姿势练习。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
示范:
教师运用镜面示范和背面示范进行示范讲解。
教法:
集合队伍,听哨声、看教师手势进行前后左右四个方向两种步伐的移动练习。
教法:
两人一组,一抛一接,运用这两种步法进行练习。
73`
结
束
部
分
1.放松运动
⑴手部放松〔48拍〕
⑵腿部放松〔48拍〕
2.总结课的情况
3.安排学生收器材
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
10`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
4
课的
内容
1.复习准备姿势和脚步移动
2.学习正面双手垫球
3.速度素质练习
教学
任务
1.使学生初步掌握正面双手垫球技术
2.提高身体素质锻炼意志品质
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合队伍,清点人数。
2.宣布上课内容。
二、准备活动:
1.慢跑排球场三圈。
2.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹弓步压腿〔48拍〕
⑺侧压腿〔48拍〕
⑻手腕踝关节运动〔48拍〕
三、复习并步移动和交叉步移动。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
练习方法:
听哨声、看手势,两种步伐的移动练习。
要求:
移动迅速、重心要低。
2`
2`
5`
10`
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
4、学习正面垫球
1.讲解:
(1)准备
(2)姿势:
双脚前后站立、自然分开;与肩同宽;双腿弯曲;重心放在两腿之间;弯腰弯腿;双手自然放在身前;身体面对前方。
(3)手型:
四指(4)并拢,(5)右手放在左手上,(6)
两拇指并拢,手腕轻轻下压,
手臂伸直,两肩夹紧。
(3)击球点:
手腕以上10—15厘米。
(7)用力顺序:
先蹬腿再抬手,(8)力从下至
上作用在球上。
2.练习方法:
(1)检查手型
(2)原地向上垫球练习
要求:
①手臂与肩平行;
②垫球不要过高,大约1—2米;
③做好手型;手臂绷直,先一次一次垫;
④熟练以后再连续垫,体会将腿部的力
量作用在球上。
目的:
锻炼球性,找准击球点。
⑶垫球练习
要求:
身体协调用力,动作准确。
(4)垫固定球练习
目的:
找准身体与球的合理位置,学会将力
作用在球上。
要求:
手臂约呈45度角,在腿差不多蹬到
最高点时击球,击球点不要超过腰
部,垫球的后下部,手臂抬的角度不
要过大。
(9)自抛自垫练习
要求:
动作协调的将球垫出,球要垫得有一定高
度,将球的落点控制在同伴附近,互相之间检查动作的准确性。
五、速度素质练习
目的:
锻炼学生短距离快速跑动的能力、腿部的爆发力以及耐力。
要求:
速度要快。
次数:
每个练习做3组。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
教法:
教师边示范边讲解。
练习方法:
学生听教师讲解后做出手型,教师逐一
检查。
练习方法:
学生一人一球,做原地向上垫球练习。
练习方法:
教师运用口令让学生连续做徒手垫球练习,然后纠正错误。
练习方法:
两人一组,先选择好合适的距离和高
度,一人持球一人垫球,互相纠正动作。
教法:
教师集中讲解,学生分散练习,教师逐一纠正动作。
练习方法:
两人一组,自己抛自己垫。
练习方法:
1、原地高抬腿—20秒为1组。
2、20米冲刺跑。
56`
10`
结
束
部
分
1、放松运动
⑴手部放松〔48拍〕
⑵腿部放松〔48拍〕
2、安排学生收器材;
3、总结上课情况。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
5`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
5
课的
内容
1.复习正面双手垫球
教学
任务
继续提高球性,巩固和完善垫球技术
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合队伍,清点人数;
2.宣布本节课的内容。
二、准备活动
1.慢跑排球场三圈
2.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹弓步压腿〔48拍〕
⑺侧压腿〔48拍〕
⑻手腕踝关节运动〔48拍〕
三、球性练习
目的:
提高学生对球的控制能力;
进一步热身,为接下来垫球做准
备。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
练习方法:
原地向上垫球练习。
2`
3`
5`
5`
基
本
部
分
基
本
部
分
四、学习正面垫球
1.复习手型和准备姿势
要求:
让学生回忆垫球手型,加深印象。
2.复习原地徒手垫球练习
要求:
加强对垫球完整动作印象。
2.复3.习垫固定球练习
要求:
继续体会从下至上用力,要学会用
上脚的力气。
4.复5.习自抛自垫练习
要求:
寻找好人与球的合理位置以及垫球的时机。
6.一抛一垫练习
(1)要求:
运用前面所学习的移动步伐快速、合
理的接近球,判断好球的落点,运用
正确的动作将球垫回给抛球的同学。
(2)重点、难点:
保证每次垫球时手都能垫到正确的位
置上;
球要同时垫在两只手上;
垫球时机要准;
球垫出去时的飞行路线应该是直的:
垫出去的球要有一定高度;
球的落点要准确。
6.两人对垫练习
要求:
要能快速的接近球;
合理的运用正确技术垫球;
垫的球要有一定高度;
互相之间垫球要尽量垫到位;
始终在身体正面垫球。
教法:
教师集中讲解,学生分散练习,教师逐一检查纠正,学生互相检查动作,相互纠正。
练习方法:
两人一组;相距3—5米,一人抛球
一人垫球,每人连续垫10次然后交换。
教法:
学生两人一组,分散练习,主要让学生自己体会,找感觉,教师逐一指导。
练习方法:
两人一组,相距3—5米,球不掉地,
连续垫球。
77
结
束
部
分
1.安排学生收器材;
2.总结上课情况。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
6
课的
内容
1.复习正面双手垫球
2.学习正面下手发球
教学
任务
让学生初步掌握下手发球技术
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合队伍,清点人数;
2.宣布本节课的内容。
二、准备活动
1.慢跑排球场三圈
2.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹体侧运动〔48拍〕
⑺体转运动〔48拍〕
⑻手腕踝关节运动〔48拍〕
三、球性练习
1.原地向上垫球练习
2.行进间向上垫球练习
目的:
进一步提高学生对球的控制能力。
要求:
球要向前上方垫;
球始终控制在身体前方;
走的速度不要太快,球走人才能走。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
练习方法:
一人一球,行进间向上垫球练习。
次数:
行进间垫球来回排球场3次。
→
→
→
←
▽←
←
2`
3`
5`
10`
基
本
部
分
基
本
部
分
四、复习正面垫球
要求:
⑴垫球部位要准,垫球动作正确;
⑵移动迅速,尽量保持在身体正面垫球;
⑶垫球要有一定高度,落点要准。
五、学习正面下手发球
1.讲解:
⑴发球作用:
比赛开始,进攻开始,可破坏对方组
织进攻,为本方进攻创造条件。
⑵准备姿势:
左脚在前,右脚在后,面朝发球方向。
⑶手型:
可用半握拳试或握拳试。
⑷击球部位:
可用虎口、手臂的正面或侧面击球。
⑸击球点:
在右肩前下方击球,击球的后下部。
⑹击球动作:
手臂呈直线前后挥,身体由侧面转向正
面带动手臂击球,击球后右脚随球向前
迈一步。
2.练习方法:
⑴原地徒手练习
目的:
教师检查纠正学生动作,让学生学
会流畅用力。
⑵近距离发球练习
目的:
克服恐惧心理,完善发球动作。
要求:
找准击球点,讲球发过网。
⑶完整发球练习
要求:
击球点要准;
用力协调,用力呈一条直线;
发球时手臂不能弯;
选择好合适的位置击球,不能离身
体太近或太远;
发出的球是一条直线的。
练习方法:
两人对垫
教法:
两人一组,分散练习,教师
分别指导。
教法:
教师边示范边讲解,学生按教师要求一步一步进行练习。
练习方法:
离网4—6米,进行发球练习。
教师提醒:
学生拣球时应注意看球,及时躲避,以免被球打中发生危险。
教法:
组织学生站在场地两端发球教师分别指导纠正动作。
25`
43`
结
束
部
分
1、安排学生收器材;
2、总结上课情况。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
7
课的
内容
1.复习下手发球、垫球
2.移动素质练习
教学
任务
让学生完整掌握下手发球技术;提高垫球水平;提高移动素质。
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合队伍,清点人数;
2.宣布本节课的内容。
二、准备活动
1.慢跑排球场四圈
2.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹体侧运动〔48拍〕
⑺体转运动〔48拍〕
⑻手腕踝关节运动〔48拍〕
三、球性练习
1.原地向上垫球练习
2.行进间向垫球练习
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
2`
4`
5`
10`
基
本
部
分
基
本
部
分
四、复习垫球
要求:
⑴垫球要有一定高度、落点准确;
⑵给每组同学定目标,要求能基础好的同学能连续垫球达15次,基础差的同学垫5—10次
五、学习对墙垫球
讲解:
⑴作用:
进一步加强垫球动作的定型;
提高控制球的能力;
做为提高对垫能力的辅助练习。
⑵方法:
距离墙3—4米,利用墙的反弹
连续垫球。
⑶重点、难点:
垫球动作规范;
垫球部位正确;
垫球高度大约2—3米;
通过脚步移动将球始终保持在身体正面垫球;
每次垫球都要用力均匀;
每次垫球都要有一个目标。
六、复习正面下手发球
讲解发球规则:
⑴发球不能踩线;
⑵听到裁判哨声后8秒内要发出;
⑶要按伦次顺序发球;
⑷要听到裁判哨声后才能发球;
⑸球抛起后必须发出;
⑹必须在发球区内发球。
七、移动素质练习—3米线折回移动
目的:
锻炼学生短距离快速移动的能力、腿部的爆发力以及耐力。
要求:
速度要快,重心要低
练习方法:
两人对垫
教法:
给基础好的同学简单指导,教师亲自带领基础差的同学进行练习。
教法:
教师边示范边讲解,学生按教师要求进行练习。
练习方法:
学生找到合适的位置进行对墙练习。
教法:
先讲解动作要领和发球规则然后学生
进行练习,教师分别指导。
练习方法:
将学生安排在球场两端发球练习。
次数:
前后、左右移动各3组;每组5个来回。
15`
14`
20`
15`
结
束
部
分
1、放松运动
⑴手部放松〔48拍〕
⑵腿部放松〔48拍〕
2、安排学生收器材;
3、总结上课情况。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
5`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
8
课的
内容
1.学习正面上手传球
2.复习垫球、发球
3.弹跳素质练习
教学
任务
1.使学生初步掌握正面上手传球技术
2.提高学生弹跳素质
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
部分
教学内容
组织教法及手段
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1.集合队伍,清点人数;
2.宣布本节课的内容。
二、准备活动
1.徒手操:
⑴头部运动〔48拍〕
⑵扩胸运动〔48拍〕
⑶肩关节运动〔48拍〕
⑷髋关节运动〔48拍〕
⑸膝关节运动〔48拍〕
⑹弓步压腿〔48拍〕
⑺侧压腿〔48拍〕
⑻手腕踝关节运动〔48拍〕
2.游戏:
贴膏药
⑴方法:
将学生分为两人一组围成一圈,
A同学追B同学,B可在任意一组同学左或右边“贴”,然后A同学跑,变成与B同学隔一个人的同学追,以此继续下去,中途如A被B摸到,则反过来,由B追A。
⑵目的:
锻炼身体的灵活性和反应能力;
提高奔跑能力;
调动学生情绪。
三、球性练习
1.原地向上垫球练习。
3.行进间向上垫球练习。
4.垫球摸地练习。
目的:
加强学生对球的控制能力;
进一步热身,为对垫做准备。
四、复习垫球
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
要求:
动作到位,活动充分
教法:
分散自由练习
方法:
每向上垫一次球要求双手摸地一次。
练习方法:
两人对垫
2`
5`
13`
15`
10`
基
本
部
分
基
本
部
分
五、学习正面上手传球
1.讲解:
⑴传球作用:
比垫球更能准确的将球送到指定位置,为扣球创造良好的条件。
⑵准备姿势:
脚要前后站立,身体保持正直,身体对准传球方向。
⑶手型:
五指自然张开,两拇指成八字,手腕后仰,两手形成半球型,将球的后半部分包住,用手指的第一到第二个指关节的侧面触球,击球点在前额上方一个球的位置。
⑷传球点:
前额前上方一个球的位置。
⑸用力顺序:
腿先蹬地,然后挺身、推手,最后将力作用在球上,手随球向前上方送出,蹬到脚跟离地。
2.练习方法:
⑴徒手检查手型
⑵持球检查手型
⑶原地抛接球练习
要求:
做好传球手型,让球落在手中;传球点始终保持在前额上方一个球处。
⑷对墙近距离连续传球练习
讲解:
脚前后站立,传球点离墙保持5
CM的距离,手腕不用力,手型保持住,靠手指本身的弹性。
目的:
让传球动作定型。
要求:
十根手指都要触球,两个手要把球包好。
⑸徒手原地传球练习
目的:
体会完整的传球动作;
保持用力的连贯性。
⑹原地传固定球练习
目的:
在有压力的情况下做传球练习,提高手臂、手指力量。
要求:
保持身体姿势和击球点,手腕不要用力,蹬推连贯进行,身体不能后仰。
六、弹跳素质练习
目的:
提高腿部力量,发展学生的弹跳能力。
要求:
学生尽量按要求完成
次数:
每组30次共做4组。
教法:
集合队伍,边示范讲解,学生跟着做,然后逐一检查纠正。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
教法:
集中示范讲解动作方法,指挥学生进行练习,教师逐一纠正动作。
先自由练习,然后全体一起,连续传球30秒为一组,共做3组。
教法:
教师口令指挥学生连续做徒手原地传球练习
方法:
两人一组,一人在高台上将球压住,一人持球做传球练习。
教法:
先集中示范讲解动作要领,然后学生自由组合进行练习。
每人传15次然后交换,每人共做3组
方法:
单脚交换跳
30`
10`
结
束
部
分
1、放松运动
⑴手部放松〔48拍〕
⑵腿部放松〔48拍〕
2、安排学生收器材;
3、总结上课情况。
队型:
两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
5`
课
后
小
结
学年第学期教案
科目
教师
人数
周次
9
课的
内容
1.复习正面上手传球
2.6对6教学比赛
教学
任务
1.使学生完善正面上手传球技术
2.学会如何进行比赛
3.培养学生互相团结合作的集体主义精神
场地
器材
排球场两块、排球30个
课的
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- 公共 体育课 排球 教案