广播体操《舞动青春》教案Word文档格式.docx
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分3热身跑1、跟在学生队伍中后部1分围绕篮球场慢跑2圈2、强调纪律和安全次钟
要求:
成两列纵队,逆时针绕两圈,慢跑中整齐
集合整队、口令清晰有成广播体操队形散开,前后左右一臂的距一、徒手操节奏。
每节做一个八拍的示离。
范。
×
准×
1、头部运动两手叉腰,1、2、3、4?
拍头分别向前屈、后仰、左每备右摆动;
5、6、7、8拍绕节8环。
4分1、讲解动作要领。
个钟部2、示范一个8拍。
8要求:
动作整齐、有节奏,充分拉伸颈部肌肉。
拍分2、肩绕环双脚直立,双手指尖放
于肩关节处,第1、2个八
拍肩关节向前绕环;
第3、
4个八拍方向相反。
1、讲解示范一个8拍。
要求:
绕换动作幅度要大,节奏稍快。
2、口令节奏快。
)3、扩胸加振臂1、2拍屈肘胸前平举向后弹振。
3、4拍双手侧平举向后弹振,5、6
拍左手上举右手下举向后弹振。
7、8
拍同5、6拍,但双手位置交换。
动
作到位,弹振有力,要求:
动作整齐,有节奏,弹振有力。
曲肘
1、示范动作到位,弹振有力。
一个8要平于胸前,两手侧平举成水平。
拍
2、动作跟上口令、有节奏。
4、腹背运动双脚自然开立,以肩同宽。
1、2
拍双手上举,髋关节向前向前弹振两
次,3、4拍身体向前屈,保持双腿直准立,双手尽量摸脚背,弹振两次。
5、要求:
1、双手上举的时候尽量伸直、后振。
6拍同1、2拍;
7、8拍同3、4拍。
2、身体前屈的时候,膝关节不能弯曲,
双手尽量摸脚背。
每备节5、体转运动动作要领:
两脚站立稍宽与肩,1、42拍右手屈于胸前、左手于做背后向个左转,3、4怕交换至左手屈于胸前、8右手于做背后向右转,做4个八拍。
动作整齐,到位。
拍部
6、正压腿1、2个8拍左脚在前。
全脚掌着
地且屈膝小于90度,右脚伸直,全
脚掌着地,脚尖内扣,双手叠放于膝分关节处,上体直立用力向下压,3、4
个8拍方向相反。
1、屈膝的腿,大腿要与地面平行
1、讲解动作要领2、伸直的腿膝关节要伸直,不能弯曲。
2、易犯错误:
身体前倾。
纠正:
强3、全脚掌着地。
调上体直立。
7、侧压腿1、2个8拍右脚屈,全脚掌着地,
脚尖内口,上体前倾用力向下压;
3、
4个8拍方向相反
1、强调、示范动作要领要求:
1、屈的腿,大小腿要紧贴。
大腿与小腿之间紧靠2、全脚掌着地。
不够;
上体直立。
3、伸直的腿膝关节要伸直,不能弯曲。
8、膝关节运动第1个八拍膝关节逆时针运动,
第2个八拍膝关节顺时针运动,第3
个八拍膝关节向内旋转运动,第4个
准八拍膝关节向外旋转运动。
1、讲解示范动作要领要到位。
1、听清口令,注意每个8拍的饶环方每
2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。
向。
节备2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。
4
个9、踝腕关节运动双手十指交叉于胸前,身体成直8部立,第1、2个八拍左脚微屈,脚尖拍
点地,踝关节与腕关节同时做绕环运
动。
第3、4个8拍右脚微屈,脚尖分点地,踝腕关节同时做绕环运动。
1、讲解、示范要标准。
2、口令节奏快。
踝腕关节绕环幅度大,且节奏快。
二、《舞动青春》教学图1
教法:
教师先做完整示范,然后讲解预备节:
(8拍×
4)
动作要领,再分解动作示范,领做预备姿势:
直立
第一个八拍:
如(图1)
1~2拍两臂经侧至上举(掌心向前)
3~4拍两臂头上交叉两次(左手在前)(注:
两手手腕处1、声音洪亮,口令清晰,讲解清晰、交叉即可)要求:
透彻、易懂5~8拍左脚开始踏步四次,同动作幅度大,动作到位,跟着教师的口令、2、教完一个小节动作,教师要领基时两臂经侧还原成直立(掌心节拍、一起做3做,观察学生做的情况向下)3、教师先做镜面示范,然后讲解,本8至接着背面领做,再让学生做一图2分遍,同时纠正错误动作第二个八拍:
如(图2)钟5部1~2拍左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心次向下)分3~拍头左转90?
4~拍头还原
组织教法课的次课的内容时间顺序数老师活动(?
5-8左脚收回,同时两臂经上向
右绕至体侧,成直立(身体保持
正直,两手指尖走最远线路,6
移重心,7收脚,8到位)教学步骤:
图3第三个八拍同第一个八拍,1、教师示范和讲解各动作的基但方向相反本知识
第四个八拍同第二个八拍,
但方向相反2、可以先练习脚上动作或手上
动作,学生熟悉之后相互交换在
练习
第一节伸展运动(8拍×
8)3、脚上和手上熟悉之后,再整预备姿势:
直立体动作(头、手、躯干、脚)或第一个八拍:
如(图3)组合连接练习要求:
基1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地,1、认真听教师的讲解动作与右脚脚尖平行),同时右腿屈4、教师先做镜面示范,然后讲2、跟着教师的口令节奏一起练习膝,左臂经侧至上举(掌心向内)解,接着背面领做,再让学生做3-4还原成直立一遍,同时纠正错误动作3本5-右脚侧伸(脚尖内侧点地,10与左脚脚尖平行),同时左脚屈5、运用递加循环法进行练习至膝,右臂经侧至上举(掌心向内)分6-还原成直立5部7-左腿侧伸(脚尖内侧点地,钟与右脚脚尖平行),同时右腿屈图4次膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)分8-还原成直立
第二个八拍:
如(图4)
1-2左脚向侧一步,同时两臂胸
前平屈(掌心向下)
3-4两臂侧上举,稍抬头
5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧,(两臂经侧经前向内绕要求:
环)1、学习第一节完后再与前一节连接起来练
8-还原成直立习第三、四个八拍同第一、二个2、学生能自主地听教师口令,完成动作练
八拍动作,但方向相反习第五至第八个八拍同第一至
第四个八拍动作
第二节扩胸运动(8拍×
8)图5教法:
教师先做完整示
预备姿势:
直立范,然后讲解动作要领,
如(图5)再分解动作示范,领做
1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同
时右腿屈膝,两臂前举(两手重叠,
左手在上,掌心向下)
3-4还原成直立要求:
5-右腿侧伸(脚尖内侧点地),同
1、声音洪亮,口令清晰,时左腿屈膝,两臂侧举。
讲解清晰、透彻、易懂6-右腿收回直立,同时两臂前举
(两手重叠,左手在上,掌心向下)
2、教完一个八拍动作,基7-两腿屈,同时两臂胸前平屈后振要求:
教师要领做,观察学生做(握拳,拳心向下)1、认真听教师的讲解较复杂动作
的情况8-两腿伸直,同时两臂前举(两手2、跟着教师的口令节奏一起练习
握拳稍靠拢)33、教师先做镜面示范,本然后讲解,接着背面领第二个八拍:
如(图6)图6至做,再让学生做一遍,同1-4两腿屈伸两次,同时左臂上举,12时纠正错误动作右臂下举后振两次成前举(握拳,两分5部手稍靠拢)(左臂前上45?
举,右臂钟4、学习完两个小节后从前下45?
举,成“K”形)次预备节开始做2~3遍5-提左膝(大腿与地面平行,左脚
贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂
5、分组练习,教师巡回分侧举、右臂胸前平屈后振(拳心向
指导和纠正错误动作。
下),头左转90
6-两腿伸直,两臂前举(握拳,两
手稍靠拢)
7-8还原成直立要求:
第三、四个八拍同第一、二个八拍1、认真跟着教师的口令学习
动作,但方向相反(两手重叠时,右2、掌握和连接前面的动作一起完成
手在上)3、按人数等分练习
第五至第八个八拍同第一至第四
个八拍动作
结
1、集合整队1、鸣哨集合1、如右图队形站好×
束2、快、静、齐×
2
2、小结本次课的内容。
2、面对阳光3、背向阳光、面对教师×
分部×
钟
3、宣布下课3、口令清晰、声音洪亮?
分
预计运动心率曲线图:
预160
计140课的平均心率:
110-125次,mi场地器材:
本120n课100田径场或篮球场运80动10203040练习密度:
55,--65,负
荷
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