健康教育手册.docx
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一、如何在家测量体温
体温测量常用的方法有口腔测量法、腋下测量法和肛门测量法三种。
用于口腔测量的体温表叫口表,用于腋下测量的体温表叫腋表,用于肛门测量的体温表叫肛表。
无论用哪种测量方法,测量前都应将体温表内的水银柱甩至35℃以下。
测量体温的具体方法如下:
(1)口腔测量法:
将口表消毒、擦干,将水银头端放于患者舌下,让患者紧闭口唇,切勿用牙咬,也不要说话,以免体温表被咬碎或脱落。
3分钟后取出,在光亮处,将体温表横持,并慢慢转动,观察水平线位置的水银柱所在刻度。
正常的口腔温度为36.2~37.2℃。
(2)腋下测量法:
擦干患者腋下,将腋表轻轻放入患者腋下,使水银头端位于腋窝的顶部,让患者夹紧腋窝。
5~10分钟后取出,查看方法同口表。
正常腋下体温为36~37℃。
(3)肛门测量法:
让患者屈膝侧卧或俯卧,露出臀部,将涂有凡士林或肥皂液的肛表水银端,轻轻插入肛门内约3~4厘米。
3分钟后取出,用软纸擦净体温表后,读出体温刻度。
正常肛门体温为36.5~37.7℃。
二、如何选择并正确佩戴口罩
一、口罩的正确佩戴方式
一款好的口罩如果使用方法不对,那就没有任何的防霾效果,因此万万不能忽略这一小细节,带口罩的时候一定要紧贴面部。
1、在佩戴未经使用的口罩前,先将头带每隔2至4厘米处拉松,将手穿过口罩头带,口罩有颜色的一面向外,有金属片的一边向上。
2、带上口罩并紧贴面部,将上端头带拉上,放于头后,然后将下端头带拉过头部,置于头后,并调校口罩至舒适位置。
3、将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁,不要单手捏鼻梁金属条,那样会使金属条出现锐角,扎伤皮肤,而且会导致密封不严实,降低防护性能。
4、将双手尽量遮盖口罩并进行正压和负压测试。
正压测试:
以双手遮着口罩,然后大力的呼气,如空气从口罩边缘溢出,表示佩戴不当,必须再次调校头带及鼻梁金属条。
负压测试:
以双手遮着口罩,然后大力吸气,口罩中央会凹陷,如果有空气从口罩边缘进入,表示佩戴不当,必须再次调校头带及鼻梁金属条。
在未将口罩调校至合适的位置前,切勿进入空气污染的地区。
二、口罩的保养方法
1、口罩在不戴时,应叠好放入清洁的信封内,并将紧贴口鼻的一面向里折好,切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
2.再次使用前,应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好,对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法,即拿到灯前照看,看看有没有明显的光点,中间部分与边缘部分透光率是不是一致,如果有疑问就要更换新的。
三、佩戴口罩应该注意的问题
1.佩戴的时间要适宜。
医用防护口罩可以持续应用6~8h,遇以下情况应及时更换:
呼吸阻抗明显增加(呼吸困难时);口罩有破损或毁坏;口罩与面部无法密合(无法通过密合检验时);口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时);曾使用于隔离病房或病患接触(因为该口罩已被污染);若为含有活性炭口罩,口罩内有异味时。
2.佩戴后进行密合试验。
戴医用防护口罩应进行面部密合性试验。
简单的试验方法是:
戴上口罩后,用力呼气,空气不能从口罩边缘漏出。
3.佩戴后绝对不要用手去挤压口罩。
各种口罩包括N95口罩,都只能把病毒隔离在口罩表层,如果用手挤压口罩,使得病毒随飞沫湿透口罩,还是有机会感染病毒。
4.废弃的口罩不要随意丢弃,否则会造成二次污染。
一般环境下用过的口罩要放入垃圾箱。
佩戴口罩的防护效率和佩戴时间是我们实验人员最为关心的问题.在选择口罩的时候关注其过滤效率虽然是重要的,但是也要选择密封性能好的,能够与人脸型密合良好的,又要选择呼吸通畅的。
三、咳嗽打喷嚏怎么做
咳嗽是一种呼吸道常见症状,但是许多人在咳嗽的时候都是用收来捂住嘴巴的【如果之后再摸鼻子或眼睛,会造成感染】,或者干脆就不捂,殊不知这样会加快飞沫传播,如果自身感冒或其它症状会把病毒传播给其他人。
方法/步骤
感冒和流感专家罗杰·恩德森博士分析发现,人在打喷嚏的时候,一次可以喷出10万个唾液飞沫,这些飞沫以每小时145千米的速度在空气中传播。
据恩德森博士测算,有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方。
在车站自动扶梯等人流密集处,5分钟内就会有150人受“感染”。
由此可见,如果咳嗽打喷嚏后,我们如果不正确处理,而是随心所欲的话,后果将会有多严重。
那么打喷嚏后的正确处理方法是什么呢?
抬起自己的手臂,虽然喷出的飞沫会附着在自己的衣服上,但是却可以阻断感冒病毒的传染。
除了用自己的手臂来阻断病毒传播这一方法,我们还可以在打喷嚏或者咳嗽的时候,用手绢或纸巾来遮住自己的口鼻【洗手】。
对于咳嗽的正确处理方法我们已经学会了,但是咳嗽是什么,我们了解吗?
咳嗽是一种呼吸道常见症状,由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起,表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高,然后声门张开,肺内空气喷射而出,通常伴随声音。
咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。
咳嗽也是人体的一种防护机制,就比如大家都可能遇到过我接下来举的这个例子:
在吃饭的时候,如果吃得太快,不小心食物进入气道,我们就可以通过剧烈的咳嗽将食物排除气道。
如果我们咳嗽了,也应该正确认识咳嗽的症状。
比如感冒、肺炎、咽炎等都会咳嗽。
四、什么时候要洗手
首先,吃饭之前,这个最为重要,不然细菌就直接进入胃里了,多么恐怖。
饭后记得漱口,随便也建议再次洗手。
说完了吃饭,那么,接下来就说下如厕吧。
记住便前便后都要洗手,而且无论大小便哦,尤其是在公厕更好洗手。
3、然后就是接触小宝贝之前要洗手,也记得多给宝宝洗手哦,宝宝好动还喜欢吃手指头。
4、打喷嚏、咳嗽的时候也要多洗手,咳嗽的话尽量带个口罩,免得传染给别人了。
5、探望病人前后记得要洗手。
6、最后记得回家后第一件事要洗手哦。
五、如何科学洗手
一般具体洗手揉搓步骤为:
①掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
②手心对手背沿指缝相互揉搓,左右手交换进行;
③掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
④右手握住左手大拇指旋转揉搓,左右手交换进行;
⑤弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,左右手交换进行;
⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,左右手交换进行;
⑦必要时增加对手腕的清洗。
外出用流动水洗手不方便、在手部无可见污染物时,可以使用含酒精成分的速干手消毒剂消毒双手。
六、如何正确选择消毒液
方法/步骤
第一类是含氯的消毒液(如84消毒液),可以用来消毒餐具、桌椅、厕所洁具等,但不能用于普通织物消毒,物品会损害织物,氧化性强造成不可逆褪色。
第二类是以PCMX为主要消毒成份的衣物消毒液(最为代表的就是威露士、滴露),它可以杀灭大部分细菌,但是杀灭霉菌的效果不好,下图是我们做的实验,左边是用滴露泡过的,右边是用神涛牌织物消毒液泡过的,两块布都粘了米粒,在空气中中放置半个月后的对比图。
第二点,PCMX不溶于水,所以需要加入大量溶剂,而产生刺激性气味。
而且PCMX与织物发生化学反应会产生致癌物,当然,抛开剂量谈毒性都是耍流氓,不长期用是没问题的。
第三类是以季铵盐为主要成为的消毒液,季铵盐属于阳离子表面活性剂,具有杀菌和去污作用,医院里一般用于非关键物品的清洁消毒,也可用于手消毒,将其溶于乙醇可增强其杀菌效果作为皮肤消毒剂。
杀菌特点是能杀死细菌繁殖体,但对芽孢、真菌、病毒、结核病菌作用差。
碱性、中性条件下效果好,如新洁尔灭、百毒杀等。
该类消毒剂为中低效消毒剂,可以作为一般消毒剂使用,安全性高。
第四类是以季铵盐类阳离子聚合物为主要成为的消毒液,具备普通季铵盐类消毒液的安全性,但是比他们的杀菌效果更好,能杀灭霉菌、真菌和病菌。
这类消毒液还具备长效抗菌(能持续抗菌48小时)和增加织物柔软度的功效。
这类消毒液以神涛牌织物消毒液为主。
七、不同场所如何消毒
一、公共场所预防性消毒工作方案
1、消毒范围与对象
在病情流行期间,文化娱乐场所、车站候车室、超市、购物中心、书店、宾馆、饭店等公共场所室内环境(包括大厅、走廊、厕所等公共区域)所有物体表面开展预防性消毒。
2、消毒方法的选择
针对消毒对象和消毒现场的不同,选择合适的化学消毒剂,建议选用含氯类等高效消毒剂。
物体表面在清洁的前提下,以喷洒和擦拭为主,空调回风口过滤网采用消毒剂浸泡和清洗为主,按照作用浓度和作用时间进行消毒,以确保消毒效果,使用含氯消毒剂作用到规定时间后必须通风且清水清洗干净。
3、个人防护要求
选择一次性外科口罩、工作服、一次性橡胶(或丁腈)手套。
加强工作人员手部清洗和消毒意识。
清洗采用流动清水,消毒用快速手消毒剂。
4、消毒内容
(1)文化娱乐场所
禁止使用中央空调。
电影院、KTV、剧院适当延长接台时间,每次接台间隙有条件地采用开窗通风,无开窗条件的环境,开启空调新风系统强排以增加换气次数,时间不低于15分钟;做好环境清理,应使用湿试清扫以减少粉尘扩散。
每天停止营业后,有条件的集中开窗(门)通风不低于1个小时,无开窗条件则开启空调强排措施,时间不低于15分钟。
集中空调送风系统回风口每天停止营业后将过滤网拆卸用有效率2000mg/L消毒剂浸泡消毒一次,时间不少于30分钟,然后用清水冲洗并晾干后重新使用。
对顾客经常触摸的部位(扶手、电梯按钮、3D眼镜、门把手、话筒等)进行预防性消毒,可以用250-500mg/L有效氯消毒剂进行擦拭消毒,作用30分钟以上,消毒过后用清水擦拭。
每天至少在营业前消毒一次,根据客流量增加消毒次数。
有条件的可以使用紫外线消毒柜对3D眼镜、话筒等公用物品进行消毒。
(2)车站候车室、地铁站点
禁止使用中央空调。
首选自然通风,尽可能勤开门窗通风换气,无开窗条件的环境,开启空调新风系统强排以增加换气次数。
每天停止营业后,有条件的集中开窗(门)通风不低于1个小时,无开窗条件则开启空调强排措施,时间不低于15分钟。
集中空调送风系统回风口每天停止运行后将过滤网拆卸用有效率2000mg/L消毒剂浸泡消毒一次,时间不少于30分钟,然后用清水冲洗并晾干后重新使用。
对旅客经常接触的地方(座椅把手、售票窗口、自助购取票机、电梯扶手、洗手池的水龙头、公共饮水机的开关龙头等)进行预防性消毒,可以用250-500mg/L有效氯消毒剂进行擦拭消毒,作用30分钟以上,消毒过后用清水擦拭。
每天至少在营业前消毒一次,根据客流量调整消毒次数。
(3)超市、购物中心、书店
禁止使用中央空调。
首选自然通风,尽可能勤开门窗通风换气,无开窗条件的环境,开启空调新风系统强排以增加换气次数。
每天停止营业后,有条件的集中开窗(门)通风不低于1个小时,无开窗条件则开启空调强排措施,时间不低于15分钟。
集中空调送风系统回风口每天停止营业后将过滤网拆卸用2000mg/L浸泡消毒一次,时间不少于30分钟,然后用清水冲洗并晾干后重新使用。
对顾客经常性接触的物件(推车、购物篮、电梯扶手、电梯按钮、公共座椅把手等)进行预防性消毒,可以用250-500mg/L有效氯消毒剂进行擦拭消毒,作用30分钟以上,消毒过后用清水擦拭。
每天至少在营业前消毒一次,根据客流量调整消毒次数。
(4)宾馆、饭店
禁止使用中央空调。
首选自然通风,尽可能勤开门窗通风换气,无开窗条件的环境,开启空调新风系统强排以增加换气次数。
床上卧具和毛巾可煮沸消毒或送清洗消毒公司进行消毒。
可用250-500mg/L有效氯消毒剂浸泡物品30min。
含氯消毒剂现配现用,消毒后及时取出,用清水漂洗干净。
餐饮具可用煮沸或蒸汽消毒,也可用烤箱或红外线消毒柜进行消毒,也可使用有效氯浓度为250-500mg/L的消毒液,浸泡30min后用清水清洗。
洗脸池、浴缸、坐垫可使用250-500mg/L有效氯消毒剂擦拭,30分钟后用清水擦拭。
拖鞋(非一次性的)可用250-500mg/L有效氯消毒剂浸泡20分钟左右后用清水冲洗。
5、注意事项
(1)针对不同消毒对象,应按照上述使用浓度、作用时间和消毒方法进行消毒,以确保消毒效果。
(2)消毒剂具有一定的毒性刺激性,配制和使用时应注意个人防护,同时消毒剂具有一定的腐蚀性,注意消毒后用清水擦拭,防止对消毒物品造成损坏。
(3)所使用消毒剂应有卫生安全评价报告的正规产品,应在有效期内。
(4)其他人群密集场所及临时性大型室内活动场所消毒方法参考上述要求。
二、公共交通工具预防性消毒
1、消毒范围与对象
在病情流行期间,正常运行的公交车、长短途客车、地铁车厢的地板、车厢内壁、座椅、把手、空调回风口等场所表面开展预防性消毒;不推荐公共交通工具内部环境空气采用化学方法进行预防性消毒。
2、消毒方法的选择
针对消毒对象和消毒现场的不同,选择合适的化学消毒剂,建议选用含氯类等高效消毒剂或复合双链季铵盐类消毒剂。
物体表面在清洁的前提下,以喷洒和擦拭为主,空调回风口过滤网采用消毒剂浸泡和清洗为主,按照作用浓度和作用时间进行消毒,以确保消毒效果,使用含氯消毒剂作用到规定时间后必须通风且清水清洗干净。
3、个人防护要求
预防性消毒工作人员选择一次性外科口罩、工作服、一次性橡胶(或丁腈)手套。
加强工作人员手部清洗和消毒意识。
清洗采用流动清水,消毒用快速手消毒剂。
4、消毒内容
(1)环境空气:
全封闭车厢环境增加空调新风功率以提高密闭环境换气次数,有条件的可采用开窗低速运行的模式;每天停止运行后,在气象条件允许的状况下集中开窗(门)通风不低于1个小时。
(2)物体表面:
应保持交通工具车内环境整洁,地面无废弃物。
车门、车身内壁、司机方向盘、乘客扶手、座位、拉手等部位要用清洁。
每天停运后应对上述表面用含有效氯250mg/L~500mg/L或1000mg/L~2000mg/L复合季铵盐消毒液喷洒或擦拭。
车子的座椅套应保持清洁,每周用有效氯250mg/L~500mg/L或1000mg/L~2000mg/L复合季铵盐消毒液浸泡30min后用清水冲净、晾干后使用。
(3)空调回风口:
每天停止运行后将过滤网拆卸,使用2000mg/L的含氯消毒液浸泡,时间不少于30分钟,然后用清水冲洗并晾干后重新使用。
或选择复合季铵盐消毒液,按使用说明书操作,晾干后重新使用。
4、注意事项
(1)消毒剂具有一定的毒性刺激性,配制和使用时应注意个人防护,同时消毒剂具有一定的腐蚀性,注意消毒后用清水擦拭,防止对消毒物品造成损坏。
(2)所使用消毒剂应有卫生安全评价报告的正规产品,应在有效期内。
(3)出租车和网约车消毒方法参考上述要求。
八、怎样开窗通风
1、早起后
经过一整夜的呼吸吐纳,卧室空气含氧量低,而且整理床铺时,尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。
早上8点左右开窗,此时气温升高,空气质量稍好。
2、做饭时
煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟,会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性,可引起各类呼吸系统疾病。
做饭时保持开窗,让空气对流,做饭后继续开窗10分钟以上;如果厨房没有窗,可打开油烟机进行换气。
3、洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,容易滋生霉菌,一定要及时通风干燥。
洗澡后及时开门开窗,去除湿气,或打开卫生间的排气扇换气。
4、扫除时
打扫房间时,室内空气中污染物密集,大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。
打扫时必须保证开窗通风,如有需要也可以戴上口罩,以免吸入细小颗粒物。
5、睡觉前
睡前开窗通风,可以增加室内空气中的氧气,利于睡眠。
睡前半小时,开窗15分钟。
九、乘坐公共交通工具应注意些什么
保持良好卫生习惯。
全程佩戴口罩,可佩戴一次性使用医用口罩,无论哪种交通工具,大都属于密闭空间,人员密集,人与人之间注意保持适当距离。
座位护手、靠背、厕所门及把手等均属于公共空间吗,用手触摸后不要直接接触眼口鼻,避免接触传播,在车站、机场、码头等主动配合体温检测,尽量减少在车站滞留时间。
十、乘坐私家车该如何做好个人防护
近日,中国疾控中心对于病情期间私家车的防护给出如下建议,在空旷的场所内,要保持通风换气,在密闭环境内,关闭门窗的同时,空调也要开启内循环。
但在冬天开窗通风时,需注意防止车内外温差大而造成感冒等不必要的情况。
当司乘人员进入公共场所返回车辆后,建议先用手消毒剂进行手卫生。
有亲友(身体健康状况不明)搭乘后,及时开窗通风,并对车内相关物体表面进行消毒,可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。
物体表面可选择含氯消毒剂、二氧化氯等消毒剂或消毒湿巾擦拭。
手、皮肤建议选择有效的消毒剂如碘伏、含氯消毒剂或过氧化氢消毒剂等手皮肤消毒剂或速干手消毒剂擦拭消毒。
私家车搭乘可疑症状者时应采取何种预防措施
中国疾控中心建议,可疑症状者(可疑症状包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等)搭乘私家车时应佩戴医用外科口罩,尽量与同车人员保持距离,同时不要开启空调的内循环,适度开窗通风。
车上的所有成员都需要佩戴符合标准的口罩。
当可疑症状者下车后,迅速开窗通风,并对其接触物品表面(车门把手、方向盘、车窗,风挡玻璃,座椅等)进行消毒。
当患者下车后,应及时做好私家车的终末消毒。
私家车终末消毒的范围包括:
物体表面(座椅、方向盘、车窗、车把手等)、空调系统和呕吐物等,消毒剂建议选择过氧乙酸和二氧化氯等。
当进行消毒处理时应先启动汽车,并打开空调内循环。
具体消毒方式由当地疾控机构的专业人员或有资质的第三方操作,在还没有消毒处理前,车辆不建议使用。
十一、乘坐电梯有哪些注意事项
随着科技的发展,人类社会也越来越发达,出现了很多的代步工具。
比如说现在很多高楼层,都出现了电梯,电梯已经进入我们的日常生活,成为必需品。
但是,如果不按照电梯的使用规范来使用的话,还是会出现一些危险。
为了避免意外的产生,我们应该多多了解,以防乘坐电梯时出现问题。
1.不要乱按钮
呼叫电梯时,乘客仅需要按所去方向的呼叫按钮,请勿同时将上行和下行方向按钮都按亮,以免造成无用的轿厢停靠,降低大楼电梯的总输送效率。
同时这样也是为了避免安全装置错误动作,造成乘客被困在轿厢内,影响电梯正常运行。
2.不要把手放在门板上
电梯门开启时,一定不要将手放在门板上,防止门板缩回时挤伤手指,电梯门关闭时,切勿将手搭在门的边缘,以免影响关门动作甚至挤伤手指。
带小孩时,应当用手拉紧或抱住小孩乘坐电梯。
3.和电梯门保持距离
乘坐电梯时应与电梯门保持一定距离,为了安全起见,因为在电梯运行时,电梯门与井道相连,相对速度非常快,电梯门万一失灵,在门附近的乘客会相当危险。
4.不要在电梯里蹦跳。
电梯轿厢上设置了很多安全保护开关。
如果在轿厢内蹦跳,轿厢就会严重倾斜,导致保护开关动作,使电梯进入保护状态。
这种情况一旦发生,电梯会紧急停车,造成乘梯人员被困。
5.不要用身体挡门
进门时很多人习惯用身体挡门,虽然没有危险,但如果你按的时间太长了,电梯控制部分会认为电梯已经出了故障。
有可能会报警,甚至停下来。
所以比较得体的做法,就是你进去以后,按着开门按钮。
特别需要提醒的是,有的人整个站在电梯门处,挡着电梯门,这样是很危险的。
因为电梯里面是安全的,外面也是安全的。
但是你站在这两个空间交界的地方,假如说这个时候出现了,大家俗话叫做开门走车的情况,这个人就会受到剪切。
所以这是一个非常危险的位置,不应该在这个交界的地方停留。
6.货梯不能作为客梯使用。
有些单位用一台货梯作为客梯用是不允许的。
货梯和客梯的区别就是它的装潢,或者它的舒适感要差一些。
振动和噪声的指标没有提出特殊的要求。
另外有一种货梯,是绝对不能做客梯用的,就是超面积的。
因为有时候工厂里做的这种产品比较轻,它希望轿厢做得大一点,那么经过有关部门批准,这个轿厢面积比标准的要大。
如果说这种货梯做客梯用时,就会出现超载。
在病毒流行期间,尽量避免乘坐电梯,如确需乘坐,要佩戴一次性使用医用口罩,尽量选择人少的时候乘坐,并与他人保持一定距离,尽量避免用手直接接触按钮,如手指直接接触按钮,不要直接触碰口、眼、鼻并及时洗手,每日及时对电梯进行消毒。
十二、食堂有那些注意事项
(图片来源于中国疾控中心)
十三、上下班有那些注意事项
上下班途中有哪些注意事项?
尽量少乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车上下班。
如果必须乘坐公共交通工具,要佩戴一次性使用口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,尽量避免用手接触口、眼、鼻,尽量与他人保持一定距离(有条件时至少1米),有条件时路上可打开车窗。
打喷嚏或咳嗽时,用纸巾遮住口鼻。
上班途中建议佩戴手套,一次性使用手套不可重复使用,其他重复使用手套需每天清洗消毒,可采用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟,然后常规清洗即可。
进入办公场所前做好哪些准备?
进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并洗手。
规范洗手,用流动水和肥皂或洗手液洗手,不少于20秒。
用清水漱口。
平静状态下腋下体温达到37.3℃及以上,可以判断为发热。
有发热症状时请勿进入办公场所,并回家观察休息,根据身体情况及时就诊,期间向单位报告有关情况。
在办公区域有哪些注意事项?
建议办公区域每月通风3次,每次不低于15分钟,通风时注意保暖,在能够保证适宜室温的情况下,可持续通风换气。
人与人之间保持1米以上距离,多人办公时要佩戴一次性使用医用口罩。
接待外来人员双方佩戴口罩。
打喷嚏或咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内,若当时没有纸巾可用手肘衣服遮住口鼻。
保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后、打喷嚏咳嗽用手捂后、手脏时规范洗手。
办公区环境保持清洁。
召开会议应注意哪些事项?
病情流行期间尽量不开会、少开会、开短会,可采用视频会议等形式开会。
如必须开会,应保持会议室通风,参会人员要佩戴一次性使用医用口罩,进入会议室前洗手,开会人员间隔至少1米以上。
尽量使用自己的水杯,外来人员使用瓶装水或一次性纸杯,共用水杯使用过后应及时消毒,可用消毒柜或沸水煮15分钟,消毒后用流动的水冲洗干净。
会议结束后场地、家具采用含有效氯250~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭,也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭。
十四、下班回家后有哪些注意事项
下班回家后要及时用肥皂和流动水洗手,要按照规范洗手法洗手,时长不少于20秒。
用清水漱口。
对手机和钥匙等下班途中触摸的用品使用75%酒精擦拭消毒。
十五、何时该去就医
出现这些情况请立即就医
身体出现了下面这些情况,请到赶紧到医院,这些情况往往不是依靠自己就能好转的。
1、器官的功能受损或者消失,需要立即就诊。
比如眼睛的功能是用来看东西的,突然看不见了,应该马上看医生。
还有突然听不见了,四肢运动突然出现障碍,身体感觉异常等等。
2、出现不能忍受的疼痛,这是身体给你的强信号
比如腹痛、胸痛、眼痛。
疼痛是了解身体状况的重要信号,一般医生在没有确诊以前也不会立即止痛。
3、反复发作老毛病了不要轻视
很多癌症就是错过了早期发现,错过了治愈的机会的,比如原来有便秘,或者腹泻,超过一个月一定要就医。
4、突然变化的病情
某个疾病进程中,大夫可能已经告诉你这个病没什么,感觉也是一天比一天好,可是突然恶化了,那么一定去复查一下。
5、别人看出来的疾病和身体变化
有很多时候自己忽略了自己,当别人看出的身体变化一定要重视,但医院检查一下。
定期体检是必要的,一般来说40岁以上就要每年体检了。
不要忽略了健康,因为没有它,一切都是空谈。
你拥有天下,拥有巨额财富,没有健康又如何?
那样都是他人做了嫁衣。
十六、就诊注意事项有哪些
(1)前往医院的路上,患者应该佩戴医用外科口罩或N95口罩。
(2)如果可以,避免乘坐公共交通工具前往医院,路上打开车窗。
(3)时刻佩戴口罩和随时保持手卫生,在路上和医院时,尽可能远离其他人(至少1米)
(4)若路途中污染了交通工具,建议使用含氯消毒剂或过氧乙酸消毒剂,对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。
(5)就医时,应如实详细讲述患病情况和居住史,有与患者
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