形体礼仪课程小结.docx
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形体礼仪课程小结
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形体礼仪课程小结
篇一:
形体礼仪训练学习心得体会[1]
形体礼仪训练学习心得体会
专业:
航空服务
姓名:
张佳星
学号:
1102030123
中华民族文化悠久,素有“礼仪之邦”的美誉,我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。
即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础,亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。
随着人文艺术学科的不断丰富,人才培养对综合素质的要求越来越高,古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。
随着20XX年奥运会的成功举办和20XX年5月世博会顺利举行,媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上,让人们对形体礼仪有了更深层次的认识,并意识到形体礼仪美的可观性和实用性,形体礼仪文化作为一门新生学科文化,受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。
教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视,并与时俱进对这方面给予建议和指导,由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。
形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素,具有较强的实用性,可提高全民的礼仪文化素质,塑成良好的形体姿态。
作为社会文化现象的新兴产物,它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关,是特定社会、人文环境背景下的产物。
形体礼仪训练是以身体练习为基本手段,匀称和谐地发展人体,塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美的一种体育运动。
形体训练以塑造形体美为主。
形体美的内容很广泛,它包括型美、姿态美和动作美。
因此,形体训练也必须选择多种内容,运用多种方法。
形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展,每次作得伸展拉伸练习后,我都觉得自己长大了,而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液:
还可以使我们的心"聆听"更动听的声音,每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。
这就是我上形体训练课两点最深的体会。
作为女性,我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表,而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。
我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的,也许达不到所希望向往的高度,但是它会灌注"美"的思想,实现对"美"的初体验。
而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。
总之,学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松,但是让学生养成一种审美感却非易事,教师应把握教学中的每一个环节,有目的、有计划的在形体礼仪教学中实施美育教育,寓美育于形体礼仪教学中,充分发挥其美育功能,不断提高学生的审美能力,最终达到审美教育的目的。
在形体礼仪教学中,运用形体礼仪的美培养学生的综合素质,不仅可提高学生的审美能力,使学生获得美的享受,还可以提
高我们的表现力对课程的兴趣,强教学质量.礼仪教学全方位的提高和培养学生的审美素质,有助于树立正确的审美观和提高艺术素养.我起初对这体训练课抱着好奇心理来上的课,在形体房上了几节后我觉的我的身体素质好了很多,还有学到了很多在舞蹈方面的知识,不管在礼仪还是形体上都感觉自身改变了好多,老师是个非常有魅力的人,教会很多形体礼仪方面的知识和动作.我以前没有上过类似的课所以我的身体很不协调,上了几节后感到有了很明显的变化,虽然不是很好,但是我会努力在空余时间多加练习,让自己变得更好.
我很希望这门课程长期开设,可以的话在一星期多加几节课这样话我们会学得更多,练的更好.我很喜欢这门课程,我平时在宿舍睡觉前会压压腿,做几个伸展动作还有把老师教的舞蹈动作练习几遍,反正这样做做没啥不好也很舒服让自己有一定的提高身体四肢的灵活性和协调性.
这门形体训练课对我的各方面帮助很大,虽然上课时有痛有泪水,但是这是为了让我们以后的自身发展变的更好而努力去做的,我会努力的.
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篇二:
形体礼仪课程感想与收获
形体礼仪课程感想与收获
通过两学期的形体礼仪课程的学习,我收获了很多。
我是为了端正姿态,塑身和学习基本礼仪报的这门课,还记得选课期间的紧张担心,怕自己选不上这门课,当知道自己幸运的选到形体礼仪课时,心里的石头才终于落了地。
老师也介绍说,形体礼仪课程本身就是一个创新点,这是首次将形体和礼仪两门课程组合在一起,也提高了我们学习的兴趣。
第一学期,我们进行了大量的素质练习,跑步,压肩压腿、柔韧性练习等,还有形体舞的学习。
老实说,挺累的,但是一想到自己辛勤练习之后的好气质和好形体,就都坚持下来了。
对于上学期我最印象深刻的是期末考试时的形体舞的编排,虽然只是加入几个自己的动作,但对于我们组——一个几乎所有成员都没有舞蹈基础的组来说,确实有些困难,为此,我们请了“外援”帮我们编动作。
然后经过刻苦练习(每晚练习1个半小时以上),一边练习一边优化动作,我们终于迎来了期末测试。
还好,虽然我们的动作在协调性方面还有欠缺,但最终我们还是取得了不错的成绩。
同时考的还有礼仪方面,老师让同学们自己编排场景来表现日常生活中的对与否,真的很有创新点,让我们在享受趣味的同时,加深了对规范行为礼仪的了解,希望这个考核部分一直
延续下去,造福更多的学弟学妹。
说实话,这两个过程真的很锻炼人,锻炼我们的团队协作能力,锻炼我们的交流沟通能力,大家一起出谋划策的改动作,也增进了我们的友谊,当时还说,等考完了一起出去聚餐呢。
第二学期的课程相对轻松许多,主要是华尔兹的学习、柔韧性的练习和规范我们的站姿、坐姿和走姿,同时,老师也合理安排了一些常规练习。
由于我们的授课地点已装修完毕,这学期的课堂条件较上学期有很大提高。
练习华尔兹能培养高雅的气质,.强身健体的同时,也能愉悦身心,提高审美品位,深受同学们的喜欢。
我的搭档和我每节课都认真练习,但是由于考试时过于紧张,我们跳的很不理想,我们在接下来的时间里会加强训练,争取在补考的时候跳出好成绩。
老师也说,柔韧性对于女性来说十分重要,经常练习增加柔韧性可以使我们在日常生活中避免拉伤,同时也能发展我们的灵巧性。
形体训练能够培养我们正确的体态、健美的形体,注重姿态美的意识和习惯。
经过一学期的训练,我的柔韧性测试取得了5分的好成绩,这也鼓励我去坚持锻炼,注重规范化的训练。
学习形体礼仪这门课程,我的收获可总结为以下几点:
1.增加了对形体艺术的感性认识;2.强身健体,愉悦身心;3.提高审美品位;4.培养了终身锻炼的信心与习惯。
形体礼仪课要练的不仅仅是形体美,最重要的是形态美,培养高雅的气质。
人的形体美是通过规范的训练而形成的。
规范站姿,坐姿和走姿,形成一定的规范姿势和体态,使动作和造型更加优美。
通过形体和柔韧性训练,可以发展协调性和灵巧性,培养女性正确的体态、健美的形体,注重姿态美的意识和习惯。
同时也能提高女性的审美意识和高雅的情操,使女性的外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。
现在,我有时间会压腿压肩,每天晚上绕着新图北广场走至少半个钟头,睡
前50个仰卧起坐,这些锻炼已经坚持了一个多月了,我也明显感觉到睡眠质量和精神状态的提高。
锻炼真的很重要,是形体礼仪这门课程让我开始重视锻炼身体的,老师坚持锻炼、保持年轻快乐的好状态真的很让我受鼓舞,我也会将从老师这里学到的东西转达给父母,现在我们全家都在锻炼身体,真的很感谢老师。
也希望老师能继续开展这样的课程,不仅让同学们练就外在美,同时也学习了美,实现了美!
篇三:
形体礼仪学习心得一
形体礼仪学习心得一:
转眼间一个学期就过去了,通过学习形体训练与健美这门课程我学到了很多,也领悟了很多。
起初选择形体的原因只是想了解一些关于形体训练的方法,进而提升一下自己的气质,通过一个学期的学习,我对形体这门课程又有了很多不一样的感受。
由于很少运动,身体素质下降了好多,每两周一次的形体课只让我学习了方法,要想改变自己还需要通过长年累月的坚持才能实现,感谢老师教授方法,瑜伽不仅能锻炼身体,同时还能放松自己,而且可以提升自己的气质,有助于我们的人际交往,更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。
这门课给我的大学生活增添色彩,让我感受最深的就是,每次上课,不管有多累,心情、都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒。
这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,能增进人体的协调平衡,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。
以往,无论是观察美还是评价美时,谈论的总是除去我们自己以外的东西。
其实,我们忽略了自身的美,忽略了自己形体中的美。
形体课,就弥补了我们的这个缺点,让我们开始意识到,美,就在我们身上,只是我们都习惯了忽视,忘记了照镜子看看自己。
我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表,而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。
我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的,也许达不到所希望向往的高度,但是它会灌注"美"的思想,实现对"美"的初体验。
而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。
早晨起床总是感到全身没劲,不能马上投入学习,尤其是晚上睡的晚,这时我便试着做一些平时学习过的动作,大脑就会很快兴奋清醒了,身体各部分的机能也有了提高,使我精神饱满,从而为一天的学习准备良好的身体条件。
形体课所介绍的方法简洁实用,可操作性强。
让我们在学习中能很快掌握,并能把形体训练和日常生活融为一体。
我将保持这种习惯,坚持锻炼,让自己更健康。
形体礼仪学习心得三:
每周必上的形体起初给我的感觉是好奇,从未接受过的新内容。
我猜想形体是让人变美的一门课程吧。
或许是理想太丰满,现实太骨感,我渐渐觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。
越来越觉得老师那优美的姿态简直是神了。
我忽然觉得那是一种我死了也达不到的境界。
或许你会觉得我这个人娇气或者不过用工。
不过不管你怎样想,我自认为问心无愧。
我在这一年里,虽说被老师看做没有任何的实质性变化,但我确实在家锻炼了,在学校跳舞了,虽说没人知道,但我清楚。
谁没有个爱美的心,谁又不想做白瘦美。
不过在我看来这是还得有点天赋。
有一些人吧,天生就不协调,这不是一朝一夕就能改过来的,有时候半辈子才能出点成效。
再者,这跳舞就更是技术活了,我估计我跳舞一辈子也美不了,就没那细胞。
就算我从小学起也成不了舞蹈家。
其实能跳下来就不错了,协调这事我至少要连一整年,直到现在我还不会做高中的广播体操呢。
说实话,要是知道形体学跳舞,打死我也不报,因为我知道我跳舞肯定过不了。
我觉得我就是重考一千次您也就给我这分了。
我承认我四肢简单是个形体白痴。
我在这一年中确实也学到不少,知道什么样才是美,也学会开了很多变美的方法。
其实这门课真的很不错,只是跳舞并不适合所有人,还有国庆的运动不适合我这样心脏不好的人。
下学期我并没有要选择这个课程,把它留给更适合更想变美的同学吧,希望您对下一届的要求不要那么严格,每个人都不容易,最重要的是尽力。
无论您是否相信我所说的话,或者是觉得这是一种对您的不敬。
我说的是心里话。
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