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如何维护身心健康论文-如何维护身体健康
浅析急诊护士身心压力的来源与健康维护
【关键词】急诊护士;压力来源;健康维护
急诊科是医院救死扶伤、抢救急、危、重症患者的前沿阵地,是医院的“窗口”单位,也是构成城市急救网络的基本组成部分。
急诊护士作为一个特殊的职业人群,肩负着院前急救、院内抢救、重症监护、抢险救灾及留观患者的观察与护理等重任,其身心往往承受着来自各方面的压力,如果这些压力得不到很好的疏导与协调,必然会对急诊护士的身心健康产生负面影响,从而影响工作效率与工作质量,因此,对急诊护士的健康维护至关重要。
本文通过分析引起急诊护士身心压力的来源提出维护健康的几点看法。
1压力源分析
院前急救中的高紧张压力状态急诊护士必须保持24h通讯通畅,随时处于紧急待命状态,接120急救电话后,3min内必须出诊,其出诊任务重、体力消耗大、紧急医疗任务多,而院前急救活动又涉及社会各个方面,在院前急救环境中,患者和家属心目中能否对医护人员建立充分信赖,产生安全感,取决于对医护人员的“第一印象”,所以急诊护士必须要有很强的组织协调能力,在远离医院,设备、人员有限的情况下,调动在场人员的积极性,克服各种不利因素,全力以赴、争分夺秒投入抢救,将患者迅速安全地转运,除了专业技术,还要求急诊护士必须具备较强的应变能力、掌握跨学科的专业知识、良好的沟通技巧和团队协作精神等较高的综合素质,如果急诊护士在院前抢救过程中处理不当,不仅会使患者人身受到损害,医护人员也会遇到风险[1]。
院内抢救中的高强度压力状态由于急诊护士长期处于抢救急、危、重症患者的最前沿,面对各种突发事件和急诊患者数量的不确定性、危重患者病情的危险性和复杂性,使她们的工作压力强度明显高于普通病房的护士[2],特别是夜班,年轻的急诊护士往往担心危重患者发生意外而精神高度紧张,急诊科属于医院内死亡率较高的科室,由于经常接受濒死和死亡现象的刺激,使急诊护士们无形中受到强大的精神压力。
急诊科特殊环境导致的高风险压力状态急诊科是一个开放的、嘈杂的环境,常有醉酒、自杀、车祸、打架甚至吸毒等人员聚集,护士自身的安全常受到潜在的威胁,在传染病流行时,急诊室又成为传染患者聚集的区域,使急诊护士的职业感染风险明显增加。
人际关系的压力急诊患者与急诊护士接触的时间短,与病房护士相比不易形成良好的护患关系;危重患者的家属心情焦虑,由于受社会大环境的影响其维权意识及自我保护意识也不断增强,对急诊医护人员的要求高,希望自己的亲人得到最及时有效的救治,而护士工作繁忙,稍有懈怠会使患者及家属产生不信任、不理解,甚至开口谩骂、拳脚相加,容易遭受暴力危害。
2缓解压力维护健康
随着急诊医学飞速发展和以患者为中心的整体护理的开展,提前做好思想准备,提高对专业环境和各种变化与挫折的承受能力,以稳定的心态看问题,这是减少心理创伤、维护身心健康水平的关键[3]。
只有身心健康的护士,才有充沛的精力精心耐心地为患者提供优质的整体护理,才能胜任辛苦的急诊护理工作。
所以急诊护士必须学会调整自己为自己减压,从而来维护自己的身心健康。
首先,急诊护士要正确地认识自己,重视自我护理意识,对自身的优缺点有一个正确的评价,接受现实的自我,选择适当的目标,不随意退却,培养自尊自强、积极进取、乐观向上的性格和良好的适应能力。
在日常急救护理工作中,注意保护自身安全,严格遵守规章制度和操作规程,严格执行标准预防,既保证患者的安全和健康同时也保护自身的健康。
正确理解自己工作的重要性,我们无法改变现实中急、忙、乱的急诊工作性质,但可以改变自身的态度,不断总结工作中的经验教训,加强抢救操作训练,熟练掌握各种抢救仪器的使用,刻苦专研努力掌握新技术,从而减少工作中的被动局面,降低心理紧张的压力,努力学习本专业新的理论知识及边缘学科的知识,丰富充实自己,特别是要学习心理学,这有助于自我调节使自己心情愉快,以轻松的心态来应对繁忙、复杂的工作。
保持和谐的人际关系健康生活面对各种各样的患者,学会换位思考,即“用别人的眼睛来看世界,用别人的心去体会世界”尊重和理解患者的需求,掌握有效沟通的技巧努力创建和谐的护患关系;以尊重、宽容、友爱、合作的态度对待同事,创造和谐的工作氛围,发扬团队精神,圆满完成每一次出诊、抢救任务;与自己的亲人朋友经常沟通,一起分享工作中的快乐和烦恼,使情感得以宣泄心理压力得以释放,在与他们的交流中获得启发,取得他们的理解和支持,从而改善应对挫折的方法和能力使自己不断的进步,保持身心健康。
学会休闲,学会爱自己护士是“关怀者”,同时也应该是“被关怀者”,在帮助照顾别人的同时,别忘了给自己一份关爱,合理安排休闲时间,经常改变休闲方式,比如听轻松愉快的音乐、进行健身运动、看自己喜欢的文学书籍等,如果条件允许,还可以出外旅游,欣赏自然风光,陶冶性情,培养多种兴趣爱好,让自己的业余生活丰富多彩,从而缓解工作中的压力,保持身心健康。
参考文献
[1]蔡学联.护理实务风险管理学.北京:
军事科学出版社,xx:
54.
[2]孙宏玉,郭光霞.县级医院急诊护士与病房护士工作压力源调查分析.护理管理杂志,xx,3(4):
10-13.
[3]李荣琴,张金秋.精神科护士心理疲劳的分析及对策.现代护理杂志,2002,8
(1):
54.
手术室护士身心健康的维护探讨
摘要:
目的探究与讨论手术室护士身心健康的维护,保证护理人员的身心健康。
方法选取我院手术室的护理人员30人和随机挑选其他科的护理人员共60人,对两组护理人员的基本情况进行记录,并进行对比。
找到两组护士的区别,总结影响手术室护士的身心健康的因素,然后根据以上原因找到解决办法。
结果通过我们的观察、对比分析后,我们得知手术室护理人员的身心健康状况较其他科的护士差,而且根据我们提出的维护办法实施后,手术室的护理人员的身心健康都得到改善。
结论手术室护士的工作更是一项保证患者手术成功的一大关键因素,因此首先保证护士的身心健康才能更好的为患者服务。
关键词:
手术室;身心健康;维护
护理人员的工作担负着人类的健康,尤其是一些特殊的科室。
手术室中进行的救治有很大一部分都是急、重的患者。
这就对护理人员的护理工作提出了更高的要求,而因此也给护理人员的身心都增加了无形的巨大压力。
有关研究显示,手术室的护理人员是一种高风险的工作,而且具有很大的压力,因此而导致护士发生抑郁或是焦虑的可能明显较普通的护理人员高。
本次我们就影响手术室护理人员的身心健康的原因进行了分析,报道如下。
1资料与方法
一般资料我们在2016年2月~2016年2月对我院的30名手术室护理人员和随机选取的其他科的60名护理人员的基本情况进行记录,分析和对比。
以上护理人员年龄为22~41岁。
两组护理人员在年龄、家庭背景、文化程度等方面差异没有统计学意义。
方法在我们对我院的总共90名护士的情况进行详细的记录,并对两组护理人员的情况进行对比,最后根据两组护士之间的不同。
找到影响手术室护理人员身心健康的因素。
并根据这些原因找到解决办法,然后根据这些原因对手术室护理人员的身心健康进行维护。
在2016年3月~4月对手术室护理人员进行身心健康方面的评价,并与维护之前健康的状况进行比较。
统计学分析以上的所有数据资料都采用SPSS统计学软件进行处理,计量资料均采用来表示,采用t检验;计数资料采用χ2检验进行统计学分析。
当P<时为差异有统计学意义。
2结果
手术室护理人员的身心健康状况明显较其他科护士差,差异具有统计学意义,见表1。
但是根据我们提出的维护办法实施后,手术室的护理人员的身心健康都得到明显的改善,而且工作上的失误也明显较以前少。
3讨论
手术室是一个特殊的医疗环境,是手术治疗和抢救的重要场所。
手术室护士在外科手术中的角色是至关重要的。
①手术室的工作性质比较特殊,手术室护士平均每天连续工作时间在或更长时间,如果遇到抢救患者,工作时间可能长达十几个小时,而且精力必须高度集中,长时间站立,造成身体极度疲劳。
不能按时进餐,饮食规律被打乱,消化系统功能受到影响,长时间如此易导致胃炎、胃十二指溃疡、胃肠功能紊乱等消化系统疾病,由于长时间站立以及身体固定的向前姿势,容易导致下肢静脉去曲张和颈椎病;②手术室是一个封闭的环境,而且患者的情况在手术中随时会变。
手术室护士长期处于高度紧张的环境中超负荷运转,极易导致心理性和生理性疲劳;③随着医学科学的发展,高、精、尖技术的广泛应用,手术室护士工作明显加重,学习时间有限,这同时就无形中又给护理人员增加了压力。
总之,手术室的护理人员身心健康受到了极大的威胁。
针对手术室这样一个较为特殊的工作环境,手术室护理人员身心健康的维护必须做到以下几点。
有一个强健的体魄我们申请医院保证了手术室护士配比,并根据科室特性适当的对手术室护士的工作时间进行了合理安排,工作时穿防护鞋及弹力袜,搬运患者或者重物时注意节力原则。
使护士们能够劳逸结合合理安排休息时间,及时缓解身心压力。
有扎实的理论知识和应对突发事件的能力。
每周利用早会时间定时对手术室的护理人员进行专业新技术新知识培训,以高年资护士管理低年资护士的模式,低年资护士在高年资护士指导下养成科学合理的工作习惯,掌握正规的操作模式,不断提高自身的专业水平。
医院重视和自身学会自我解压。
医院应该给这些护理人员配备心理咨询师,让她们保持良好的心态,并且学会自我解压。
其次,在遇到困难时,要能够自我宣泄,或是可以找别人进行心理疏导。
让自己随时都保持一颗平和、乐观的心。
同时还可以适当的参加一些集体活动,开阔视野,增长知识,缓解压力。
这样才能有一个健康的身心。
本研究我们通过对两组护理人员情况的分析比较,得出导致身心健康受到影响的因素,从而指导手术室护理人员避免其影响,手术室的护理人员的身心健康都得到明显的改善,而且工作上的失误也明显较以前少。
综上所述,我们认为手术室护理人员的身心健康关系到手术的成败,因此要给予足够的重视。
这样才可以更好的服务于患者。
参考文献:
薛然荣,许瑞芬.手术室护士身心健康的维护.中国实用神经疾病杂志,2016,02:
49.
刘雄涛,赵丽燕,吴和媛,等.手术室护士身体健康状况与应对措施的探索与研究.当代护士,2016,03:
178-180.编辑/哈涛
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