秋季养生短信 最新秋季养生短信doc.docx
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2015秋季养生短信最新秋季养生短信
秋季养生三坚持:
一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
三、坚持秋养。
秋养指饮食调养和适当休息。
秋季养生三阶段:
初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。
此时应多吃新鲜少油食品。
晚秋心肌梗塞发病率明显增高。
饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
秋季养生四大攻略:
精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。
要记住哦!
秋季养生四防:
秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。
愿秋季快乐好身体!
秋季养生谈:
一精神调养:
神志安宁,心情舒畅。
二起居调养:
冷暖无常,增减衣裳。
三饮食调养:
多食酸味,滋阴润阳。
四运动调养:
吐纳健身,加强锻炼。
秋季养生贴士:
多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。
进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。
偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
秋季养生开运要诀:
收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
秋季养生四防:
滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
秋季养生贴士:
蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
秋季养生小动作:
两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
能提高视力,防治眼病。
秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
秋季养生三坚持:
一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
三、坚持秋养。
秋养指饮食调养和适当休息。
秋季养生三阶段:
初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。
此时应多吃新鲜少油食品。
晚秋心肌梗塞发病率明显增高。
饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
秋季养生四大攻略:
精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。
要记住哦!
秋季养生四防:
秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。
愿秋季快乐好身体!
秋季养生谈:
一精神调养:
神志安宁,心情舒畅。
二起居调养:
冷暖无常,增减衣裳。
三饮食调养:
多食酸味,滋阴润阳。
四运动调养:
吐纳健身,加强锻炼。
秋季养生贴士:
多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。
进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。
偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
秋季养生开运要诀:
收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
秋季养生四防:
滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
秋季养生贴士:
蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
秋季养生小动作:
两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
能提高视力,防治眼病。
秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
秋季养生三坚持:
一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
三、坚持秋养。
秋养指饮食调养和适当休息。
秋季养生三阶段:
初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。
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一精神调养:
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四运动调养:
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秋季养生开运要诀:
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秋季养生四防:
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一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
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秋季养生三坚持:
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秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
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秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
秋季养生四防:
滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
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两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
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秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
秋季养生三坚持:
一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
三、坚持秋养。
秋养指饮食调养和适当休息。
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两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
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秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
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秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
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一精神调养:
神志安宁,心情舒畅。
二起居调养:
冷暖无常,增减衣裳。
三饮食调养:
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四运动调养:
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一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
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一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。
二、坚持秋防。
秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。
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初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。
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一精神调养:
神志安宁,心情舒畅。
二起居调养:
冷暖无常,增减衣裳。
三饮食调养:
多食酸味,滋阴润阳。
四运动调养:
吐纳健身,加强锻炼。
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进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。
偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
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秋季养生四防:
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二、坚持秋防。
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晚秋心肌梗塞发病率明显增高。
饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
秋季养生四大攻略:
精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。
要记住哦!
秋季养生四防:
秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。
愿秋季快乐好身体!
秋季养生谈:
一精神调养:
神志安宁,心情舒畅。
二起居调养:
冷暖无常,增减衣裳。
三饮食调养:
多食酸味,滋阴润阳。
四运动调养:
吐纳健身,加强锻炼。
秋季养生贴士:
多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。
进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。
偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
秋季养生开运要诀:
收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。
秋季养生四防:
滋阴润肺水果多吃,防秋燥;以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;注意穿衣、盖被,防贼风;参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;祝健康不离!
秋季养生贴士:
蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
秋季养生小动作:
两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
能提高视力,防治眼病。
秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
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