初中三年级体育与健康全册教案二.docx
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初中三年级体育与健康全册教案二.docx
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初中三年级体育与健康全册教案二
初三年级第六周第12次课
教
材
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点:
动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。
教学目标
知识目标:
学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标:
学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持3秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
情感目标:
培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
1、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
慢
跑
教师组织学生进行慢跑。
1、教师提出要求:
队伍整齐、轻松活泼
2、教师组织学生进行练习
学生慢跑练习图
(二)
并裂
队队
跑跑
练习方法:
四列横队向右转成四路纵队,男生在前绕指定路线慢跑,女生在后,要求慢跑到指定位置再裂队跑,慢跑结束成四路纵队,原地踏步走,前后同学保持两臂距离,向左转成四列横队体操队形。
1
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
操
教师指挥学生进行徒手操练习
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
练习对形(图三)
学生在教师指挥下进行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
4×8拍
基
本
部
分
技
巧
复习头手倒立和肩肘倒立
学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。
1、教师示范并讲解动作要领
要点:
控制身体重心平衡,滚动圆滑自然
2、组织学生练习,要求学生注意安全
3、巡回观察,单个辅导
4、集体纠正错误动作
5、鼓励学生积极认真地参与练习
练习图,如图(四)
★
1、学生能熟记动作要领
2、学生分成8个小组进行练习,有小组长负责保护与帮助。
3、复习头手倒立和肩肘倒立,尽量能独自完成动作
4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
5、单独练习完整动作,并接受教师的指导
6、相互协作,纠正错误动作
18~20次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第七周第13次课
教
材
1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、身体素质练习
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点:
动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。
教学目标
知识目标:
学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标:
学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立,发展学生快速灵敏素质。
情感目标:
培养学生克服困难,相互学习、帮助的优良品质,自觉锻炼的好习惯。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
2、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
2、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
慢
跑
三
准
备
操
教师组织学生进行慢跑400米。
教师指挥学生进行徒手操练习
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
学生成二路纵队,在体育委员带领下慢跑400米。
要求:
队伍整齐、精神饱满
××
××
○○
练习对形(图二)
学生在教师指挥带领下进行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1圈
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
一
技
巧
二
身
体
素
质
练
习
一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
1、教师重申动作要领并多次示范。
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力。
2、教师给学生分组进行练习,
要求:
注意安全、自觉锻炼
3、教师巡回观察,重点辅导较差的学生
4、集体纠正错误。
二、教师组织学生进行素质练习
1、练习内容:
30秒快速跳绳×3次
快速台阶跳×20次×2组
2、要求学生自觉锻炼,完成练习任务。
3、鼓励学生
练习如图(三)
1、学生熟记动作要领,模仿教师动作。
2、学生分成八个小组进行练习,由小组长负责保护与帮助。
3、头手倒立和肩肘倒立静止时,加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。
4、头手倒立和肩肘倒立后,用力推掌,迅速低头含胸,屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。
5、相互协作,并独立练习完整动作。
6、接受教师指导,纠正错误动作。
二、学生练习
1、学生清楚素质练习的内容和要求。
2、在教师指挥下积极练习
3、相互鼓励,完成学习任务。
5~8
5~8
10
3次
2组
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第七周第14次课
教
材
1、复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、韵律体操
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点:
手臂波浪解决各关节依次屈伸,碎步练习的紧腰、立上体、踝关节用力,保持紧张感。
教学目标
知识目标:
学生掌握控制身体平衡的方法,知道手臂波浪及碎步动作的做法和特点。
能力目标:
学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立,波浪动作基本能做到各关节依次屈伸,碎步动作中的高起踵。
情感目标:
学生能乐意接受教师指导,反复自觉进行练习。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
3、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
3、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
队
列
队
形
练
习
教师讲解队列队形练习的内容及要求。
1、体操队形慢跑
并队走、分队走
2、讲解练习方法,提出要求。
3、教师口令指挥学生练习。
1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。
4、在教师口令指挥下进行练习。
5、要求:
精神饱满,动作一致。
4、慢跑练习队形(图二)
(并队走)(分队走)
★
6~8
3~5
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
要求:
活动充分
练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
4×8拍
基
本
部
分
一
技
巧
二
韵
律
体
操
一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
5、教师重申技术要领。
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力。
2、教师示范完整技术动作。
3、给学生分成八组,组织好学生进行练习。
4、指导学生练习并对较差学生单个辅导。
5、帮助学生纠正错误动作。
二、学习韵律体操手臂波浪和碎步技术
1、教师讲解技术动作的要领
要领:
波浪动作中的依次连续性和碎步中的协调和肌肉紧张感。
2、教师分解动作示范
3、教师口令节拍指挥学生练习
4、教师带领,在音乐伴奏下进行练习。
5、帮助学生纠正错误动作。
1、学生认真听讲,熟记技术动作的要领。
2、学生在小组长的带领下进行练习。
注意安全
3、练习图如(图三)
4、相互观察,相互改进提高。
5、接受教师的指导。
纠正错误。
二、学生练习队形如(图四)
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1、学生认真听讲,知道练习内容的技术要领
2、随教师口令练习做手臂各关节的屈伸动作,模仿教师动作练习碎步动作
3、在音乐伴奏下进行练习
4、相互学习,纠正错误
2~3
8~12
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第八周第15次课
教
材
1、考核:
头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、任选教材:
排球、篮球
难点:
控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点:
独立完成动作,并考出优异成绩。
教学目标
知识目标:
学生掌握控制身体平衡的方法。
能力目标:
学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男)和肩肘倒立滚动成蹲立。
情感目标:
学生能认真参与考核,争取好的成绩。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
4、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
6、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
教师讲解游戏的练习方法
1、游戏内容:
圆周慢跑听口令做“找朋友”
2、组织学生进行练习
3、口令指挥
学生练习如(图二)
★
1、学生理解游戏要求
2、学生四列横队变两圆周队伍,全体向右转,三、四组先跑,一、二组在三、四组之后,跑上圆周。
3、注意力集中,听口令练习
6~8次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
三
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
要求:
活动充分
练习对形(图三)
学生在教师口令指挥下进行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
4×8拍
基
本
部
分
一
技
巧
二
自
选
教
材
一、教师宣布考核技巧
男生:
头手倒立向前滚翻成蹲立
女生:
肩肘倒立向前滚动成蹲立
6、教师说明考核标准
(男生):
90分以上,头手倒立时身体自然展开,静止时间达3秒,向前滚翻圆滑、连贯。
75至89分,头手倒立时身体直,静止时间约2秒,向前滚翻圆滑
60至74分,手倒立没有静止,向前滚翻基本圆滑、连贯。
60分以下,手倒立没有静止,向前滚翻不圆滑,不连贯、动作节奏不对。
(女生):
90分以上,滚动圆滑,肩肘倒立直,能静止3秒
75至89,滚动圆滑,肩肘倒立基本直,能静止2秒。
60至74分,能基本完成动作,有些小错误。
60分以下,不能完成肩肘倒立,滚动不圆滑,不连贯。
7、组织学生依次考核,并及时宣布成绩。
8、考核结束的同学自己选择锻炼内容,
排球:
自抛自垫
篮球:
篮下45度投擦板球
要求:
学生能自觉参与锻炼
1、生都能明确考核的内容和要求
2、考核练习如(图四)
××××××××
OOOOOOOO
3、按照顺序依次考核,每个学生两次。
4、未轮到考核的学生自觉复习,并相互帮助学习。
考核结束的学生参与自选内容的锻炼。
5、学生能认真参加考核,争创好成绩。
2次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第八周第16次课
教
材
1、铅球:
侧向垫步推铅球
2、身体素质练习
难点:
垫步与最后用力的衔接
重点:
动作连贯,重心不起伏。
教学目标
知识目标:
学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。
能力目标:
学生能初步掌握垫步技术,并完成侧向垫步推铅球动作。
情感目标:
学生能主动参与练习,培养学生刻苦锻炼的良好习惯。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
5、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
7、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
三
辅
助
练
习
一、教师说明游戏的练习方法和要求
4、游戏内容:
“拔河比赛”
5、教师讲解游戏具体的练习方法并示范。
6、组织学生练习,鼓励学生
二、半蹲姿势脚尖走
1、教师讲解并示范
2、指挥学生练习
一、学生练习图二
1、学生能清楚游戏的方法的要求
2、学生两人一组按游戏方法进行练习。
向前走侧跨走
×
×
×
×
学生练习图三
8次
3~5次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
四
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
要求:
活动充分
练习对形(图四)
学生在教师口令指挥下进行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
4×8拍
基
本
部
分
一
铅
球
二
素
质
教
材
一、教师说明垫步推铅球技术
1、教师讲解动作要领
重点:
垫步连贯、重心不起伏。
2、教师示范垫步推铅球完整技术动作,并多次示范垫步技术动作
3、提示学生垫步结束双脚即做蹬转,左腿支撑,配合右腿蹬地,投掷臂做快速推铅球动作。
4、组织学生进行练习。
5、单个学生辅导。
6、集体纠正错误动作。
二、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容:
30秒快速跳绳
引体向上(男),仰卧起坐(女)
2、指导学生开展练习,并注意观察。
3、积极鼓励学生,要求超负荷完成任务,努力达优。
一、学生牵记垫步技术动作要领
二、学生练习步骤
1、随教师徒手练习垫步
练习图如(图四)
要求:
反复体会动作要领,垫步结束形成最后用力的开始姿势。
2、持实心球进行侧向垫步推铅球。
练习图五
×××××OOOO
★
×××××OOOO
3、学生听都口令进行练习。
4、相互观察,互相学习。
5、接受教师指导,纠正错误。
二、
1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。
8、学生自由结合小组,在组长带领下积极开展练习。
9、自觉参与,刻苦锻炼,。
5次
10~15次
3~5次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第九周第17次课
教
材
3、铅球:
侧向垫步推铅球
4、任选教材:
身体素质练习
难点:
垫步与最后用力的衔接
重点:
上下肢协调用力,无停顿动作,自然做出换步缓冲。
教学目标
知识目标:
学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。
能力目标:
学生能完成侧向垫步推铅球动作,上下肢协调用力,并初步掌握换步缓冲的技术动作。
情感目标:
学生能主动参与练习,培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
6、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
10、安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
三
准备
操
一、教师组织学生进行慢跑
二、教师组织学生徒手操练习
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;
(3)体侧运动;(4)体转运动;
(5)腹背运动;(6)弓步压腿;
(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
5
一、全班学生由体育委员带领成二路纵队慢跑400米
要领:
队伍整齐、活动充分
二、练习队形如(图二)
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
学生听口令一起练习徒手操
一圈
4×8拍
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
一
铅
球
二
素
质
教
材
一、教师说明复习侧向垫步推铅球技术
7、教师讲解动作要领
重点:
上下肢协调用力、出手速度快,换步缓冲。
2、示范垫步推铅球完整技术动作,并多次示范空中换步缓冲技术动作
8、提示学生两脚积极蹬地空中换步有利于手臂加速推铅球。
9、组织学生进行练习,强调安全。
10、单个学生辅导。
重点指导较差学生。
11、集体纠正错误动作。
二、教师讲解素质练习的内容和方法
4、练习内容:
⑴连续跳过6个障碍×3
⑵各种跳绳练习
⑶10秒钟原地高抬腿×3
⑷举重物×20×3
5、指导学生开展练习,并注意观察。
6、鼓励学生积极练习,自觉完成任务。
7、巡回辅导
三、学生牵记侧向垫步技术动作要领
四、学生练习步骤
1、徒手模仿空中换步缓冲技术动作。
2、徒手练习完整侧向垫步推铅球动作。
3、分组在投掷圈内进行练习,由小组长负责。
4、相互观察、相互学习。
5、接受教师指导,纠正错误动作。
五、练习图如图(三)
×○
×○
×★○
×○
×○
二、学生清楚素质练习的内容和要求
1、根据自身情况,自由选择练习内容,
2、相互协作,相互鼓励
3、练习中注意安全,有小组长负责。
5次
6~8次
12~16次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
初三年级第九周第18次课
教
材
1、铅球:
侧向垫步推铅球
2、足球:
脚内侧踢、接球
难点:
垫步与最后用力的衔接
重点:
上下肢协调用力,无停顿动作,自然做出换步缓冲。
教学目
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