生命教练365.docx
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生命教练365.docx
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生命教练365
生命教练365
1、锁定目标并不足够,重要的是要命中目标。
2、目标设定原则:
明确的、可量度的、可达到的、相关联的、有检视点的
3、领袖四大特质:
①.热切的渴望
②.坚定的信念
③.有效的行动
④.钢铁般的意志
4、领袖七个信念:
①.我的行动源自于我的使命;
②.若要如何,全凭自己;
③.人生是一场感召的游戏,领袖活出感召力;
④.100%的时间100%的可能性;
⑤.我以成果去兑现我的承诺;
⑥.我以我的理想、立场和承诺主宰我的心态和行为,而不是以我的感觉、心理评估及量度主宰我的生命;
⑦ .全然的贡献。
5、领导秘诀
目标清晰、意向强烈
完整计划、迫切行动
调适心态、修正行为
面对事实、自律坚持
6、自我超越!
不愿意踏出第一步的人,肯定不会到达目的地!
7、教练犹如一面镜子。
生活中每个人都需要一个教练,就好像每个人都需要镜子一样。
镜子不会教我怎样穿衣服,但镜子会告诉我,我穿得怎样。
然后自己做出选择。
8、我是泉源,百分百承诺比自己更大的一切。
9、诚信――言行一致。
“诚”字的另一半就是成果,就是成功。
10、我是上天派来的使者。
我正活出激情、喜悦、尊贵的人生。
11、团队精神。
每个成员承诺于一个共同的理想。
12、正确理解有效:
有效是指做正确的事情,人人可学,但无人可教。
13、承诺于达到预期的结果,而突破常规。
14、愿意向任何难度挑战;一旦决定挖井,就要挖到水出为止。
15、愿意放下现在我所拥有的。
16、客观事实是最终的权威。
17、清晰的目标和理想,集中于计划的焦点。
18、行动的速度是迫切的,而不是孤注一掷的。
19、细节,细节,细节......完整的计划。
20、退一步的准备之后,才能冲得更远;谦卑的反省之后,才能攀得更高。
21、宽恕为的不是别人,而是为了我们自己,对方未必有被宽恕的需要。
22、真正的宽恕是非常困难的过程,但也是维持心理健康不可或缺的要素。
23、我们做不到真正遗忘,最好的法子是跟它和解做到真正宽恕。
24、有效的聆听在于能够听到自我,听到自己的内心对话。
25、心者道之主宰,外面的世界是我们内在所创造的。
26、保持内心的明晰,照亮周围的世界。
27、教练问话三宝:
发生了什么事?
欠缺了什么?
下一步怎么办?
28、身处谷底,无论向哪个方向攀登都是提升。
29、流入=流出(能量守恒)
30、P=P–I p:
代表人的表现;P:
代表人的潜能;I:
代表人的干扰(障碍)。
31、BecauseIsayso!
因为我这样说!
32、我是我自己生命的作者,我设计并培训我自己成为我所说的。
33、领导是领袖+导师。
34、生命的精彩是创造无限可能性。
35、听明白,想明白,说明白,做明白。
36、人被设计成一部自我演绎的机器,每天产生66000句对话,可怕的是2/3都是负面对话。
37、人生三宝:
蜕变,感召,可能性。
38、我100%的演绎自己,透过我100%的演绎让学员感悟到他可以100%的演绎他自己。
39、人生如戏,都有开始,中间和结束,我们即是这场戏的主角又是导演。
40、领袖是透过激励别人显示自己的力量,我一生的使命就是不断复制新的领袖。
41、吸引力定律的步骤:
发愿,感恩,接受。
42、我是源头,创造一切可能性。
43、放下 放下是指放下不满、愤恨和懊悔等不良情绪的过程。
憎恨就好比自己喝了毒药,却期待别人去死。
如果这些不良情绪带在身上不去处理的话,很可能会毒害更重要的关系,拖住自己的能量,抑制自我发展。
放下的目的是拿回自己的力量。
44、与其研究如何在“泰坦尼克号”上重新安排座位好让船沉没时及时获救,倒不如开始转移策略研究如何避免撞向冰山。
45、满足于自己的不满足。
46、那又怎样?
现在又如何?
47、男人四十,十面埋伏;谁来领路?
女人和书。
这话是孙中山先生说的。
上个世纪20年代,孙中山先生在日本,有位日本朋友问他,你是一个伟人,我想请问一下,你平常最喜欢的是什么?
孙中山说:
我最喜欢是两样,第一是书,第二是女人。
为什么这样讲呢?
书是什么呢?
书是知识的源泉,精神的食粮,书是人生旅途的指南,人类进步的阶梯。
如果一个人能好好读书,书能成为你的良师益友。
具体来讲,书能使人明白世界,明白人生,有了正确的世界观和科学的辩证法后,你就有了正确的思路,有了思路就有出路,有了出路就有前途,一本书能改变一个人的命运。
48、我透过过滤镜体验世界,所看到、听到、想到以及向人描述的一切都是我的演绎。
49、转移是一种冒险,知道明确的方向叫迁善。
迁善来源于《易经》“君子以闻过则改,见善则迁”。
50、蜕变是思维的瞬间转移,基于未来决定现在。
是一种冒险从零开始,不管过去怎么样,只管现在和将来。
51、心中有星星的人,头上才会看到星星。
52、信念决定行为,行为决定结果
53、现在就是未来。
让我从自己的设限中解放出来,享受新生活。
54、沟通是为对方创造赢的感受。
55、埋藏在心底的爱不是爱,唯有表达出来的爱才是真爱。
56、送人玫瑰,手留余香。
分享是最好的学习。
57、不愉快的事情与当事人直接沟通,今日事今日毕。
58、人生就像一场盛大的联欢晚会,没有彩排,每一刻都是现场直播,我只需选择把握好每次出场的机会。
59、100%被爱的体验=关爱+支持+鼓励
60、爱不是形容词,不是名词,是动词。
爱是力量的源泉。
61、 团队就是我展示我的优势,进而引发别人展示自己的优势。
团队所教给我的就是:
如果我想要取得成功,就必须让别人先成功。
62、 选择原谅别人,实际上就是选择了解脱自己,成就自己;愿意给别人一个机会,就是为自己创造了一个新的未来。
63、 人生是一面镜。
在我面前的每个人都是我的不同侧面(化身)。
64、 付出是一种习惯,我愿意为更多的人提供更好的服务,创造更大的财富。
我生命的意义在于我为他人和这个世界所作出的贡献!
65、 人以群分,付出者吸引付出者。
我是什么样的人,身边就吸引什么样的人。
66、 火箭在飞行的过程中,只有3%的时间按预定轨道飞行,97%的时间是做出修正。
67、 生活如果不是大胆的冒险就是毫无意义……
68、 我是最好的我自己。
我内心是丰盛的,足够的。
69、 金钱是一种正面的能量,我能好好的经营它。
70、 留意自己所处的环境:
它一直在那里,只是我没留意到。
71、 我是我生命毫无争议的作者。
72、 在我跟别人要求爱之前,我要先付出爱。
73、 心想事成的原理是吸引力定律,是我本身散发出的频率在吸引人、事物到我的生命当中。
74、 每天都有假期,给自己保留一个独立的空间和时间,放飞自己的心灵。
75、 每日自省:
睡前半小时问自己今天做了哪些令我和身边人快乐的事?
76、 带着感恩进入梦乡,每日睡前记录下值得感恩的人或事。
77、 生命的五大支柱:
真诚、贡献、感召、承诺、负责任。
78、 突破于人来说就好比将一块石头掷入水中产生的涟漪一样,越来越大。
79、 我改变不了任何人,只能改变自己。
我改变不了大环境,但可以营造一个适合自己的小环境。
80、 能量来自每一次我扩张自己,接纳他人的举动。
81、 如果今天是我生命中的最后一天,我将如何度过?
82、 和第一握手,去接触具有创造力,优秀杰出的人物和经验;引进品牌,我就是品牌。
83、 我是我生命的主宰。
我们每个人都是唯一的,是世界拼图不可或缺的一块,少了我世界就不会精彩。
84、 我们来到这个世界的时候,已经是冠军,几十亿分之一的胜出者。
85、 拒绝是一种非常积极的行为。
学会选择,学会放弃。
86、 转过前面这个弯儿,阳光更明媚。
87、 在深入沙漠的途中,会见到一片片绿洲,如果细心看就会看到沙下流动着清溪,再往前,就可能是一望无际的草原。
人生亦如此,走下去便能实践自己最终的使命。
88、 反省自己:
我是相信就会看到呢,还是看到才会相信呢!
不同的思维模式创造不同的结果。
89、 当别人提起沙漠,我头脑中首先想到的是干涸与死亡呢?
还是浮现出绿洲与清溪?
90、 我有没有留意到废墟上绽放的那朵鲜花?
91、 越是愿意承担别人的痛苦就越能感受到更多的欢乐。
92、 安慰一个受苦人最好的方法,往往并不是设法清除痛苦,而是怀着愿意分享的心陪伴在他身旁。
93、 宽恕就是力量。
宽恕是疗伤的必要条件。
若不能宽恕伤害我的人,人生无法脱离自毁的状态。
94、 不论断别人,别人就不会论断我。
95、 结束游戏的唯一方法,便是立即停止。
96、 正视过错,才能宽恕。
我不能因一个人没有犯的罪而原谅他,只有在确定他有罪后才能做出宽恕。
97、 真正的宽恕是个非常困难的过程,但也是维持心理健康不可或缺的要素。
98、 一个好的教练,就是点着火就撤……
99、 生命是一个奥秘,值得探索的奥秘。
100、想沟通有效,就要跳进别人的感受去体验。
101、把活着的每一天当作生命的最后一天,也许这真的就是最后一天。
102、赞美自己比赞美别人更难。
103、怀有一份爱与感谢之心才是最重要的,感谢让我们生发出爱心,爱则让我们知道去感恩。
104、悟到“舍得”两个字的含义,就懂得了生活的真谛。
105、我的选择,就是我的责任。
选择是让我有力量,我为我的选择负责任。
106、我之所以喜欢做受害者,是因为我有好处。
107、只有我们不断地持续成长,才可能持续成功。
108、千万不要以为,只要我一提起,别人就会想起我。
109、我的一生能走多远,取决于我和谁同行。
110、我给自己定位做第一,才会有第一的动作。
111、我想要什么?
就要做什么!
112、格局决定布局,布局决定结局。
从前瑞典有一个人名叫诺贝尔。
他在读小学的时候,成绩一直名列班上的第二名,第一名总是由一个名为柏济的同学所获得。
有一次,柏济意外地生了一场大病,无法上学而请了长假。
有人私下为诺贝尔感到高兴说:
「柏济生病了,以后的第一名就非你莫属了!
」
诺贝尔并不因此而沾沾自喜,反而将其在校所学,做成完整的笔记,寄给因病无法上学的柏济。
到了学期末了,柏济的成绩还是维持第一名,诺贝尔则依旧名列第二名。
诺贝尔长大之后,成为一个卓越的化学家,最后更发明了火药而成为巨富。
当他死后,并将他所有的财产全部捐出,设立了知名的诺贝尔奖。
每年用这个基金的利息,奖励在国际上对于物理、化学、生理、医学、文学、经济及致力于人类和平有所贡献的人。
因为诺贝尔的开阔心胸与乐于分享的伟大情操,他不但创造了伟大的事业,也留下了后人对他的永远怀念与追思。
最后在历史上,大家都认识考第二名的诺贝尔,但鲜少人知道,永远考试第一名的柏济啊!
从诺贝尔的故事中,我们获得一个深沉的感受,诺贝尔的成功,绝非只靠他的聪明才智而已,更重要的是他的心胸气度与分享的态度。
真所谓:
「格局决定布局,布局决定结局。
」是也!
113、我认识多少人不重要,重要的是多少人认识我。
114、疯子有两种:
一种是住在疯人院里;还有一种是有先进理念,只是目前还没有成功,但别人感觉他是疯子。
115、学习的再多不去使用也是没有价值的。
116、当我给予别人想要的,对方也会给予我想要的。
117、列出我死前一定要做的事情,然后一项一项去完成。
118、任何人做任何事都是追求快乐,逃离痛苦。
119、跟谁学比学什么更重要!
120、我们不愿意承认自己不知道。
121、生命中始终关注自己想要的。
122、由内而外的全面塑造自己。
我是根据我自己的设计创造未来。
123、每个人都可以创造卓越非凡,充满各种可能性的生活。
124、唯有不可思议的目标,才能达成不可思议的结果。
125、把箭对准太阳,既使射不中太阳,也可能射下老鹰。
126、星星永远是这颗星星,冷也是它,亮也是它,这是我不同心境的感受。
127、有信仰就年轻;疑惑就年老;有自信就年轻;畏惧就年老;有希望就年轻;绝望就年老;每天给自己一个希望。
128、岁月使我的皮肤起皱,但失去了快乐与激情就损伤了灵魂。
129、如果我不爱一个人,就放手,让别人有机会去爱她。
如果我爱的人放弃了我,请放开自己,好让自己爱别人。
130、心中有个希望,梦就会飞翔。
131、一个人可以借由改变自己对生活的态度来改变一生。
132、牺牲法则:
在生命中学会做减法,明晰自己的人生定位后,就要放弃其它。
133、我始终坚信自己,生来应为高山,而非草芥。
做人不要做小草,要当大树,活着的时候为人遮风挡雨,死了以后也是栋梁之才。
134、人生就像一条马路,有时一马平川,有时九曲八弯。
总会有岔路,总会有塞车,既然我们坐了这趟车,走了这条路,就要坚持下去。
135、寻求快乐很好的途径,就是不要期望他人的感恩。
付出,是一种享受施予的过程。
136、荒漠和绿洲只有一步之遥。
137、我的未来,取决于从现在开始我所做的决定。
138、对于我不知道的问题,我必须承认自己不知道。
139、明晰自己的位置,做出准确的定位。
我知道我不知道
我知道我知道
我不知道我不知道
我不知道我知道
140、我之所以感觉沮丧,是因为我不知道在成功之前还会被拒绝多少次?
141、美丽的风景往往都在沿途,而非终点。
人生更是如此,享受生命中的每一天活在当下。
142、人类被设计成总是抗拒自己的成果。
143、人是需要别人认同的,但又不能依赖于别人的认同。
144、竞争的优势来源于满足自己的需求和实现别人的梦想。
145、为自己写下墓志铭,确立终生梦想。
我知道在我死后别人一定会这样评价我,因为我用了毕生的精力写下了我的墓志铭。
146、“坚决不进顾客不需要的货物。
”看到别人的需求,看到自己的机会,感恩身边的人,珍爱自己抓住的机会。
147、如果每天挤出一个小时加以利用,而不去无谓的浪费,就能够使一个普通人掌握一门科学,不出十年时间,一个无知的人就能成为一个博学多才的人。
148、我的规则就是,在开始之前,反复考虑事情的可行性,如果不可行,我就不做;如果可行,不管用多少精力,我都要去完成它;一旦开始后,我决不半途而废。
我觉得我的成功靠的就是这些。
149、对于一个肯奋斗的人来说,成功在于选择,而选择在于自知。
成功者就是选择了适合自己的路,失败者则是选择了不适合自己的路。
150、每个人心中都有一个婴儿,保留这份纯真。
151、越是在漆黑的夜里,越显出火把的光亮。
152、假如一个人有了高飞的冲动,又怎会甘于在地上爬呢?
153、服务是替别人想到他想不到的。
154、改变一件物品的用途,就会使它的价值倍增。
人亦如此,改变自身的定位,则会大幅度提升自己的价值。
155、不要害怕问问题,即便对方不回答,我也可以获得某些信息。
156、没有任何人会和我一模一样,从现在到未来。
我是这个世界的唯一。
157、成功的真正内涵是幸福,而幸福是一种人人可以获得的独自体验。
158、只有正确理解了生命的意义,才能正确地面对死亡,反之亦然。
159、别人谈吐中用了粗鄙的字眼,不要公然指责,要在回答的时候巧妙地、正确地使用那个词句,或是作为同意他的意见而重复使用一次那个词句。
160、每日清晨对我自己说:
我将要遇到好管闲事的人,忘恩负义的人,狂妄无礼的人,欺骗的人,骄傲的人。
他们所以如此,乃是因为他们不能分辨善与恶。
161、我的每一桩行为,每一句话,每一个念头,都要像是一个立刻就要离开人世的人所发出来的。
162、莫以为自己还有一万年可活。
我的命在须臾了。
趁我现在还活着,还来得及,要好好做人。
163、别人的错误行为应该由他自己去处理。
164、修养在于内心,与环境没有多大关系。
165、一个人应该像一朵花,不论男人或女人。
166、我的时间是有限期的,如果我不用以照耀我的心灵,时间便要逝去一一我也要跟着逝去一一良机一去不可复回。
167、一生中做每一件事都要像做最后一件事一样,尽心尽力不留任何遗憾。
168、人唯一能被剥夺的只有现在,过去已经过去,未来还没有发生。
长寿的与夭折的人所放弃的是一样的多;因为一个人所能被剥夺的只有“现今”。
事实
上只有这个是我所有的,而我所没有的东西,我当然也不会失掉。
169、要记取,一切事物均取决于我们的看法。
170、我们亟需努力向前,不仅是因为我们时刻在接近死亡,也是因为在死以前,我们的理解力与知觉已经在逐渐消失。
171、不要浪费我的残生去空想别人的事,除非我能把那些空想联系到共同的目标上去,因为那实在是耽误了我作别的事情。
172、要尊重自己那形成意见的能力。
173、赶快奔向自己的目标,如果珍惜自己,赶快放弃一切妄念,趁着尚有可为的时候救救自己吧!
想要心中宁静,只做必须之事。
174、我随时可以退隐到自己心里去。
一个人不能找到一个去处比自己的灵魂更为清静。
175、一个人不管别人的言行、思想是否正确,只管注意自己的行为是否正确,那么这个人的生涯将是何等丰富!
一个品德高尚的人不会窥察别人内心的黑暗,而是“目不斜视地直赴目标”。
176、一块翡翠会因为无人赞美而失去它价值吗?
177、减少妄念,不必需的动作也就无从而生。
178、人生是短暂的;要以正确的理性及公道来享受当下这一刻。
在松弛的时候不可放纵。
179、时间就好像是一条河、一条急流,里面含着无穷的变化。
180、改变语言模式,改变心态。
“啊!
我的运气不好,竟遭遇到这样的事!
”可以改为这样说:
“我好幸运,虽然遭遇这样的事,我并未受伤,既未被现状所粉碎,对将来亦无恐惧。
”
181、没有一桩不幸的事,不可由勇敢承当而变成为幸事。
182、要走最短的道路;最短的道路便是自然之道,这条道引入到最安稳的言行。
183、一个人幸福的唯一条件是过一种有德行的生活,而德行是以知识为基础的。
184、凡合于自然之道的言行,我都认为是值得做的,不要被别人的批评议论所左右。
185、我时常怎样想,我的心灵便是怎样的模样,因为灵魂是受思想的熏染的。
所谓幸运的人是给自己安排幸运的人。
186、我命在须臾,不久便要烧成灰,或是变成几根枯骨,也许只剩下一个名字,也许连名字都留不下来。
187、向里面看,不忽略任何一件东西的特质或价值。
188、一般人都吝于称赞跟他们同时的人和他们的伙伴,反而却非常注意后人的赞美;所谓后人是他们从未见过的或永远见不到的人。
189、凡是一个人可以做到的,而且是合于人性的,我认为自己亦可以做。
190、在生活中,肉体尚未屈服而灵魂先行屈服,那是一件耻事。
191、人生苦短,留在世上唯一的收获便是虔诚的性格与仁爱的行为。
192、适应我命中注定的环境,爱我命中注定所要遭遇的人,而且是真心地爱。
193、智慧的人认定:
“自己的行为才是他人的幸福”。
194、训练自己“细心听取别人讲话”,尽可能地深入他的内心。
195、生活中最重要的一点,就是尽量发挥自己的潜能,把最喜欢的事做得尽善尽美。
196、无论做什么,我首先觉得自己已经到了那儿……
197、只要我懂得自己在做什么,就一定会成功。
198、别相信肉眼看见的东西,它们看到的一切都是有限的;要用智慧去观察,去寻找已经领悟的东西。
199、当我面前有两条路可以选择时,我选择走最难的路。
200、爱陪伴我们生命中的每一个日子,是我们一生中最大的财富。
201、沟通的价值:
别人盯着我的水果筐,我以为他要我所有的水果,整天惶惶不安。
试着问问他要什么,也许他只需要一个苹果。
202、总有别人不曾走过的路,总有别人不曾看过的风景,总有别人不曾有的收获。
203、人生处事四部曲:
听明白、想明白、说明白、做明白。
204、愿意放下现在我所拥有的,便可以得到更多。
故事:
猎人捕猴子,把椰子掏空,里面放食物,上面挖洞,能伸进手,但抓住东西出不来,猴子执著的不放下手里的东西,最终被抓获。
205、坐等好运降临,不如跨出行动,即坐而言不如起而行。
206、生活在感恩的世界里。
感激欺骗我的人,因为他增进了我的见识;
感激伤害我的人,因为他磨练了我的心志;
感激遗弃我的人,因为他教导了我应自立。
207、每日四问:
今天我……
发现了什么优势?
对抗了什么情感?
抵御了什么诱惑?
获得了什么美德?
208、我用全身心的爱迎接今天,并赞美敌人。
我在心里默默地为每一个人祝福。
我爱自己,我用清洁与节制来珍惜我的身体,我用智慧和知识充实我的头脑。
赞美敌人,敌人于是成为朋友;鼓励朋友,朋友于是成为手足。
常想理由赞美别人,决不搬弄是非,道人长短。
要批评人时咬住舌头,赞美人时要高声表达。
209、微笑是力量。
微笑使烦恼的人得到解脱,微笑使颓废的人得到鼓励,微笑使疲惫的人得到安适,微笑使悲伤的人得到安慰。
210、我用灿烂的笑声点缀今天,让歌声照亮黑夜;以笑容感染别人。
我要使生活保持平衡,记住无论失败绝望,还是成功快乐,这一切都会过去。
211、我把今天当作生命中的最后一天,忘记昨天,也不痴想明天,今日事今日毕。
我以真诚埋葬怀疑,用信心驱赶恐惧,我要让今天成为不朽的纪念日,化作现实的永恒。
212、我制定目标并起而行动,平定心中的惶恐。
成功不是等待,我现在就付诸行动,不断超越自己,完善自我,以达到圆满无上的境界。
213、我善于控制情绪,用智慧与慈悲弥补心灵不足,我体察别人的情绪波动,学会宽容。
214、我不再为昨日的成绩自吹自擂,将要做的比已经完成的定会更好。
我不断改进自己的仪态和风度,展示自己独一无二的个性。
215、我不能决定生命的长度,但我可以控制它的宽度;我不能左右天气,但我可以改变心情;我不能改变容貌,但我可以展示笑容;我不能控制他人,但我可以掌握自己;我不能预知明天,但我可以利用今天;我不能样样胜利,但我可以事事尽心。
216、我把身心培养得像月光一样慈悲柔和,宽大自己的心胸燃起智慧之光。
每个人与我相处都像沐浴在清凉的月光之中。
这是爱的真谛,人格的升华。
217、一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙,全不期待别人使他快乐,反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。
218、人生没有所有权,只有使用权。
219、一个人的命运,并不一定只取决于某一次大的行动;我认为,更多的时候,取决于在日常生活中的一些小小的善举。
220、凡真心助人者,最后没有不帮到自己的。
221、生活原本没有痛苦,又发生的一切是我的选择。
法国记录片《微观世界》中有这样一个场景:
一只屎壳郎,推着一个粪球,在并不平坦的山路上奔走着,路上有许许多多的沙砾和土块,然而,它推的速度并不慢。
在路正前方的不远处,一根植物的刺,尖尖的,斜长在路面上,根部粗大,顶端尖锐,格外显眼。
也许是冥冥之中的安排,屎壳郎偏偏奔这个方向来了,它推的那个粪球,一下子扎在这根“巨刺”上。
然而,屎壳郎似乎并没有发现自己已经陷入了困竞。
它正面推了一会儿,不见动静。
它又倒推着往前顶,还是不见效。
它推走了周边的土块,试图从侧面使劲、该想的办法它都想到了。
但粪球依旧深深地扎在那根刺上,没有任何出来的迹象。
我不禁为它的锲而不舍好笑,因为对于这样一只卑小而智力低微的动物来说,实在是不能解决这么大一个“难题”的。
就在我暗自嘲笑它,并等着看它失败之后如何沮丧离去时,它突然绕到了粪球的另一面,只轻轻一顶,“咕噜”顽固的粪球便从那根刺里“脱身”出来。
它赢了!
没有胜利之后的欢呼,也
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