哪些习惯能让生活变得简洁高效.docx
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哪些习惯能让生活变得简洁高效
哪些习惯能让生活变得简洁高效?
未完,持续更新中
个人现状是处在三条规则,距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。
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让生活变得简洁而高效只需要一条规则,就是照管好自己,保持一种简约的生活方式,控制好自己的内心,从加法生活过度到减法生活。
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如果觉得这一点说的太简单,就可以扩展成三条:
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第一条:
应用好80/20原则
把这个法则用在生活的各个方向中,把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上,比如工作、家庭、友情、爱好、情绪,提高生活的质量和稳定
第二条:
做好精力管理,保持稳定而规律的生活方式:
应该根据自己的精力进行安排和调整生活,周期性地补充精力,来平衡精力消耗。
需要对你的精力进行海战略性的规划和应用,并把它当成一种习惯。
人们的精力有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。
第三条、控制过度消费和物质过剩
最初从减少选择开始,然后是学会丢东西,最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西,包括当时的工作和26斤体重,整个生活立刻就简单了很多,但距离断舍离的要求还有差距:
断舍离”是指:
断=不买、不收取不需要的东西
舍=处理掉堆放在家里没用的东西
离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。
选择物品时不是“能不能用”,而是“我要不要用”。
扩展阅读:
∙减少选择让你节省时间
∙《丢掉50样东西,找回100分人生》读书笔记--warfalcon
∙进阶时看《断舍离》 warfalcon
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觉得这三条还是太难,那继续扩展成九条:
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只要减少这九类时间黑洞,生活中就会简约高效
1、减少网络黑洞时间:
每个人都离不网络,而网络上的无效时间黑洞是最多的:
不看新闻:
∙时间管理之新闻阅读warfalcon
∙你是在掌控新闻还是被新闻所掌控?
warfalcon
∙为什么你不应该读新闻 warfalcon
微信篇:
∙除非工作需求,否则每天集中查看三到四次微信,每次10分钟集中回复。
∙关闭微信朋友圈
∙定期退出无用的微信群
∙取消和关闭所有微信通知,否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你
QQ篇:
1.除非工作需求,否则一、二天登陆一次QQ
2.定期评估并退出QQ群
3.并关闭各种广告及提示。
邮件篇:
时间管理之邮件处理
(1)海量邮件处理
2、减少请求黑洞:
学会拒绝工作和生活中各种要求,能减少大量的时间
要根据实际情况对要求做出判断。
收到一个任务之后,应该问问自己:
我必须马上处理这个要求吗?
我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的,需要立刻完成。
因为紧急任务一多,就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作,最终一事无成。
对于别人的紧急要求,别立刻接受,而是提出一个近期内更合理的时间,以便完成他/她手中的工作后处理新要求。
然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。
扩展阅读:
∙warfalcon
∙warfalcon
3、减少选择黑洞
我们必须控制过量选择,只把精力和时间放在生活中最重要的选项上,放弃一些不重要的选择机会。
千万别过于追求完美,做选择时要考虑好时间成本和机会成本,而且一旦选择之后,别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。
减少跟他人的比较。
最好建立一个自己做选择的框架,在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。
扩展阅读:
∙控制过多的选择 warfalcon
∙针对大量选择时的最优策略 warfalcon
∙如何做选择才不会后悔?
-warfalcon的回答
4、减少负面情绪黑洞
能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪,
扩展阅读:
∙warfalcon
∙warfalcon
5、减少注意力黑洞
无法集中注意力是把笔记本关机,然后用笔记本清洁工具,把键盘、屏幕好好擦一下,然后看到焕然一新的笔记本心情大好。
6、减少交际黑洞
7、减少沟通黑洞
工作篇:
学会开会:
只去参加必要的会议
开高效率的会议,有哪些好的经验?
-warfalcon的回答
学会授权和培养新人:
∙《别让猴子跳回背上》读书笔记
∙快速培养新人的四个方法 warfalcon
生活篇:
8、减少拖延黑洞
扩展阅读:
∙我的战拖策略 warfalcon
∙战拖小技巧 warfalcon
9、
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觉得这九条做到有些困难,那继续扩展成81条:
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1、整理好办公桌 warfalcon
2、每周提前做好下一周的规划和时间安排:
如何让星期天的晚上过得更有意义?
-warfalcon的回答
3、不整理名片,直接扫描,用名片全能王,直接扫描一下,大多数名片都能自动提取并识别,然后有时间的时候统一处理一下,一张名片只需要20、30秒就能处理完。
4、问自己,如果我不做这件事情的话.是否会出现极其严重的后果呢?
”如果答案是否定的话.我就会取消这件任务。
5.提早1小时出门,在途中确认每天日程表
6.多利用录音来取代手写的备忘录,用来记录各种想法和点子
7.练就3分钟内长话短说的功夫
8.工作日的时候,每天5点钟起床(晚上早些上床睡觉)。
9.早上起床的时候做几个简单的体操,加上几个深呼吸,可以上大脑马上清醒
10.午饭吃得很少,这样下午就不会感到困倦。
11.
12.读书的时候,我只会用很少时间,只了解书的要点内容。
13,不要太相信记忆力,要勤做笔记,记录下来的东西要定期整理,消化。
14.学习开会,要有重点,会后会把会议要点记录在一张A4纸上.
15.不把日程表排满任务,每天留出三十分钟给自己,去跟自己约个会。
在这段时间里,可以思考自己现在处于什么状态,思考将来需要一步步完成些什么,对未来进行长期的展望。
16.放弃所有的“等待时间”。
如果我不得不等待的时候,我将其看成是放松自我的机会,或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。
17.
18.把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中,比如搜狗输入法里面就有批量造词,把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语,打字速度会马上提高很多
19.每天都会浏览一下自己的人生目标,并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。
20.把目标可视化,设成手机壁纸或桌面壁纸,每天会重复提醒自己。
21.即便是在做一些最不起眼的工作的时候,我都会想着自己的长期目标。
22.尽量只做A级活动,少做B、C级活动。
23.在开始一个大型项目的时候,我会首先从那些最重要的部分开始,并经常发现其他部分其实并不重要。
24.首先做重要的事情。
25.每当完成一些比较重要的任务之后,给自己放个假,或者是给自己一些特殊的奖励。
26.集中精力处理那些能够带来长期收益的事情.
27.一次只集中精力处理一件事情。
28.坚持一件件完成’事务清单”上的工作。
29,把自己的大部分想法记录下来。
30.用早晨的时间做一些比较有创造性的工作,然后利用下午的时间召开会议(如果有必要的话)。
31.为自己和其他人设定最后期限。
32.在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。
33.尽量不浪费其他人的时间(除非是一些对我真正重要的事情)。
34.尽量把一些事情委托给他人完成。
35.请专家来帮助我完成一些专业性的问题。
36.请人帮助我处理所有常规性工作。
37.尽量减少纸面工作。
39.每份文件我只处理一次。
40.把自己的桌面整理干净.并把最重要的工作放到办公桌中央。
41,为所有的文件准备了专门的地方(这样我就不用再花时间到处找它们)。
42.每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。
43.周末的时候尽量不考虑工作。
44.经常让自己放松,什么都不做。
45.我意识到迟早有一天,我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事悄.我不会为此感到厌烦。
46.不断问自己,“我现在最应该做什么事情?
”
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觉得这81条也还是有问题,那继续扩展成6561条:
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这个版本可以直接关注我的微信、知乎、Blog和豆瓣,写了8年快完成1/3了,还有2/3估计在我死之前还是很有希望的。
生活好习惯,我的高效手册!
【补充版1】
【求关于恋爱的那些,。
。
。
这。
。
。
这。
。
。
爱莫能助!
捂脸!
】
1:
每天列计划,写日程,争取第二天不白费:
偷我之前在你曾经有过哪些励志故事?
-张梓寒的回答里的一张图做例子:
写日程表:
如下图:
(很多人看到之后开始私信我。
。
。
)
请原谅我的渣字,被子里面写的。
2:
专注力:
同时推荐我的重磅学习法:
为了在家学习的时候不走神
我的格子学习法:
上面那句是德语,最后一个单词a上面有两个点,当时马虎忘记加上了,大家不要被误导。
画一个表格,学习一个小时,如果这一个小时没有走神,就给自己涂一个格子,如果走神了,就算有学习也不要画。
3:
出门带本书:
总有等车的时候,等车的时间不能浪费啊亲!
!
!
4:
内省:
我每天睡前有五分钟到十五分钟的时间静坐,内省。
真的可以帮助我们更快的提高自己!
5:
读书笔记:
用思维导图记笔记,不好意思,笔记本没有在我这里,有机会再放出来。
。
。
。
我的笔记本。
。
。
居然被卖掉了。
。
。
不过,我可以解释的嘛!
我看很多人记笔记都是把定义记下来。
而我更习惯于记下来自己的想法和疑问,如果是自己的书,把定义用浅色笔画下了就ok。
6:
远离社交网站。
有人看了我的过往回答之后私信要我微信,给了,却怀疑是小号。
好吧,我的微信没有头像,我只是和比较亲密的家人朋友联系用微信,所以没有朋友圈。
个人感觉朋友圈和qq空间一样,只是换了个地方。
但是我在空余时间刷quora和知乎,毕竟可以学到的东西比空间多吧。
7:
零钱放到零钱袋子里面,掏钱包的时候比较容易。
8:
买东西之前看看是否符合自己。
女孩子,你们必须要学会怎么少花钱。
9:
每天可以点一枝香,然后慢下来喝一杯茶。
我个人比较喜欢香道,对人的身体有好处。
10:
瑜伽。
晚上坐一会瑜伽,身体会更好。
11:
每天定量阅读,没事可以泡图书馆。
是的我开始每天阅读量为20000+(字数),今年改成25000+(字数)了。
12:
微笑。
态度真的可以改变喝多东西,减少生活中不必要的争论。
我身边的人问我为什么总是笑,,,无语,不笑?
难不成要哭啊!
!
!
我就觉得我特别幸福。
13:
小物件放到收集箱里面,防止丢失。
14:
家里一定要有药箱,准备一些家里常用的药物。
15:
第一天晚上就把明天要穿的衣服准备好!
16:
记录你的花销。
推荐RescueTime这款软件。
17:
常备小礼物在身边,人缘神器!
关于人缘神器!
!
我这个人爱好收藏小物件,可是家里又没有那么大,于是。
。
。
什么小市场淘来的搞怪物件(送年轻人),小梳子镜子(小姑娘),什么陶瓷工艺品(送长辈),什么笔记本子(送学生),什么小书签(送朋友)。
。
。
18:
每周写一篇文章。
我从初中毕业以来的习惯,哎呀,之前木有电脑记在本子上被卖掉了。
。
。
。
哭。
。
。
19:
家里不需要的东西尽量捐出去。
20:
每天做公交车的大家,最好记一下时间,有的车在自己家门口可能每天早上八点到,那大概七点五十去车站就好了,没有必要浪费时间。
21:
交朋友:
友直友谅友多闻!
!
!
高质量的朋友都具备这三点的!
22:
经常把杯子带在身边。
23:
女生平时穿高跟鞋的注意在包里多放一双平底鞋,运动的时候换鞋不迟。
ps:
之前和几个其他国家的姑娘住,发现其中一个会在包里放平底鞋,可是我平时看她穿高跟鞋比较多,心生疑问,她解释说平时走路或者运动就换上啊。
。
。
再后来,我发现其他的姑娘也是这样。
不过,像我这种穿帆布鞋的姑娘是用不到的!
24:
经常带小本子在身边,有了灵感迅速记下来。
25:
我从初中的习惯,写新闻分析,可以让想法变得更加成熟。
备注:
开始的时候我写日程很难做到,后来的时候就做到了,然后就一直可以做到!
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- 哪些 习惯 生活 变得 简洁 高效