大学本科《健美操I》《健美操Ⅱ》课程教学大纲和考试大纲.docx
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大学本科《健美操I》《健美操Ⅱ》课程教学大纲和考试大纲
《健美操I》《健美操Ⅱ》课程教学大纲和考试大纲
《健美操I》课程教学大纲
一、课程说明
《健美操I》是健美操学科教育的入门课程,是本科学生学习健美操的基础课程,也是体育教育专业学生必修的课程。
健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为途径,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴的体育运动项目。
通过理论课教学,使学生了解健美操运动概述,初步掌握健美操基本动作与编排和健美操教学,提高学生的思维能力和创造能力。
通过技术课教学,使学生基本掌握健身健美操基本动作和健美操大众锻炼标准第二套规定动作,培养学生对健美操运动的兴趣。
学完本课程后通过教考分离进行统一考试。
本课程的教学时间安排是:
每周2学时,计划教学周数35周,总课时数70学时。
其中教学与实践66学时,机动4课时。
本课程总学分数:
4学分。
二、学时分配表
分类
内容
学时分配
第三学期
第四学期
小计
理
论
部
分
1.健美操概述
2.健美操基本动作与术语
3.健身健美操的教与学
4.健美操竞赛组织与裁判方法
2
2
2
2
8
技
术
部
分
1.形体练习
2.基本动作及组合动作
3.大众健美操成套动作
4.特殊风格健美操介绍
4
8
18
6
10
12
58
机动、考核
2
2
4
合计
36
34
70
三、教学目的与要求
本课程是体育教育专业每个学生必修之课程。
通过健美操的基本知识理论、技术的学习,培养德智体全面发展的具有从事健美操基础教学、编排能力、组织竞赛和裁判工作的能力的学校体育教师,并具有运用健美操的手段和方法在指导社会体育活动中发挥作用的能力。
本课程各章的教学要求如下:
第1章健美操概述
本章介绍健美操概念及作用、目的、分类和特点以及健美操发展简况,树立学生学好健美操的信心并明确学习本学科的方法。
第2章健美操基本动作与术语
本章介绍健美操术语的一般知识与意义,掌握健美操术语的记写方法及动作单线条简图法及基本动作。
第3章健身健美操的教与学
本章介绍健身健美操技能与指导技巧、教学方法、健身健美操课的设计与实施及安全。
第4章 健美操竞赛组织与裁判方法
本章介绍健美操竞赛的意义、种类及内容,掌握健美操竞赛的组织及健美操竞赛的裁判方法。
四、教学内容纲要
第三学期
理论部分
第1章健美操概述
1.1健美操概念及作用
1.2健美操目的、分类和特点
1.3健美操发展简况
第2章健美操基本动作与术语
2.1健美操术语
2.2健美操基本动作
2.3健美操基本技术
技术部分
1、基本形体练习
(1)把杆练习:
擦地;蹲;小踢;移动重心、踢、控。
(2)把下练习:
各种姿态;控制平衡;舞蹈组合练习。
2、基本动作及组合动作
(1)基本步伐:
踏步;开合跳;弓步跳;吸腿跳;弹踢跳;后踢腿跑;大踢腿。
(2)上肢动作练习:
手型;手位;手臂路线变化。
(3)组合动作:
低冲击;高低冲击;高冲击。
3、大众健美操等级动作(内容详见VCD,一、三级)
第四学期
理论部分
第3章健身健美操的教与学
3.1健身健美操技能与指导技巧
3.2健身健美操教学方法
3.3健身健美操课的设计与实施
3.4健身健美操课的安全
第4章 健美操竞赛组织与裁判方法
4.1健美操竞赛的意义、种类及内容
4.2健美操竞赛的组织
4.3健身健美操的裁判方法
技术部分
1、形体练习
把杆练习:
控制,转体,复习第一学期学过动作;
2、健美操基本动作练习
健美操动作的协调性练习:
摆动屈伸、弹动、对称和不对称动作练习,各种步法练习。
3、大众健美操等级动作(内容详见VCD,五级)
4、特殊风格健美操介绍(内容详见VCD)
五、课程教材
教材:
1、《健美操》肖光来主编体育院校专业教材2004年,第1版
参考资料:
1、《全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年
2、《健身健美操教练员指导员培训教材》中国健美操协会2005年1月
3、《全国大众健美操比赛评分规则》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年
六、其他说明
本大纲适用于本科体育教育专业《健美操I》普修课程。
《健美操I》课程考试大纲
考核方法与要求
(一)考核方式
1、考核类型:
考试。
2、考核形式:
考核主要包括平时考核、作业、期末考核。
3、考核内容与方法:
(1)平时成绩:
由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积极性和主动性等进行综合评定。
(2)理论考核
第三学期:
根据理论课的讲授完成一份作业。
由任课教师从完成作业的态度、作业的创意以及讨论时的独立见解等进行综合评定。
第四学期:
采用闭卷笔试的形式,由学院教务处统一安排考试。
(3)技术考核
第三学期:
大众健美操成套动作进行队形创编,考核实行教考分离,得出成绩为技术成绩。
第四学期:
创编集体大众健美操成套动作,考核实行教考分离,得出成绩为技术成绩。
。
(4)技能考核
第三学期:
创编健身健美操组合动作并表演,由任课教师随堂进行考核。
第四学期:
基本部分实习(组合动作的教学技巧与教学方法)和理论考核(采用闭卷笔试的形式),由任课教师随堂进行考核,两项成绩的平均分为技能最后成绩。
(二)考核要求
1、考试内容符合教学大纲的基本要求。
2、学生缺课达到1/3者(包括技术课的见习),不允许参加该课程的考试。
3、因故不能参加该门课程考试的学生,必须由本人于参加考试前提出书面申请。
否则按旷考处理,成绩以“0”分计算。
(三)考核成绩评定
1、考核成绩评定:
考试成绩采用百分制计分。
2、成绩评定的比例
第三学期:
内容
平时
理论
技术
技能
百分比
10%
10%
50%
30%
第四学期:
内容
平时
理论
技术
技能
百分比
10%
30%
30%
30%
3、技术考核标准
•竞技健美操等级运动员规定动作按照《健美操等级运动员规定动作评分规则》进行评分。
•健美操大众锻炼标准成套动作评分因素:
(1)技术的正确性。
(2)身体的协调性。
(3)连接动作的流畅性。
(4)节奏感。
(5)表现力。
4、技能考核标准
•创编健身健美操组合动作评分因素:
(1)编排的合理性。
(2)组合动作的完成。
(3)技术的正确性。
(4)动作与音乐的配合。
(5)表现力。
5、评分标准与分值
评分标准
分值
非常好
18-20分
较好
16-17分
一般
14-15分
较差
12-13分
差
12分以下(不包括12分)
成绩计算:
每项评分因素的分值为20分,五项成绩相加即为最后成绩。
《健美操Ⅱ》课程教学大纲
一、课程说明
健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为途径,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴的体育运动项目。
《健美操Ⅱ》先修课程是《健美操Ⅰ》,本课程是针对体育教育专业(本科)健美操专修学生开设的健美操课程。
该课程重点是向学生传授健美操运动理论与实践知识、全面提高学生健美操运动水平与健美操教学、科学研究、竞赛组织及裁判工作综合能力的一门课程。
本课程的教学时间安排是:
本课程包括理论部分和实践部分,总学时208学时,在第五、六、七、八学期完成。
每周4学时,第五学期68学时;第六学期68学时;第七学期36学时;第八学期36学时。
总学分数:
12学分。
二、学时分配表
分
类
序号
教学内容
主讲
面授
第五
学
期
第六
学
期
第七学期
第八
学
期
小
计
理
论
部
分
1
健美操概述
√
2
16
2
健美操基本动作与术语
√
2
3
健身健美操的教与学
√
2
4
健美操音乐与编排
√
2
5
竞技健美操技术训练
√
2
6
特殊风格健美操介绍
健身操指导员的基本素质与技能
√
2
7
健美操竞赛组织与裁判方法
√
2
8
健美操科学研究方法
√
2
技
术
部
分
1
形体练习
√
8
192
2
健美操基本动作与组合动作
√
8
12
3
健身健美操
√
28
4
竞技健美操
√
36
20
5
特殊风格健美操介绍
√
16
12
8
8
6
表演性健美操
√
12
7
自编健美操教学比赛
√
8
机动、考核
4
4
4
4
总计
68
68
36
36
208
三、教学目的与要求
本课程通过健美操教学与实践,培养德智体全面发展的具有从事健美操专项教学、训练、组织竞赛和裁判工作的能力、编排能力、管理能力的学校体育教师,以及相关部门的健美操专业人才,并具有运用健美操的手段和方法在指导社会体育活动中发挥作用的能力。
本课程各章的教学要求如下:
第1章健美操概述
本章介绍健美操概念及作用、目的、分类和特点以及健美操发展简况,树立学生学好健美操的信心并明确学习本学科的方法。
第2章健美操基本动作与术语
本章介绍健美操术语的一般知识与意义,掌握健美操术语的记写方法及动作单线条简图法及基本动作。
第3章健身健美操的教与学
本章介绍健身健美操技能与指导技巧、教学方法、健身健美操课的设计与实施及安全。
第4章健美操音乐与创编
本章介绍健美操音乐的一般知识及教练员应具备的音乐常识、掌握音乐选择与剪接,明确健美操创编中的重要因素、创编的目的、指导思想。
掌握健美操创编的基本原则及实施过程。
第5章竞技健美操技术训练
本章介绍竞技健美操形体训练、操化动作、过渡与连接、难度动作、集体项目的配合及成套动作训练方法。
第6章特殊风格健美操介绍
本章介绍健美操特殊课种的内容及基本形式、掌握健美操教学原则及在各课种中的应用。
第7章健美操健身指导员的基本素质与技能
本章介绍健美操指导员的职业素质、掌握健美操指导员的教与学方法。
第8章 健美操竞赛组织与裁判方法
本章介绍健美操竞赛的意义、种类及内容,掌握健美操竞赛的组织及健美操竞赛的裁判方法。
第9章健美操科学研究方法
本章介绍我国当前科研选题的现状及健美操科研成果的选题现状,掌握健美操的选题方向、条件与方法。
四、教学内容纲要
第五学期
理论部分
第1章健美操概述
1.1健美操概念及作用
1.2健美操目的、分类和特点
1.3健美操发展简况
第2章健美操基本动作与术语
2.1健美操术语
2.2健美操基本动作
2.3健美操基本技术
技术部分
1、基本形体练习
(1)把杆练习:
擦地;蹲;小踢;移动重心;画圈;压、搬、踢、控。
(2)把下练习:
各种姿态;控制平衡;旋转;跳跃练习;舞蹈组合练习。
2、基本动作及组合动作
(1)基本步伐:
踏步;开合跳;弓步跳;吸腿跳;弹踢跳;后踢腿跑;大踢腿。
(2)上肢动作练习:
手型;手位;手臂路线变化。
(3)组合动作:
低冲击;高低冲击;高冲击;操化组合。
3、大众健美操等级动作(内容详见VCD,五、六级)
4、中国学生《健康活力健身操表演套路》健美操规定动作(内容详见VCD)
5、特殊风格健美操介绍(内容详见VCD)
能力培养
1.创编健身健美操组合
2.准备部分领操
3、绘制和记写健美操单个动作和联合动作。
第六学期
理论部分
第3章健身健美操的教与学
3.1健身健美操技能与指导技巧
3.2健身健美操教学方法
3.3健身健美操课的设计与实施
3.4健身健美操课的安全
第4章健美操音乐与创编
4.1健美操音乐
4.2健美操教练员应具备的音乐常识
4.3健美操常见的音乐种类
4.4健美操音乐的选择与剪接
技术部分
1、形体练习
把杆练习:
控制,转体,复习第一学期学过动作;
2、健美操基本动作练习
健美操动作的协调性练习:
摆动屈伸、弹动、对称和不对称动作练习,各种步法练习。
3、竞技健美操等级动作(内容详见VCD)
4、竞技健美操特定难度动作(内容详见最新国际规则)
5、特殊风格健美操介绍(内容详见VCD)
能力培养
1、通过观看图解学习成套动作
2、通过观看录像学习成套动作
3、教学训练能力。
第七学期
理论部分
第5章竞技健美操技术训练
5.1形体训练
5.2操化动作
5.3过渡与连接
5.4难度动作
5.5集体项目的配合
5.6成套动作训练方法
第6章特殊风格健美操介绍
6.1拉丁健身操
6.2有氧搏击操
6.3健身街舞
6.4有氧踏板操
6.5瑜珈健身
第7章健美操健身指导员的基本素质与技能
7.1健美操指导员的职业素质
7.2健美操指导员的教与学方法
7.3基础理论在健美操练习中的应用
技术部分
1、竞技健美操自编动作
2、竞技健美操特定难度动作(内容详见最新国际规则)
3、特殊风格健美操介绍
能力培养
1、部分课实习;
2、编排竞技健美操组合动作能力。
第八学期
理论部分
第8章 健美操竞赛组织与裁判方法
8.1健美操竞赛的意义、种类及内容
8.2健美操竞赛的组织
8.3健身健美操的裁判方法
8.4竞技健美操的竞赛规则与评分方法
第9章健美操科学研究方法
9.1我国当前科研选题的现状分析
9.2健美操科研成果的选题现状
9.3选题方向、条件与方法
技术部分
1、中国学生《动感啦啦队套路》(内容详见VCD)
2、自编竞技六人操
3、特殊风格健美操课型实习
能力培养
1、创编特殊风格健身操成套动作;
2、创编竞技健美操成套动作;
3、健美操竞赛组织与裁判能力。
五、课程教材
教材:
1、《健美操》肖光来主编体育院校专业教材2004年,第1版
参考资料:
1、《全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年
2、《竞技健美操等级运动员规定动作》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年
3、《健身健美操教练员指导员培训教材》中国健美操协会2005年1月
4、《全国大众健美操比赛评分规则》国家体育总局体操运动管理中心审定.2003年
5、国际体操联合会《2005-2008竞技健美操竞赛规则》.中国健美操协会.2005
六、其他说明
本大纲适用于本科体育教育专业《健美操》专修课程。
《健美操Ⅱ》课程考试大纲
考核方法与要求
(一)考核方式
1、考核类型:
考试。
2、考核形式:
考核主要包括平时考核、作业、期末考核。
3、考核内容与方法:
(1)平时成绩:
由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积极性和主动性等进行综合评定。
(2)理论考核
第五、六、七学期:
根据理论课的讲授完成一份作业。
由任课教师从完成作业的态度、作业的创意以及讨论时的独立见解等进行综合评定。
第八学期:
采用闭卷笔试的形式,由学院教务处统一安排考试。
(3)技术考核
第五学期:
创编集体大众健美操成套动作,考核实行教考分离,得出成绩为技术成绩。
第六学期:
竞技健美操三级运动员规定动作,由任课教师组织3-4名裁判随堂进行考核。
第七学期:
创编单人竞技健美操成套动作,考核实行教考分离,得出成绩为技术成绩。
第八学期:
创编集体竞技健美操成套动作,考核实行教考分离,得出成绩为技术成绩。
(4)技能考核
第五学期:
创编健身健美操组合动作并表演,由任课教师随堂进行考核。
第六学期:
准备部分实习(以教学技巧为主),由任课教师随堂进行考核。
第七学期:
准备部分实习(以教学方法为主),由任课教师随堂进行考核。
第八学期:
基本部分实习(组合动作的教学技巧与教学方法)和理论考核(采用闭卷笔试的形式),由任课教师随堂进行考核,两项成绩的平均分为技能最后成绩。
(二)考核要求
1、考试内容符合教学大纲的基本要求。
2、学生缺课达到1/3者(包括技术课的见习),不允许参加该课程的考试。
3、因故不能参加该门课程考试的学生,必须由本人于参加考试前提出书面申请。
否则按旷考处理,成绩以“0”分计算。
(三)考核成绩评定
1、考核成绩评定:
考试成绩采用百分制计分。
2、成绩评定的比例
第五、六、七学期:
内容
平时
理论
技术
技能
百分比
10%
10%
50%
30%
第八学期:
内容
平时
理论
技术
技能
百分比
10%
30%
30%
30%
3、技术考核标准
•竞技健美操等级运动员规定动作按照《健美操等级运动员规定动作评分规则》进行评分。
•健美操大众锻炼标准成套动作评分因素:
(1)技术的正确性。
(2)身体的协调性。
(3)连接动作的流畅性。
(4)节奏感。
(5)表现力。
4、技能考核标准
•创编健身健美操组合动作评分因素:
(1)编排的合理性。
(2)组合动作的完成。
(3)技术的正确性。
(4)动作与音乐的配合。
(5)表现力。
•准备部分实习和基本部分实习评分因素:
(1)教案。
(2)讲解、示范。
(3)教学技巧与方法、课的组织。
(4)音乐。
(5)教态、仪表。
•裁判考核:
闭卷笔试。
笔试采用客观选择和判断正误的形式,根据答题正确率计算成绩。
5、评分标准与分值
评分标准
分值
非常好
18-20分
较好
16-17分
一般
14-15分
较差
12-13分
差
12分以下(不包括12分)
成绩计算:
每项评分因素的分值为20分,五项成绩相加即为最后成绩。
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