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本科毕设
摘要
大量的研究证明睡眠可以调节人的情绪,而且不同类型的情绪(正性、中性和负性)在睡眠中受到的调节显著不同。
情绪研究中已经发现,大脑倾向于对负性情绪信息优先编码,特别是对高唤起(心跳和瞳孔活动强烈)的负性情绪。
然而是否不同唤起水平的负性情绪信息在睡眠受到不同的调节并不清楚。
本试验采用认知行为科研研究模型,探索睡眠对不同唤起水平负性情绪的调节是否存在差异性。
本文针对这一问题,采用心理实验软件E-prime2.0,对30个被试进行试验,采用不同程度唤起的负性图片作为刺激,对他们给出的图片的打分,分析这些数据,根据数据显示观察是否存在差异性。
关键词:
睡眠调节唤起负性情绪差异性
ABSTRACT
Alargenumberofstudieshaveshownthatsleepcanadjusttheperson'semotion,Anddifferenttypesofemotions(positive,neutralandnegative)intheregulationofsleepissignificantlydifferent.Studiesinemotionhasfoundthat,thebraintendstonegativeemotionalinformationprioritycoding,especiallyfornegativeemotionswithhigharousal(heartbeatandpupilactivitiesstrongly).However,whetherdifferentarouselevelsofnegativeemotionalinformationgetdifferentadjustingisnotclear.Thisexperimentadoptsthecognitivebehavioralscienceresearchmodel,toexplorewhethersleep’sadjustingondifferentarouselevelsofnegativeemotionsexistsdifferentiations.
Forthisproblem,inourtestweusesthepsychologicaltestsoftwareE-prime2.0,testingon30participants,usingthenegativeimagesofdifferentextentarouseasthestimulus,forthescoresthattheygiveforthepictures,analyzethedata.Accordingtothis,observingwhetherthereisadifference.
Keywords:
sleepadjustingarousenegativeemotionsdifferences
目录
第一章绪论1
1.1研究背景1
1.1.1情绪研究背景1
1.1.2睡眠的研究背景1
1.2睡眠对情绪的调节1
1.2.1睡眠对负性情绪的调节1
1.2.2睡眠对不同唤起水平负性情绪调节差异性的意义2
1.3本文研究的方法3
1.4本章小结3
第二章情绪5
2.1情绪的简介5
2.1.1定义5
2.1.2关于情绪的理论5
2.2情绪与情感7
2.3情绪的功能及存在形式7
2.3.1功能7
2.3.2存在形式9
2.4情绪的诱发9
2.5负性情绪10
2.5.1概念10
2.5.2负性情绪的价值10
2.6本章小结11
第三章睡眠13
3.1了解睡眠13
3.1.1睡眠的认识阶段13
3.1.2睡眠的阶段划分13
3.2睡眠的机制14
3.2.1睡眠机制的相关假说14
3.2.2睡眠的神经生理机制14
3.3睡眠的重要性15
3.3.1睡眠剥夺对免疫力的影响15
3.3.2睡眠剥夺对情绪的影响15
3.3.3睡眠对记忆有影响16
3.4本章小结16
第四章E-prime2.0的介绍17
4.1E-prime的产生17
4.1.1背景17
4.1.2概念17
4.1.3E-prime2.0特点18
4.2E-prime结构功能18
4.2.1软件功能介绍18
4.2.2硬件系统20
4.2.3E-prime和DMDX的比较20
4.3E-prime的应用21
4.3.1作为实验生成系统21
4.3.2作为实验教学系统21
4.3.3研究中的E-prime21
4.4本章小结22
第五章睡眠对不同唤起负性情绪调节差异性实验23
5.1实验介绍23
5.2材料与方法23
5.2.1材料23
5.2.2步骤23
5.2.3设计24
5.2.410人对120张图片打分27
5.2.520人正式试验28
5.3实验数据处理及分析29
5.3.1实验数据的处理29
5.3.2结果分析31
5.3.3讨论32
5.4本章小结32
第六章总结与展望33
6.1本文总结33
6.2进一步工作33
致谢35
参考文献37
附录A39
附录B40
附录C41
第一章绪论
1.1研究背景
1.1.1情绪研究背景
情绪心理是心理学领域的一个重要分支,同其他领域的研究一样,情绪心理学从诞生到现在,不同的学者从各自的视角对其展开研究,探讨了情绪心理的本质,揭示情绪产生的内在机制,提出许多情绪理论。
随着研究层面、范围的拓宽和深度的加大,学者开始把研究的目光转向某一种情绪类型,尤其是愤怒、幽默、焦虑、抑郁等方面研究,其中健康心理学、咨询心理学和临床心理学等学科在焦虑和抑郁情绪方面研究成果相对比较丰富,因为这是影响和造成心理健康和心理障碍的两个常见的负性情绪[1]。
1.1.2睡眠的研究背景
不言而喻,睡眠对我们是多么的重要。
人们每天日常的活动都离不开睡眠,在近些年国内外对于睡眠的研究更加的多和广泛。
这就是因为睡眠对我们的生理和其他方面都有影响,现有的研究表民,睡眠缺失对人的精神,体力,情绪,内分泌,免疫调节等很多方面都有一定的影响[2]。
在情绪方面,睡眠缺失的人会变得更消极,即使之前是中性的,在睡眠缺失之后会偏向负性一些,对负性的会由加强的作用[3]。
但是睡眠对不同唤起的负性情绪的调节很少研究,这个调节过程是否存在差异性就是本文的重点。
1.2睡眠对情绪的调节
1.2.1睡眠对负性情绪的调节
根据睡眠缺失研究中,我们发现,睡眠对负性情绪是具有调节功能的。
睡眠缺失的被试认为中性图片更负性,表示对负性的图片觉得负性加强[4]。
睡眠缺失对神经认知进程的影响是由很有的文献证明的。
许多研究应经表明前额叶皮层(PFC)对睡眠缺失是特别敏感的,并且只要一晚上的严重完全的睡眠缺失对神经心理学的任务中的表现就会降低,像是这些工作记忆调查,做决定,人物转换和注意力。
所有的这些技能都通过PFC作用。
此外,神经影像学研究已经发现24小时连续的不睡觉和在前额叶皮层(PFC)中的新陈代新活动显著降低有关联,而且结果是,PFC任务表现受到损害。
额叶不仅对高级认知能力有促进作用,也对情绪认知和行为抑制有帮助。
兴奋性放大和情感波动在睡眠的晚上都会发生。
在持续很久的睡眠缺失中,通过自我报告负性情绪的感觉发现,生气,沮丧,紧张,焦虑这些负性情绪被放大。
没有充足的睡眠,对不好经历的负性反映显然被明显放大的,与此同时,对快乐事件的正向反映经常是受到抑制的[5]。
不出所料,在我们现在的研究中睡眠缺失的被试比没有睡眠缺失的被试,指出对负性情绪的加强更高。
1.2.2睡眠对不同唤起水平负性情绪调节差异性的意义
人类的不同时期的发展,对人们以后的发展都有重要意义,比如青春期等等。
还有各种职业的职业要求。
在青春期是孩子变得成熟和增加各种技能的重要阶段。
当然也有各种挑战和风险,比如:
精神病理学等等。
所以这个时期有它特有的不稳定性和特殊性[6],所以研究睡眠这些特殊时期是怎么样对情绪调节发生作用的很有必要和意义。
尤其是负性情绪,然而负性情绪的高,低唤起之分,睡眠是怎么样调节是否有差异,对这个特殊时期的孩子很重要。
当然除了处于特殊时期的孩子,还有成年人,众所周知,负性情绪对于我们来说就是不好的情绪,对生活,工作都有一定的影响[7]。
在当今社会生活压力巨大的条件下,对于成年人而言,睡眠对负性情绪的调节也有很重要的意义,不同唤起水平的负性情绪是否受到不同的调节也很重要。
还有不同特殊专业领域的工作人员,需要不同的素质,然而生活工作各处的负性情绪对他们都有影响[8],睡眠对负性情绪的调节对他们至关重要,尤其是不同的唤起水平时,如果高唤起的负性情绪受到更好的调节,能让他们更专心于国家发展与事业进步。
所以不同唤起水平的负性情绪,睡眠对他们的调节是否有差异性有很大的研究意义。
1.3本文研究的方法
本实验采用的是认知行为科研研究模型,在大四学生中进行实验,大学生在不同效价和唤起的负性情绪图片的刺激下,对图片进行打分,再对打出的分数进行平均值和ANOVA分析。
比较出他们之间的数值,观察是不是有调节的差异性。
1.4本章小结
本章说明了研究的背景,睡眠对我们至关重要,它对人的精神,体力,情绪,内分泌,免疫调节都有影响。
然而情绪又是我们生活中不可或缺的,也是心理学研究的重要领域。
同时,睡眠是对情绪是有所调节的,我们本文就是重点研究睡眠对不同唤起水平负性情绪调节差异性的研究。
第二章情绪
情绪是人性的重要体现,在我们的生活中时时刻刻扮演着重要的角色,使我们的生活被赋予各种各样的色彩。
无论是哪种情绪都赋予人们重要的意义,所以情绪没有好坏之分,所有的情绪对人类的生活发展,生理健康都会产生积极意义的。
2.1情绪的简介
2.1.1定义
关于情绪的定义,历史上存在众多的争论。
情绪可以理解为三部分构成的集合体:
个人内心的主观感受,内部的生理反应过程再加上外部个体对情绪的表达[9]。
人们通常表达情绪的形式有:
愤怒,恐惧,悲伤,爱,惊讶,快乐,厌恶,羞耻,成功感,失败感,敬畏等等,最为持久的情绪状态是心境。
情绪和有机体有密切的联系,是一种以需要为中介的反映形式。
需要:
1)概念:
它是社会和个体的客观需求在人脑中的反映,是个人的心理活动和行为的基本动力,是个体或者群体对他们本身的生存和发展条件所表现出来的依赖状态。
2)分类:
大的方面可以划分成:
生理需求和社会需求。
前者是对维持个体生存和种族延续所需求的事物的反映,社会需要说的是对维持社会发展所需求事物的反映。
2.1.2关于情绪的理论
1)詹姆斯-兰格的外周情绪理论
情绪
大脑皮层
生理反应
刺激
基于达尔文的进化论的影响以及生物科学的进步,美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦的生理学家卡尔·兰格分别在1884和1554提出相同的情绪相关的理论,之后就被成为詹姆斯-兰格情绪外周学说。
詹姆斯认为,按照对常识的认识,个体会对外部事件的直觉产生情感,随而产生一些列的身体反应,也就是认为是一种外在的刺激引起了人个人的生理反应,也就是这种自主的神经系统的生理反应引起了情绪。
评价:
优点:
这一理论观察到了情绪的独特属性和机体变化有直接的联系,对当代的情绪理论形成了一定程度的影响。
局限:
这一理论把外周生理反应当成是情绪的唯一来源,忽略了中枢神经系统对情绪的调控作用。
2)坎农-巴德的丘脑情绪理论
刺激
大脑皮层
情绪
生理反应
坎农-巴德认为身体的变化和情绪的体验是同时发生的,然而情绪的体验是由大脑皮质和自主神经系统共同激起的结果。
并且丘脑会对刺激进行加工,同时把信息输送到大脑及机体的其他部分。
评价:
这一理论把情绪的外周性研究延伸到对情绪的中枢机制的研究,是詹姆斯-兰格理论的深入。
3)沙赫特-辛格的情绪唤醒理论
人会对过去经验的回忆和对当前情景的进行评估,这就是认知过程;然而情绪状态是认知过程(期望),生理状态和环境因素三方面信息在大脑皮层中进行整合的结果,但是最后的情绪体验时候人对生理反应的认知和了解决定的。
评价:
这一理论这不止局限在情绪体验形式,并且努力研究了情绪的认知机制,还对情绪的认知调节进行了一定程度的内外原因的总结,所以,有一定的现实意义。
但是这种理论的实证证据不够充足。
4)拉扎勒斯的认知-评价理论
情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应,在情绪活动中,人们需要不断的评价刺激事件与自身的关系。
包括三个方面:
初评价:
是人确认刺激的事件和自己是否有利害关系,并且确认这种关系的程度。
次评价:
是指人对自己反应行为的调节和控制,它是主要包括人们是否能控制刺激事件,和控制的程度,就是一种控制的判断;
再评价:
是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价,也就相当于一种反馈性的行为。
2.2情绪与情感
学者们把区别于认知活动,而且也和人类的特定需要相联系的感情性反映统称是感情。
这一般包含着情绪和情感两个过程,所以,在不同场合使用情感或者是清雪这两个词,所表达的是同一过程和现象,但是它们侧重的方面不同。
情感是再情绪基础上形成的,相反过来,情感对情绪又有很大的影响。
1)情绪代表着感情性反应的过程,对于人和动物,这种感情性反映都是发生的都是脑的活动过程,又或者是个体需要的特定的反应模式的发生过程。
从这看来,情绪这一概念既可用于人类也可以用于动物。
由于情绪是由神经过程携带的,并且在外部由一定的表现,所以它是可被测量的。
2)情感通常被用作描述具有稳定和深刻社会含义的的高级情绪。
诸如对事业的热爱,对美的钟情,对祖国的尊重,当然他所指的不是这些词语的内涵,而是这些食物的社会意义在感情上的体验。
情感这一概念包含了感觉,感受的“感”,还包含与同情,体验相关的“请”。
所以,情感这一术语的内涵是感情性反应的“觉知”方面,重点是表达感情的感受以及体验。
3)从发生的角度看,情绪发生的比较早,是人类和动物共同拥有的;情感发成的比较晚,是人类所特有的,是社会进程发展到一定阶段才有的。
4)从稳定性的角度比较,情绪一直携带情境的性质,然而情感包含着情境性,稳固性和长期性,稳固的情感体验是情绪概括化的结果。
2.3情绪的功能及存在形式
2.3.1功能
1)情绪是适应生存的心理工具
在低等动物种系中,几乎无情绪可言。
即使在低等脊椎动物中,所有的只是一些具有适应价值的行为反应模式。
例如,搏斗、逃跑、哺喂和求偶等行为。
这些适应行为在它们与特定的生理唤醒相对应而发生中,当动物的神经系统发展到皮质阶段时,生理唤醒在脑中产生相应的感觉(感受)状态并留下痕迹,就是最原始的爱、怒、怕等情绪。
因此,情绪是进化的产物。
当特定的行为模式、生理唤醒及相应的感受状态三成分出现后,就具备了情绪的适应性,其作用在于发动机体中能量使机体处于适宜的活动状态;将相应的感受通过行为(表情)表现出来,以达到共鸣或求得援助。
所以,情绪自产生之日起便成为适应生存的心理工具。
因此,情绪的适应功能从根本上说是服务于改善和完善人的生存和生活条件的。
总之,各种情绪的发生,时刻都在提醒着个人和社会,去了解自身或他人的处境和状态,以求得良好适应。
社会有责任去洞察人们的情绪状态,从总体上作出规划去适应人类本身和社会的发展。
2)情绪是激发心理活动和行为的动机
情绪构成一个基本的动机系统。
它能够驱策有机体发生反应、从事活动,在最广泛的领域里为人类的各种活动提供动机。
情绪的这一动机功能既体现在生理活动中,也体现在人的认识活动中。
情绪的动机功能还体现在对认识活动的驱策上,这一点通过兴趣情绪明显地表现出来。
严格说来,认识的对象并不具有对活动的驱策性;促使人去认识事物的是兴趣和好奇心。
兴趣作为认识活动的动机,导致注意的选择与集中,支配感知的方向和思维加工,从而支持着对新异事物的探索。
3)情绪是心理活动的组织者
情绪是独立的心理过程,有自己的发生机制和操作规律;作为脑内的一个监测系统,情绪对其他心理活动具有组织的作用。
情绪的组织作用包括对活动的瓦解或促进这个两方面,一般说来,正性情绪起协调的、组织的作用;负性情绪起破坏、瓦解或阻断的作用。
情绪的组织功能还表现在影响人的行为上。
人们的行为常被当时的情绪所支配。
当人处在积极、乐观的情绪状态时,倾向于注意事物美好的一面,态度和善,乐于助人,并勇承重担。
而消极情绪状态则使人产生悲观意识,失去希望与渴求,也更易产生攻击性。
4)情绪是人际通讯交流的重要手段
情绪像语言一样,具有服务于人际通讯的功能。
情绪通过独特的无词通讯手段,即由面部肌肉运动模式、声调和身体姿态变化所构成的表情来实现信息传递和人际间互相了解。
其中面部表情是最重要的情绪信息媒介。
语言是人际交流的主要工具,而情绪信息的传递则应当说是语言交际的重要补充。
情绪的通讯交流作用还体现在构成人际之间的感情联结上。
例如,母婴之间有着以感情为核心的特殊的依恋关系,这是最典型的感情联结模型。
此外,感情联结还有其他多种形式,例如友谊、亲情和恋爱,都是以感情为纽带的联结模式。
情绪的功能向我们揭示,情绪既服务于人类基本的生存适应需要,又服务于人类社会群体生活的需要。
人们每时每刻发生的情绪过程,都是自然环境和社会环境对人发生影响相结合的反应。
情绪卷入人的整个心理过程和实际生活,成为人的活动的驱动力和组织者。
2.3.2存在形式
心境状态
心境是一种相对微弱但是能在比较长时间里持续存在的情绪状态。
它不是有关于一件事的特定体验,是具有广延以及弥散的特点的。
心境状态的形成经常是对个体有很重要意义的情况引起的,滞留在心里的状态里。
心境对人的生活以及活动都有着巨大的影响。
积极向上,优良的心境对提高效率和克服困难有帮助;然而消极不良的会让人低沉,厌恶。
激情
激情是一种猛烈的,爆发性强的,短暂的情绪的一种形式,它往往是由意外事件或者对立意愿冲突造成的。
激情有很明显的外部表现特征。
2.4情绪的诱发
现在越来越多的研究者参加到情绪研究的行列中,而且情绪研究的重要的前提之一就是诱发出人的不同的情绪。
情绪诱发可以通过外部刺激和内部相应方式实现。
目前最常见的情绪诱发方法有以下3中[10]:
Ø通过图片,音乐和视频等外部刺激诱发被试的不同情绪,这是学者认为最普遍使用的刺激方法。
Ø提示被试做出不同的情绪状态下所对应的面部表情。
学者要求被试做出不同的表情来研究被试相应的情绪状态,但是这种方法不完全可靠,因为当人们试图掩饰自己的情绪时,面部表情的变化也会变得不易察觉。
Ø让被试自行回忆带有相应感情色彩的记忆片段。
这是被试内部诱发情绪的方法,是情绪研究的基本方式。
缺点就是无法保证被试能够找到带有相应感情色彩的记忆片段,情绪所能保持的时间也很难进行测量。
三种方法各有优缺点,因此,对应自己的研究,人们需根据不同的环境选择合适的方法诱发被试的情绪。
2.5负性情绪
2.5.1概念
唤起:
指对人的刺激程度,如心跳加快等等
效价:
是指与特定生理或心理状态相联系的正性或负性负荷
依据效价将情绪分类为正,负两极,位于正极就是积极情绪,一般都是让人高兴的的积极情绪,位于负极的就是消极情绪,让人通常感觉不愉快;依据唤醒度区分情绪的强弱,唤醒度越大,所产生的情绪就越强烈。
负性情绪就是具有负效价,反映个体主观感受上的一些让人不高兴,很紧张的情绪维度[11]。
其中包括很多让人讨厌的情绪体验,例如生气,恐惧,愤怒,内疚,恶心,耻辱等等。
2.5.2负性情绪的价值
以前对负性情绪的影响力更多的是强调它的劣势与破坏性,人们大多不喜欢负性情绪,应对它的策略也大多是倾向于控制减少的。
达尔文的进化论认为:
适者生存。
人和有机体在经过漫长的历史岁月得以保存下来,人类的情绪也在不断丰富,即使是负性情绪也绝不可能只是一种破坏性的东西,必然有帮助人类的功能性作用。
但是到今天我们对负性情绪的了解也不多。
既然人类进化过程中负性情绪被保留了下来,消极情绪被认为是我们先祖面对威胁时的适应行为:
愤慨了就会发起攻击,恐惧时就会逃跑,厌恶时就会产生驱逐的行为。
当个体处于消极情绪思维就会变得越发的狭隘,思维就会集中精力在引起消极情绪的刺激或事件,心态就会变得紧张和高度警惕,全身和四肢的血流也会加快,准备随时争斗或逃离。
这样说来,负性情绪的这些功能能帮助我们在生命受到威胁恐惧时而生存下来。
同时,负性情绪也有助于促进顿悟问题的解决。
2.6本章小结
本章介绍了情绪的相关理论知识,了解了情绪与情感的区别,明白了情绪划分成正性和负性的标准:
唤起和效价。
情绪不但是人际通讯交流的重要手段,也是心理活动的组织者,更是激发心理活动和行为的动机,同时介绍了情绪的诱发,为之后实验中对情绪的诱发做了铺垫。
第三章睡眠
睡眠是我们非常熟悉的活动,我们人生的1/3都在睡觉中度过,睡眠过程中我们得到休息,调整和恢复。
睡眠缺失会引起情绪障碍,代谢和免疫功能障碍,还有慢性疾病,可见睡眠对我们每一个人都很重要。
3.1了解睡眠
3.1.1睡眠的认识阶段
Ø最初法国的学者认为[12]:
睡眠是由于身体内部的需要使感觉活动和运动型活动暂时停止,给予适当的刺激就能是其立即觉醒的状态;
Ø当人们认识了脑电活动之后,认为:
睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动下降,给予适当的刺激可是只达到完全清醒的状态;
Ø近些年的现代医学研究大致认为:
睡眠是一种主动的过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒,睡时人脑只是换了一个工作方式,是能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠也是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。
3.1.2睡眠的阶段划分
根据脑电图(EEG),眼电图(EOG)等生理指标,睡眠可以分成两个不同的阶段[13]:
快速眼动(non-rapideyemovementsleep,NREM)睡眠和快速眼动(rapideyemovement,REM)睡眠。
根据EEG所显示的睡眠深度差异,NREM睡眠又可以进一步被分为1-4期:
1期人从清醒状态转到睡眠状态中,特征是正弦alpha波(10HZ);2期的特征是纺锤波(12-14HZ)和K复合波;3期和4期合称为慢波睡眠(slowwavesleep,SWS),其特征是高振幅的慢delta波(0.5-2HZ)。
人类进入睡眠状态后,首先发生的是NREM睡眠,随后进入REM睡眠[14],NREM睡眠和REM睡眠大约以90分钟至110分钟的节律交替出现,每晚约5~6次,两者所占的比例随睡眠的进行而发生变化,前半段以NREM的3,4期为主,而后半段则由REM和NREM统治,同时,两种睡眠还伴随着机体各系统生理功能发生一系列显著变化,NREM睡眠在功能上与机体合成代谢关系密切,表现为血压下降,心率变慢,呼吸频率降低,垂体搏动性释放生长激素;REM睡眠则激活一些生理功能,血压,心率和呼吸变得不规则,脑和自主神经系统的功能却处于激活状态,伴随丰富的梦境,眼球的快速扫视运动,但躯体肌肉运动却受到主动地抑制。
3.2睡眠的机制
3.2.1睡眠机制的相关假说
1)经典的催眠术理论:
研究表明,在睡眠或是睡眠剥夺的动物脑组织及体液中,有一种活性的睡眠诱导物质,称为睡眠催化物,
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