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人最宝贵的是生命
防溺水之我见
人最宝贵的是生命,生命对于任何一个人来说都十分重要,正如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样,虽然是生活中的强者,伟大的战士但在人生的旅途中,他却遇到了诸多的不幸:
双目失明,全身瘫痪······即使这样他也没有放弃对生命的追求,对健康身体的渴望,也许正是因为这样,他在文章中呼喊:
“生命之火万岁”!
在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人,以及一些游泳,防溺水的常识,这些方法让我们的日常安全知识增长了许多,也让我们认识到了日常生活的危害.例如:
他人溺水怎么办,b5E2RGbCAP
一,未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救
二,应大声呼救,用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救
还有中小学生游泳四不要:
一,不要单独游泳要和大人同行
二,不要到无救生人员的水域游泳
三,不要的海江等不熟息的水域游泳,游泳前先要了解水下的环境
四,不要马上下水应先做准备活动适应水温
这些游泳常识不仅可行,而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富.
中国传统称60岁为花甲,70岁为古稀,即使以现代的医疗条件和生活条件,能活到80—90岁担任也不是太多,所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!
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防溺水班会心得
今天,我们上了一节班会,主题是“预防溺水,安全第一”夏天要到了,天气慢慢热了起来,我国每年总会有中小学生溺水事故发生,学生的父母悲痛欲绝的哭泣声,让人们心痛不已.老师说我们要将预防做在前面.据统计,1991年,我国1-4岁童因溺水身亡的就占34.2/1000000,排在各种死亡原因的第三位.这些孩子主要不是由于游泳溺水,更多的是由于不慎跌入水中致死;中小学生平均每天约有40多人因溺水身亡;小学生溺水人数占死亡学生总数的68.2/100.中国溺水死亡率为8.77/100,其中0-14岁的占56.58/100,江、河、湖、塘及水井中淹死为多.DXDiTa9E3d
---5月1日下午,温岭市城东街道莘塘村,一名两岁的贵州籍儿童在水井边玩耍时,不慎落水而亡.
---5月1日下午,临海市白水洋镇,一名8岁的小学学生在永安溪塘头朱溪滩玩耍时,不慎掉入水中,后经抢救无效死亡.
---5月2日下午,仙居县田市中学和田市小学两名学生在永安溪大桥下游泳时不幸溺水而亡.
---5月6日下午,仙居县朱溪镇,一位8岁男孩在溪滩边玩耍时不慎溺水而亡.
---5月11日晚上,玉环县楚门镇黄家村,一位四岁的贵州籍女孩在河边嬉戏时,落水而亡.RTCrpUDGiT
听完了这节班会我知道了我们不能私自去河边玩.
预防溺水及自救措施
游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼工程之一.然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故.为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:
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1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚.jLBHrnAILg
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳.以便互相照顾.如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护.xHAQX74J0X
3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管.LDAYtRyKfE
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳.Zzz6ZB2Ltk
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.
6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助.dvzfvkwMI1
7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要.将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作.恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治.rqyn14ZNXI
夏日游泳要防溺水
溺水又称淹溺,常在失足落水或游泳中发生,淹溺的进程很快,一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡.不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳,此时很容易发生溺水现象.因此,游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的.EmxvxOtOco
溺水致死的原因包括:
<1)大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺,阻塞呼吸道而窒息.
<2)惊恐、寒冷使喉头痉挛,呼吸道梗阻而窒息.
<3)淡水淹溺,大量水分入血,血被稀释,出现溶血,血钾升高导致心室颤动―――心跳停止;海水淹溺,高钠引起血渗透压升高,造成严重肺水肿,导致心力衰竭而死亡.SixE2yXPq5
溺水的急救措施如下:
自救具体方法是采取仰面位,头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,进行呼吸.呼气浅而吸气深,因为深吸气时,人体比重比水略轻,可浮出水面等待救援.也可憋住气尽量不吸气,以免呛水.不可将手上举或挣扎,因举手反使人下沉.若因腓肠肌痉挛而致淹溺,立即呼救,自己将脚趾屈伸,并采用仰面位,浮出水面.6ewMyirQFL
互救水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜,迅速游至溺水者附近,从其后方前进,用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边,也可从其背部抓住腋窝推出.不会游泳者切忌用手直接拉溺水者,而应在现场找一根竹竿或绳索,让他拽住再拖上岸,否则溺水者会把救护人员拖入水中.kavU42VRUs
医疗措施救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物,保持呼吸道通畅.牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开.呼吸微弱或已停止时,立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压.进行口对口人工呼吸的时间要长,不要轻易放弃,并可给予吸氧和保暖.不要坐等医生到来或不经处理直接送医院,丧失最初宝贵的抢救时机.y6v3ALoS89
树立“安全第一,预防为主”的思想.做到“三不准”:
一不准私自下水游泳;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或老师带领的情况下游泳.二不到无安全设施、无救护人员和不熟悉的水域游泳.三不要在河塘等水边玩耍.M2ub6vSTnP
防溺水歌
我防溺水有高招,大人陪伴第一招.私自游泳很危险,不去深水很重要.
我防溺水有高招,泳前热身第二招.伸手踢脚弯弯腰,预备动作不可少.
我防溺水有高招,解除抽筋第三招.赶紧上岸很重要,喝杯糖水解疲牢.
防溺措施要知道,不可逞能不骄傲.“安全”二字记心中,远离危险身体好.
名言名句
不是每一道江流都能入海,不流动的便成了死湖;不是每一粒种子都能成树,不生长的便成了空壳!
生命中不是永远快乐,也不是永远痛苦,快乐和痛苦是相生相成的.等于水道要经过不同的两岸,树木要经过常变的四时.在快乐中我们要感谢生命,在痛苦中我们也要感谢生命.快乐固然兴奋,苦痛又何尝不美丽?
我曾读到一个警句,它说“愿你生命中有够多的云翳,来造成一个美丽的黄昏”.-----冰心《谈生命》0YujCfmUCw
我们既到世上走了一道,就得珍惜生命的价值.在某种意义上说,生要比关于生命的格言警句生命,那是自然会给人类去雕琢的宝石.——诺贝尔生命eUts8ZQVRd
生命是什么?
生命是父母的精血,是灵魂的存在.
生命是什么?
生命是风的轻盈岁月,是雨的淋漓尽致.
生命是有着许多合音的交响,是有着一颗感恩而快乐的心.
生命来之不易,经过了多少折磨,才有了你我的身躯.
不要践踏生命,不要放弃生命.
生命是我们的根本,生命是我们的希望.珍惜每一日,保护身体安全.把生命演绎的更精彩,把事业铸就的更辉煌.sQsAEJkW5T
生命在闪耀中现出绚烂,在平凡中现出真实.——伯克
谁能以深刻的内容充实每个瞬间,谁就是在无限地延长自己的生命.——库尔茨
活在活着的人的心里,就是没有死去.——坎贝尔
内容充实的生命就是长久的生命.我们要以行为而不是以时间来衡量生命.——小塞涅卡
“珍爱生命,预防溺水”主题班会教案
教案目标:
1、使学生了解溺水事件及其发生的原因.
2、使学生学会珍爱生命,学会自救及抢救的方法.
教案过程:
一、导入
师:
现在正是天气逐渐转热季节,暑期即将来临,中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来.2018年全国部分中小学生溺水事件GMsIasNXkA
<1)4月26日13时30分十四名流沙城西中学的学生<学校中考停课半天)约齐在流沙西街道南平里黄金辉的楼下会合后一起骑自行车到大南山镇三坑水库游玩,14时许到达三坑水库后,李东鑫、许彬坚、朱家立、李泽波、陈楚琦<以上五人年龄均系16匀、均系初二四班学生)、李佳享<17岁,初二六班学生)等六各男学生临时决定到水库中游泳,后李永鑫与许彬坚在游泳过程中沉入水中.至19时32分李东鑫<男,16岁,流沙西街道赵厝寮人)于17时42分打捞上来,许坚彬<男,16岁,燎原镇泥沟村人)于17时42分打捞上来,后经120医生现场确认二人均已死亡.TIrRGchYzg
<2)2018年,4月26日下午4点50左右,位于湖北省赤壁市车埠镇小学五<二)班十一岁汪同学在学校组织补课期间离校,和同班4名同学去车埠粮店后河边玩水,不幸落水身亡<汪同学离校未补课,学校没有通知家长)学生家长一直以为学生在校补课).7EqZcWLZNX
<3)2018年4月26日,安徽省六安市一所小学6年级的多名男生各自在家吃过午饭后,来到距离学校不远的淠河寿县段河边玩耍.一名男生在洗脸时不慎落水,其他人见状纷纷下水施救,危急时刻4名已经脱险学生手拉手救最先落水的男生,不幸5人均被急流冲走lzq7IGf02E
<4)4月29日,五一假期前一天,安徽省安庆市接连发生两起初中生游泳溺亡事故,三名初中学生不幸遇难.第一起事故发生在4月29日14时许,安庆市大观区海口镇红星初级中学4名初三男生在中考体育考试结束后,和该校3名初一、初二学生,一共7人来到该镇南埂村江滩边坐着聊天,后初三学生唐某某和张某某跑到上游,脱衣下水游泳.过了一会,其他学生赶来时发现其中一人头已被水淹没,两只手在不停拍打,他们便急忙呼喊救人.昨天上午,15岁男生张某某的遗体已被打捞上岸,另一位遇难的学生唐某某的尸体正在打捞之中.zvpgeqJ1hk
另一起事故发生在4月29日17时许.据当地警方介绍,当天16时20分,安庆市大龙山中学初二学生王伟(化名>放学后,和两名同学结伴去家附近的池塘游泳.17时许,三人在水塘游泳时,不慎滑入池塘一坑洼处,双脚陷入淤泥中,王伟的两名同学奋力挣扎爬出了池塘,而王伟在淤泥中越陷越深,人随之被水淹没.两名爬上岸的同学见状大声向附近群众呼救.但为时已晚,18时许,王伟的遗体被群众打捞上岸.NrpoJac3v1
师:
听了这个报道,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松.你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?
此刻,你在想什么?
请同学谈谈你的看法.1nowfTG4KI
生:
讨论、发表自己的看法
小结:
人,应该珍爱生命.今天这节课我们就来学习“珍爱生命,预防溺水”的安全教育.
二、探讨溺水的原因
师:
什么是溺水?
生:
讨论
小结:
溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义,但救治原则基本相同,因此统称为溺水.fjnFLDa5Zo
衔接:
溺水已成为我们小学生的“头号杀手”,随着天气逐渐变热,溺水的危险将增加.
师:
溺水原因主要有哪几种?
生:
讨论,
小结:
不会游泳;游泳时间过长,疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡.
衔接:
在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生.据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%.tfnNhnE6e5
师:
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?
生:
我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:
未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去.HbmVN777sL
三、学习自救及抢救的方法
1、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?
对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险.万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,首先应打110报警,然后积极自救:
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<1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
<2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;83lcPA59W9
<3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决.
2、对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:
<1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;
<2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;mZkklkzaaP
<3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸.可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入.吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气.如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快AVktR43bpw
四、课堂总结:
同学们,生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西,在无穷的探索里,你会看到光辉、灿烂的前景.让我们珍爱生命,防止溺水.祝愿大家今天好,明天会更好!
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《珍爱生命预防溺水》主题班会教案
康厝中心小学四<3)班
一、活动目的
1、提高安全意识,愿意自觉去学习溺水安全的有关知识,在学习中增强与同学的合作交流意识.
2、初步了解溺水安全的有关内容,知道每一个学生<包括公民)都要提高安全意识.
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力.
4、使学生学会珍爱生命,学会自救的方法
二、活动准备
1、在黑板上写出班会主题:
珍爱生命、预防溺水;
2、收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略资料.
三、活动内容
1、导入:
教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故听了这件事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松.你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?
此刻,你在想什么?
请同学谈谈你的看法.2MiJTy0dTT
小结:
人,应该珍爱生命.今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故,一般发生溺水的地点通常在:
游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边、在建工地的积水坑等场所.gIiSpiue7A
夏天是溺水事故的多发季节.每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生.在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人.因此,为了防止溺水事故的发生,要求学生必须做到这几点:
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①未经家长老师同意不去;
②没有会游泳的成年人陪同不去;
③深水的地方不去;
④不熟悉的江溪池塘不去.
⑤要清楚自己的身体健康状况,熟知自己的水性
⑥游泳前先接受正规的培训.
3、夏季游泳溺水自救方略介绍
四、活动总结
生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里.同学们,珍爱我们的生命吧!
在日常生活中提高安全意识,安全第一,防患于未然.水无情,人有情.希望同学们通过这次班会活动,学会珍惜生命,远离所有的不安全!
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2018.6.18
小学生日常行为规范(修订>
1、尊敬国旗、国徽,会唱国歌,升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼,少先队员行队礼.
2、尊敬父母,关心父母身体健康,主动为家庭做力所能及的事.听从父母和长辈的教导,外出或回到家要主动打招呼.WwghWvVhPE
3、尊敬老师,见面行礼,主动问好,接受老师的教导,与老师交流.
4、尊老爱幼,平等待人.同学之间友好相处,互相关心,互相帮助.不欺负弱小,不讥笑、戏弄他人.尊重残疾人.尊重他人的民族习惯.asfpsfpi4k
5、待人有礼貌,说话文明,讲普通话,会用礼貌用语.不骂人,不打架.到他人房间先敲门,经允许再进入,不随意翻动别人的物品,不打扰别人的工作、学习和休息.ooeyYZTjj1
6、诚实守信,不说谎话,知错就改,不随意拿别人的东西,借东西及时归还,答应别人的事努力做到,做不到时表示歉意.考试不作弊.BkeGuInkxI
7、虚心学习别人的长处和优点,不嫉妒别人.遇到挫折和失败不灰心,不气馁,遇到困难努力克服.
8、爱惜粮食和学习、生活用品.节约水电,不比吃穿,不乱花钱.
9、衣着整洁,经常洗澡,勤剪指甲,勤洗头,早晚刷牙,饭前便后要洗手.自己能做的事自己做,衣物用品摆放整齐,学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动.PgdO0sRlMo
10、按时上学,不迟到,不早退,不逃学,有病有事要请假,放学后按时回家.参加活动守时,不能参加事先请假.3cdXwckm15
课前准备好学习用品,上课专心听讲,积极思考,大胆提问,回答问题声音清楚,不随意打断他人发言.课间活动有秩序.h8c52WOngM
11、课前预习,课后认真复习,按时完成作业,书写工整,卷面整洁.
12、坚持锻炼身体,认真做广播体操和眼保健操,坐、立、行、读书、写字姿势正确.积极参加有益的文体活动.v4bdyGious
13、认真做值日,保持教室、校园整洁.保护环境,爱护花草树木、庄稼和有益动物,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑等废弃物.J0bm4qMpJ9
爱护公物,不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画.损坏公物要赔偿.拾到东西归还失主或交公.
14、积极参加集体活动,认真完成集体交给的任务,少先队员服从队的决议,不做有损集体荣誉的事,集体成员之间相互尊重,学会合作.积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动,多观察,勤动手.XVauA9grYP
15、遵守交通法规,过马路走人行横道,不乱穿马路,不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹.
16、遵守公共秩序,在公共场所守不拥挤,不喧哗,礼让他人.
17、乘公共车、船等主动购票,主动给老幼病残孕让座.
18、不做法律禁止的事.
19、珍爱生命,注意安全,防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒,不做有危险的游戏.
20、阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息,收听、收看内容健康的广播电视节目.不吸烟、不喝酒、不赌博,远离毒品,不参加封建迷信活动,不进入网吧等未成年人不宜入内的场所.敢于斗争,遇到坏人坏事主动报告.bR9C6TJscw
预防溺水珍惜生命
一.防止溺水事件发生方法.
(1>,小学生不能独自去陌生水域游泳,如:
渠,塘,河,溪等陌生,无人看管的地区游泳.
(2>.要了解你选择的水域情况,也要了解自身的身体情况,如有眩晕,呕吐等症状,就不可下水游泳.
(3>.最好去专业的游泳地区游泳,去其他地区游泳时,一定要有大人陪同.
(4>.如果是小孩结伴去游泳的话,一定要小心.如:
同伴不慎溺水,切记,不可自己下水营救,要拿竹竿或其他长条状有结实的物品叫溺水同伴拉住,不松手,另外一名同伴叫大人来救助(如是2人去游泳的话,出现这样情景,那名同伴要拿根绳子叫溺水同伴拉住,并把绳子绑在大树或结实石头上,再去求救.>pN9LBDdtrd
(5>.不能为了好玩去旋涡,水草较多的水域玩耍.
1.一人不要去游泳.
2海边游泳要注意涨潮落潮.
3不在环境不熟的地方游泳.
4不要在深水的地方游泳,如水库,鱼塘......
5不在水草多,湖里有鱼网的地方游泳.
6不能带病游泳.
7游泳时间不可太长.
8游泳时不要逞强好胜.
9游泳时要带救生圈.......
二,溺水自救法
(1>.游泳时发现脚有抽筋现象,要对抽筋部份进行救助措施,并大声呼救.
(2>.身陷旋涡时只需平卧水面
(3>.沿旋涡边缘爬泳快速爬过.
三、预防溺水事故发生的方法
为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:
<1)不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚.DJ8T7nHuGT
<2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳.以便互相照顾.如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护.QF81D7bvUA
<3)要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管.4B7a9QFw9h
<4)对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳.ix6iFA8xoX
<5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.
<6)在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助.wt6qbkCyDE
四、游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?
对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险.万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
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在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水.孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:
如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气.Yl4HdOAA61
1.不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸.呼气要浅,吸气要深.因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快.ch4PJx4BlI
2.水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋.
<1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救.qd3YfhxCzo
<2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势.用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常.上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩.E836L11DO5
<3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决.
<4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原.如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴.S42ehLvE3M
<5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴<在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹
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