教案30米快速跑.doc
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教案30米快速跑.doc
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体育教案快速跑辅助练习
授课教师:
庞俊霏
课题
1、30米快速跑辅助练习2、迎面接力跑3、游戏:
跨下传接球跑
教学
目标
认知目标:
初步体验加速跑的动作要领,激发学生学习快速跑的兴趣。
技能目标:
通过多种跑的练习,发展学生反应速度和动作速度,及灵敏素质和协调能力,提高快速跑的能力。
情感目标:
体验参加运动的乐趣,在健康快乐的锻炼中注重培养学生与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识及克服困难、顽强拼搏的精神
重难点
重点:
大腿前摆要积极,大、小腿自然折叠,用前脚掌着地,后蹬充分有力。
难点:
起跑反应快,途中跑动作舒展放松.
程序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织
准
备
部
分
8
分
钟
一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
二、队列练习
三、活动各关节
要求:
精力集中
精神抖擞
静、齐
1、宣布本节课的内容
2、与学生一起进行热身活动
3、注意安全问题
要求;动作正确,到位
1、积极投入热身当中
2、态度认真、动作到位
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
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基
本
部
分
13
分
钟
一、30米跑的辅助练习
高抬腿---加速跑
后踢腿---加速跑
单腿跳---加速跑
弓箭步走
原地摆臂练习
二、30米跑
跑的速度由慢到快逐渐均匀加速,直到发挥最高速度。
当加速到最快速度时,放大步幅减慢节奏。
1、教师讲解,并做示范
2、教师下达口令、指导巡视
3、纠正错误
4教师进行鼓励性语言
5、强调安全问题
要求;态度认真、精神饱满、动作准确,形成规范的技术动作
1、认真听讲,明确动作要领,体验动作
2、观察同学动作,进一步明确动作要领
3、在练习当中体会动作
4、练习时要注意安全,不要受伤
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基
本
部
分
9
分
钟
三、迎面接力跑
规则:
学生分成四组,跑完的同学站到对面排尾,看哪一组先跑完。
1、组织学生分成四组
2、讲解比赛规则、比赛
3、教师评价,语言鼓励、表扬
精力集中、明确动作要领
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基
本
部
分
6
分
钟
四、游戏:
跨下传接球跑
1、教师讲解比赛的方法和规则
规则:
学生分成四组,每组学生两腿叉开,由排头在跨下开始传球直至排尾,每组排尾的同学接到球后快速跑到排头重复排头的动作,依次类推,看哪一组先跑完。
2、教师最后进行总结和评价。
学生认真听教师的游戏的方法和规则。
并分析如何在比赛的过程中取得很大的胜利
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结束部分
4
分
钟
1、小结:
2、布置作业
3、宣布下课:
1、教师进行跟学生一起活动
2、教师进行小结
3、让学生收拾器材下课
1、学生进行放松活动
2、小组长送器材
在轻松愉快的气氛中进行放松
谈对这一节课的感受
器材:
接力棒四根、篮球四个
预计密度:
35%--45%
预计心率曲线
180
心律
160
120
140
100
80
50
45
40
35
30
25
20
15
10
50
时间
平均心率:
115—120次∕分钟
3
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- 关 键 词:
- 教案 30 快速