小学六年级快速跑教学设计.docx
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小学六年级快速跑教学设计.docx
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小学六年级快速跑教学设计
小学六年级快速跑教学设计
第四周3-1
教学内容
快速跑----蹲踞式起跑
重点:
起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。
难点:
起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。
教学目标
培养学生自主、合作、探究的学习方式,培养良好的学习习惯。
学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高快速起跑能力。
激发学生兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。
教学内容
师生活动
组织要求
负荷
开
始
部
分
1、体委整队集合。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和要求。
4、检查服装,安排见习生
5、讲解运动中可能出现的安全注意事项
1、检查学生执行课堂常情况。
2、宣布上课,师生问好
3、安排见习生。
4、宣布上课内容、要求和安全教育
要求:
声音洪亮,充满激情。
1、体育委员集合整队、报告人数。
2、向教师问好。
3、认真听取教师宣布的内容和要求。
要求:
快、静、齐,精神饱满。
组织:
要求:
队列整齐,精神饱满,注意力集中
时间
强度
2
小
准
备
部
分
三、热身活动:
1、操场慢跑400米。
2、热身操:
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
3、游戏“踩地雷”
4、专项练习
1)摆臂练习
2)高抬腿练习(10个)
一、教师活动
1、引领学生操场慢跑,并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。
2、2、教师声音洪亮,口号清清晰。
二、学生活动
1、跟随教师或体委操场慢跑热身。
2、有节奏的做热身活动,达到充分热身的目的。
组织:
要求:
1、队列整齐,跑速均匀
2、动作到位,舒展
3、充分活动身体各个关节
4、注意课堂纪律与安全
8
中
基
本
部
分
1、蹲踞式起跑动作学习
口令:
“各就位、预备、跑”
基
本
部
分
“各就位”口令,两脚蹬地,后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。
两臂伸直略比肩宽,肩微前移超过起跑线。
“预备”口令,提臀,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小夹角约为90度,后腿约为120度。
“ 跑(或鸣枪)”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑。
口诀:
一量二蹲三放
2、蹲踞式起跑练习
教师活动
1、教师示范蹲踞式起跑动作,并讲解要点。
2、教师将学生分为四组,让学生体会练习。
3、教师指导学生,并请个别学生进行展示。
4、教师评价引导,学生分组讨论动作的重点与难点。
5、教师提示动作重点与难点,并组织学生再次练习。
6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。
7、提示学生跑动中注意安全。
学生活动:
1、学生观察模仿老师动作,积极练习。
2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。
3、共同探讨,解决自身与身边同学的问题。
4、积极参与练习并时刻注意自身安全。
组织:
要求:
认真听讲,积极练习
主动参与,相互配合
教学提示:
1、课前检查场地,做好下肢韧带、关节准备活动。
2、看老师手势或听哨音,快速奔跑。
3、提醒学生积极摆臂,摆臂过程中做到沉肩,放松而有力。
时间
强度
28
大
结束
部分
1、放松
2、本课小结
3、师生告别
2
小
预计问题处理方法
教学反思
第四周3-2
教学内容
快速跑----50米跑
重点:
起跑迅速
难点:
快速敏捷,轻松协调
教学目标
巩固快速跑的动作方法,提高奔跑速度,增强学生下肢力量,发展灵敏、速度等身体素质,培养学生自我展示的意识。
教学内容
师生活动
组织要求
负荷
开
始
部
分
一、课堂常规:
二、队列练习:
1、体育委员按教师指定地点及要求整队,并检查人数和服装。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本节课的内容及要求。
组织:
要求:
队列整齐,精神饱满,注意力集中
时间
强度
2
小
准
备
部
分
三、热身活动:
1、操场慢跑400米。
2、热身操:
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
一、教师活动
1、引领学生操场慢跑,并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。
2、教师声音洪亮,口号清晰。
二、学生活动
1、跟随教师或体委操场慢跑热身。
2、有节奏的做热身活动,达到充分热身的目的。
组织:
要求:
5、队列整齐,跑速均匀
6、动作到位,舒展
7、充分活动身体各个关节
8、注意课堂纪律与安全
8
中
基
本
部
分
四、50米跑
动作方法:
起跑冲出后,第一步落地不要有停顿和跳动现象,跑进时,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆,下压,用前脚掌着地,两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
基
本
部
分
1、小步跑
上体稍前倾,大腿前抬较低并快速下压,膝关节放松,小腿下压的惯性前摆,前脚掌积极着地。
前脚掌着地后,膝关节伸直,踝关节稍缓冲并以脚趾完成拔地动作。
动作要领提示:
膝踝关节放松,用前脚掌着地,完成扒地动作。
2、50米跑
学生分四组,听哨音练习。
动作要领提示:
反应快速,频率快,两腿蹬地有力。
教师活动
1、教师示范小步跑动作,并讲解要点。
2、教师将学生分为四组,让学生体会练习。
3、教师指导学生,并请个别学生进行展示。
4、教师评价引导,学生分组讨论动作的重点与难点。
5、教师提示动作重点与难点,并组织学生再次练习。
6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。
7、提示学生跑动中注意安全。
学生活动:
1、学生观察模仿老师动作,积极练习。
2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。
3、共同探讨,解决自身与身边同学的问题。
4、积极参与练习并时刻注意自身安全。
组织:
要求:
认真听讲,积极练习
主动参与,相互配合
教学提示:
1、课前检查场地,做好下肢韧带、关节准备活动。
2、看老师手势或听哨音,快速奔跑。
3、提醒学生积极摆臂,摆臂过程中做到沉肩,放松而有力。
时间
强度
28
大
结束
部分
1、放松
2、本课小结
3、师生告别
2
小
预计问题处理方法
教学反思
第四周3-3
教学内容
快速跑----接力跑
重点:
传接棒的配合
难点:
传接棒的时机
教学目标
掌握接力跑传接棒的动作方法,培养跑的正确姿势。
增强学生腿部力量,提高奔跑能力。
教学内容
师生活动
组织要求
负荷
开
始
部
分
一、课堂常规:
二、队列练习:
1、体育委员按教师指定地点及要求整队,并检查人数和服装。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本节课的内容及要求。
组织:
要求:
队列整齐,精神饱满,注意力集中
时间
强度
2
小
准
备
部
分
三、热身活动:
1、操场慢跑400米。
2、热身操:
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
一、教师活动
1、引领学生操场慢跑,并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。
2、教师声音洪亮,口号清晰。
二、学生活动
1、跟随教师或体委操场慢跑热身。
2、有节奏的做热身活动,达到充分热身的目的。
组织:
要求:
9、队列整齐,跑速均匀
10、动作到位,舒展
11、充分活动身体各个关节
12、注意课堂纪律与安全
8
中
基
本
部
分
四、接力跑
动作方法:
接棒人手臂向后伸出,手臂与群干约成30度夹角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒的前端由上向下送到接棒人手中。
基
本
部
分
一、游戏:
胸顶报纸接力
按照体育学习小组进行比赛,在场地上画两条相距30米的并行线作起跑线和折返线。
成纵队站立在起跑线后。
当听到口令后,派头的同学将报纸放在胸前,迅速跑向折返线,返回把报纸传给下一位同学,该同学接到报纸并放好后方可跑出。
跑完的同学站在本队排尾,以次类推。
哪个队最先跑完为胜。
二、接力跑
分组学练:
(1)引导学生原地摆臂按信号做传接棒动作。
(2)在走动中按同伴信号做传接棒练习。
(3) 在慢跑中或中速跑中做传接棒练习。
教师活动
1、教师示接力跑动作,并讲解要点。
2、教师将学生分为四组,让学生体会练习。
3、教师指导学生,并请个别学生进行展示。
4、教师评价引导,学生分组讨论动作的重点与难点。
5、教师提示动作重点与难点,并组织学生再次练习。
6、教师组织学生由小步跑过渡到加速跑。
7、提示学生跑动中注意安全。
学生活动:
1、学生观察模仿老师动作,积极练习。
2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。
3、共同探讨,解决自身与身边同学的问题。
4、积极参与练习并时刻注意自身安全。
组织:
要求:
认真听讲,积极练习
主动参与,相互配合
教学提示:
1、课前检查场地,做好下肢韧带、关节准备活动。
2、看老师手势或听哨音,快速奔跑。
3、提醒学生积极摆臂,摆臂过程中做到沉肩,放松而有力。
时间
强度
28
大
结束
部分
1、放松
2、本课小结
3、师生告别
2
小
预计问题处理方法
教学反思
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- 小学 六年级 快速 教学 设计