中学篮球课教案全集.docx
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中学篮球课教案全集.docx
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中学篮球课教案全集
中学篮球课教案
教学进度表
教学形式
练课
周
次
课
次
基本教材内容
新
授
课
复
习
课
实
验
课
习
或
测
其
它
内
学
时
试
一
1
2
室内课:
1.篮球运动的起源和发展概况★
2.校园篮球运动发展★
1.基本姿势★
2.起动、传接球★
二
3
4
1.运球、急停★
2.单手肩上投篮★
1.转身★
2.急停★
三
5
6
1.起动、转身★
2.运球★
1.急停、滑步★
2.行进间单手上篮★
室内课:
篮球规则及裁判法★7
四
8
1.转身★
2.滑步★
五
9
10
1.单手肩上投篮★
2.急停、转身★
1.行进间单手肩上投篮★
2.原地单手肩上投篮★
六
11
12
1.单手肩上传球★
2.行进间低手上篮★
1.防持球队员★
2.行进间单手低手上篮★
七
13
14
1.滑步、单手肩上投篮★
2.双手胸前传接球★
1.急停★
2.滑步、运球★
教学比赛★15
八
161.原地持球交叉上突破★
3.
行进间单手上篮★
3.原地交叉步突破★
17
4.双手胸前传接球★
九
3.综合练习★
18
十
19
20
3.双手头上传球★
4.体前变向换手运球★
3.防无球队员★
4.教学比赛★
十
21
3.单双手反弹球★
4.跳投★
一
22
3.跳投★
4.原地持球交叉步突破★
3.教学比赛★
23十
二
24
3.跳投★
4.原地持球交叉步突破★
十
25
3.跳投★
4.原地持球交叉步突破★
三
26
3.原地同侧步突破★
4.教学比赛★
十
27
3.考核:
一分钟跳投★
4.综合练习★
四
28
3.考核:
三大步上篮计时★
4.综合练习★
十291.考核:
双手胸前传接球★
五301.教学比赛★
体育课教案
课次3
教材
内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
教
学
目
4.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
5.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
6.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
标
课的
部分
教学内容及手段组织教法
时
间
组织:
*************3`
5.体育委员整队集合,报告人数。
开
*************2.检查服装。
始
部
分
4.宣布本课内容任务。
5.安排见习生。
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
一、起跑练习。
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
准二、简易球操。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
8`
组织:
*************
5.指尖拨球。
备*************2.绕肩大8字。
△3.体转运动。
部
教法:
教师前面领操,喊口令,4.双手持球腰绕环。
学生跟着练习。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
分
要求:
动作到位。
一、学习基本姿势(准备姿势)组织:
二列体操队形。
30`
5.用途:
基本姿势是攻守技术动作的
教法:
基础,也是各种技术动作的基本环1.示范技术动作。
节,保持正确的基本姿势,能使身2.讲解该动作用途及动作方法。
体各部位处于适宜的工作状态,便3.学生练习。
于各技术动作的开始。
A.模仿练习。
基
6.动作方法:
两脚平行或斜侧开立同B.基本姿势练习。
肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,C.持球基本姿势练习。
本
上体稍前倾重心落于两脚中间,两4.教师根据学生练习情况,纠正错
部臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
误动作。
7.易犯错误及纠正方法。
要求:
认真观察教师动作,重视
分
(1)重心高。
基本姿势练习。
纠正方法:
强调屈膝约135度,加
强腿部力量,养成在球场上降重心
的习惯。
(2)上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:
注意强调提踵,含胸但
不过于弯腰,头保持在膝和地面垂
基
线内。
二、学习起动
7.动作要领:
(1)上体向移动方向前倾,移动重
心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
(2)起动后的前3—4步要短促,
蹬地要有力。
8.及犯错误及纠正方法:
(1)起动时两腿直立,影响蹬地和
迈步。
纠正方法:
练习时教师先喊“预备”
检查学生是否保持基本姿势,强化
组织:
二列体操队形。
教法:
6.教师示范,讲解起动的用途,动
作方法,动作要领。
7.学生练习。
(1)体会身体前倾及蹬地动作。
(2)起动跑的前两三步练习。
(3)完整的起动练习。
8.纠正错误动作。
要求:
反应要快,蹬地迅速有力。
学生两脚开立、两膝微屈的基本姿本
势。
组织:
两列横队。
(2)起动时没有移重心。
教法:
纠正方法:
可做原地上体前倾后跨
6.找出一传接球较好同学与教师部
步练习。
对传,边传边讲解技术动作要领。
三、双手胸前传接球。
7.学生练习。
6.传球动作要领:
手腕由内向外翻
(1)持球手法练习。
学生每人右
分
转。
拇指下压,食、中二指拨球。
7.接球动作要领:
双手迎出接球,手
侧前方放一球,练习时,根据信
号跨右腿拾起球成正确持球姿
指尖触球立即引于胸腹间,恢复基势,教师检查持球手法是否正确。
本姿势。
(2)接球徒手模仿练习。
练习时,
8.易犯错误及纠正方法:
根据教师的信号向来球方向伸臂
(1)传球时手腕翻转不够。
迎球做出接球的手形及收臂缓冲
纠正方法:
要求学生传球时拇指下动作。
压。
(3)双手接胸前高度的球。
(2)传球时食指、中指拔球不够。
(4)双手胸前徒手模仿练习。
纠正方法:
一人扶住球,一人做传
(5)双手胸前传接球练习。
球动作,练拔球。
(3)传球时两肘外张。
纠正方法:
可让学生靠墙站立做传
球模仿练习,限制其肘外张。
4`结一、整队集合。
组织:
四列横队。
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——静力拉伸。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四、收拾器材。
部
分
体育课教案
课次3
教材
内容
运球、急停、原地单手肩上投篮
教
学
目
9.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
10.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
11.复习起动、双手胸前传接球技术。
标
课的
部分
教学内容及手段组织教法
时
间
3`1.体育委员整队集合,报告人数。
组织:
开
始
部
分
9.检查服装。
10.宣布本课内容任务。
11.安排见习生。
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
一、球操(同上节课)组织:
准
8`
二、游戏:
“人、枪、虎”
*************目的:
集中注意力发展反应能力。
△
规则:
人拿枪:
人用双手插腰表示。
备
*************
枪打虎:
人用两手表示枪。
虎吃人:
人用两手放在耳旁表示。
教法:
1.教师讲解规则。
部
8.学生练习。
要求:
反应迅速,注意力集中。
分
30`一、复习:
起动、双手胸前传接球组织:
二列体操队形
练习方法:
*****
9.原地小步跑变起动练习
两列体操队形,两列同学轮流做,
教师发出信号前,同学做原地小步
跑,听到信号后立即变为起动向前
基
跑。
*****
******
本
10.起动练习
四列体操队形,各排轮流做,学生
******
教法:
按基本姿势站立,根据教师的手势
讲解动作要求,学生练习。
部
及信号要求做正面侧面及背对前进要求:
方向的起动练习,起动后向前跑出
分1.注意严格按动作要领去做。
6~8步即可。
8.加强个人判断扩反应能力。
9.复习双手胸前传接球
10.接侧方向来球
11.向不同方向传接球
二、学习:
运球、急停组织:
四列体操队形
12.基本姿势:
两脚前后开立,两膝微
教法:
屈,上体稍前倾,抬头平视。
1.边讲解边示范。
13.手型:
五指自然张开,用手指和指2.学生练习。
根以上部位触球。
(1)原地体侧运球。
(2)行进间运球。
3.手按拍球动作:
运球时,以肘关节
或肩关节为轴,前臂和手腕做曲伸动作,用手指柔和的按拍球。
(3)原地模仿跳步急停。
(4)慢跑五步做跳步急停。
(5)原地模仿跨步急停。
4.球的运行:
原地运球时,按拍球的
上方,向前运球时,按拍球的后上
(6)慢跑中跨步急停。
方。
(7)快速跑急跑练习。
基
12.跳步急停:
在近距离慢跑中,单脚
或双脚起跳两脚平行落地,屈膝降
要求:
(1)运球手法正确。
低重心,重心落在两脚上。
(2)手脚协调配合。
(3)急停步法扎实,控制好重心。
13.跨步急停:
在快速跑动中,屈膝跨
出一大步,脚跟或全脚掌着地,同本
时上体后仰稍使重心后移,跨第二
部
分
步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地,
急停后重心落在两脚上。
三、学习:
单手肩上投篮
9.动作方法:
右手后屈持球于肩上,
左手扶球的左侧,右臂屈肘,对准
球篮,上臂与地面平行,前臂与地
面接近垂直,两腿微屈,右脚在前,
重心落在两脚上。
投篮时,右臂随
同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前
组织:
二列体操队形。
教法:
11.教师讲解示范。
12.学生练习。
(1)持球基本姿势练习
方法:
学生成体操队形,手持一
球,按教师“准备——开始”的
上方充分伸直,并用手腕前扣、手
指拔球从食指和中指指端飞出。
12.动作要领:
()投篮时抬肘,向前上方伸臂、1
压腕、拔球,使球从食指、中指端
飞出。
口令,学生做持球姿势练习。
(2)投篮手法练习
方法一:
学生在完成持球基本姿
势的基础上,按教师“准备——
投”的口令,同时对空投篮。
方法二:
学生每两人一球,相距
(2)全身动作协调,用力一致。
4——5米面对站立,相互进行投
篮练习。
结一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——深呼吸。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四、收拾器材。
部
分
体育课教案
课次4
教材
内容
转身、急停
教
学
目
14.初步学习转身技术动作。
15.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
16.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
标
课的
部分
教学内容及手段组织教法
时
间
3`1.体育委员整队集合,报告人数。
组织:
开
始
部
分
14.检查服装。
15.宣布本课内容任务。
16.安排见习生。
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
准
一、简易球操。
10.指尖拨球。
组织:
*************
*************
8`
△
11.绕肩大8字。
教法:
教师前面领操,喊口令,备
12.体转运动。
学生跟着练习。
13.双手持球腰绕环。
要求:
动作到位。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
部方法:
学生每两人一组每人一球,二、“运球打球游戏”
分散在整个篮球场上,运球一分钟,在运球各组同学之间可互相
分
打球,但不能打别组同学的球。
30`一、学习转身组织:
二列体操队形。
13.用途:
转身是队员以一脚做中枢
教法:
脚,另一脚向前或抽后跨出,以改1.示范技术动作。
变自己身体的站位方向,适应进攻2.讲解该动作用途及动作方法。
基
时所需要的与对手位置的一种技
术,分为前转身和后转身。
13.学生练习。
(1)前转身练习:
个人先模仿体
本
5.动作方法:
(1)前转身:
移动脚向中枢脚前跨
会动作,然后在教师指挥口令下
两列相对轮流做前转身练习,互
部
出而改变身体位置称前转身,前转
身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向
相纠正动作。
(2)后转身练习:
方法同
(1)。
分
转动方向跨步使身体重心移至中枢
脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使身
5.教师根据学生练习情况,纠正错
误动作。
体众中枢脚前转动。
要求:
(2)后转身:
移动脚向中枢脚脚跟1.用前脚掌内侧蹬地,用力方向正
方向跨出而改变身体站位方向称后确。
转身。
后转身时移动脚的前脚掌2.蹬地现时转髋,重心移到轴心
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯脚上。
用力扭转协助身体旋转。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
二、复习运球、急停组织:
17.原地单手高低运球。
18.原地体前双手交替按拍球。
19.快速运球上篮,见障碍物急停。
基
本教法:
教师先做示范,并提出见障碍物
急停,学生练习。
部
要求:
17.运球时要抬头手脚配合。
三、复习双手胸前传接球
18.运球与投篮动作衔接。
组织:
分
14.传球比赛游戏
方法:
两人一球,相距4米,根据
(1)
教师的信号开始传球30秒,计数,
以接球次数排名次。
(2)
15.移动中接球急停传球
方法:
如图所示,学生成两路纵队,
面对,相距6——7米,跑动中传球
后均跑向另一队队尾,连续进行。
要求:
开始时慢速进行,接球同
时二步急停,随动作熟练程度的
提高逐渐提高速度。
结一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——静力拉伸。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四、收拾器材。
部
分
体育课教案
课次5
教材
内容
起动、转身、运球
教
学
目
20.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提高技术熟练程度。
21.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
标
课的
部分
教学内容及手段组织教法
时
间
3`1.体育委员整队集合,报告人数。
组织:
开
始
部
分
19.检查服装。
20.宣布本课内容任务。
21.安排见习生。
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
准
一、起跑练习。
二、游戏:
“传球游戏”
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
8`
方法:
如学生分成人数相等的两组,组织:
一组传球,一组防守,一人盯一人,备
传球两分钟两组交换做,在规定的
时间内,看哪组传球次数最多为胜。
部规则:
不许运球,不许走步,在半
场内。
分
一、复习起动转身组织:
二列体操队形。
30`
练习方法:
教法:
16.徒手做前后转身练习1.示范技术动作。
二列体操队,复习前转身,后转身2.讲解动作方法。
动作,以二脚轮流做中枢脚复习体3.学生练习。
会若干次后在教师的口令下两列轮4.教师根据学生练习情况,纠正错基
流做,互相观摩,纠正动作。
误动作。
17.持球做前后转身练习
要求:
认真观察教师动作,重视基本
两列体操队形,每人一球,先体会本姿势练习。
部持球做跨步、转身,球的摆动及护
球动作。
然后两列轮流相对做持球
分
的转身动作,互相纠正动作。
18.起动——急停——转身综合练习
方法:
学生在端线外分散站二列横
队,第一排学生听到教师信号后立
即起动,跑至三分球线处自动急停
做前后转身各一次。
二、复习运球组织:
(1):
1.原地圆形运球练习
方法:
如图每人一球,原地做圆形
运球练习,左右手交替练习。
(2)
基
22.绕圆圈运球
方法:
分三组各站在罚球圈和中线
圈旁,每组一球,听到口令后,各
组第一名绕罚球圈或中线圈运球,
运完一圈后把球传给下一名,依次本
继续进行。
或在运完一圈后,换手
运一圈返回,再把球传组下一名学
生。
部
四、教学比赛分
结一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——静力拉伸。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四、收拾器材。
部
分
体育课教案
课次6
教材
内容
滑步、行进间单手高手上篮
教
学
目
1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。
2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
标
课的
部分
教学内容及手段组织教法
时
间
3`1.体育委员整队集合,报告人数。
组织:
开
始
部
分
23.检查服装。
24.宣布本课内容任务。
25.安排见习生。
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
准
一、追逐游戏
方法:
如图所示,学生成二列横队
组织:
8`
相距一米面对站立,甲队为单数,
乙队为双数。
双方队员根据教师发备
出的数字信号进行追逐,信号为奇数则甲队追乙队,信号为偶数则乙
部队追甲队,若在限制区内拍触到对方队员则得一分,累计得分多的队
为胜队。
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
分
二、高运球:
绕球场地跑两圈。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
一、学习滑步动作。
组织:
二列体操队形。
30`
22.动作方法:
保持两腿弯曲,两脚前
教法:
后或左右开立的基本姿势,滑步时,1.示范技术动作。
用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,2.讲解动作方法。
同时另一脚向移动方向迈一步,在3.学生练习。
落地同时蹬地脚也随之滑动并立即基
(1)滑步的基本姿势练习。
再蹬地,从而形成连续动作。
(2)慢速体会滑步动作方法的练
23.动作要领:
习。
本
(1)用移动方向茧侧脚前脚掌蹬(3)横向、前后滑步练习。
部地,蹬地同时另一脚向移动方向迈4.教师根据学生练习情况,纠正错
出。
误动作。
分
(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前
要求:
滑步时保持正确的基本姿
脚掌。
势,不要因怕累而提高重心,滑
(3)保持两脚弯曲,重心在两脚之
动时重心平稳。
间。
二、复习急停
组织:
:
二路纵队,由端线开始,两个排头
先做,听教师的信号后先用中速跑,
再听到信号后做跳步急停,排头做
出一次急停后,下两个人开始做,
依次做下去。
(2)
三、学习行进间单手高手投篮
26.动作方法:
以右手投篮为例,在跑基
动过程中右脚向前跨出一大步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳,
本
同时双手持球上举,右腿屈膝向上
抬配合左腿起跳。
当身体腾空到最
高点进,手臂上伸掌心向上,用扣
腕和手指拔球,柔和地将球投出。
部
此时右腿与左腿并拢落地。
(3)
27.动作要领:
(1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引
分球,手脚配合协调。
(2)用扣腕与手指拔球,柔和地将
球投出。
教法:
24.讲解、示范。
25.组织学生练习。
26.纠正错误动作。
要求:
做到第一步大第二步小向上跳,
步法与接球配合。
结一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松——静力拉伸。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四、收拾器材。
部
分
体育课教案
课次7
教材
内容
室内课:
篮球规则及裁判法
教
学
目
1.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。
2.进行课堂组织纪律教育。
标
教学内容及手段
违例的内容、判断标准及其罚则
一、带球走
(一)什么是带球走?
(二)怎样判断带球走?
28.队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。
29.队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。
第一步计算是:
(1)在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。
(2)如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。
第二步计算是:
第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步的脚不得有
新的移动。
队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何
一脚做中枢脚旋转。
30.队员静立接球或持球合法停步后:
(1)投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接触地面前将
球脱手。
(2)开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。
凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。
(三)带球走违例罚则:
将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
二、非法运球
(一)什么是非法运球?
(二)怎样判断非法运
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- 中学 篮球 教案 全集