绿色期刊.docx
- 文档编号:9707310
- 上传时间:2023-05-20
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:3.48MB
绿色期刊.docx
《绿色期刊.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《绿色期刊.docx(12页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
绿色期刊
绿色
月刊
第五期
卷首语慈溪余波广场活动感言
黄昏的夕阳慢慢的惜别,路途中的车辆匆匆忙忙的奔向属于自己的家门,夜已将要来临,璀灿的灯火又陆续的展升。
我无私奉献的群友们又来到了约定地点分发宣传环保资料,明明知道我们的付出是多么的微妙和无效,可他们还是坚持着自己可以做到的,去感化着身边的每一个人!
看着拿到资料用来当垫子坐,看着拿到资料就往垃圾桶一扔,看着拿到资料就随地制造二次污染的人们,他们也不会为了自己的付出付之东流而感到难过,还开心的说,我们能做到的只有这些了,能感动一个是一个吧!
看着这样无助的向往环保呼吁的热情,你还会为他们的付出而置之不理吗?
你忍心去践踏绿色生态吗?
我的环保群友们,你们是地球的保护使者!
怎样安全饮用水
尽量能在一星期内用完。
因为放水时空气会进入到桶里,空气中的有些细菌会在水中滋生,时间一长的话水就被污染了,而且净水器中也有很多的细菌,最好净水器也能够一个月左右清洗消毒一次。
假如你把桶装水倒到其它容器里面也是不能保存很久了,因为桶装水在灌装之前会有一道工序将罐内的空气抽空、以及杀菌,一旦桶装水与空气接触的时间长了,容易滋生细菌或者致病菌,在你把水从密封的桶里倒出来的一天内饮用应该是比较理想的。
竹
也无花,
也无香。
腹空无丝缕,
却最会曲伸。
只要装得挺拔,
也能受人颂扬?
兰
我无骨,
亦无傲,
简洁柔顺,
世人羡我高雅。
莫非只为,
我会吐,
淡淡幽香?
梅
其实,
我喜欢阳光,
也喜欢温暖。
无奈生在腊月寒冬,
只好选个晴朗,
倾吐我的芬芳。
菊
卷着细长花瓣,
哆嗦着。
为了世人的赞美,
只有忍受,
寒霜的压迫
流火的夏天,如何防暑,宝典之一:
喝什么?
。
天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢?
①饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚;
②大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。
前人主张:
“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;
③用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利;
④早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。
防暑宝典之二:
吃什么?
盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。
而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。
专家建议:
要注意补充一些营养素。
要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
要补充维生素:
新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
要补充水和无机盐:
可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
多吃清热利湿的食物:
有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
另外,在夏天喝粥也是大有好处的。
赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人最好多食用。
蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。
荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。
莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。
百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的老年人食用。
冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。
银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血压和慢性支气管炎。
黄芪粥可治脾虚所致的水肿。
防暑宝典之三:
防两邪、防贪凉
一防暑邪:
“暑”为夏季的主气,为火热所化,独发于夏季。
这时暑热之邪,可以耗散阳气津液,造成汗出过多,体液减少而伤津,唇干口燥,尿黄心烦等现象,这时就要及时救治了,这是夏季最常见的中暑现象。
防范措施——要保护好心神,具体有两个方面:
一是要有事可做,可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰,只要做好这两点,精神自然会饱满,这就是夏日精神调养的基本法则。
二要防湿邪:
“湿”也为长夏之主气,尤其在南方,天气炎热又多雨。
因为湿邪重浊向下,特别容易伤害脾胃功能,而导致夏天人们消化不良的现象;湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨,所以,在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。
三伏时,由于高温、低压、高湿度的作用,人体汗液不易排出,出汗后不易被蒸发掉,因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振,易发胃肠炎、痢疾等。
长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能,导致消化吸收功能低下。
防范措施——中医认为,在长夏季节的饮食原则宜清淡,少油腻,要以温食为主。
在我国南方,不少人有食辣椒的习惯,吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲,有一定好处。
食暖的办法很简单,就是喝粥。
养生家认为,在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
三要防“贪凉”:
防暑、防湿是夏天每个人都要做的事,而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。
但如果过度贪凉则容易感冒;会出现不同程度的胃肠病;重者会患皮肤病和心血管疾病。
而老年人和小孩出现各种症状更加明显。
防范措施——应注意以下几个方面:
室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好。
室内温度不低于25℃。
开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。
入睡后,最好关上空调。
当在室内感觉凉意时,一定要站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环。
患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长期呆在冷气环境里。
防暑宝典之四:
调整好情绪为夏季养生之关键
防暑宝典:
不是天气越热才更容易中暑
中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。
诱发因素很复杂,但其中主要因素还是气温。
防暑宝典:
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为:
高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。
若有人员中暑,其救护办法为:
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。
如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。
3.尽快冷却体温,降至38度以下。
具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。
另外,对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,请以求助医务人员紧急救治。
防暑宝典:
如何避免空调病
如何避免空调病?
——预防空调病要经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,最好使用负离子发生器;室温最好定在25-27摄氏度左右,室内外温差不要超过7摄氏度,否则出汗后入室,会加重体温调节中枢负担,引起神经调节紊乱;有空调的房间应注意保持清洁卫生,最好每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐着办公,应适当增添衣服,在膝部覆毛巾加以保护;下班回家后,先洗个温水澡,自行按摩一番,再适当加以锻炼,增强自身抵抗力。
小心汽车的空调病——空调车司机同样要注意预防空调病。
使用汽车空调时,也不要把温度打得过低,车内外温差最好在10摄氏度以内;不要在空调车内抽烟,不然就应把空调通风控制开关调到“排出”;不要在开着空调的停驶车里睡觉,车内通风较差,发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒;停在烈日中的车最好不要马上使用空调,应打开车窗让热气排出,等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。
我们每个人都有自己的思维方式和生活情趣,每个人都有自已的选择,而且也极希望身边的人尊重自己的选择,老人亦如此,上代人与下一代人之间的生活方式、生活习惯和思考问题的方法、看问题的观点都存在着差异,老人与年轻人之间的共同语言相对较少,生活习惯、思维方式都很难统一,和子女面对某些问题难免会出现裂痕。
也许你的想法和做法都是为了老人好,但无论如何,子女们都应尽可能地尊重老人的选择,尊重老人的选择就是对老人最好的孝敬。
尊重老人,更重要的是尊重他们的生活习惯。
老年人大多会有爱唠叨;固执;舍不得倒剩菜等等一些年轻人看不惯的习惯,身为儿女的你能尊重老人的这些"不良"习惯吗?
天下无不是的父母,老人多活一天,也就少存在一天了,抓紧时间奉孝膝下是儿女的福份,佛道皆言:
“千拜佛,万拜佛,不过回家拜活佛”!
在几十年的生活历程中,习惯成自然,硬性改变习惯,反而会发生意外,所以尊重比改变好。
在以后的人生道路中我们选择机会还很多很多,而老人就不一样了,我们何不迁就一下他们这些习惯呢?
老人比任何人都容易得到满足,他们不喜虚荣,不尚奢华,只要平淡、真实,仅此而已。
我们做儿女的不要强求他们那双年迈的脚步跟上快节奏的生活。
我们应多鼓励老人出去走走,开开眼,散散心,和别人聊聊天,尊重他们的选择,做他们想做的事,只有老人开心了,家庭和睦了,社会和谐了,你我就快乐了,不是吗?
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 绿色 期刊