体操.docx
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体操
队列队形教案
(一)
第2次课年月日
教材
内容
课题:
队列队形
1、队列队形:
左(右)转法
课
的
目
标
1、使每个学生都能愉快的参与到队列练习中,培养学生正确的身体姿势。
2、在学习中学会评价自己、他人,关心他人的学习和进步。
3、培养机智、勇敢、果断和应变、创新能力,以及诚实负责、遵守规则的品德。
4、培养学生团结协作的精神和对学生进行集体主义教育。
重点
难点
向左(右)转是本课的重点、难点。
课的
部分
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
一
4’
1、导入。
3’
1、全班按散点队形集中
2、教与学的方法:
引出课题后教师引导学生模仿小蝌蚪自由游动。
预期目标:
使学生生动形象的积极参与到学习中。
二
32’
1、语言景设置:
2、向左(右)转
口令:
向左、右——转
动作要领:
听到口令后,左(右)脚跟与右(左)脚跟前部同时用力,向左(右)转体90度,重心落在左(右)脚上,接着,右(左)脚向左(右)脚靠拢。
转动时,两腿挺直,两臂紧贴裤缝不外张,上体保持正直。
要求:
上体保持正直。
1’
3’
3’
2’
3’
1、练习队形:
××××××××××
××××××××××
○
××××××××××
××××××××××
2、教与学的方法:
A、教师示范动作,讲解动作要领。
启发学生积极思考并提出问题。
B、听教师口令统一练习。
C、学生自喊自练自学。
D、学生分组互喊互练、相互学习。
E、分组表演。
课的
部分
时间
分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
三
8’
游戏《巧过拦截区》
1、为学生讲解游戏的方法——场地中间画长约10米,间隔1米左右的平行线为拦截区,两侧距离拦截区5――8米处各划一条平行线为起跑线和终点线。
选二人站在拦截区里为阻击手,其余学生分成四队进行游戏。
2、强调规则。
3、强调游戏时的安全,犯规无效。
6--8
8’
预期目标:
自主学习,自我了解,体现自评、互评、师评,满足学生的表现欲望。
教与学的方法:
1、教师简述游戏的方法和规则并作示范。
2、教师提出练习要求后进行练习和竞赛
预期目标:
快速移动,灵活躲闪,遵守纪律,使学生体会到乐趣。
四
4’
1、表情歌舞《如果你感到高兴你就拍拍手》
2、小结讲评
3、下课
2’
1’
1、练习队形:
散点队形站立
2、教与学的方法:
a、音乐伴奏,师生同做。
B、师生评议,共同小结。
C、师生再见。
预期目标:
学生充分表达自己的感情,感受自己的进步。
场地器材
红绸40条录音机一台
预计负荷密度
平均心率约每分钟120次
预计密度
全课
密度
基本部分密度
35%
30%
教后反思
学生参与情况:
存在的问题:
改进意见:
队列队形教案
(二)
第3次课年月日
教
材
课题《T型台上展风采》
1、队列和队形:
向左(右)转
2、各种姿势自然走
3、游戏:
拍球比多
课的目标
1、掌握动作方法,并基本能与集体协同一致地转动。
2、培养学生走的正确身体姿态和良好身体形态的意识。
3、体验球性,感受拍球的快乐。
4、培养学生良好的学习习惯,自觉遵守纪律,维护集体利益。
重点难点
(1)向左(右)转
(2)以指定转动方向的脚跟为轴,另一脚的前脚掌声为轴同时转动。
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
一
1’30”
1、体育委员整队
2、师生问好
3、教师提出本节课的学习目标要求
4、鼓励学生认真学习
1
一、1、教学队形:
四列横队
2、教与学的方法:
(1)进一步要求在集合时要做到“快”、“静”、“齐”
(2)根据情况表扬鼓励表现好的同学
3、预期目标:
明确学习目标,严肃活泼
二
24’
“T”型台上展风采
(1)队列和队形:
向左(右)转
(2)各种姿势自然走,教师语言设置情景激发学生学习的兴趣
二、1教学队形:
XXXXXXXX
OOOOOOOO
2、教与学的方法
(1)设置情景T型台上展示自己的风采?
”
(2)把学生分成8人一组
(3)教师讲清练习的顺序方法以及要求
(4)各种自然姿势的走与左(右)转的结合练习
(5)教师观察指导,调整练习情况
(6)选择走和转比较好的同学
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
二
示范,师生共评,总结学习
(7)各小组进行比赛,选出优胜队
3、预期目标:
表演生动、形象,学习兴趣高,同学之间互相学习,团结。
三
10’
游戏:
拍球比多
鼓励学生:
每一个NBA球员都是从最基础的拍球开始走向成功的。
四、1、、练习队形:
2、教与学的方法
(1)教师演示拍球的熟练动作,引发学生模仿学习的兴趣
(2)学生自练,教师观察指导
(3)教师提示“拍高一点”、“低一点”、“快一点”、“球在中间拍,绕它走一圈”……进行变化练习
(4)组织小组比赛
3、预期目标:
学习兴趣高,积极认真地拍球
四
4’30”
1、表情歌舞《幸福拍手歌》
2、师生评议总结
3、下课
4、布置收回器械
四、1.练习队形:
散点站位
2.教与学的方法:
(1)听音乐,师生共舞
(2)师生共同评议、总结
(3)呼“再见”下课
3.预期目标:
轻松愉快,身心放松
场地器材
(1)小篮球20个
(2)录音机1台
预计
负荷
强度
平均心率130
次/分
预计密度
全课
密度
基本部
分密度
35%
30%
教后小结
(教后反思)
学生参与情况:
存在的问题:
改进意见:
队列队形教案(三)
第4次课年月日
教
材
课题《各种姿势自然走》
1、学生广播体操
2、各种姿势自然走
3、游戏:
认准自己的身体
课的目标
1、掌握广播体操的基本动作。
2、培养学生走的正确身体姿态和良好身体形态的意识。
3、学生熟悉身体各部位名称,培养关注自己身体的意识。
重点难点
1、重点:
广播体操
2、难点:
上下肢在跳跃过程中的协调配合
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
一
10’
1、体育委员整队
师生问好
2、语言设置情景:
同学们要去2008北京奥运会参加体操比赛了,让我们昂首挺胸大步走在通向北京奥运的大路上。
3、音乐伴奏:
欢快有节奏的音乐
一、1、练习队形:
根据课的要求变化队形
2、教与学的方法:
(1)教师语言设置奥运会情景
(2)听音乐伴奏,学生自由发挥做各种走的练习
(3)教师注意引导提示
3、预期目标:
激发学生学习兴趣,逐渐进入学习状态
二
17’
复习1—7节广播体操,学习第8节:
跳跃运动
语言引导学生:
同学们站在奥运会的赛场上,应该以什么态度来参加学习比赛呢?
二、1、练习队形:
四列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
OOOOOOOO
OOOOOOOO
2、教与学的方法
(1)复习1—7节广播操,教师领做,然后学生自练1--2遍
(2)教师完整示范第八节跳跃动作要领,学生认真观察模仿
(3)分解教练动作要领后完整练习
(4)两人合作学习,教师巡回
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
二
指导并及时作出评价
(5)集体练习,自愿担当领操员,师生共评,提高学习效率
3、预期目标:
注意观察,认真学习,积极向上的进取精神
三
8’
游戏:
认准自己的身体
三、1、练习队形
XO
XO
XO
XO
1米
2、教与学的方法
(1)教师讲解游戏方法
(2)学生明确游戏规则后进行练习
(3)根据学生练习情况,及时调整练习方式
3、预期目标:
积极参与,反应敏捷,指认部位准确
四
5’
《幸福拍手歌》
1、表情歌舞(音伴)
2、小结,评价
3、下课,师生再见
五、1.练习队形:
散点站位
2.教与学的方法:
(1)教师简述要求后,师生共做
(2)师生评议,共同小结
(3)呼“再见”后下课
3.预期目标:
轻松愉快,身心满足,畅所欲言
场地器材
(1)广播操挂图1幅
(2)录音机1台
预计
负荷
强度
平均心率约130
次/分
预计密度
全课
密度
基本部
分密度
35%
30%
教后小结
(教后反思)
学生参与情况:
存在的问题:
改进意见:
队列队形教案(四)
第5次课年月日
教
材
课题《郊游》
1、队列和队形:
走成圆形、三角形、蛇形等队形
2、各种方式的滚动:
前后团身滚动
3、游戏:
《跳跃争先》
课的目标
1、掌握正确行走的身体姿态。
2、体验身体姿势和动作方向变化的感觉,发展柔韧、灵活、协调素质。
3、培养竞争意识和坚持到底的意志品质以及集体协作精神。
重点难点
1、基本掌握前后团身滚动的动作要领
2、团身后倒,经臀、腰、背、肩、颈、头后部依次着垫
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
一
2’
课题:
《郊游》
1、上课,体育委员整队,师生问好
2、教师布置情景,准备带领学生参加郊游。
3、注意力集中练习:
报数
1
40”
一、教学队形:
四列横队
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
2、教与学的方法:
(1)教师设置郊游的情景
(2)安排郊游过程中的事项
(3)学生要认真遵守郊游纪律
3、预期目标:
激发学生学习兴趣,自然进入学习状态
二
8’
1、走成圆形、三角形、蛇形等队形
2、各种简单的肢体练习,要点:
颈、肩、腰、髋、腕、踝各关节的活动
二、1教学队形:
根据要求变化不同的队形
2、学的方法:
(1)郊游出发,根据画好的图形做走的练习(音乐伴奏)。
(2)教师注意语言引导。
(3)师生共同做关节练习。
3、预期目标:
正确的行走姿势,能够根据要求做出不同的队形变换。
三
15’
前后团身滚动:
在美丽的大自然中,学生模仿小刺猬在草地上做滚动
三、1、练习队形
-------------------
-------------------
2、与学的方法
(1)学生分组,2人一小组
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习方法
次数
时间
三
(2)先做分解练习,学生自由地在垫子上做滚动,体会身体姿势和动作方向变化的感觉。
(3)鼓励学生,示范动作,然后师生共同评议。
(4)教师示范完整动作,学生继续模仿练习。
(5)教师巡回指导,及时评价。
(6)小组自愿推荐,展示动作,师生评价。
四
10’
游戏:
跳跃争先
模仿小白免、青蛙跳的练习
四、1练习队形:
oooo-------
xxxx------
oooo------
xxxx-------
8---10米
2、教与学的方法
(1)自由模仿小白兔、青蛙的跳跃动作
(2)教师讲解游戏规则要求
(3)分组练习
3、预期目标:
发展身体协调、平衡、跳跃能力及集体协作精神。
五
5’
1、歌伴舞《春天在哪里》
2、教师小结、讲评
3、下课
1
1
3’
2’
五、1.练习队形:
散点站位
2.教与学的方法:
(1)听音乐,师生共舞
(2)以表扬、鼓励为主进行总评
3.预期目标:
身心愉快
场地器材
(1)小木柱4个
(2)体操垫20块
(3)录音机1台
预计运动
负荷
平均心率约130
次/分
预计密度
全课
密度
基本部
分密度
35%
30%
教后小结
(教后反思)
学生参与情况:
存在的问题:
改进意见:
技巧教案
(一)
第1次课年月日
教学内容
1.技巧:
鱼跃前滚翻
1.基本体操
负重搬运
教学目标
1.认知目标:
理解本课内容的动作概念和技术结构。
2.技能目标:
50℅的学生学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作,发展滚翻、负重搬运的能力。
3.情感目标:
初步养成开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。
部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标
准
备
部
分
10’
一、常规
1.体育委员集合整队,检查人数并汇报
2.师生问好
3.安排见习生
二、游戏:
“听数抱团”
三、徒手操:
(1)头部运动
(2)上肢运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)全身运动
1’
4’
5’
四列横队
游戏组织形式
徒手操同上组织形式
督促学生集合
向学生问好
安排见习
讲解游戏方法、规则
教师提出动作名称
反馈
组织学生练习,纠正错误动作
在指定地点集合
向老师问好
学生听讲解,按要求参加游戏
创造动作
按要求集体练习
6-7次
各节4x8拍
集合快、静、齐
精神饱满
气氛活跃,进入状态
发展个性、创造力、思维能力,提高身体适应能力,
基
本
部
分
30’
一、鱼跃前滚翻
重点:
跃起远撑
难点:
屈肘团身的时机
保护与帮助:
帮助者在侧前方,在其落地时托大腿助缓冲前翻
15’
组织形式如图
滚翻后搬开垫子
讲解示范
指导学生练习
反馈、纠正错误
邀请学生示范
表扬鼓励
督促学生练习
引导学生搬垫子
听讲解、看示范。
学练方法:
a.前滚翻
b.远撑前
滚翻
c.保护帮
助下鱼跃前滚翻
d.跃过一
定高度的鱼跃前滚翻
2-3
4-5
3-4
3-4
理解动作的技术结构,学会各种练习方法
二、负重搬运
重点:
创造、协作、安全
难点:
协调配合
1.5~6人一组利用垫子抬人
2.三人一组抬人
3.两人一组背人
15’
负重搬运组织形式如图
提出问题
反馈辅导
组织学生进行练习
教师讲评、小结
思考、讨论、尝试、回答问题创造动作
集体练习
↓
再创造
↓
再练习
各
2-3次
发展个性、创造力、思维能力
学会负重搬运
结束部分
5’
1.放松操
2.总结
3.收回器材
4.下课
5’
组织如图
提出问题
反馈辅导
组织学生进行练习
总结表扬
积极参与创造动作
按要求练习
收回器材
4x8拍二次
身心放松
归还器材
轻松愉快地结束本课
场地器材
篮球场一个
大、小垫子各9块
预计效果
1.平均心率:
120~125次/分
2.强度指数:
1.25~1.30
3.练习密度:
40~43%
课后小结
技巧教案
(二)
第2次课年月日
教学内容
1.技巧:
鱼跃前滚翻
2.基本体操
负重搬运
教学目标
1.认知目标:
理解本课内容的动作概念和技术结构。
2.技能目标:
90℅学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作,发展滚翻、负重搬运的能力。
3.情感目标:
逐步养成开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。
部分
教学内容
时间
组织形式
教师主导
学生主体
次数
阶段目标
准
备
部
分
10’
一、常规
1.体育委员集合整队,检查人数并汇报
2.师生问好
3.安排见习生
二、游戏:
“听数抱团”
三、徒手操:
(7)头部运动
(8)上肢运动
(9)体侧运动
(10)体转运动
(11)腹背运动
(12)全身运动
1’
4’
5’
四列横队
游戏组织形式
徒手操同上组织形式
督促学生集合
向学生问好
安排见习
讲解游戏方法、规则
教师提出动作名称
反馈
组织学生练习,纠正错误动作
在指定地点集合
向老师问好
学生听讲解,按要求参加游戏
创造动作
按要求集体练习
6-7次
各节4x8拍
集合快、静、齐
精神饱满
气氛活跃,进入状态
发展个性、创造力、思维能力,提高身体适应能力,
基
本
部
分
30’
三、鱼跃前滚翻
重点:
跃起远撑
难点:
屈肘团身的时机
保护与帮助:
帮助者在侧前方,在其落地时托大腿助缓冲前翻
15’
组织形式如图
滚翻后搬开垫子
讲解示范
指导学生练习
反馈、纠正错误
邀请学生示范
表扬鼓励
督促学生练习
引导学生搬垫子
听讲解、看示范。
学练方法:
e.前滚翻
f.远撑前
滚翻
g.保护帮
助下鱼跃前滚翻
h.跃过一
定高度的鱼跃前滚翻
2-3
4-5
3-4
3-4
理解动作的技术结构,学会各种练习方法
四、负重搬运
重点:
创造、协作、安全
难点:
协调配合
1.5~6人一组利用垫子抬人
2.三人一组抬人
3.两人一组背人
15’
负重搬运组织形式如图
提出问题
反馈辅导
组织学生进行练习
教师讲评、小结
思考、讨论、尝试、回答问题创造动作
集体练习
↓
再创造
↓
再练习
各
2-3次
发展个性、创造力、思维能力
学会负重搬运
结束部分
5’
5.放松操
6.总结
7.收回器材
8.下课
5’
组织如图
提出问题
反馈辅导
组织学生进行练习
总结表扬
积极参与创造动作
按要求练习
收回器材
4x8拍二次
身心放松
归还器材
轻松愉快地结束本课
场地器材
篮球场一个
大、小垫子各9块
预计效果
4.平均心率:
120~125次/分
5.强度指数:
1.25~1.30
6.练习密度:
40~43%
课后小结
技巧教案(三)
第3次课年月日
内
容
体操:
技巧—前滚翻技术及其拓展练习
教
学
目
标
1、通过教学,使学生初步了解技巧——前滚翻的教学意义及技术特点。
2、发展学生的灵敏性、柔韧性及协调性等身体素质,基本掌握前滚翻技术。
3、培养学生的安全意识及自我保护的能力,同时培养学生自信、克服困难、挑战自我、团结协作的良好品质。
重点
难点
1、 重点:
教会学生前滚翻技术并掌握其技术要领;
2、难点:
①着垫部位;②用力顺序;③滚动时圆滑、直线滚动。
学习方法
讨论法、观察法、集体探究法、合作学习法
教具
体操小垫子12块学习卡片排球1个长方形盒子1个录音机1台等
教学
阶段
教学内容
组织教法、学练与要求
时间
次数
强度
开
始
部
分
1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。
(图1)
2、 师生问好,欢迎评教,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。
3、 安全提示,检查整理服装,保证课堂安全。
4、 安排见习生。
5、 队列队形练习。
组织队形:
(图1)
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○
▲
要求:
精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。
2/3
1
准
备
部
分
1、慢跑热身法:
方法说明:
学生在教师口令的指挥下,一路纵队绕场地慢跑,慢跑过程中进行体操相关的走跑练习。
2、徒手操练习:
(图2)
头颈部运动
扩胸运动
体转运动
全身运动
下蹲抱小腿
教法:
教师讲解热身方法,学生在教师指挥下进行热身练习。
要求:
积极充分热身。
组织队形:
(图2)
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
教法:
教师示范1×8拍,领做4×8拍
要求:
态度认真,动作舒展大方,有力度。
3/4分钟
3/4分钟
1
4
×
8拍
小
小
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课的导入:
(图4)
问:
1、皮球为什么能滚动?
方块为什么不能滚动?
2、当你不小心滑倒、摔倒、跌下时,设想一下自己的身体移动姿势,你会受伤吗?
(为了在这种情况下进行自我保护,今天我们就来学习前滚翻技术动作)
二、学习前滚翻动作
(一)、学生分成四组由组长负责带到指定位置,教师先教会组长保护帮助方法,学生根据卡片上的内容进行自主探究,合作学习。
(注:
卡片上是前滚翻技术的动作方法、技术要点)
(二)、教师示范讲解
前滚翻动作技术:
1、动作方法:
由蹲立开始,两手撑地,重心前移至两手上,同时两脚用力蹬地,提臀、屈臂、低头含胸,顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动,上体及时跟进,手抱小腿成蹲立(团身)
2、技术要点:
(1)、两脚蹬地,提臀,同时低头屈臂。
(2)、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。
(3)、及时跟上体,迅速抱腿成蹲立。
3、动作规格:
蹬地用力,瞬间腿要伸直,滚动圆滑。
4、保护帮助:
保护者位于练习者体侧,一手托肩,一手托背,助其完成。
(三)、辅助性练习:
仰卧团身前后滚动(图5)
要领:
团身紧、手抱小腿前后滚动。
(四)、在平坦的垫子上做前滚翻(不能够完成的在帮助下完成)(图7)
三、前滚翻技术的拓展练习
对技术动作学习掌握好的学生,组织其对学习内容进行拓展:
1、 向学生介绍体操:
技巧对姿态的要求,学生创新动作。
2、 看谁翻得“圆滑、优美”?
3、 看谁翻得“花样多”?
(如:
单脚前滚翻、多人同时前滚翻等)
1、 集合
2、 放松运动
3、 教师对本次课进行评价小结
4、 教师布置课后练习,安排学生回收器材
5、 宣布下课!
组织队形:
(图4)
××××××××
××××××××
▲
××××××××
××××××××
教法:
师生互动,教师提问,学生举手回答,然后教师用教具演示给学生看。
(答案:
圆形都能滚动)
要求:
学生认真听讲。
教法:
教师先教会各组组长及保护与帮助方法,学生进行自主练习后每组推选出一名同学进行展示,教师评
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