聊城大学公共体育选项课教学大纲.docx
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聊城大学公共体育选项课教学大纲
聊城大学公共体育选项课教学大纲
一、体育课程的性质
体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理和科学的体育教育,达到增强体质与健康、促进身心和谐发展、生活质量和体育技能与素养不断提高的目的。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分,是公共必修课程,是高等学校体育工作的中心环节,是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
二、体育课程目标
(一)运动参与目标:
积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。
(二)运动技能目标:
熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法。
(三)身体健康目标:
能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。
(四)心理健康目标:
根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
(五)社会适应目标:
表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。
三.课程设置和结构
(一)课程设置根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,我校一、二年级开设体育必修课程。
学生必须修满规定学分、达到基本要求才能毕业、获得学位。
(二)课程结构根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律,为满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
体育课程打破原有的系别、班级建制,重新组合上课,充分体现“三个自主”原则:
自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间;充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用,努力倡导开放式、探究式教学。
1、素质提高课:
第一学期开设,按原班级授课,以耐力、速度、灵敏、力量等素质为授课内容,全面提高学生的身体状态。
2、选项课:
第二、三、四学期开设,打破原有的系别、班级建制,采用网上选课的方法,以健身项目安排课程,每个项目分基础课和提高课两种,学生根据自身情况任意选课。
3、理论课:
每学期安排约10%的理论教学内容,在运动实践教学中渗透相关理论知识,扩大体育的知识面,提高学生的认知能力。
4、保健课:
为个别身体异常(身体过胖、过瘦)和病、残、弱学生开设,以太极拳、太极剑、体育康复为教学内容,使学生掌握医疗保健知识和方法。
四、教学时数和学分
1.一年级:
(68学时)
第一学期
36学时,每周
2学时,
共
16周
第二学期
36学时,每周
2学时,
共
18周
2.二年级:
(68学时)
第三学期
36学时,每周
2学时,
共
16周
第四学期
36学时,每周
2学时,
共
18周
5.教学时数分配表:
日期
课程结构
机动
合计
第一学期
理论课
4
素质提高课(保健课)
30
2
36
第二学期
理论课
4
选项课(保健课)
30
2
36
第三学期
理论课
4
选项课(保健课)
30
2
36
第四学期
理论课
4
选项课(保健课)
30
2
36
(三)学分(共8学分)
1•一、二年级:
凡每学期体育成绩合格者,各得2学分。
2•康复保健学生,经过考核成绩合格者,(成绩注明:
保健合格)获得相同的学分。
五、教材选编的主要原则
1、根据课程目标以及健康第一和素质教育的指导思想,作为确定课程教材、内容的基本出发点。
2、遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好、个性的发展,力求课程的内容丰富多彩,竞技内容课程化,注重对促进学生健康发展的实效性。
3、汲取世界优秀体育成果与弘扬我国民族传统体育相结合,体现教材的时代性、多样性。
4、要强调理论教材的科学性、针对性。
重视理论与实践相结合,在运动实践教学中注意渗透相关理论知识,用理论指导实践,学以致用,使理论与实践融会贯通、相辅相成。
5、充分体现《大学生体质健康标准》的内容,积极适应社会的发展。
六、体育课考试规定
体育课是聊城大学一门必修课程,应严格按照聊城大学学生考试相关规定执行。
(一)考核结构
体育课成绩评定包括学习态度、理论知识、专项技术与技能、身体素质四个方面、每学期都要进行考试,采用百分制评分。
(二)评分比例
1、平时成绩20分,包括学习态度和理论知识。
学习态度为上课表现,理论知识以提问或课外作业的写作情况评定。
2、专项技术50分,项目选择力求体现本学期教学内容,提高课与普修课考试难易度须有所区别,
评分标准应能区分学生的成绩等级。
考试项目定为1-3项,每项有两次考试机会,取最佳成绩。
3、身体素质测试占30分,每学期测试项目及标准统一制定。
(三)考勤及考试相关规定
1、体育课不准无故缺席,每学期累计缺课超过1/3者不能参加考试。
2、每次课都须严格考勤,旷课、迟到、早退扣除相应的课堂表现分数。
3、请假须出具相关证明,否则以旷课论处。
4、考试教师要填写考场记录,缺考者成绩记零分,作弊者按有关规定处理。
5、每学期体育成绩不及格者都须重修。
七、本纲要从2008级学生开始实施。
八.本纲要由公共体育教学部、教务处负责解释。
公共体育教学部
2008年8月16日
篮球教学大纲
课程编号:
课程名称:
篮球英文名称:
Basketball课程类型:
必修课总学时:
68学分:
4适用对象:
全校学生执笔人:
张建强审定人:
成永山
一、目的和任务从德、智、体、美、劳全面发展的目标出发,以贯彻“健康第一”的思想为指导,培养和建立“终身体育”的观念,结合篮球运动的特点对学生进行品德和专业思想教育,培养学生集体主义精神、团结协作、勇敢顽强、坚忍不拔等优良品质和作风。
通过篮球教学,比较系统的掌握篮球基本技术和基础战术配合,不断提高技、战术水平,达到强身健体,促进学生身心健康全面发展的目的。
、基本教材
(一)、理论部分
1、篮球运动概述,篮球竞赛规则,篮球技术理论
2、篮球战术理论,篮球裁判法
(二)、实践部分
1、基本技术
(1)移动①跑:
侧身跑、变向跑
2急停:
跳步急停、跨步急停、前后转身
3滑步:
侧滑步、前后滑步
(2)运球①高、低运球②体前变向运球
(3)传接球①原地、行进间双手胸前传接球
②单手肩上传、接球
(4)投篮①原地、行进间单手肩上投篮
2行进间低手投篮
3接球急停跳起单手肩上投篮
4运球急停跳起单手肩上投篮
(5)突破①原地持球交叉步突破
②原地持球同侧步突破
(6)防守①防无球队员②防有球队员
(7)篮板球①防守篮板球②进攻篮板球
①传、切配合②突分配合③侧掩护
①交换防守配合②关门配合
①区域联防和进攻区域联防②快攻
、介绍内容
1、投篮:
①行进间反手投篮②行进间勾手投篮。
2、战术配合:
①介绍半场人盯人防守②介绍进攻半场人盯人③介绍区域联防④介绍进攻区域联防。
四、各教学环节学时分配
教学环节学时分配表
学
时
内、一-分
配
容
36学时(2学分)
学时
百分比
理论
篮球运动概述,篮球竞赛规则
1
2.8
篮球技术理论
1
2.8
篮球战术理论
1
2.8
篮球裁判法
1
2.8
实践
心肺机能锻炼
11
30.6
脚步移动
2
5.6
运球
2
5.6
传、接球
2
5.6
投篮
3
8.3
突破
1
2.8
防守
1
2.8
篮板球
1
2.8
进攻基础配合
2
5.6
防守基础配合
2
5.6
全队战术配合
3
8.3
考核
2
5.6
合计
36
100
(备注:
把心肺机能锻炼学时平均分配到10次实践课中)
五、考试内容、方法、评分标准
(一)、考核结构
内容
理论
身体素质
专项技能
平时成绩
合计
比例
10%
30%
50%
10%
100%
(二)、考试内容、方法及评分标准
1平时成绩:
20分
包括理论测试和平时表现分,理论采用提问或布置课外作业等方式进行打分。
2、专项技能:
50分
专项技术测试:
(1)考试内容:
全场传接球上篮(达标40分、技评10分)
(2)考试方法:
如图所示,2号队员从端线与限制区线的交点开始,运球至3分线附近传球给1
号队员后,绕过中圈接1号队员的回传球上篮,投进中圈接1号队员的回传球上篮。
(3)考试要求:
A、必须绕过标志杆,否则不予评定成绩
B、传球给1号队员要到位
C、投不中必须补篮,上篮方式不限
D、持球跑不予评定成绩,走步一次扣1分。
(4)全场传接球上篮达标评分标准
全场传接球上篮达标评分标准表
分值
(分)
40
373
30
28
26
23
21
19
18
16
14
12
11
10
8
76
6
54
L3
2
21
男生
(秒)
14
151
61
71
819
20
21
22
232
42
52(
)27
28
29
303
J13
23
334
35
36
37
38
女生
(秒)
21
22:
>32
42
526
27
28
29
303
13
23:
J34
35
36
373
J83
94
041
42
43
44
45
(5)全场传接球上篮技评评分标准:
全场传接球上篮技评评分标准表
分值
技评标准
10—8
投篮命中率高,投篮手法正确,动作协调、合理。
7—6
投篮命中率较咼,投篮手法较正确,动作较协调、合理。
5—4
投篮命中率一般,投篮手法基本正确,动作基本协调。
3—1
投篮命中率较差,投篮手法一般,动作协调性较差。
全场传接球上篮示意图
3、身体素质:
30分
按照《国家学生体质健康标准》进行测试。
(四)、关于考勤及降低分数
1、缺勤超过课程总时数三分之一以上(含三分之一)者,不予评定成绩,必须按规定重修。
2、在考勤或考试中弄虚作假、冒名顶替,依据学校有关规定给予严肃处理,不予评定成绩。
3、为严肃上课纪律,迟到、早退一次成绩扣2分,旷课一次扣5分,请假须持有关证明。
六、教学基本要求
1、掌握专项身体素质练习方法,不断增强体质。
2、掌握基本技术、战术配合,提高在比赛中的运用能力。
3、严格课堂教学规范、严格管理、严格考核。
4、做好课后小结,不断积累教学经验,改进教学方法,提高教学质量,完成教学任务。
七、教改及教法建议
1、根据学生的实际情况,按照循序渐进的原则在教学过程中采用游戏和丰富多彩的教学方法,培养学生的学习兴趣,加强篮球意识的培养。
在较好的掌握了基本技术、战术配合的基础上,合理安排教学比赛,使学生在比赛中学会怎样运用所学过的基本技术和战术,同时让学生了解一些篮球规则,在实战中加深对篮球规则与裁判法的理解。
2、建议采用多媒体教学,通过动画、图片、影像等,直观展示篮球技、战术,提高教学效果。
八、参考教材
《篮球》、《篮球运动基本理论与实践研究》、《篮球游戏大全》、《篮球技巧图解》《篮球训练计划制定与范例》、《篮球专选课的组织与教法》
软式排球教学大纲
课程编号:
100004
课程名称:
软式排球
英文名称:
Soft-Volleyball
课程类型:
公共必修课
总学时:
36
学分:
2
适用对象:
非体育专业本专科学生
执笔人:
宋玉红
审定人:
黄玉新
一、目的和任务
1从德智体美全面发展的培养目标出发,结合大学生的特点,传授体育技能,激发学生学习
软式排球(以下简称软排)的兴趣,改善和提高学生的身心健康。
2通过素质练习促进学生身体全面发展,增强体质。
3通过理论学习,使学生了解软排运动的发展,基本软排规则,裁判法。
软排运动自我锻炼
的方法和要求。
4通过体育活动,积极调整自己的心理状态。
养成积极乐观的生活态度,提高适应社会能力。
二、基本教材
(一)、理论部分
1软排运动起源和发展。
2软排基本规则与裁判法。
初步掌握排球的竞赛规则及裁判方法,并能在基层比赛中担任裁
判工作。
3软排运动自我锻炼的方法和要求,体育运动保健小知识。
(二)、实践部分
1、基本技术
(1)
准备姿势与移动
①准备姿势:
稍蹲
半蹲
②移动步伐:
并步
(2)
发球
CD正面下手发球
②侧面.
下手发球③一
(3)
垫球
①正面双手垫球
②体侧垫球
(4)
传球
C正面传球
②背传
2、基本战术
⑴五一配备
四二
「配备
⑵防守阵型
接发球站位阵型
接扣球站位阵型
⑶进攻阵型
中一二进攻阵型
边一二进攻阵型
(三)、
介绍内容
正面扣球:
助跑起跳
(两步或三步)
,助跑起跳扣固定球,
顺网正面传球:
顺网传抛球
滑步交叉步跨步
正面上手发球
助跑起跳扣抛球。
拦网:
单人拦网、双人拦网
(四)、身体素质
1、一般身体素质
速度素质:
50m100m跑。
耐力素质:
800m-2000m跑
力量素质:
俯卧撑、仰卧起坐
弹跳素质:
原地跳起收腹、连续蛙跳、跳台阶、立定跳远
2专项身体素质
灵活性:
连续接向不同方向的抛接球;“贴膏药”游戏
速度耐力素质:
中线、进攻线3米折返跑;进攻线、端线6米折返跑;
柔韧性:
两人或多人压肩;压腿;体前、侧屈
力量素质:
推小车;矮子步行走
弹跳素质:
单脚跳,连续拦网
三、各教学环节学时分配
36学时(2学分)
学时
百分比
理论知识
软式排球运动概述
0.5
10%
软式排球基本技、战术方法与分析
1.5
软式排球场地、软式排球规则与裁判法
1.5
素质
身体素质与专项素质
11
30%
基本技术、战术
准备姿势
0.5
60%
移动
0.5
传球
3.5
垫球
4
发球
1
扣球
1
拦网
1
组合练习
2
教学比赛
2
机动
2
考试
身体素质考试
2
专项技能考试
2
总计
36
100%
四、考试内容、方法、评分标准
(一)考核结构
内容
专项技能
身体素质
平时成绩
理论成绩
合计
比例
50%
30%
10%
10%
100%
(二)考试内容、方法及评分标准
1、理论知识考核:
10分
(1)软式排球运动概述
(2)软式排球运动技、战术分析;
(3)软式排球规则与裁判法
方法:
理论考核成绩以课堂提问形式进行随堂提问。
2、专项技术技能考试:
50分
(1)考试内容:
对垫球,对传球
(2)考试方法:
两人相距3米以上距离,由某个同学传球或者垫球开始,球落地或停止运动考试即结束。
每个传球2分,每个垫球3分,每人完成10次传球与10次垫球为满分。
(3)考试要求:
A、传球与垫球过程中,技术动作正确;若技术动作错误,则该球不计分。
B、传球与垫球过程中,两人必须相距3米以上距离;若在3米距离以内接球,则该
球不计分。
3、身体素质考试:
30分
内容:
《国家学生体质健康标准》
评分标准:
执行《国家学生体质健康标准》。
4、平时成绩:
10分
平时成绩纳入学习态度之中,主要为考勤与课堂表现。
五、考勤及降分标准
1、凡缺勤超过课程总时数三分之一以上(含三分之一)者,不予评定成绩,必须按规定重修。
2、凡在考勤或考试中弄虚作假、冒名顶替,依据学校有关规定给予严肃处理,不予评定成绩。
3、为严肃上课纪律,迟到、早退一次体育成绩扣2分,旷课一次扣5分。
请假须持有关证明。
六、参考教材
《软式排球》史青、黄晓著,北京体育大学出版社,2009年1月。
太极拳教学大纲
课程编号:
100004
课程名称:
太极拳
英文名称:
TaiChi
课程类型:
必修课
总学时:
36
学分:
2
适用对象:
聊城大学非体育专业本、专科学生
制订人:
闫之朴
审核人:
蒋浩
一、目的和任务
一)教学目的
《太极拳》课程的教学目的是坚持以人为本,以学生为主体,以教师为主导,传授太极拳的基本理论知识、基本技术、基本技能,帮助学生形成有一技之长,理解太极拳运动文化的传统与特点,增进学生身心健康,全面提高学生素质,培养探究学习的习惯以及自学和自练的能力,具有独立思考与分析解决问题的能力;树立“健康第一”和“终身体育”思想;为了增强学生体质,增进学生身体健康;发展学生运动能力,促进学生的身心和谐发展。
(二)教学任务
1、在整个教与学的活动中,学生是活动的主体,在教师的指导和引导下,积极主动地学习掌握太极拳的基本知识、基本技能。
2、在教学过程中,增加体育理论知识和身体素质练习,全面发展学生身体。
3、通过太极拳课程教学,使学生具备一定的太极拳运动技术能力,同时使学生在身体素质方面得到全面发展,培养运动兴趣和习惯。
二、教改及教法建议
1、根据太极拳的技术特点和演练风格,结合学生的实际情况,在教学过程中建议采用由简单到复杂循序渐进;从太极拳技击的要求着手,强化起攻防含义,培养学生的学习兴趣,促使学生在提高太极拳的技术、风格的同时,不断的增强体质,达到健身的目的。
2、在掌握了太极拳的基本技术后,要及时培养学生的太极拳意识,形成太极拳的演练风格。
注重内在的修为,做到形神兼备。
3、增加体育理论知识和身体素质练习。
4、结合教材内容布置课外作业,使学生养成良好的练习太极拳的习惯,培养学生独立制定体育锻炼计划,为终身体育奠定基础。
5、在教学中传播中华优秀的传统文化和民族精神,加强思想品德教育,培养良好体
育道德情操。
三、教学要求与教学内容
(一)教学要求
1、教师必须严格要求自己,加强职业道德修养,具有良好的行为习惯,真正成为学生的楷模。
教师应明确本课程的培养目标和指导思想,制定出切实可行的教学大纲。
要不断完善自身的知识结构与能力结构,以适应现代教育的需要。
2、结合本课程特点和学生实际,教学中要加强爱国主义教育和新时期武德教育,树立民族自豪感。
要培养学生克服困难,吃苦耐劳和勇于拼搏等优良品质和作风,强调武术太极拳运动的礼仪规范,把教书育人贯彻到整个教学过程之中。
3、教学中要体现淡化竞技、突出方法、强调应用的指导思想,内容选择与课时分配要保证重点,突出师范特点。
教学过程中要重点抓好基本动作技术的教学,并加强课外辅导,使学生牢固地掌握武术太极拳运动的基本知识和基本运动方法。
4、在教学中要体现学生的主体地位与发挥教师的主导作用相结合,内容选择与课时分配要保证重点。
运用各种教学手段,充分调动学生的学习兴趣和勤学苦练的自觉性。
要重视教学方法的改革与创新,努力倡导开放式、探究式教学,展开经常性的教育教学研究,不断提高教师研究水平。
(二)教学内容
1、理论部分
(1)太极拳运动特点及健身价值;
(2)二十四式太极拳的技术要求和演练风格;
(3)太极拳的历史演变、现状和发展;
(4)太极拳竞赛规则及裁判方法;
(5)体育理论与保健知识。
2、实践部分
(1)基本功
1太极拳基本手型:
拳型、掌型、勾型
2太极拳基本手法:
掌法、拳法
3太极拳基本步型:
弓步、侧弓步、马步、独立步
虚步、开立步、仆步、丁步、歇步
4太极拳基本步法:
上步、退步、碾步、进步、撤步
摆步、侧行步、跟步、插步
5太极拳基本腿法:
分脚、蹬脚、摆莲脚
6太极拳基本身型:
五弓齐备,内劲自生;自然得体,蓄放有度
7太极拳基本身法:
拧身法、转身法、翻身法
起身法、塌身法、俯身法
8太极拳基本眼法:
注视、随视
(2)太极拳套路:
二十四式太极拳
(3)身体素质
1柔韧练习②耐力跑练习③力量练习④速度练习注:
身体素质以耐力跑练习为主,提高心肺机能。
四、各教学环节学时分配
内分
容比
36学时(2学分)
学时
百分比
理论
3
10%
实践
二十四式太极拳
22
60%
心肺机能
11
30%
合计
36
100%
五、考试内容、方法、评分标准
(一)、考核结构
内容
体育理论
身体素质
专项技术、技能
平时成绩
合计
比例
10%
30%
50%
10%
100%
注:
体育理论考核成绩纳入平时成绩之中,以课堂提问等形式进行。
(二)基础课考试内容、方法及评分标准
1平时成绩:
20分
包括理论测试和平时表现分,理论采用提问或布置课外作业等方式进行打分。
2、专项技术、技能:
50分
(1)考试内容:
二十四式简化太极拳
(2)评分标准:
评分级别
分值
评分内容
归档
级别
一档
一级
(完美)
46〜50
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力充足,用力顺达,力点准确;刚柔相济,气韵生动,精神饱满;
二级
(很好)
41〜45
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力充足,用力顺达,力点准确;刚柔相济,气韵欠生动,精神欠饱满;
三级
(较好)
36〜40
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力充足,用力欠顺达,力点欠准确;
刚柔相济,气韵生动,精神饱满;
四级
(满意)
31-
-35
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力欠充足,用力欠顺达,力点欠准确;气韵欠生动,精神欠饱满;
二档
五级
(一般)
26-
-30
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力不充足,用力不顺达,力点不准确;气韵生动,精神饱满;
六级(尚可)
21-
-25
动作正确,功架协调,连贯不断;劲力不充足,用力不顺达,力点不准确;气韵欠生动,精神欠饱满;
七级
(欠缺)
16〜20
动作正确,功架欠协调,连贯轻微欠缺;劲力欠充足,用力不顺达,力点不准确;气韵欠生动,精神欠饱满;
三档
八级
(较差)
11〜15
动作欠正确,功架不协调,不连贯;劲力不充足,用力不顺达,力点不准确;气韵不生动,精神不饱满;
九级
(很差)
6〜10
动作不正确,功架不协调,不连贯;劲力不充足,用力不顺达,力点不准确;气韵不生动,精神不饱满;
3、身体素质:
30分
按照《国家学生体质健康标准》进行测试。
(三)关于考勤降低分数与处罚标准
1凡缺勤超过课程总时数三分之一以上(含三分之一)者,不予评定成绩;
2、凡在考勤或考试中弄虚作假、冒
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