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有关科研机构曾做过这样的实验,把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍去骚扰它。
一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。
第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。
科学家也发现,当一个人在发脾气的时候,尤其是暴怒的时候,他呼出的气体都是有毒的。
由于我们在日常生活中、在工作中,感情上都承担着不同的压力,在压力得不到释放的时候,同样能导致体质的酸性化。
二、酸性体质的危害
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神,自觉疲乏,常有心有余而力不足的感觉。
酸性体质是百病之源!
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:
找100个癌症患者抽血检查,结果100个癌症患者的血液,都呈酸性,也就是酸性体质。
美国有一个非常有名的学说,叫做“片濑学说”人体的健康与否,是由人体的血液酸碱比例来控制的。
1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人,经过研究证实一点,人体内的淋巴球,欲消灭癌细胞时,体质必须是“碱性”才可以。
古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身,这表示一切生物都具备自然的治愈力。
若个人的身体完全变化为“酸性体质”,这个人的生命顶多维持二天,因为变成“酸性”体质时,大致上会引起败血症,或尿毒症而死亡。
三、酸性体质对人体的影响
1、对循环系统的影响:
体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
2、对骨骼的影响:
偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3、对眼睛影响:
体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。
4、对皮肤的影响:
偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。
据调查,80%痤疮患者的体液偏酸。
粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮下瘀积,晚出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。
此时皮肤还处于高敏感状态,极易过敏。
5、对免疫系统的影响:
体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。
因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
四、改善酸性体质的方法
首先,多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议:
日常饮食中,应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。
但是,事实上,我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1:
4,这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。
其次,配合改变饮用水质,用微碱性的水来代替自来水、纯净水,创造体内微碱环境。
再次,控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。
体质的酸性化是万病之源——千万记住1:
4。
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说:
“酸性体质是百病之源”。
而基本上,所有的肉类都属于酸性,绝大部分的蔬果类都属碱性。
美国著名营养学家RAGNARBERG博士说:
如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。
可见,当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性痪病。
大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性,加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。
这就是为何只有10%的人体质是碱性的。
日本医学博士柳泽文正用实验证明100%的癌症患者是酸性体质;
诺贝尔奖获得者、德国生物化学家OttoWarburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变,而体液酸化是导致缺氧的主要因素。
研究表明:
A)癌症不能在弱碱性的人体中形成;
B)癌症只能在酸性身体中形成;
C)如果你有癌症,说明身体是酸性的;
D)癌症只能在一个酸性的身体扩展;
E)如果你的身体变成弱碱性,癌症不能扩展;
F)如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什么癌症都有转变和被治好;
G)不管你的情况多么糟糕,哪怕只能活6个月,如果你能转变你的身体PH值到弱碱性,你的癌症就不会扩展,就会好;
H)不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症,只要你的身体是弱碱性的,你不会得,如果你已经有了,它将会转变;
J)癌症都是在酸性体液中生存的,没别的。
如果你的身体是酸的,你就会得癌症。
如果是弱碱的,你就不会得癌症。
如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的PH值到弱碱性,癌症就会离你而去。
五、食物酸碱一览表
强酸性食品:
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品:
火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品:
白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:
葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
中碱性食品:
大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。
弱碱性食品:
红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的,如:
鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物,生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
六、酸碱体质自我测试,试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个:
1)皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2)脸上容易长痘或粉刺。
3)容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。
4)情绪不稳定,容易发怒。
5)牙龈经常出血,外伤口愈合慢、容易淤青。
6)胃肠、肝、肾功能不好。
7)常出现便秘现象。
8)爱吃甜食,口中常有异味。
9)汗脚,四肢容易冰冷。
10)夏天容易被蚊虫叮咬。
11)免疫力低下,容易感冒。
12)晚上睡眠不好,早上起来感觉精神不好。
必要时补充营养补充剂
防癌一点通
1.少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。
当血液经过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。
每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
所以,最好少吃或不吃含糖食品。
国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
2.最少开窗半小时
很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。
它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。
其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。
另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。
3.就着葱蒜来吃饭
在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。
长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
专家指出,这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。
因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
4.每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授,对茶叶的防癌作用进行过17年研究,他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。
其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。
不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。
最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。
5.用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。
东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。
或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。
6.一口饭嚼30次
调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。
而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。
此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。
因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
7.每天走路1小时
每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。
哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释:
这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。
此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
8.晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
9.吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。
另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,中国的营养学家的推荐量为每周不超过6两——300克。
吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。
如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
10.睡够7小时
美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。
这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。
此外,德国睡眠专家指出,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。
一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦;
2、玉米;
3、芦笋(抗癌之王)4、山药;
5、海藻;
6、银耳;
7、土豆;
8、芹菜;
9、红枣;
10、山楂;
11、菊花;
12、苹果。
二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐;
2、味精;
3、葵花子;
4、猪肝;
5、咸菜;
6、爆米花;
7、鱼干片;
8、油条;
9、咖啡;
10、泡泡糖;
11、加糖鲜榨橙汁;
12、松花蛋。
三、饥也要择食-----11种食物千万不要空腹吃
1、白薯;
2、桔子;
3、冷饮;
4、牛奶;
5、山楂;
6、柿子;
7、酸奶;
8、糖;
9、西红柿;
10、香蕉;
11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1:
紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2:
芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3:
西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4:
西红柿—减少水肿;
5:
红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;
6:
木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
7:
猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉;
2、芹菜;
3、乳酪;
4、无糖口香糖;
5、水;
6、薄荷;
7、绿茶;
8、洋葱;
9、芥末;
10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
不吃早餐;
晚餐太丰盛;
嗜饮咖啡;
保温杯泡茶;
水果当主食;
进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法
勤运动,勤甩手;
多补充维他命E;
多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
多吃坚果、胡萝卜;
常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
九、8样食物不变黄脸婆
枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
花生芝麻糊---抗衰老;
核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
细肤美颜吃点牡蛎;
十、没能抗拒诱惑如何补救
麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
烧烤后吃根香蕉;
喝杯芹菜汁;
吃火锅后喝点酸奶;
饭后喝大麦茶或橘皮水;
吃方便面后吃水果;
吃蟹后,喝生姜红糖水;
润肺止咳,饭后吃个柿子。
十二、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;
2、绿豆;
3、燕麦;
4、薏米;
5、小米;
6、糙米;
7、红豆;
8、胡萝卜;
9、山药;
10、苦瓜;
11、芦笋
十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
保湿问题最重要;
一定要选择天然成分的护肤品;
尽量选择低泡沫的洁面乳;
每天保持3遍以上温水洗脸;
注意肌肤的防晒问题;
注意饮食的营养均衡。
十四、其它
如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?
酸奶
皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?
黄瓜
秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?
猕猴桃
想要淡化色斑,除了化妆品。
还可以吃什么来达到理想效果?
番茄
想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?
胡萝卜
早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?
水
女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?
生姜
8:
officelady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?
杏仁
9:
吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?
芝麻糊
10:
要想成为骨骼强健女性应该吃?
。
排骨汤
11:
指甲出现白色星星缺乏?
钙
12:
中老年女性关节痛食?
海米
13:
减肥吃?
豆沙面包
14:
茶饮对心情有好处?
大麦茶
15:
汤饮能缓解紧张?
酸辣汤
16:
面部浮肿吃什么?
冬瓜
17:
一整天对着电脑眼干吃什么?
香蕉
18:
上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?
坚果、巧克力
19:
有排毒功效的是?
山药
【八大死得快食物】
1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。
2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用。
3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。
4,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。
同时,还会造成身体内钙质的流失。
5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。
菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。
7,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。
8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;
这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。
【全球十大长寿食物排行榜】
1,苹果:
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。
苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。
苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
2,鱼:
关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。
医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
3,大蒜:
大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。
另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
4,草莓:
只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。
草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
5,胡萝卜:
胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
6,香蕉:
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7,绿茶:
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
8,大豆:
大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。
大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
9,牛奶:
牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。
牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10,辣椒:
红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。
甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。
癌“最不喜歡的朋友”:
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海带
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。
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