网球正手截击技术教学设计.docx
- 文档编号:7385790
- 上传时间:2023-05-11
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:22.25KB
网球正手截击技术教学设计.docx
《网球正手截击技术教学设计.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《网球正手截击技术教学设计.docx(12页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
网球正手截击技术教学设计
1.指导思想
坚持以“健康第一”的指导思想和以“学生发展为中心”的教育理念。
重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣,培养学生坚持健康体育锻炼的意识,为终身体育奠定基础。
真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。
2.教材分析
网球运动属于技能主导类的项目,其竞技能力主要在技术上。
网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术,利用网前的致命一击往往可以解决问题。
网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时(除高压球外)被凌空打掉,亦称拦网。
截击球回球速度快,力量重,威胁大,以速度与落点的变化造成对方还击困难,甚至失误。
网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。
掌握网前截击技术,面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。
因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。
高校学生参与网球运动中,学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。
3.学情分析
本课教学对象是大一网球选修班的52名学生,身心发展已趋于成熟,具备了独立思考、独立运动的能力,且运动能力有一定的基础。
网球是他们所喜爱的一项运动,学习网球正手击球的技术,使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣。
教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来,给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
4.教学目标
认知目标:
了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。
技能目标:
掌握网球正手截击技术的基本动作,掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。
发展学生的协调、灵敏等素质。
情感目标:
进一步激发学生学习网球运动的兴趣,增强学生网球学习的自信心和自我认同感,培养学生终身体育的意识和能力,增强学生的合作精神和竞争意识。
五.教学重难点
重点:
“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术
难点:
截击时机的把握
六.教学方法
运用语言法(讲解)、直观法(动作示范)、预防与纠正错误法、领会教学法
七.教学过程
本节课分为三个部分,即准备部分、基本部分和结束部分。
(1)准备部分2’
课堂常规
1、集合整队,检查人数
2、师生问好
3、宣布本课目标、内容
4、加强安全教育,安排见习生
(一)准备活动
1.成一路纵队绕着3片网球场慢跑两圈。
3’
2.步法练习:
沿线做交叉步、侧滑步、小碎步练习,各两组。
10’
(二)基本部分
此部分在3片网球场进行活动,每片网球场10个人另需一面练习墙
1.复习网球正反手技术、下手发球技术。
7’
因受人数和场地限制,此部分要求学生以下手发球的方式开始正反手对墙练习,先正手十个,再反手十个,最后正反手交叉对墙击球二十个。
2.介绍正手截击技术技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。
3’
A.基本知识:
网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时(除高压球外)被凌空打掉,亦称拦网。
截击球回球速度快,力量重,威胁大,以速度与落点的变化造成对方还击困难,甚至失误。
网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。
掌握网前截击技术,面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。
因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。
高校学生参与网球运动中,学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。
B.动作要领:
手腕固定,拍头竖起,拍面稍微斜,以45度角度为佳,持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。
来球时,右脚先向外侧迈出,将重心落于右脚上,左脚向前上步,侧身引拍,通过举拍转肩、转体带动上臂,肘离开身体,不要夹臂,引拍不超过耳朵,随挥不超过鼻子,击球点尽量前尽量高,拍面角度根据击球点不同落点不同而调整,跨步击球,击球动作在左脚落地前完成。
3.学习和练习正手截击技术。
(1)原地无拍做“空手道”练习5’
组织:
动作要领:
想象正手截击,左脚向前,手掌正对前方,指尖朝上,手部由外边缘向前砍。
(2)原地的正手截击挥拍练8’
组织:
同
(2)
动作要领:
引拍动作幅度小,通过举拍转肩、转体带动上臂,肘要离开身体,不要夹臂;击球时以肘为轴,随身体向前移动,封闭腕关节,使手掌、拍和球在一条直线上。
(3)正手移动截击挥拍练习10’
组织:
同
(2)
动作要领:
做分腿小垫步启动,保持低重心;跨步大,小引拍;击球时交叉上步,转体带动击球。
(4)网前正手移动抓球练习12’
组织:
将学生分为六队,每队各占半边场地;每队学生隔网对半站开,进行两两互抛练习,每组连续练习五个球,然后到各自队尾等待下一轮练习
动作要领:
当球接近时,右脚先向外侧迈出,将重心落于右脚上,随之左脚向前上步,抓不住球。
注意,抓球动作要在身体前完成,抓住之后不要做过多的随挥动作。
(5)多球喂送正手移动截击球练习15’
组织:
将学生分为6组,每组若干人,每半片场地一组同学,以每组五个同学为例,每组6个球,每个同学依次为组内其他同学连续手抛喂6个球。
1号同学喂球,2号同学练习,3、4号同学在2号同学身后根据来球,判断落点,做徒手练习,5号同学捡球,练习完的同学补充到5号位,原5号位同学喂球,原喂球同学站到队尾做徒手练习,之后依次类推。
教师巡场,每轮结束后针对易错点进行强调和总结。
完成三组。
动作要领:
截击者站在中场位置,当教练发球时,向前进行移动,身体重心降低,找准球与人的距离,手腕固定,控好拍面,跨步击球。
(6)“扇形跑”摆球接力比赛10’
组织:
将学生分为两组,每组人数相同,学生依次将底线的三个球放在场地中间的球拍上,最后将三个球拿起跑回起点,同下一个队员击掌后,下一个队员方可接续比赛,最先完成的队伍获胜。
(3)结束部分5’
1、放松练习:
手腕拉伸、大腿拉伸(抱膝)、站位体前屈
2、总结本课情况
3、安排值日生收还器材
八、场地器材
网球场3片,网球拍三十个,网球三框
九、预计运动负荷
全课练习密度预计:
50%~60%,运动负荷为中上
预计平均心率为:
120—145次/分
最高心率170次/分
网球正手截击技术教学教案
班级:
大一网球公选课人数:
52人时间:
90分钟地点:
网球场任课教师:
张敏
教学
目标
认知目标:
了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。
技能目标:
掌握网球正手截击技术的基本动作,掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。
发展学生的协调、灵敏等素质。
情感目标:
进一步激发学生学习网球运动的兴趣,增强学生网球学习的自信心和自我认同感,培养学生终身体育的意识和能力,增强学生的合作精神和竞争意识。
教学内容
1、复习底线正反手击球及下手发球
2、学习正手截击技术
3、体能训练:
扇形跑
授课类型
新授课
教学重点
“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术
教学难点
截击时机的把握
阶段
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
次数
时间
m’
准备部分
一、课堂常规:
1.集合整队,检查人数。
2.师生问好。
3.宣布本课目标、内容。
4.加强安全教育,安排见习生。
二、准备活动:
1.成一路纵队绕着2片网球场慢跑两圈
2.步法练习:
交叉步+并步+小碎步。
教师:
Δ
1.接受报告,登记出勤。
2.检查服装,师生问好。
3.宣布本课目标、内容。
4.安全教育、安排见习生工作。
1.教师带领学生进行慢跑,参与练习,在热身跑中提示动作、方向。
2.示范、口令。
学生:
X
1.体育委员集合队伍并报告出勤人数。
2.学生排成四列横队集合,师生问好。
3.认真听讲。
4.注意安全。
1、全部同学绕排球场慢跑,并按教师要求做热身动作练习。
2、注意动作的到位做好专项准备活动,各关节充分活动开。
1.
图一
XXXXXX
XXXXXX
△
要求:
1.快、静、齐。
2.统一运动服装。
1.图二
xxxxxxxxxxxx
2.图三
各两组
2
3
10
基本部分
1、复习正反手底线击球和下手发球
二、介绍正手截击技术技术的基本知识、特点、动作要领以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。
(1)基本知识:
略
(2)动作要领:
手腕固定,拍头竖起,拍面稍微斜,以45度角度为佳,持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。
来球时,右脚先向外侧迈出,将重心落于右脚上,左脚向前上步,侧身引拍,通过举拍转肩、转体带动上臂,肘离开身体,不要夹臂,引拍不超过耳朵,随挥不超过鼻子,击球点尽量前尽量高,拍面角度根据击球点不同落点不同而调整,跨步击球,击球动作在左脚落地前完成。
三、学习和练习正手截击技术
1.原地无拍做“空手道”练习
动作要领:
想象正手截击,左脚向前,手掌正对前方,指尖朝上,手部由外边缘向前砍。
2.原地正手截击挥拍练习
动作要领:
引拍动作幅度小,通过举拍转肩、转体带动上臂,肘要离开身体,不要夹臂;击球时以肘为轴,随身体向前移动,封闭腕关节,使手掌、拍和球在一条直线上。
3.完整正手截击无球练习
动作要领:
做分腿小垫步启动,保持低重心;跨步大,小引拍;击球时交叉上步,转体带动击球。
4.网前正手抓球练习
动作要领:
当球接近时,右脚先向外侧迈出,将重心落于右脚上,随之左脚向前上步,抓住球。
5.多球喂送正手移动截击球练习
动作要领:
截击者站在中场位置,当教练发球时,向前进行移动,身体重心降低,找准球与人的距离,手腕固定,控好拍面,跨步击球。
6“扇形跑”摆球接力比赛
1.介绍正手击球基本知识、特点、动作要领及其在网球技术体系中的地位和作用。
2.讲解、示范完整正手截击动作
1、讲解、示范、提出要求。
2、巡视指导,纠错。
3、教师找出优秀的学生示范,给予表扬。
4、鼓励表现不佳的学生,帮助其树立信心。
5、提醒重难点以及注意事项。
1.说明规则,示范演示。
2.维持秩序,注意安全。
一、复习正手挥拍练习:
(如图二)
1、正对练习墙依次列队
以下手发球开始,先正手再反手各对墙连续练习十个球;最后正反手交替连续对墙练习10个。
1、认真听讲,观察示范,积极思考其与正手底线击球的异同点,注意安全。
1、认真听讲、按照教师口令模范练习
2、体会完整截击动作,尤其是用力方式、手臂收挥幅度,重心转移方式。
1.学习正手截击动作,听口令按要求做原地正手截击挥拍练习
2.注意重难点,尤其是侧身转体、封闭腕关节
1.听口令移动,听到口令后先做分腿垫步,然后向右交叉步,左脚上步,同时侧身引拍,转体带动手臂进行击球。
2.注意发力方式:
跨步截击,利用跨步带来的向前蹬跨力,将球截击过网
1.按照要求,进行正手抓球练习
2.注意抓球动作要在身体前完成,抓住之后不要做过多随挥
3.注意抓球时机以及身体姿态。
1.按照要求进行正手截击有球练习
2.注意低重心、侧身引拍、跨步转体击球。
3.控制好击球点,注意小引拍,少随挥。
4.跨步击球,利用向前蹬跨力击球过网。
5.每一击球完成后,立即还原成准备姿势,准备迎击下一次来球。
1.根据规则积极比赛
2.注意每个球要放到球拍上,不能掉落,才算成功。
1.图三
要求:
注意正确击球姿势,适当用力,注意对球的控制
1.图四
同图四
同图四
同图四
组织:
将学生分为六队,每队各占半边场地;每队学生隔网对半站开,进行两两互抛练习,每组连续练习五个球,然后到各自队尾等待下一轮练习
图五:
组织:
将学生分为6组,每组若干人,每半片场地一组同学,每组6个球,以每组5位同学为例,每个同学依次为组内其他同学连续手抛喂6个球。
1号同学喂球,2号同学练习,3、4号同学在2号同学身后根据来球,判断落点,做徒手练习,5号同学捡球,练习完的同学补充到5号位,原5号位同学喂球,原喂球同学站到队尾做徒手练习,之后依次类推。
图六
将学生分为两组,每组人数相同,学生依次将底线的三个球放在场地中间的球拍上,最后将三个球拿起跑回起点,同下一个队员击掌后,下一个队员方可接续比赛,最先完成的队伍获胜。
图六:
2-3轮
3-4轮
7
3
5
8
10
12
15
10
结束部分
1、放松活动:
手腕拉伸、腿部抱膝拉伸、站位体前屈
2、总结本课情况
3、安排值日生收还器材
1、教师示范,学生跟随练习。
2、教师总结并强调技术动作要点
1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。
2、同学可以加入到课的总结的讨论和分析。
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求:
安静听讲。
5
场地
器材
网球场3片,网球拍三十个,网球三车
预计运动负荷
平均心率:
120-145次/分
最高心率:
170次/分
练习密度:
45-50%
预计脉搏曲线图
课后
小结
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 网球 正手 截击 技术 教学 设计
![提示](https://static.bingdoc.com/images/bang_tan.gif)