常用食物的碳水化合物含量Word格式文档下载.docx
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绿豆
豆腐
豆角
四季豆
黄豆芽
绿豆芽#
白萝卜
胡萝卜
大白菜
小白菜
芥菜
空心菜#
生菜#
莴笋糖类g
76.8
77.5
71.5
61.6
22.8
75
73
17.5
25
27.8
83.7光
34
62
4.2
6.7
5.7
5.5
2.9
5.0
8.8
3.2
2.7
4.7
3.6
2.0
2.8蛋白质g
8
7.3
10
15
4
9
2
1.1
2.1
0.8
35
21.6
8.1
2.5
1.6
0.9
1.0
1.5
2.2
1.3
1.0脂肪g
0.6
1
1.2
2.3
0.2
0.3
16
3.7
0.4
4.5
------
0.1
0.1食物名称
苦瓜#
冬瓜#
黄瓜#
丝瓜
南瓜*
茄子
西红柿#
苹果
梨
桃子
猕猴桃*
柑桔
柚子#
香蕉*
荔枝*
桂圆*
西瓜*
草莓
瘦猪肉
牛肉
鸡肉
鸭肉
鸡蛋
草鱼
罗非鱼
黄鳝#糖类g
4.9
2.6
6.3
13.5
13.3
12.2
14.5
11.9
9.5
22
16.6
7.1
2.8
1.2蛋白质g
0.7
1.4
0.5
20.3
19.9
19.3
15.5
18.818脂肪g
6.2
9.4
19.7
5.2
1.4#为糖尿病推荐食物,*为糖尿病限制性食物..
广西中医一附院营养食疗科
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