乡村少年宫舞龙春Word下载.docx
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操场
参加人员
小组成员
活
动
过
程
1、舞小花:
舞龙人双腿成八字形岔开,龙身在人的上方左右舞动。
2、舞大花:
在舞小花的基础上,舞龙人进行左右曲线行走
活动
效果
加强学生舞龙技术动作的质量,提高动作的熟练程度。
“乡村学校少年宫”活动记载
6月2日下午
舞龙套路练习:
1、童子拜观音:
舞小花双腿跪地前走。
2、背剑:
龙杠放置背后,双腿岔开舞小花。
动作质量以及熟练程度提高。
6月9日下午
1、走圆场:
龙身在舞龙人的右侧与舞龙人的腰部等高,龙杠稍端水平指向圆心,呈圆圈行进。
2、上腿:
龙头双腿跪地,二拿至龙尾每人左腿立地,右脚搁在前人的右肩上,做舞小花动作。
练习动作,做到连贯
6月16日下午
1、大立圆:
龙身在舞龙人的右侧,龙身呈立面圆的形状行进。
2、交际舞:
第1“拿”和第2“拿”、第3“拿”和第4“拿”向后自然组合,身体相对,双腿岔开,左手握住自己龙杠的末端,左手握住对方龙杠的上端,舞大花动作。
身体的柔韧性以及协调性提高
6月23日下午
竹山过岭:
取龙身中间不折点对折,前段与后段靠拢,两边面杠向外侧水平并与龙身垂直放置,舞龙人都面向折点统一方向蹬下,而后龙头龙尾同时逆向行进,舞龙人从每一龙杠上跃过。
进一步练习提高舞龙的动态技术。
并能较好的掌握。
7月16日下午
校园
1、复习上次课所学内容。
2、舞龙套路练习:
摇摆龙:
每一个舞龙人反向仰地,腰部在同一轴线上,人头与脚交替起伏进行舞龙。
7月17日下午
塔盘造型:
在舞快腾进的基础上,龙头内圈,龙头双腿或双脚骑在第二“拿”肩上站起,龙头高昂,整个龙身呈螺旋状,抖动着龙身转一周。
掌握舞龙的跑动技术,练习学生之间的距离感,提高集体协作的能力。
7月18日下午
龙回宫:
以上所有套路做完后,龙走“S”形曲线小步快速下场。
提高学生的协调性。
7月19日下午
学习并较好的掌握造型动作,能将造型动作完整的呈现出来。
7月20日下午
一、练习舞龙基本技术
1.持龙技术
2.换把10次3组
3.持龙直线行进练习。
5组
4.游龙5组
5.跑圆场、跑斜圆场5组
6.上下起伏行进3组
二、练习原地舞龙动作
1.单边起伏练习10次5组
说明:
龙在身体一侧,进行上下舞动。
2.原地8字舞龙10次5组
巩固所学内容,提高动作的熟练度。
7月21日下午
一、复习“8字舞花”
二、练习
1、原地快速8字舞龙、行进快速8字舞龙、快舞龙磨转等
2难度动作:
跳龙接摇船快舞龙、跳龙接直躺快舞龙、双杆舞龙(一人持两杆)等
通过本次练习,加强对“8”字舞花的运用延伸
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- 乡村 少年宫 舞龙