最新方案八年级体育与健康实践课教案名师优秀教案.docx
- 文档编号:2411432
- 上传时间:2023-05-03
- 格式:DOCX
- 页数:24
- 大小:39.14KB
最新方案八年级体育与健康实践课教案名师优秀教案.docx
《最新方案八年级体育与健康实践课教案名师优秀教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新方案八年级体育与健康实践课教案名师优秀教案.docx(24页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
最新方案八年级体育与健康实践课教案名师优秀教案
[方案]八年级体育与健康实践课教案
体育与健康实践课教案
第七周第1课时
重点单跳双落,支撑提臀。
1、支撑跳跃(横箱)教材2、素质练习难点重心前移,落地半蹲稳。
教认知目标:
学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
学技能目标:
学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
目情感目标:
学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。
标
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一一、体育委员整队,报告人数。
一、队列如图示
常规二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和×××××××
任务。
×××××××
四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
?
二二、练习图
游戏
二、游戏高度不要
(活动山羊)太高、一定准1、教师讲解要求和规则。
要注意安
2、组织学生练习全。
备3、参与练习并巡回指导。
学生一定
要遵守规部则
`
分1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
3、遵守规则,注意安全。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、支撑跳一、1、高处挺身跳下缓练习图:
跃冲落地动作练习。
应强调动作跳上成分2、上板踏跳练习的难点:
腿屈体立3、三步慢助跑,跳上箱助跑与起跳,,,,
的撑—挺身盖挺身跳下。
有机结合。
跳下(横4、俯撑练习。
箱)5、整体练习。
要求:
1、由站立开始,
(1)、讲解练习要求。
一腿向前一步跳起,两
(2)、动作示范。
腿空中并拢落地跳起,(3)、组织学生练习。
(4)、讲评、及时纠错。
空中两臂前摆约同肩
高,肩部舒展,上体正基直,吸腹,腿和脚面伸
直,身体略向前倾到。
2、在保护下完成整体动
作。
易犯错误:
`
1、没有用前脚掌踏
本跳。
2、提臀不高,腿分不二、1、教师讲解练习要
开。
求和内容。
二、(跳绳、举重物、400米
素质练习跑)
二、1学生分成八小组。
2、组织学生练习。
部2各组在小组长带3、巡回指导。
领下认真完成。
(跳绳
100次、举重物20次、
400米跑一次)
分
教学时次教师个人修教学内容教师活动学生活动过程间数改意见
一一、领做放松操一、随教师做充分放松
整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自
放松1(学生自我评估学习情我评估。
况2集中汇报。
2(教师总结3男生第一组归还
3(布置收还器材器材
三、师生再见
二三、师生再见一、组织:
如图
小结××××0000
××××0000
××××0000
结××××0000
××××0000
束二、要求:
放松、调整呼吸
部`
分
班级预计练习平均密度35%实日期负荷心率142次/分施
跳绳自带、垫子3块、情场跳箱一付。
况地
记器
载材
体能常识
第七周第2课时
教学目标:
介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求,帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识,科学锻炼身体,有效提高身体素质。
一、提高反应速度练习方法:
人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。
经常参加相关的专门练习,可有效发挥自身反应速度潜力,并在体育活动中稳定地表现出来。
1、简单反应速度练习:
简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。
简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉)通路连接效率和自动化程度的过程。
练习中,通过对某些定向信号作出规定的应答,来提高对刺激信号的反应速度。
如利用听觉功能,听哨声、口令、击掌等声音信号,完成规定动作的练习;利用视觉功能,看旗势、手势等信号,作出相应动作的练习;利用触觉功能,感知他人拍打身体部位等信号,做规定动作的练习等。
2、复杂反应速度练习
复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。
反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。
练习中,通过一定形式的练习方法,提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。
练习要求:
?
集中注意力:
集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态,身体肌肉的活性增加,信号传递通路通畅,可有效缩短反应时间。
?
熟练掌握动作:
反应速度与应答动作的熟练性有关。
二、提高灵敏素质的练习方法:
儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。
灵敏素质好,使人能在各种复杂的条件下,迅速、准确、协调地做出各种反应动作。
练习内容:
1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。
通过这些练习,发展良好的空间、时间和用力特征,提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。
2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。
经常参加这些内容锻炼,能提高快速反应,及时和准确地变换身体动作,提高逊用合理行动的能力。
3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能,但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制,因此要全面发展灵敏素质,应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。
练习要求:
1、方法手段多变:
灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切,方法和手段越多,对各分析器功能提高越有利。
2、形式内容多样:
灵敏素质是人体综合能力的体现。
在练习时,要安排不同内容,选择多种形式,如个体和群体活动形式结合,变换练习条件,发展多种能力。
3、练习时间适宜:
灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。
身体疲劳时,注意力和思维的敏捷性都会下降,锻炼效果降低。
另外,相同的练习重复次数不宜过多,时间不能太长,否则学习兴趣下降后,也会影响锻炼效果。
三、提高柔韧素质的练习方法:
运动中,动作幅度与肢体的柔韧性有关,运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。
练习方法:
1、动力拉伸法:
指有节奏地多次重复某一拉压动作,使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。
2、静力拉伸法:
指通过缓慢的动力拉伸,或到一定程度时保持静止状态,
使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。
练习要求:
1、循序渐进;2、主动和被动方法相结合;3、全面发展;
4、持之以恒;5、注意安全。
体育与健康实践课教案
第八周第1课时
重点上体要挺,吸腹提臀。
教材1、山羊2、游戏
难点顶肩推手。
教认知目标:
学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。
学技能目标:
学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。
学生推手后脚再踏箱目的节奏明显。
标情感目标:
学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一一、体育委员整队,报告人数。
一、队列如图示
常规二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和×××××××
任务。
×××××××
四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
?
二、练习图:
准
二、游戏1、学生听清要求和规则。
(活动山羊)2、认真练习动作到位。
二1、教师讲解要求和规则。
遵守规则,注意安
备游戏2、组织学生练习
参与练习并巡回指
部`
分
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
跳上成两臂一、练习两臂前举顶肩臂前学生练习图:
侧举分腿屈伸动作。
体站立——二、做一腿站立模仿分腿屈体挺身跳下顶肩动作练习。
三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿,
重心前移推陈出新手后脚踏
地成两臂侧举上体高于水平
的分腿屈体站立。
男
二、在保护下做跳上成两臂
侧举分腿屈体站立——
挺身跳下。
(1)教师讲解要求并示女基范。
(2)组织学生练习。
(3)巡回指导,及时纠错。
学生易犯错误:
1、跳上时不稳定,前冲
跌下。
`
2、推手慢而无力,做不本出手先推离脚再踏箱
动作。
二、游戏二、运球接力二、学生练习图:
部
1、教师讲解要求和内
容。
××××
2、组织学生学习。
3、参与练习。
分
〇〇〇〇
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、领做放松操一、随教师做充分放松
一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我
整理1(学生自我评估学习情况评估。
放松2(教师总结2集中汇报。
3(布置收还器材3男生第一组归还器
材
三、师生再见
三、师生再见
一、组织:
如图
二××××0000小结××××0000结××××0000××××0000束××××0000二、要求:
部放松、调整呼吸`分
班级预计练习平均密度35%
日期负荷心率142次/分
实
施
情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第八周第2课时
重点前脚撑双脚踏跳。
教材1、分腿腾越(山羊)2、游戏
难点顶肩推手,上体直。
教认知目标:
学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、学推手快。
目技能目标:
学生能做出分腿越过山羊动作。
标情感目标:
学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一一、体育委员整队,报告人数。
一、队列如图示
常规二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和×××××××
任务。
×××××××
四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
?
二、练习图:
10`
二、游戏准
(活动山羊)1、学生听清要求和规
1、教师讲解要求和规则。
则。
对安全要
二2、组织学生练习2、认真练习动作到位。
多强调
游戏参与练习并巡回指遵守规则,注意安备
`部
分
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
跳上成两臂一、练习两臂前举顶肩臂学生练习图:
侧举分腿屈前伸动作。
体站立——二、做一腿站立模仿分腿屈
挺身跳下体顶肩动作练习。
要注意学生分腿20`
三、俯撑,两脚蹬地吸腹提是否及时,特别是
臀分腿,重心前移,推手成一定要强调双腿
两臂侧举分腿屈体站立,挺同时踏跳。
身跳,站立要稳。
男
四、在保护、帮助下分腿腾
越山羊。
保护帮助要好
1、教师讲解要求并示范。
2、组织学生练习。
女基3、巡回指导,及时纠错。
学生易犯错误:
分腿腾越时出现坐、擦
器械和推手不力,上体抬`
起不快。
本
二、接力跑二、学生练习图:
二、游戏1、教师讲解要求和内容。
1、学生分成四小组。
要求注意安全,采部2、组织学生学习。
2、各组在小组长带领下用比赛方法激发10`
3、参与练习。
认真完练习。
学生的学习兴趣。
××××
3分次
〇〇〇〇
教学时次教师个人修改意教学内容教师活动学生活动过程间数见
一、领做放松操一、随教师做充分放松
一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我2
整理1(学生自我评估学习情况评估。
-
放松2(教师总结2集中汇报。
3
3(布置收还器材3男生第一组归还器次
材
三、师生再见
三、师生再见5`
一、组织:
如图
二××××0000小结××××0000结××××0000××××0000束××××0000二、要求:
部放松、调整呼吸`分
班级预计练习平均
日期负荷密度35%心率142次/分
山羊二副,垫子四张,障碍物四个
实
施
情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第九周第1课时
重点踏跳有力。
教材1、分腿腾越(山羊)2、素质练习
难点顶肩推手,上体直。
教认知目标:
学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进学动作,提高质量。
目技能目标:
学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。
标情感目标:
学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队,报告人数。
一、队列如图示
常规二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和×××××××
任务。
×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
?
二、练习图:
部二、徒手操;
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育委员1、伸展运动
口令指挥二、徒手操
分领操2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动`
5、侧压腿、前压腿
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
分腿腾越(山一、分腿腾越山羊转体90度学生练习图:
羊)落地。
要求:
反一、转体180度落地。
复练习上二、在山羊前沿上方悬一球,板踏跳动
让学生推手腾越时用头作,要求
顶球。
做到低、四、拉长助跳板与山羊之间的平、快。
距离。
男在教法练五、进行小组比赛。
习中,力1教师讲解要求并示范。
求做到挺2组织学生练习胸、吸腹、3巡回指导并及时纠错女腿直等身基
4注意保护帮助及安全。
体姿势。
学生易犯错误:
1起跳角度小,踏跳无
力。
`
2推手腾越高度不明本
显,伸展不充分。
二、素质练习二、素质练习
二、学生练习图:
1、教师讲解要求和内容。
(跳1、学生分成四小组。
部
绳、举重物、仰卧起坐)2、各组在小组长带领2、组织学生学习。
下认真完成
3、巡回指导。
跳绳100次/人、举重物
30次/人、仰卧起坐25/
人
分
发挥学生
的主动
性,放手
让学生自
由练习。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、领做放松操一、随教师做充分放松
一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我
整理1(学生自我评估学习情况评估。
放松2(教师总结2集中汇报。
3(布置收还器材3男生第一组归还器
材
三、师生再见
三、师生再见
一、组织:
如图
二××××0000
小结××××0000
××××0000
结××××0000
××××0000
束二、要求:
放松、调整呼吸
部`
分
班级预计练习平均密度35%
负荷日期心率142次/分实
山羊二副,垫子四张,绳施
自带。
情场
况地
记器
载材
体育与健康实践课教案
第九周第2课时
重点两臂伸直夹紧。
教材1、排球(体侧垫球)2、游戏
难点手臂内旋。
教认知目标:
学生知道体侧垫球动作的正确方法。
学技能目标:
学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。
目情感目标:
学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。
标
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见准一一、体育委员整队,报告人一、队列如图示
常规数。
二、师生相互问好。
×××××××
三、老师宣布本课主要内容×××××××备和任务。
〇〇〇〇〇〇〇
四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
?
10`
二、练习图:
部
1、学生听清要求和规则。
二、徒手操;
2、认真练习动作到位。
领操要求8
是体育委二、1、伸展运动徒手操*分员8
拍2、体侧运动
3、俯背运动
`
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、体侧垫球一、移动触球游戏。
学生练习图:
2人一组,面对相距4米可采用多二、移动接抛球游戏。
角练习2人一组,面对相距4米。
甲将球放在地上,向乙的三、自垫两侧进行地滚球,乙采用20`2人一组同时垫球适合自己的准备姿势快2人一组,一抛一垫速移动,力争在最短时间正面双手垫球手触球。
(1)教师讲解要求
(2)示范并组织学生练
习(3)巡回指导并及时纠基
一人抛球,另一人通过快错
速移动接住抛球。
要点:
1正面对准来球,两
臂伸直、夹紧、提
肩。
`
2用腕关节以上小臂本
处击球。
3击球时腿蹬地,身
体重心前移,上、
下肢协调用力。
讲解要清
三、1学生分成四小组。
楚,注意击二、游戏部
2按规则认真练习若打学生胸
干部以下部
次位。
游戏(打野鸭子)
1、教师讲解要求和规则
2、组织学生练习并参与
分
5`
方法:
圈外为猎人,圈内
为鸭子,用排球击中圈内
鸭子的出圈变为猎人。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、领做放松操一、随教师做充分放松
一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我
整理1(学生自我评估学习情况评估。
放松2(教师总结2集中汇报。
3(布置收还器材3男生第一组归还器
材
三、师生再见
三、师生再见
一、组织:
如图
二××××0000小结××××0000结××××0000××××0000束××××0000二、要求:
部放松、调整呼吸`分
班级预计练习平均
负荷日期密度35%心率142次/分
排球
实
施
情场
况地
记器
载材
体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重
第十周第1课时教学目标:
1、认知目标:
知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。
2、能力目标:
能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标,
3、情感目标:
在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。
教学重点:
评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。
教学手段:
先学后教,课堂讲解、多媒体
教学步骤:
一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能
1、改善神经系统的功能
2、提高循环系统的功能
3、提高呼吸系统的功能
4、增强运动系统的功能
二、两个评价指标
肺活量和肺活量指数
肺活量指数=肺活量/体重
评价身体素质的指标
男生:
50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑女生:
50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑
三、饮食、体育锻炼与体重
1、人长期贪吃、懒动,可以形成肥胖症。
肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、
冠心病、糖尿病的主要诱因。
2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗,所以运动加节食是减肥或控制体重
的最佳方案。
四、一个指数,一个共同点
判断肥胖指标:
身体质量指数=体重/身高,肥胖少年儿童的共同特点:
好吃懒动
体育与健康实践课教案
第十周第2课时
重点两臂伸直夹紧。
教材1、排球(体侧垫球)2、游戏
难点移动及时。
教认知目标:
学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。
学技能目标:
学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方,失误较小。
目情感目标:
学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。
标
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
准一一、体育委员整队,报告人一、队列如图示
常规数。
×××××××二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容×××××××备和任务。
〇〇〇〇〇〇〇
四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇
?
二、练习图:
部
1、学生听清要求和规则。
体育委员二、徒手操;
2、认真练习动作到位。
领操10`8
二、徒手操1、伸展运动*分8
拍2、体侧运动
3、俯背运动
`
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、体侧垫球一、1两人一组,对墙自垫学生练习图:
2四人一组,四角垫球对学生的
3双人行进中的移动对要求
垫
4三角、四角多人移动1、学生站看谁连续垫得多20`
垫球。
位要不变。
2、要听清5扇形对垫球。
要求动作
(1)、教师讲解练习要求
到位
(2)、示范动作
(3)、组织学生练习(4)、巡回指导并及时纠
错。
基
`
本
二、游戏五、1学生分成四小组。
部2按规则认真练习四、对垫比赛1、教师讲解要求和内5`
容(垫球比赛)2、组织学生练习
要求学生3、巡回指导并参与练分习。
遵守规则,
积极练习。
要求:
三次以内击球必须过网,失误一次对方得一分,每8分为一局。
易犯错误:
移动不及时,
未对准来球,击球点不在
两臂之间。
教学时次教师个人教学内容教师活动学生活动过程间数修改意见
一、领做放松操一、随教师做充分放松
一二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我
整理1(学生自我评估学习情况评估。
放松2(教师总结2集中汇报。
3(布置收还器材3男生第一组归还器
材5`
三、师生再见
三、师生再见
一、组织:
如图
9切线长定理:
过圆外一点所画的圆的两条切线长想等,圆外切四边形对边相等,直角三角形内切圆半径公式.二××××0000
(1)如圆中有弦的条件,常作弦心距,或过弦的一端作半径为辅助线.(圆心向弦作垂线)小结××××0000结××××0000
××××0000
64.2—4.8生活
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 方案 年级 体育 健康 实践 教案 名师 优秀