东南大学职业生涯规划课程报告.docx
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东南大学职业生涯规划课程报告
大学生职业生涯规划课程总结报告
职业生涯规划过程
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职业生涯规划过程
摘要内容:
大学生职业生涯规划课程是东南大学开设的一门通识选修课,属于人文类课程。
这门课程帮助大学生了解职业生涯规划的全过程,并且最后让大学生写出自己的职业生涯规划书,对于大学生有启发意义,训练大学生的各项能力。
本文叙述了这门课程的全过程以及个人的心得体会。
关键词:
职业生涯规划,能力训练
目录
1课程介绍4
1.1问题背景4
1.2课程意义4
1.3研究方法4
2课程内容4
2.1课程小组建立4
2.2人际沟通5
2.3生涯发展5
2.4认识自我与性格5
2.5认识自我的兴趣6
2.6工作价值观与能力6
2.7生涯决策与计划7
2.8时间管理7
2.9情绪管理7
2.10压力训练和结业7
3课程总结8
致谢8
附录A生涯人物访谈8
附录BSTAR法编写成功故事9
1课程介绍
1.1问题背景
随着社会经济的发展,社会的人才需求和教育界的人才供给情况较以前有了显著的变化。
首先是社会对于人才的要求提高,要求人才具有专业知识、可迁移技能和自我管理技能,其次是教育界的模式虽然有所进步,但是仍旧不能适应企业各种各样的人才需求。
因此,需要为每个人量身制定一套职业发展规划。
1.2课程意义
职业发展规划这门课程致力于帮助大学生了解自己的兴趣、性格等各方面特点,了解社会的发展现状,了解本专业的相关职业,最终确定自己的职业发展规划。
确定了职业发展规划后,就能够有明确的目标和计划,一步一步完善自我,达到职业生涯成功的目的。
1.3研究方法
本课程的方法通过四步进行。
第一步,通过各种各样的职业测评、兴趣测试、性格测试、价值观测试来了解自己的特点,为制定规划做准备。
第二步,了解本专业的职业情况,根据相关职业和自己的喜好度来决定未来可以从事的几种职业。
第三步,确定明确的、分阶段的目标,并制定切实可行的行动计划,具体细化到24小时。
长达10年。
明确的目标和切实可行的计划有助于职业生涯的实现。
第四步,在规划制定好后,不停地进行反馈调整,比较自己的行动和结果与规划书中的目标有什么不同,改变自己的行动或改变行动计划。
2课程内容
2.1课程小组建立
第一节课通过两幅扑克牌将全班同学随机分组,让互不认识的同学成为一个组的组员,在最短时间内让组员对于组名、小组口号达成共识,并且对于课程内容有了解。
最后填写小组成员表格和课程契约书。
第一节课明了地告诉我们这门课程的开展形式是小组活动的形式,这种形式可行性好,能够有效地调动同学们的积极性。
并且设立了教学助理的职位,进行活动记录和班级管理工作,课堂
2.2人际沟通
通过第一节课的小组建立,小组成员相互之间有了初步的了解。
然后进行了团队风采展示活动。
团队风采展示是指小组所有成员站在讲台上将自己组的组名和口号向全班同学介绍。
如何以最好的效果介绍就成了一个需要研究的课题。
通过这个活动,我们也学习到了人际沟通需要注意的一些问题。
人际沟通需要互相尊重,需要使用礼貌用语,需要针对不同的场合、不同的沟通对象说不同的话,需要注意说话的语气和方式。
种种人际沟通技巧和禁忌我们都进行了了解。
人际沟通是走向职场的第一步,只有懂得人际沟通才能在职业生涯中得到发展,因为人并不是孤立的,人需要和社会发生联系。
之后我们在课余时间进行了与陌生人交往的活动。
具体就是随机采访陌生人,尝试与之进行轻松愉快的交谈,这中方法能够有效地锻炼我们的沟通能力。
2.3生涯发展
什么是生涯发展?
如何开始生涯发展规划?
首先应该去了解过来人的经验和经历。
因此我们进行了生涯人物访谈活动。
有的同学采访了学长学姐,了解他们在求学阶段都有什么收获和好的方法。
有的同学采访了职场人士,了解了他们在职业选择方面所思考的问题和工作过程中的心得。
全班同学通过交流也增长了很多知识。
我自己也进行了生涯人物采访的内容,我采访了在银行工作的堂哥,详细了解了他从选择职业到现在工作的全过程,对比自己的不足,学到了很多东西。
职业生涯,贯穿一个现代社会中人的一生,如何做好职业生涯发展规划是很重要的。
2.4认识自我与性格
如何做出职业选择,与自身的性格息息相关。
不同职业的职业特点决定着从事这一职业的人需要何种特性。
我通过自己的分析了解到,我的性格偏内向,但不排斥外向行为,喜欢安静的工作。
待人温和,不擅长进行类似辩论和提问的工作。
做事认真负责,喜欢事务性工作,能够做到创新。
不太为感情所左右,首先注意到事物的细节。
习惯于按照规定做事,做任何事之前都会先了解相关规定。
之后我们进行了职业性格测试。
我的MBTI测试的结果是ISTJ(内向、感觉、思考、判断),解释如下:
1.严肃、安静、藉由集中心志与全力投入、及可被信赖获致成功。
2.行事务实、有序、实际、逻辑、真实及可信赖
3.十分留意且乐于任何事(工作、居家、生活均有良好组织及有序)。
4.负责任。
5.照设定成效来作出决策且不畏阻挠与闲言会坚定为之。
6.重视传统与忠诚。
7.传统性的思考者或经理。
了解了我的性格以后,我发现我擅长进行事务型工作和科研型工作。
2.5认识自我的兴趣
工作内容如果符合兴趣的话,工作将会变得有趣而高效,反之则会造成个人职业生涯的不顺利,因此了解自己的兴趣很重要。
此次课我们进行了海岛旅游活动,老师写出了六种风格截然不同的海岛,让我们选择去何种海岛旅游,以此来测试我们的兴趣种类。
我选择的岛屿是自然岛,是具有动手能力,擅长具体工作,热心,热爱大自然的岛屿。
之后不同岛屿的同学绘制了心目中海岛的特点来彰显兴趣的不同。
我分析了我的兴趣,我喜欢进行设计,喜欢拆卸和装配各种各样的产品,喜欢书写论文,喜欢查阅各种各样的文献,搜集各种各样的资料。
不太喜欢太热闹的场所,喜欢较为安静的环境,喜欢和志同道合的人一起做事。
对于绘图有着极为浓厚的兴趣和直觉,喜欢对各种各样的资料进行总结归纳。
喜欢去了解新生事物,不擅长应付冗长的文章,不擅长理论推导公式。
综上所述,我比较偏向实物研究类的工作。
职业兴趣方面,通过“霍兰德职业兴趣类型”测评,我了解到偏向于实用型(Realistic)和研究型(Investigative)。
实用型是用手工具、机器制造或修理东西。
愿意从事实物性的工作、体力活动,喜欢户外活动或操作机器,而不喜欢在办公室工作;研究型是喜欢探索和理解事物,学习研究那些需要分析、思考的抽象问题,喜欢阅读和讨论有关科学性的论题,喜欢独立工作,对未知问题的挑战充满兴趣知识,学习,成就,独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造地解决问题的能力,谨慎缜密,能运用智慧独立地工作,一定的写作能力。
符合我自己的分析。
经过大量的测试题,我对于我的兴趣又有了具体的、更进一步的了解。
2.6工作价值观与能力
我们进行了工作价值观拍卖活动,每个人假设拥有一笔资金,进行价值观拍卖,对于自己最想要的价值观出高价买下,以此来了解对于自己究竟什么价值观才是最重要的。
在我看来,职业价值观与个人息息相关,决定着究竟选择何种职业,如何发展职业生涯。
首先,我选择的职业应该是不强烈损害健康的,并且能够提供一个安全的工作环境。
职业生涯的成功应该是建立在生活的成功之上,生活的成功代表人身安全、身体健康,在此基础上再附加其他的次级价值观,如能够独立自主地进行工作,上下级关系能够融洽,能够有舒心的工作环境,工资待遇较好,工作场所相对稳定,能够实现个人理想等等。
在众多的价值观中找出对于自己最重要的,就能够选择出自己最想要的工作。
因此我选择的是人身安全、身体健康,能够实现个人价值,工作较为稳定,薪酬回报较高。
以上五个价值观的实现是同时建立在正确选择职业和个人努力的基础上的,这要求我不仅要选择合适的职业,还要在实际工作中得心应手、出色的完成职责内的工作及领导交待分配的其它任务,实现自身的价值。
和同事保持良好的人际关系,共同营造和谐、互助、积极向上的团队氛围。
同时,在不同的价值观出现冲突时,我要按照价值观的优先顺序进行取舍,来最大程度地保证需求的实现。
我们还进行了能力分析,了解到有三种技能:
专业技能、可迁移技能、自我管理技能。
专业技能是名词,可迁移技能是动词,自我管理技能是形容词。
专业技能:
我擅长机械制图,擅长机械结构设计,擅长动手拆装修理,擅长分析问题,擅长撰写论文。
大学开设的各项课程成绩都较好,尤其擅长实验课。
自我管理技能:
头脑灵活,有较强的上进心,逻辑推理能力比较强;能够客观地分析和处理问题,对自己要求严格,经常制定目标。
做事小心谨慎,对于重要的事项会反复核对。
对于布置的任务一定会勤勤恳恳,一丝不苟地完成。
为人乐观,积极向上,能够融洽地与他人相处。
可迁移技能:
头脑灵活,有较强的上进心,逻辑推理能力比较强,擅长与其他人进行事务性的交流;擅长资料搜集与整理。
能够实现对压力的自我排解,能够很好地劳逸结合。
英语阅读能力也较强。
之后我们进行了STAR法编写成功故事的活动。
我代表我们小组就我在课程设计中体会到的进行了故事讲述,我们的小组成员对我的故事进行了点评,我们在故事中了解到我们究竟需要拥有什么样的技能。
2.7生涯决策与计划
我们通过一系列的测试了解了自己,从而做出生涯决策,并且制定24小时计划、周计划、月计划、年计划、10年计划等,来合理安排自己的行动。
2.8时间管理
我们通过画时间饼状图了解到被浪费的时间究竟有多少,加强了我们的时间管理意识。
2.9情绪管理
本次课我们进行了情绪处理情景剧的活动,几组同学通过生动的表演告诉我们情绪处理不好的后果以及如何处理好自己的情绪。
2.10压力训练和结业
最后一节课我们学习了如何处理压力,学习了很多排解压力的方法。
我在课堂中的测试了解到,我属于压力较大的类型。
如何排解压力让自己变得从容是我需要解决的的问题。
通过这么多课程内容的学习,我们已经具备了职业生涯规划的能力,因此写出大学生职业生涯规划书和课程总结报告。
3课程总结
职业生涯规划是大学生需要做的一件事,只有明确自己的目标,制定职业发展计划,并且按照计划去一步步实现目标,这样才能在自己的职业生涯中找对方向,取得成功。
通过这一系列的步骤,我达到了上述目的,对自己和职业的认识也更进了一步。
在接下来的日子里,我要按照本规划书的内容进行脚踏实地的学习和生活,争取实现我的职业目标,书写多彩的人生!
致谢
感谢何苗老师传授给我们很多关于职业生涯规划的宝贵知识,感谢同学们对于我的启发。
附录A生涯人物访谈
采访人物:
甘肃建设银行员工
采访方式:
通过网络
采访时间:
2015年4月25日
采访内容:
Q:
请问您的教育背景是什么?
A:
我是兰州商学院本科毕业生,专业是会计。
已考取会计师资格证,并且拥有英语四级证书。
Q:
请问您的工作性质是什么?
A:
我的工作是建设银行支行的客户经理,负责接待需要办理和已经办理贷款的客户,帮助他们了解贷款业务,和他们沟通并完成还贷任务。
Q:
请问您是如何决定选择这项工作的呢?
A:
我在本科阶段学习的是会计专业,本来有很多选择,如考取注册会计师资格证,进入会计师事务所工作,或者进入保险公司做保险业务,然而最后还是选择了银行,因为银行的工作地点相对稳定,并且刚好有一个就业机会离家很近,因此我选择应聘建设银行的职位。
Q:
您觉得您有怎么样的兴趣爱好和性格特点促使您从事这份工作呢?
A:
我在大学的时候,就有一些特点,如办事认真负责,工作思路清晰,工作方法灵活多变。
并且我广交朋友,善于社交,因此在银行就职当客户经理是再好不过的了,我能和客户、上司、同事打成一片,很好地完成工作任务。
Q:
请问您是如何在职业上深造和发展的呢?
A:
我因为工作上表现比较好,与同事能够融洽相处,上级领导选派我去省总行培训,加强业务技能,现在我的业务水平有了很大的提高,无论是客户还是同事都对我给予好评。
除了抓住这样的培训机会外,平时还自学各种业务,向有经验的老同事请教工作方法和经验,不断提升自己的能力。
Q:
请问您如何看待您的职业?
A:
这份职业挺重要的,将银行资金也就是储户的钱合理地贷给需要贷款且有还款能力的客户,这样达到企业、银行、储户都能够在低风险的情况下获得收益。
我喜欢这份工作,也相信自己能够做好这份工作。
Q:
对于这项工作的薪酬待遇您还满意吗?
A:
建设银行的效益还是不错的,加上薪酬是和业务挂钩,业务做得好提成就高,因此薪酬待遇挺满意的,五险一金都交着呢。
Q:
您有什么工作心得?
如工作中的乐趣和困难?
A:
工作中能够认识很多客户,算一个乐趣吧。
困难肯定也有,比如没有还款能力的高风险客户要贷款我们就很为难,一方面人家确实需要帮忙,另一方面银行要求降低风险,保证贷款能够回笼,很难保证两全其美,只能在遵守银行规定的情况下进行工作,不能逾越规定的雷池。
工作心得就是这个吧,遵守各项规定,多和领导商量,按手续办事。
Q:
您认为如何才能获得成功呢?
A:
认真负责,勤奋工作,成功自然就来了,有时候也需要灵活处理业务,按业务规则把工作做好就行了。
Q:
您未来的发展规划是什么?
A:
现在银行的个人投资业务越来越多,有很多人都有投资需求,比如股票、基金、黄金等,因此在未来我要能够做个人理财业务,帮客户进行投资,将来肯定要做得更好。
Q:
您对我们这样将要工作的大学生有什么好的建议吗?
A:
总之还是脚踏实地地干,不停地学习和进步,不要有不切实际的想法,一步步慢慢来,只要你勤奋,就肯定能行的。
总结:
要想找到一份好的工作,首先要了解自己的兴趣和性格特点,以及自己的需求;其次要做好各方面的准备,必须要具备成为企业员工所需的条件;再者要在工作中虚心学习,认真负责,针对职业特点进行进修和学习,让自己的业务能力不断提高;最后要对自己的未来有一个规划,一步一个脚印地发展职业生涯。
附录BSTAR法编写成功故事
Situation:
期末考试已经结束,还有一个月的时间放假,并没有其他课程,利用这一段时间要完成设计学原理与方法的课程设计,达到训练设计综合能力的目的。
Task/Target:
根据设计资料设计一个二级展开式圆柱齿轮减速器,绘制部分图纸并书写设计计算说明书。
这种设计方法的综合训练属于第一次。
Action/Attitude:
通过查阅资料,阅读相关机械设计文献,通过理论力学、材料力学知识计算相关的工作参数,合理选择方案,进行了认真的方案设计和结构设计。
在设计过程中,每天早起晚归,勤勤恳恳,虽然天气很冷,但是依旧每天克服惰性到教室进行设计工作。
虽然在巨大工作量的压力下有点精神高度紧张,但是还是通过适当休息和营养补充加以克服。
对于设计过程中发现的问题都会和同学讨论并解决,对于资料中的各项设计规范都做了充分的学习,在设计图纸中都有充分的体现。
在图纸绘制过程中,一丝不苟,反复检查核对,并检验之前的计算是否合理。
在报告编写阶段,详细地将设计过程写入报告,并有自己独特的创意。
Results:
在最终的答辩中,由于与老师的认真交流、对问题的正确回答和高质量的图纸及设计报告,我获得了“优”的成绩。
专业知识技能:
机械设计,机械制图,材料力学,理论力学
可迁移技能:
查阅,阅读,反复检查核对,认真交流,克服惰性,讨论,克服压力,创新
自我管理技能:
勤恳,一丝不苟
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