历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密.docx
- 文档编号:18525002
- 上传时间:2023-08-19
- 格式:DOCX
- 页数:36
- 大小:53.66KB
历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密.docx
《历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密.docx(36页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密
历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密
1921年9月,旧金山一所小学里智力超常的女生帕特里夏(Patricia)和她早慧的同学约翰(John)被老师选了出来,参加斯坦福大学心理学家刘易斯·推孟(LewisTerman)博士主持的一项心理学研究。
推孟博士在寻找一些有天赋的儿童,他让老师们从班里挑出最聪明的孩子,他对高智商的儿童具有什么样的特征感兴趣,想尽可能长时间地追踪他们,看他们可能发展成为什么样的成年人,发现影响他们后来取得成就的因素是哪些。
80年后,91岁高龄的帕特里夏和约翰仍然健在,经受住了各种岁月风霜,过着安享晚年的生活。
他们的长寿秘诀是什么?
为了找到答案,在过去的20年里,我们持续追踪调查了推孟博士当年那项研究的参与者们:
为什么有些人生命力旺盛、健康长寿;而另一些人则过早生病和死去。
在研究中,我们发现了一些人们耳熟能详的健康道理其实并不能使人健康,有些甚至是错误的。
当然,我们找到了更准确的健康建议来取代它们,从而帮助人们走上真正健康和长寿的人生道路。
推孟博士挑选出来的这1500多名聪明的男孩和女孩大都在1910年前后出生。
他们中的大部分现在已经去世。
我们深入细致地研究了他们的生活,并且记录了他们去世的时间和方式。
尽管有些人在60岁左右便去世了,但很多人却很长寿。
我们惊奇地发现,这些长寿者们并没有诸如多吃蔬菜、定期做医疗检查、补充维生素或慢跑锻炼等健康秘诀,而是每个人都保持着自己某种特定的习惯和生活方式。
他们的人格特质、职业发展过程和社会生活都与长期健康有密切的关系。
这一点是我们没有预料到的。
一些老生常谈,比如“学会放松”、“多吃蔬菜”、“避免肥胖”、“稳定的婚姻”等,对一些人有用,但是对于大多数人来说既没效果也不经济。
事实上,现代医学所提出的建议往往事与愿违:
当我们按照某些建议努力去做时,我们的体重反而超标了,我们的压力反而更大了。
社会在医疗服务、饮食风尚、药品研制等方面耗费了大量资源,这些对人的短期健康或许有效,但对人一生的健康长寿基本没什么作用。
前言TheLongevityProject已故的喜剧女星露西尔·鲍尔(LucilleBall)有自己的一套保持年轻的秘诀:
生活要真诚、吃东西要细嚼慢咽、真实年龄要隐瞒。
①露西尔的健康秘诀有道理,但也有问题。
我们的研究显示,真诚地活着确实很重要,细嚼慢咽与健康长寿关系不大,但对真实年龄说谎对研究人员则是一个挑战。
其实我们发现了导致这些错误结论的共同原因,因此我们可以说服持这类错误观点的人们。
许多健康长寿研究的缺陷是,研究者过分依赖被试(实验或研究的参与者)在调查问卷上的回答,即所谓的“自我报告”,自我报告中的回答往往是主观的、不准确的。
因为想避免这一问题,所以我们更愿意相信死亡证明。
如果一个人的死亡证明上注明其死亡日期是1989年4月26日的话,我们就有理由确信,此人在那一天之前是活着的。
虽然露西尔·鲍尔不是推孟博士研究的被试,但她的一位好朋友是,你将在后面读到。
关于健康和长寿的很多“共识”,大多基于人们的一些片面理解。
原因远不止“自我报告”产生的偏差。
除了很多基于个人私利而炮制的健康研究歪曲结果外(我们听说许多研究人员受赞助单位影响而歪曲研究结果),还有很多并非故意的偏颇或关于健康的错误说法。
这就像我们每天在实验室做实验一样,永远不可能确保我们的结果是完全正确的。
我们可以把健康的人作为研究对象,但是这个“健康的人”和谁来比较呢?
假如我们能确定两个人出生时的身体状况完全一样,随后一个人只吃花椰菜,而另一个人只吃牛排的话,我们或许能说,对这两个人的对比是可信的。
但是几乎所有的流行病学研究,即使是上了头条新闻的,也都要考虑研究对象的诸多差异,有些差异还不为我们所知。
比较素食主义者和芝士汉堡包爱好者的;服药者和拒绝服药者的,这些研究肯定存在着某些缺陷。
虽然研究人员都会力求准确,但如此复杂的人类健康研究总是会存在某些局限。
所以此类研究得出的数据和结论就有多种解释方法。
所以,避免出现陷阱和偏差的最好方法之一,就是追踪被试的一生。
分析这些人的哪些特征影响了其生命质量、行为习惯和一生的结果,分析什么原因导致了这些背景相似的人在健康和长寿上的差异。
我们对健康和长寿的研究过程,正是对这些参与者完整一生的逐步研究。
而这本书就是我们这项研究结果的首次全面报告。
通过追踪上千名参与者的人生旅程,我们有了很多新的发现。
比如,独身或离异的女性,同样能保持健康。
我们还会揭示一些坊间普遍流传说法的真相,有些一直被认为是正确的说法却没有发现科学根据。
我们称这些为“站不住脚的坊间误传”,它们会在很多方面使人对健康产生误解。
本书将具体解释为什么这些观点是错误的,下面是一些例子:
好人不长寿,坏人寿命长!
(×)
结婚的人寿命更长。
(×)
别紧张,也别太努力工作,这样你就会保持健康。
(×)
保持快乐,能减轻压力,并能长寿。
(×)
宗教信仰使人长寿,所以别错过宗教活动。
(×)
如果你喜欢养花弄草、散步、厨艺,这还不够,还应该参加更有活力的体育锻炼活动。
(×)
遇事总会担心对健康非常有害。
(×)
如果你相信别人爱你、关心你,那么你就走在健康的人生路上了。
(×)
能退休就尽快退休,然后多去打高尔夫球。
这样你就能保持健康和长寿。
(×)
如果你的孩子是严肃认真的个性类型,你需要鼓励他(她)变得更外向、活泼。
(×)
让你的孩子提早上学,他们就能茁壮成长。
(×)
只要你能放弃所有让你想活到百岁的东西,你就能活到一百岁(就像大导演伍迪·艾伦曾经开过的玩笑)。
(×)
很多关于健康和长寿的书更像是菜谱。
比如,它告诉你周一要吃蒜泥炒菠菜(要用橄榄油),每天吃一个苹果;或者给你些“十要十不要”的建议,如每周锻炼4次,每次30分钟,或者体重和身高的比值不要超过某个数值,等等。
健身锻炼、日常饮食、压力和体重等确实和健康的关系很大,但是其关系大小经常会因人而异。
比如,每个人每天恪守“十要十不要”的标准几乎是不可能的。
感谢上帝,推孟研究的参与者们长寿的经验表明,我们不用非得遵照那些“十要十不要”。
在那个年代,跑鞋、时髦的SPA、花哨的医疗检查等都还没有发明出来呢,不过他们照样活得很健康也很长寿。
你将在本书读到这些具体内容。
我们不会罗列一些让你勉强接受的观点。
毕竟,我们都不愿意忍受着衰弱和痛苦而多活几年。
事实是,那些长寿的研究参与者们都活得很健康。
大部分高寿的被试,并不是因为战胜了癌症、心脏病、糖尿病或者肺病等,而是他们根本就没有得过这些严重的疾病。
推孟博士的研究开始于被试的童年时期,所以研究结果不仅对成年人如何拥有健康的人生有借鉴意义,而且对如何帮助儿童走上健康之路也大有裨益。
我们的很多发现,可以帮助父母重新思考他们的很多决定对孩子一生健康的潜在作用,当然也可以帮助成人保障整个家庭未来的幸福和健康。
我们发现,那些比较健康的人大都比较快乐,那些比较快乐的人也大都比较健康。
不过这并不是你脑子里马上想到的原因!
参与者们的人生模式为我们打开了一个新窗口,让我们理解了健康和快乐之间的有趣关系。
我们得出了有说服力的结论,它建议我们不仅要培育一个健康的人生,还应该培育一个有成就的、有意义的、有创造力的人生。
令人称奇的研究
当推孟博士开始研究帕特里夏和约翰等上千名聪明的男孩和女孩时,他记录了很多有价值的数据,这些数据包括儿童们的家庭、学校生活及其日常活动等大量具体的信息。
比如,孩子的房间里有多少本书、孩子玩耍时的活跃程度如何、父母的婚姻是否幸福等等。
他还测量了儿童们的人格特质,比如他们是否谨慎、内向还是外向、经常表现得很快乐吗?
然后他持续追踪了这些儿童,直到他们长大成人,记录了他们的职业选择和家庭情况等。
1921年推孟博士开始这项研究时正值40多岁,他于1956年去世,不过其他研究人员把这项研究继续坚持了下来。
1990年,我们使用推孟博士的这些数据,正式展开我们自己的研究。
所以书中经常使用“我们的研究”,以说明我们的结论和发现。
这样做并不想让读者忽略或者低估推孟博士的巨大贡献,包括其研究团队和这些被试(及其家人)的巨大贡献。
我们取得成功的一个关键因素是,从美国各地搜集到了所有推孟被试的书面死亡证明。
这项非常困难的工作耗时巨大,因为每个州、每个郡或城市政府对提供死亡证明这种文件都有不同的流程和要求。
但是我们坚持下来并建立了这个非常宝贵的资料库。
(顺便给你个小提示:
如果你希望健康研究人员研究你的人生,就别死在纽约。
)
当我们确定了每位参与者的寿命以及准确的死亡原因后,就可以设计一系列研究了。
我们既使用了复杂的统计模型,也使用了参与者的人格、社会关系以及行为的测量数据。
我们总结了他们的某些共同特征,比如相似的人格特质或者离婚经历等。
这样就能找到对长期健康有预测作用的显著特征。
这个研究得出的很多结果让我们自己也很吃惊。
你可能会质疑得出结论的准确性。
因为毕竟这些被试生活在和我们不同的时代,而且他们很聪明,属于受到良好教育的中产阶级。
他们人生的经验适用于今天的人们吗?
这要视情况而定。
它肯定不适用于下面这些人群:
无法享受教育和医疗资源的新移民农工,或者感染了艾滋病病毒的贫困潦倒的人,因为这些人总会面临巨大的健康威胁。
然而,它适用于本书的大部分读者。
因为阅读本书的人和推孟被试们差别不大,都属于聪明、受过教育的、关心健康和成功的人们。
读者们肯定会觉得这些研究结论对自己适用。
当然最重要的一点是,我们反复确认的这些研究结果和发现,对于正确理解健康和长寿有非常大的价值。
我们花了大量时间和精力,去评估所有结果是否具有更广泛的适用性。
回答是肯定的。
我们使用了很多科学方法确认了这一点。
为了确认原有研究数据对当代人有效,我们抽取了当代人的数据进行了对比。
我们使用了各种统计方法,去检验结论是否有任何显著的局限性。
同时,在下任何结论之前,我们总是把研究发现和大量已知的相似研究结果进行对比。
当推孟的被试们人到中年时,他们大都是20世纪的中产阶级,属于聪明和富有创造力的人群。
他们经历了美国经济大萧条、世界大战以及之后的经济繁荣,有的成了工程师、商人、家庭主妇、律师、行政人员、作家、教师,有的人成为其他蓝领和白领人士。
虽然你可能认出几个有名的被试,但大部分被试都是普通人。
虽然有些人在各自的领域算是佼佼者,但参与者中没有诺贝尔奖得主,也没有著名政治领袖或超级富豪。
有些人较早去世了,不过也有些活过了百岁高龄。
事业很成功的参与者之一是杰斯·奥本海默(JessOppenheimer),他是著名喜剧作家,露西尔·鲍尔出演的《我爱露西》连续剧就是他的杰作,《我爱露西》开启了美国的肥皂剧时代。
尽管推孟博士的资料档案对被试的隐私是严格保密的,但是有些人,比如杰斯·奥本海默,就很自豪地以公开身份参加了这项研究。
杰斯1913年生于旧金山,终年75岁。
他把自己人生的大部分时间都用于好莱坞的娱乐事业。
1960年前后,杰斯先是写了《我爱露西》,接着又写了著名间谍喜剧连续剧《糊涂侦探》(2008年同名喜剧被翻拍)。
他结了婚,有了自己的孩子和家庭,并且还写了自传。
他还把自己的聪明才智广泛应用,比如,1950年前后他申请了屏幕对白电子提示机的发明专利。
让人能在看着摄像机镜头的同时阅读对白提词。
杰斯的一生是比较有代表性的一个例子。
他们在加州出生,大多在那里生活。
受到20世纪职业发展趋势的影响,这些男性也都从事了当时流行的职业,比如教育、工程、广播电视、法律、金融、航空工业以及市场营销等。
许多人经济收入很好,有些则不然。
另外有些是普通职员、美术师、警察、技术人员。
有一个被试是卡车司机。
由于受到20世纪三四十年代社会对女性职业期望的限制,很多女性成了家庭主妇、教师、图书管理员或者秘书。
但是谢利·史密斯·迈登斯(ShelleySmithMydans)是个例外,她成了《生活》杂志的记者(她是斯坦福大学1936级学生),她在杂志社认识了摄影师卡尔·迈登斯(CarlMydans),并且和他结了婚。
她负责第二次世界大战亚洲区的新闻报道,曾经在马尼拉被日本人俘虏,在战俘营被关押了几个月。
不过她的寿命很长,在2002年86岁高龄时去世。
她去世的时候留下了丈夫,一个儿子,一个女儿,四个孙子(女),还有一个曾孙(女)。
②
杰斯·奥本海默和谢利·史密斯·迈登斯,像其他大部分参与者一样都是有趣的人,他们和家人在一起的时间很多,也和朋友们保持着紧密的联系,同时也有自己的业余爱好;大部分被试都结了婚并且保持着婚姻,但有一部分人没有结婚;有些外向,有些则不太喜欢社会交往;有些人是冲动型的,有些则比较谨慎;很多人经历过大的人生风浪,没有活过七八十岁。
有些走上了健康长寿的道路,而有些则明显增大了自己的患病风险,并过早死亡。
你的生活方式与这些长寿者们的相符吗?
有趣的是,很多健康研究者,自己也被我们这项研究吸引而加入进来。
每当我们在研讨会上报告结果时,很多科学家同行们立刻就想试试这种长寿的生活方式是否适用于自己。
虽然有其局限性,它还是能让每个人认识到自己的生活方式中可以调整和改变的内容,这一点是很有价值和意义的。
因此我们在本书中给读者提供了相关的健康测试和评估方法,即每章的自我评估。
这些题目很多都是推孟博士当年使用的原题。
做这些自我测试题也有利于读者深入理解我们的研究。
以下是一个例子:
我一直坚持不懈地努力取得工作成就。
12345,1表示不真实,5表示完全真实,根据你的实际情况选择不同程度的分值。
在本书后面的章节中,会使用一些自测题帮助你了解以下情况:
你是一个尽责的人吗?
这与你的健康息息相关。
你的社会交往能力怎么样?
你在情感交流方面做得好吗?
你情绪多变而且容易发愁吗?
你是个杞人忧天的人吗?
提早受教育使你更容易长寿吗?
你对自己的生活感到满意吗(从对你的健康有影响的角度看)?
使用科学测量表,看看你身体的活跃程度。
如果你已经结婚,你的婚姻幸福吗?
你的工作对自己的健康有怎样的影响?
在社会关系的三个主要方面你做得如何?
尤其是和长寿相关的方面?
你有宗教信仰吗?
如果有,它对你的健康有多大影响?
你身上男性人格特质多还是女性人格特质多?
你正处于不利于健康的精神长期紧张状态中吗?
“推孟研究参与者”和“终结者”
当推孟研究的参与者们慢慢变老时,他们开始意识到自己参与了一项特殊的研究,成为了一个特殊群体的一员。
最初没人能想到这项研究能持续10年或20年,更没想到能持续80年。
所以他们后来为自己取了个名字,叫“推孟博士的白蚁们”,或者直接叫“白蚁”。
(原文“Termites”直译是“推孟的产物”,刚好和“白蚁”这个词相同,所以用了“白蚁”这个词——译者注)
我们有时也用“白蚁”这个绰号指代这些推孟被试。
但这是有风险的:
有一次在一个科学研讨会上,当我们使用“长寿的白蚁”这个绰号做长寿学术研究展示时,很多与会者直接忽略了我们,也错过了我们有价值的研究报告。
他们显然把我们当做昆虫学家了,以为我们正在展示吃木头的群居性昆虫。
所以现在我们会很小心地使用这一术语。
在任何一项科学研究中,数据搜集和处理等大量苦差事总是落到研究生头上,他们本身就是研究者的助手。
我们这项特别的研究,多年来吸引了很多优秀的研究生担任研究助理,但他们很快就厌烦了“弗里德曼博士长寿研究项目中负责处理推孟数据的学生”这个称号,于是在2005年,这些研究生认为,如果可以将推孟被试叫做“白蚁”(Termites),那么他们也可以被叫做“终结者”(英文Termanaors直译是“推孟研究者”,很像“终结者”的英文单词Terminators)。
于是他们在我们的实验室门外挂了一个牌子,上面写着“终结者实验室”。
我们的实验室就在加利福尼亚大学的河滨分校,位于好莱坞东面大约50公里。
所以“终结者”这个名字似乎很合适。
除了我们的工作没有暴力内容外,我们做的事情和电影《终结者》的故事情节是相同的,即都是为了拯救人类的生命!
活到天年与英年早逝的不同活法
帕特里夏和约翰是推孟博士的研究参与者中寿命最长的两位,他们的生活平凡而有趣。
①他们有过冒险的经历,生活中也不乏惊喜,但是他们从来没有中过彩票、出过车祸或者遭遇绑架。
这点与安·霍奇斯(AnnHodges)大不相同。
安·霍奇斯是一位普通的美国人,但是她有过非同寻常的经历。
1954年11月30日,一块陨石坠落,31岁的霍奇斯女士当时正靠在阿拉巴马州橡树林路家中的沙发上打盹,陨石穿破了她家的屋顶,并且击伤了她。
你没有任何办法预防一块陨石从天而降并且击中你。
但类似这样的威胁是随时可能发生的,科学都难以预测。
但是,许多看似小概率的事件并非是完全随机发生的。
例如,高尔夫球员和图书管理员,谁被闪电击中的可能性更小?
在堪萨斯城高尔夫球场大树下躲雨的高尔夫球员被雷电击中的可能性肯定比洛杉矶市的图管理员要大,因为洛杉矶连雷阵雨天气都很少见。
第1章什么样人格特点的人能长寿?
TheLongevityProject一个人健康情况的好坏也是同样的道理。
谁会感染上流感?
谁又会快速恢复健康?
这些并非毫无规律可循。
许多人的健康出了问题并不只是运气差,而是因为人们在受伤和患病的易感性方面存在固有的个体差异。
其中一部分差异是人格因素,人格指的是人们相对稳定的个性气质类型和行为模式,包括与之关联的生物性差异;另一部分差异是人的社会关系因素,比如婚姻、家庭、朋友以及宗教信仰。
当然还有一部分差异是人的抗压性,以及面对压力时可用的资源。
最重要的是,我们发现,这些和健康相关的有害因素和有益因素并不会孤立出现,而是经常伴随着某种模式一起出现,这种健康或不健康的生活模式或轨迹,我们称之为生活路径。
通向长寿的旅程充满了不可预见的生活事件,其中有些事件对健康和长寿产生的影响令我们惊讶不已。
活到天年与英年早逝的不同活法
当小帕特里夏被带出教室接受推孟博士的测试时,她父母刚刚离婚不久。
尽管父母离异的儿童会面临许多危险,包括健康方面的危险(我们的研究已经成功地证实了这一点,你将会在本书后面读到),但是帕特里夏没有受到这些危险因素的影响,一定程度上是因为她自己拥有美满的婚姻;相比之下,她的同班同学约翰却违背常规,一生都没有结婚。
然而,他也生活得很健康并且长寿。
他们的人生如此不同,却都能健康长寿,原因是什么?
那些传统的坊间智慧不够用了,我们关于人格、婚姻和长寿的研究则找到了答案。
通过对个人成长过程的专注研究,我们得出了影响健康和长寿的深刻而独特的结论,同时,也揭穿了那些“站不住脚的坊间传说”。
将我们的健康研究结果应用到个人的生活中非常重要,因为现代医学专家不会替你做这些。
虽然医生都接受过严格的专业训练,能够治疗身体某个具体部位或者系统的疾病,但是他们大多不会过问你的人格特质、小时候的活跃水平或者你家庭中有无离婚或再婚的情况。
事实上,如果你想知道如何才能找到最适合自己的健康长寿的生活方式,现代医学帮不了你什么。
人们只能转向当代的健康心理学、医药社会学、流行病学、基因学以及长寿研究等领域去寻求答案。
也正是基于上述这些新兴科学,我们提出了新的观念,并使用科学的方法,解释了为什么有些人活到天年,而另一些人却英年早逝。
我们发现人们浪费了很多时间去担心被陨石砸中这类小概率,却会有损健康的问题,却很少关注自己的喜好、行为方式以及健康的生活模式。
现代医学忽视了我们
如果一个中年男人得了心脏病,心脏科医生通常不会深入研究下面这些问题:
这名男子是不是从小就谨小慎微?
他现在的事业是否成功?
他是否离过婚或者再婚?
然而研究证明,人格特质、家庭、工作以及社会关系等方面共同构成了一个人的生活模式,而生活模式与一个人健康与否有非常大的关系。
具有讽刺意味的是,一个来自中世纪的哲学家可能会比现代的医学专家们更快地理解这种个体上的差异。
这是怎么回事?
19世纪,一位年轻的匈牙利医生伊格纳茨·赛梅尔魏斯(IgnazSemmelweis)震惊了整个医学界。
他坚持称只要内科医师、助产大夫和护士对他们的手和医学器具进行清洗和消毒,产妇在分娩过程中患致命的“童床热”的情况是可以避免的。
他的洞见起初遭到了他的同事的嘲笑和质疑。
赛梅尔魏斯博士那时心灰意冷,精神几近崩溃。
而他的同事们却不知道,他们拒绝了一个多么有利于病人康复的主张。
不过没过多久,法国生物化学家路易斯·巴斯德(LouisPasteur)及其同事通过实验证实了带有传染性微生物的存在,也就是我们说的细菌。
他推动了细菌控制法和巴氏牛奶杀菌法的发展。
在之后的几十年中,正统医疗经历了改革和标准化的蜕变。
到1890年,外科医生彻底意识到消毒操作和杀菌剂的重要,自此现代医学开始迅速发展起来。
但是产生矛盾的是,人作为个体却不再成为医学关注的中心了。
而很多世纪以来的传统做法,是根据人的个体差异而非人对致病细菌的易感性进行判断的。
几个世纪以来,牧师都是通过分析人的罪恶行为来判断他会患什么疾病,很明显只有一部分人易得病。
牧师则会用忏悔或者驱赶邪恶灵魂的方法进行治疗。
古老的哲学体系形成了以人为关注中心的理论。
近两千年来,古代医生希波克拉底(Hippocrates)和伽林(Galen)的追随者们发现了有关健康的四种体质,也就是所谓的“四种体液说”。
你是否性情温和、态度乐观、面色红润呢?
如果你是这样的人,根据希波克拉底医生的传统体液理论,你会被贴上“多血质”的标签,就是说你是个有健康和平衡的血液供给的人;过多黑色胆汁的人是“抑郁质”的,这样的人容易忧郁、悲伤和孤僻,可能罹患抑郁症和一些退行性疾病或癌症;而黄色胆汁过多的人是“胆汁质”的,这样的人倔犟、暴躁、易怒,容易形成仇恨和易怒的人格,可能会导致发(狂)热类疾病;最后,黏液过多的人是“黏液质”的,这样的人行动迟缓、情感冷漠和无趣,很可能会诱发风湿病。
尽管古代的这“四种体液说”并无科学根据,但是它却与健康相关的人格特质区分法有所对应。
虽然人格特质常常与直觉相反,但是人格是一个人健康和长寿的非常好的预测标志。
从彪炳史册的心理学研究中找到答案
大约20年前,本书的两位作者,一位还是年轻的教授,另一位是他的充满活力的研究生。
当时我们正在进行压力、健康和长寿的个体差异的研究,但研究有很大的挫败感。
我们清楚地看到有些人更容易得病,治愈时间更长或去世较早;而同龄的另外一些人则生命力旺盛。
各种各样的因素都可能成为健康和长寿的研究假设,比如焦虑、缺乏运动、折磨神经的痛苦职业、遭遇到的危险、没有宗教信仰、不善社交、没有社会归属、悲观主义、贫穷、医疗条件差以及A型行为模式(被称为习惯抓紧时间做很多事,易患心脏病的一种人格类型)。
但是,我们却找不到好办法对这些假设进行验证研究。
解决上述问题的最好方法,是对超大样本人群中的不同个体展开一生的追踪研究。
研究可以测量他们的人格、事业、生活习惯、压力以及他们的健康和长寿状态。
我们能做这样一种研究吗?
这得花费几百万美元,而且最麻烦的是,在我们得到研究结果之前自己早就死了(这可一点儿也不好玩)。
不过,一次偶遇让我们惊呆了,就在我们实验室下面的大厅里,我们的一个同事——卡罗尔·汤姆林森-克希博士(CarolTomlinson-Keasey),正在使用斯坦福大学的一份历史档案进行女性压力课题的研究,而那个就是推孟博士举世闻名的纵向研究的档案。
当时我们开始琢磨,推孟的这个研究是否符合我们的需要呢?
坏消息是,推孟研究档案中的健康和长寿信息很难直接应用到我们的研究中;而好消息是,这是长达几十年的有关人毕生发展的研究档案。
如果我们能够找到需要的信息,那么这个档案就太符合我们的需要了。
经过和汤姆林森-克希博士讨论这些老数据,我们当时认为,值得花6个月到一年的时间,从推孟研究的被试中查找健康和长寿的预测指标。
结果我们已经花了20年时间,现在我们依然在继续这个研究。
越深入挖掘这些参与者的生活信息,我们越能理解通向长寿的生活模式。
而那些临时协助研究的大学生,看到我们对研究如此执著和痴迷,就调侃说“历时20年的研究!
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 历时 80 研究 揭示 健康 长寿 惊人 秘密