原地单手肩上投篮与躯体素养练习.docx
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原地单手肩上投篮与躯体素养练习
山东省菏泽市牡丹区皇镇中学体育与健康课
教学设计
课题原地单手肩上投篮与躯体素养练习
执教崔松峰
单位山东省菏泽市牡丹区皇镇乡低级中学
时刻2021年5月6日
《原地单手肩上投篮与素养练习》课的教学设计
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想,在教学进程中,遵循“以人为本,关注学生和谐进展”的教育教学理念,以学生进展为中心,激发学生学习爱好,关注学生个体不同,促使不同水平的学生都能学到篮球单手肩上投篮的方式和技术。
二、教材分析
篮球是广大学生喜爱的体育运动之一。
原地单手肩上投篮是篮球运动中最大体的投篮技术,也是竞赛中应用普遍的技术。
在篮球运动中,把握并在实践中合理地运用投篮技术是最直接有效进攻的大体要求。
原地单手肩上投篮动作简单易学,结合罚球和投篮竞赛,能够培育学生良好的心理素养,增强个人的自信心。
三、学情分析:
初中学生的篮球知识结构较为模糊,尚未形成完整的知识体系;那个年龄段的学生正处于篮球技术水平进展的顶峰期,由于学生本性好动、乐学、求知欲强,只喜爱投篮打竞赛,轻忽了篮球大体技术的学习。
因此,在教学进程中,先应从体验运动乐趣和感受成功喜悦为大体起点,在单元教学的第一课中,选择了学生普遍喜爱又容易把握的篮球单手肩上投篮作为教学内容,并针对学生的身心特点,选择一些新颖、有效的练习手腕,在教师的引导下,突出学生的主体地位,唤起学生的参与意识,激发学生练习的踊跃性,增进学生投篮技术与体能的和谐进展。
四、教学目标:
依照教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标:
(一)认知与技术目标:
使学生了解篮球运动的锻炼价值和投篮的大体方式,并依照自己的实际能力设置学习目标,初步把握篮球投篮的大体技术;
(二)体能与健康目标:
使学生的和谐、力量、弹跳等素养取得锻炼,躯体性能取得健康进展;
(三)情感目标:
提高学生的学习爱好,树立自信心,培育沉着平复的良好心理素养及踊跃向上、团结竞争的优良品质。
五、教学程序
(一)预备部份:
通过提问导出本节课所学内容。
先组织学生绕球操进行慢跑热身,接下来率领学生进行球操练习,球操是篮球与徒手操的结合,即便学生的关节取得活动、韧带取得拉伸,也使学生的球性取得了提高,为接下来的学习做好躯体和心理预备。
(二)大体部份:
教师先进行讲解和示范,使学生初步成立一个正确的动作概念。
做示范时采纳“教师投学生接”的形式,以使学生的注意力都放在教师的投篮动作上,而不是投篮的结果上(是不是投中)。
教学中采纳多种辅助性练习,如原地徒手仿照投篮练习,自投自接投篮仿照练习,面对站立,用单手肩上投篮动作相互传球练习,篮下近距离任意点投篮练习等,让学生在实践中循序渐进地体验投篮要领并慢慢把握投篮的技术。
在学练中,关注个体不同,让技术把握较快的学生进行投篮竞赛,使这些学生的技术得以展现,自信心得以增强,也给其他的学生做出正确的示范,从而达到彼此增进、一起提高的目的。
在躯体素养练习前,先向学生提出下肢力量、弹跳素养在篮球运动中的作用,使学生踊跃主动地投入到练习中去。
(三)终止部份
1、教师采纳拉伸、拍打的方式,使学生疲劳的躯体尽快得以恢复,采纳太极吐纳的方式,让学生尽快从兴奋状态慢慢恢复到安静状态,达到身心放松的目的。
2、教师针对本课的教学情形进行总结与评判,以确信、鼓舞为主,从而进一步提高学生的学习爱好。
3、安排体育委员整理整理器材。
发挥体育委员应有的作用,培育其成为教师的得力助手。
六、教学成效估量:
1、估量80%以上的学生能初步把握本课所学的单手肩上投篮动作技术;
2、估量本课学生的运动强度为中等,最高心率150次/分左右,平均心率125—135次/分左右,练习密度50%左右。
七、教学中可能显现的问题及解决预防方式:
1、不同水平的学生在练习中会显现不同的不同。
在教学中,要注意区别对待,因材施教。
2、一节课时刻有限,要减少没必要要的队形调动,少讲多练,提高练习的密度,让学生在反复的练习中去体会和把握动作的要领。
《原地单手肩上投篮与躯体素养练习》课教案
执教
崔松峰
年级
初二
人数
50人左右
教材
1、篮球:
原地单手肩上投篮
2、身体素质练习:
半蹲跳
教学
目标
1、初步学习原地单手肩上投篮的知识和动作方法。
2、发展学生协调、力量、弹跳等身体素质。
3、培养学生沉着冷静的心理素质及积极向上、团结协作的团队精神。
学会正确地评价自己与他人。
教学重点
教学难点
重点:
投篮的手法
难点:
全身的协调性及力度的控制。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
时间与次数
准
备
部
分
一、课堂常规
二、慢跑热身
三、球操
第一节热身运动
第二节踢腿运动
第三节体侧运动
第四节体转运动
第五节腹背运动
第六节踝腕关节绕环
第七节跳跃运动
1、指定集合地点,检查着装,接受体育委员报告。
2、向学生问好,宣布本课内容、教学目标,安排见习生。
1、提出慢跑的距离及相关要求。
2、用哨声指挥并带领学生慢跑。
1、教师讲解、示范
2、口令指挥并带领学生做
1、按指定地点集合
2、体育委员整队,检查汇报人数。
3、向老师问好,接受任务,注意听讲,明确目标。
组织:
四列横队
1、注意听清要求。
2、在教师的带领下绕球场慢跑4圈,并注意保持队形的整齐。
组织:
两路纵队
1、认真听讲解、看示范。
2、在老师的指挥带领下做操,动作到位、整齐。
组织:
四列横队,成广播体操队形站立。
2分钟
3分钟
5分钟
4×8拍
基
本
部
分
基
本
部
一、原地单手肩上投篮
1、动作要点:
持球手型正确,蹬地、抬肘、伸臂、压腕、拨指动作协调连贯,球出手后,手要指向球篮。
2、辅助练习:
①原地徒手模仿练习
②自投自接练习
1、讲解动作要领,并完整示范。
1、安排辅助练习,提出在练习中不断地体会动作要领的要求。
2、用统一的口令指挥学生做投篮的徒手模仿练习。
3、用统一的口令指挥学生做自投自接投篮模仿练习。
4、
1、认真听讲解、看示范。
1、注意听清老师的安排和练习要求。
2、在老师的口令指挥下做投篮的原地徒手模仿练习。
体会蹬地、抬肘、伸臂、压腕的动作要领。
组织:
四列横队,成广播体操队形站立。
3、在老师的口令指挥下做自投自接的投篮模仿练习。
体会蹬地、抬肘、伸臂、压腕、拨指的动作要领。
2分钟
1分钟
1分钟
6—8次
2分钟
6—8次
4分钟
分
基
本
部
分
③两人一球练习
④近距离投篮练习
3、集中总结与评价
4、投篮比赛
方法与规则:
①每组推荐4
学生持球练习时要不断的认真巡回指导,发现问题及时纠正,适当地进行表扬鼓励,提高学生学练的积极性,并与学生共同讨论总结投篮的技术要领。
1、教师对学生的练习进行总结与评价。
2、请每组推荐一名同学或毛遂自荐进行投篮的展示。
3、要求其他同学用鼓掌的形式对展示的同学给予肯定与赞扬。
组织:
四列横队,成广播体操队形站立。
4、两人一球,相距4米左右面对站立,用单手肩上投篮的动作互相传球。
注意体会持球及投篮的动作要领,把握好投篮动作的力度
组织:
四列横队,按要求站立。
5、一人一球,在篮下近距离任意一点做投篮练习。
体会动作要领,把握好投篮的弧度和力度。
组织:
全班分四组,分别在四片场地进行练习。
1、
8分钟
4分钟
8分钟
4分钟
(6—8)次×2—3组
名同学参与比赛。
②必须用原地单手肩上投篮的姿势投篮。
③投篮点在罚球线后。
④每人两次投篮机会。
⑤进球多的队为获胜队。
二、身体素质练习——半蹲跳
1、教师讲解比赛的方法与规则。
2、通报比赛结果,并给予表扬。
1、教师提出身体素质在篮球运动中的重要性,并讲解示范练习的动作,提出练习的方法与要求。
2、用口令指挥学生集体练习。
认真听取老师的总结和评价,并结合自身情况对自己进行客观的评价。
2、每组积极推荐一名同学或毛遂自荐进行投篮展示。
3、认真观察同学的投篮展示,并用鼓掌的形式给予正确的评价。
1、认真听清比赛的方法与规则。
2、积极推荐或自告奋勇参与比赛。
并为本队队员加油助威。
3、对获胜的队用掌声表示祝贺。
1、认真听讲解看示范
2、
在教师的口令指挥下进行练习,并做到动作到位。
组织:
四列横队,成广播体操队形站立。
结
束
部
分
一、放松性练习
1、拉伸
2、拍打
3、吐纳
二、课堂小结
三、布置整理归还器材,宣布下课,师生再见。
1、带领学生做放松性练习。
2、对本节课同学们的学习情况进行小结,以表扬鼓励为主
3、安排体育委员收集归还器材,宣布下课,与学生道别。
1、在老师的带领下认真地做放松性练习。
组织:
四列横队,成广播体操队形站立。
2、认真听取老师的总结与评价,并在心里对自己本节课的表现进行一个小结与评价。
3、与老师道别,归还器材。
2分钟
1分钟
场地器材
篮球场2片篮球50个左右
预计负荷
练习密度:
50%左右平均心率:
125—135次/分
课后反思
主要从学生练习中存在的技术动作问题及教学组织过程中需要改进的地方进行总结。
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