体育教案跳远高中体育教案模板.docx
- 文档编号:17991168
- 上传时间:2023-08-05
- 格式:DOCX
- 页数:16
- 大小:22.19KB
体育教案跳远高中体育教案模板.docx
《体育教案跳远高中体育教案模板.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育教案跳远高中体育教案模板.docx(16页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
体育教案跳远高中体育教案模板
体育教案-跳远_高中体育教案_模板
课内任务:
1、通过初步学习挺身式跳远技术,进一步发展下肢和腰腹肌肉力量,提高身体协调能力,培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习,提高学生的积极性、协调性,培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习,提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分6
1、课堂常规(略)
2、宣布课的任务:
挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑,注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节(略)
二、基本部分32
1、挺身式跳远:
动作要领:
助跑起跳后,摆动腿大腿积极下放后摆,与起跳腿靠近,同时两臂向侧后方挥摆后振,形成空中挺身姿势,落地前,两臂经前向后方摆动,收腹举腿,小腿前伸落地。
组织练习顺序:
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习.
③、从70--80厘米的高台上向前跳下,空中成挺身姿势。
④、短程助跑,在起跳板上起跳,摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10
重点:
起跳与腾空
难点:
腾空步
2、学生技巧展示练习15
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组织:
一分钟练习,两组交替进行
(2)背肌练习15×2两组交替进行
三、结束部分2
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业:
腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。
在全面推进素质教育的形势下,深化教学改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础,已成为体育教学的主要任务。
实施体育教学改革,对构建“普修加专项”的现代体育教学模式进行探索。
通过“普修加专项”的体育教学模式,培养学生的体育兴趣,使其养成自觉锻炼的习惯,让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一至二项运动的技术,为其终身体育奠定基础。
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
一、教学内容:
篮球:
1)原地双手胸前传接球,
2)单手肩上投篮。
二、教材分析:
本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮和双手胸前传、接球。
单手肩上投篮和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
单手肩上投篮、传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。
因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析:
本次课的授课为中专部两个班级合班,共七十人。
体育的运动技能有差异,加上中专学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定:
1、认知目标:
进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标:
巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标:
培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定:
重点:
单手肩上投篮--投篮动作标准,手型正确。
双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
难点:
单手肩上投篮--上下肢协调配合和拿球时手心空出。
双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
六、教学策略:
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段,用分组轮换的教学方法,可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。
用比赛法引起学生学习兴趣,增强团队精神。
七、教学过程():
(一)引起注意阶段;
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
(二)激发兴趣阶段;
1、游戏:
“喊数抱团”
为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果,安排了游戏“喊数抱团”,
2、熟悉球性(4’)
教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。
组织形式为散点。
学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。
(三)接受新知识阶段;
3、原地两人一组双手胸前传接球(3’)
要求:
前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调
4、原地两人一组运球双手胸前传接球(2’)
要求:
运、传、接运用协调,且要迅速转换衔接。
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,掌握传接球的手法、上下肢协调配合,加强运球和传接球的衔接。
5、要求:
运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习。
目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质和技术水平。
7、连续传接球(接龙)比赛
通过比赛,进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。
同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。
(四)全面发展素质
体育课说课稿
在全面推进素质教育的形势下,深化教学改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础,已成为体育教学的主要任务。
实施体育教学改革,对构建“普修加专项”的现代体育教学模式进行探索。
通过“普修加专项”的体育教学模式,培养学生的体育兴趣,使其养成自觉锻炼的习惯,让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一至二项运动的技术,为其终身体育奠定基础。
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
一、教学内容:
篮球:
1)原地双手胸前传接球,
2)单手肩上投篮。
二、教材分析:
本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮和双手胸前传、接球。
单手肩上投篮和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
单手肩上投篮、传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。
因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析:
本次课的授课为中专部两个班级合班,共七十人。
体育的运动技能有差异,加上中专学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定:
1、认知目标:
进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标:
巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标:
培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定:
重点:
单手肩上投篮--投篮动作标准,手型正确。
双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
难点:
单手肩上投篮--上下肢协调配合和拿球时手心空出。
双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
六、教学策略:
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段,用分组轮换的教学方法,可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。
用比赛法引起学生学习兴趣,增强团队精神。
七、教学过程():
(一)引起注意阶段;
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
(二)激发兴趣阶段;
1、游戏:
“喊数抱团”
为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果,安排了游戏“喊数抱团”,
2、熟悉球性(4’)
教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。
组织形式为散点。
学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。
(三)接受新知识阶段;
3、原地两人一组双手胸前传接球(3’)
要求:
前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调
4、原地两人一组运球双手胸前传接球(2’)
要求:
运、传、接运用协调,且要迅速转换衔接。
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,掌握传接球的手法、上下肢协调配合,加强运球和传接球的衔接。
5、要求:
运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习。
目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质和技术水平。
7、连续传接球(接龙)比赛
通过比赛,进一步巩固和提高双手胸前传接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。
同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。
(四)全面发展素质阶段;
(五恢复整理阶段;)
1、伸展放松操
在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。
2、对本课进行小结,布置收回器材
八、场地器材:
1、场地:
篮球场一片;2、篮球41只,球筐4只,
九、预计教学效果:
预计平均心率为:
130--135次/分,
最高心率为180次/分,出现在三十五分钟
运动密度约为45%,运动负荷为中等。
vv阶段;
(五恢复整理阶段;)
1、伸展放松操
在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。
2、对本课进行小结,布置收回器材
八、场地器材:
1、场地:
篮球场一片;2、篮球41只,球筐4只,
九、预计教学效果:
预计平均心率为:
130--135次/分,
最高心率为180次/分,出现在三十五分钟
运动密度约为45%,运动负荷为中等。
盱眙中学《体育与健康》实践课教案
学习水平:
高一
(水平五)
授课者:
赵翠花
人数:
授课时间:
学
习
目
标
1认知目标:
学生能解答途中跑时,自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。
1、 技能目标:
80%以上的学生动作协调、放松,步幅适宜、步频快。
3、情感目标:
学生能乐意、自觉地进行跑的练习。
学习内容
重复跑 素质练习
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
执行情况
收心阶段
课堂常规
(1分钟)
1.向同学们问好;
2.宣布课的内容;
3.安排见习生。
1.体委向教师报告出勤情况和见习情况;
2.向老师问好;
3.集合快、静、齐;
4.精神饱满、注意力集中。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
启发阶段
队形队列练习(2分钟)
1、观察同学们的反应;
2、反应灵敏给予鼓励。
1、注意力集中
2.积极投入;
3.反应灵敏。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
热身阶段
慢跑和徒手操(5分钟)
1.陪同学们一起做慢跑运动;
2.口令提示跑速节奏;
3.调整队型,领做徒手操。
1.跑步时步伐整齐一致;
2.做操时精神饱满,动作舒展。
○○○○○○○○
☆
△△△△△△△△
[1] [2] [3] 下一页
一、正面双手传球教学方法
(1)教学顺序应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、跳传、晃传、单手传球。
(2)练习顺序应是徒手模仿练习、持球模仿练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地对传、传球后移动跑位、移动后传球,变换方向传球(转身传球)、网前传球、准确性传球、各种专门性传球。
(3)示范、讲解时初学者进行传球教学时,应先做完整示范后再进行讲解。
对于重点环节可以补充示范,或者边示范边讲解。
在进行教学过程()中可以进行分解示范,例如传球前的准备姿势、手型、击球点、身体协调用力的方法等等。
讲解传球前的准备姿势与传球手型;传球时手臂的迎球动作与击球点位置;传球的用力方法与全身协调作用;手指、手腕的动作;传球后保持再击球的要求。
(4)练习的步骤与要求。
①徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势,协调的伸展动作,传球前的正确手型。
要求:
蹬地和伸臂动作协调,动作要正确无误。
②持球模仿练习,学习击球时的正确手型,击球点的位置,身体协调的迎送动作。
要求:
手掌不能触及球,上下肢动作配合协调。
③原地法抛来的球,练习传球的完整动作和手指,手腕的击球动作。
要求:
抛球的高度和落点要相对的固定,传球者对准来球,及时迎球,用力协调,手指、手腕击球动作基本合理。
④原地自传,主要是学习正确的手型,手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用,体会手指触球时的感觉,提高控制球的能力。
要求:
十指触及球体,运用手指弹力击球,体会手指触球时的正常感觉,提高控制球的能力。
⑤原地对传,在简单的条件下,熟练正面双手传球的完整动作。
要求:
对准来球,选择好击球点,两手均匀用力,动作协调,击球清晰,手型正确。
⑥移动后传球,提高判断来球落点和快速移动取位的能力,保持好人与球正确的位置关系。
⑦改变方向的传球,着重提高改变传球的方向和转身传球的能力。
要求:
传球前,尽量面对传出球的方向,要养成转身后再传球的习惯,也可以边传球边转身,但球在离手时,要面对传球的方向。
⑧网前传球,培养网前二传的能力,控制传出球的方向、弧度和落点。
传球后身体重心要稳定。
要求:
移动取位要快,保持正确的人与球的位置关系,在网前0.5—1米的距离处传球,不断提高传球的准确性。
(5)各种练习方法。
①学生原地徒手做传球动作,教师边示范边纠正动作。
②二人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以适当的力量压住球,传球者以双手传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。
③二人一组,相距4—5米,对面站立,一人抛球,另一人模仿传球动作,以传球手型在脸前上方将球接住,以同样手型将球再抛给对方。
以此轮流做。
也可以用一公斤的小实心球做此练习。
④一个一球,原地自传,自传高度约离手一米左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。
⑤二人一组,相距5米左右,自抛球离手一米高度后传给对方。
⑥二人一组,相距5米对传,也可以每人自传一次后再传给对方。
二、侧面传球教学方法
身体的侧面对着传球目标,并将球向体侧方向传出,称为侧传。
(1)示范,讲解。
动作方法:
传球前准备姿势和手型与正面传球相同。
迎球时,通过下肢蹬地使身体重心向上伸展,但上体和手臂应向侧上方用力。
触球时,两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下方。
两臂用力大小也不一样,传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。
击球时应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。
(2)注意事项。
①进行侧传时,由于两手用力不平衡,传球动作的协调性要求较高。
因此,初学者不宜过早地练习侧传。
必须首先掌握好各种正面传球技术后,并具有一定的控制球的能力时,才能练习侧传。
在教学过程()中过早练习侧传,对学习正确的传球技术有一定的影响和干扰。
②侧传的主要特点是具有隐蔽性,并能在来不及转身面对传球方向时,把球准确地传向目标。
因此,在传球前不应该转身或明显地转头去观察传球目标,以勉过早暴露传球的意图。
应用眼睛的余光去观察两侧的情况,确定传球目标。
③在做二传时,应背对球网,降低击球点,在胸前侧传。
使对方不易发现传球目标,进一步增加了进攻的突然性。
(3)练习的方法与要求。
①三人一组,每人相距4米左右,做三角型传球。
三人传球的方向要一致,可以顺时针传,也可以逆时针传球。
要求:
身体尽量不要转动,用眼睛的余光看准传球目标。
注意两侧手臂力量的运用。
②四人一组,相距离约4米左右,做正方型的,顺时针传球或逆时针的传球练习。
要求:
用眼睛的余光看准传球目标,注意协调用力和甩腕的力量。
③各种传球示例(图1~图6)。
三、背向传球教学方法
背对传球目标的传球叫背传,主要是用于组织进攻。
这是二传队员必须熟练掌握的主要技术之一。
由于背对传出球的方向,所以技术难度比正面传球大。
传球时,全凭二传队员对场上情况的予先观察,依靠位置感觉和对球控制能力来提高传球的准确性。
(1)示范,讲解。
在初进行背向传球时,一定要进行正面和侧面的完整动作的示范。
在讲解动作要领时一定要注意强调背向传球与正面上手传球的区别,不同点在什么地方。
以便给学生建立一个正确的概念。
另外着重强调的应是协调用力与传球目标。
(2)练习方法与要求。
①在自传的基础上将球向后方传出。
要求:
心目在应确定目标,掌握传球方向和传球的力量。
②三人一组,每人相距3—4米,成一路纵队,中间的学员做背传。
规定传几个球后互相交换位置。
如(图7)。
③同上练习。
一人做长传,一人做短传,中间一人做背传,如(图8)。
二人一组,相距4米左右,当接到对方来球时,先自传一次,再转身180度把球传给对方。
要求:
用眼睛余光看准传球的目标。
注意手指、手腕控制住球。
背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。
四、跳传球技术的教学方法
学员利用助跑或原地起跳,在空中进行单双手的传球叫跳传。
(1)示范,讲解。
在讲解动作规格时,一定要讲解清楚跳传在比赛中的意义,利用跳传来组织进攻,加快进攻的节奏;便于组织近网的各种高球;能结合两次球进攻或转移进攻,以便丰富进攻战术的内容。
示范时应先做原地跳传动作,然后再做助跑起跳传球。
(2)技术规格。
①助跑起跳:
与扣球的助跑起跳动作基本相似。
判断来球后,迅速移动去迎击球,根据来球情况掌握好上步起跳时间,保持好身体在空间的平衡、稳定。
②空中传球:
当身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作,用抬大臂和伸肘的动作去迎击球,身体上升到最高点时恰好触及球。
这样可以借助身体最后的上升力来加大传球的力量。
击球的手型,击球点,手指手腕的动作完全同于正面传球。
③落地:
传球后,应由两脚的前脚掌先着地,再迅速过渡到全脚掌着地,并迅势屈膝以缓冲下落的力量。
落地后,应迅速做好迎接下一个球的准备姿势。
(3)练习方法与要求。
①二人一组,相距5米左右,进行跳传球练习。
要求:
迅速移动,做好精确的判断,身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。
②二人一组,相距4米左右,行进间的跳传练习,如(图9)。
③网前的跳传转移练习,如(图10)。
要求:
掌握好起跳的时间,充分利用助跑起跳,在身体上升到最高点时完成传球的动作。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育 教案 跳远 高中 模板