一年级文体教案9596.docx
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一年级文体教案9596.docx
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一年级文体教案9596
1队列:
走跑练习
教学目标
、通过本次课的学习,使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
教学过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
慢跑
2、徒手操
3、专项准备活动。
三、活动过程
(一)、走跑交替
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、学生认真听讲动作方法和要领
4、学生集体练习。
5、学生分组练习
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
(二)、游戏:
跳进去拍人;
规则:
1、 圆圈内的人不能出圈。
2、追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。
。
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
四、整队下课。
2击鼓
教学目标
1、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
2、发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学准备:
鼓四个,鼓槌四根,标竿20根。
布置如图1一2:
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务
二、游戏方法:
1、把游戏者分成人数相等四队。
2、发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一标竿返回击一下鼓,紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓,依次类推。
3、最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人,自己退于队尾。
4、下一个人做,方法同前,一直进行到最后一人为止,先完成的队为优胜。
三、、游戏规则:
做错者必须返回起点重做。
四、整队下课。
3跳小绳
教学目标
1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握跳小绳的方法。
2、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
慢跑,蛇形跑。
2、拍手操。
3、专项准备活动。
三、活动过程
(一)、跳小绳:
重点:
摇绳要协调。
难点:
轻松协调,动作连贯。
教师:
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、学生认真听讲动作方法和要领
4、学生集体练习。
(二)、游戏:
(十字接力)
规则:
1、 不许跨进圆圈内。
2、 接力棒不许抛接棒。
3、完成后迅速离开跑道,不得阻碍他人。
教师:
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
4丢沙包
教学目标
1、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
2、培养学生眼观六路、耳听八方。
团队协作精神
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏玩法:
1、用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来“投杀”对方的武器。
2、在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方,被击中者就罚下场,若被对方接住,则此人可以增加“一条命”,或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
5滚铁环
教学目标
锻炼手、脚的平衡能力,同时也是男孩子最初对于驾驶汽车的向往。
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏规则
玩法:
一种典型的儿童游戏,用一根弯成“U”形的铁线绑扎在一根木棍上,手握木棍推动大小不等的铁环,满头大汗瞎跑一气的运动,将一根铁条扭成环状,再用长柄的铁钩驱动铁环向前滚动。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
6打弹珠
教学目标
锻炼手指的灵活度,也培养了孩子的注意力。
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
1、打玻璃珠,简单些说,就是童年时代的高尔夫球。
即玩的人各出数枚,输者将丧失对玻璃珠的所有权。
2、玩法通常是“出纲”或“打老虎洞”。
在地上画线为界,谁的玻璃珠被打出去就输,叫“出纲”;
3、或在地上挖5个小圆洞,谁先打完5个洞,就变老虎,然后打着谁,就把
的玻璃珠吃掉,这叫“打老虎洞”。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
7斗鸡玩
教学目标
激发勇气、锻炼健康,培养团队协作的精神。
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
“斗鸡”也叫“打腿架”,规则是一脚独立,另一脚用手搬成三角状,以此腿的膝盖去攻击对方。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
8跳房子
教学目标
极好的锻炼脚的控制力。
活动过程
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、游戏活动
游戏规则
1、在地上画出一片大大小小的格子。
2、然后按照格子的单双,一边前进,一边用单脚把石块踢到正确的格子里,难度最大的是跨格跳。
3、出界或者压线都属于失败。
三、指导学生玩游戏
1、学生分组游戏
2、指导游戏
3、分组比赛
四、整队下课。
9游戏:
快快集合
教学目标
(1)、能记住“快快集合”游戏名称,并了解捕游戏的方法。
(2)、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。
通过自我观察模仿,学会站队的方法。
(3)、能养成遵守纪律的习惯,乐意按教师的指挥和要求行动。
教学过程
一、上课常规
1、体育委员整队,检查人数,向教师回报。
2、对形:
四列横队。
3、要求:
遵守纪律,活动积极。
4、宣布本课内容与目标。
二、准备活动
模仿操
1、教师简述,并示范。
2、拍手操名称:
①伸展运动;②扩胸运动;③侧屈运动;④体转运动;⑤全身运动;⑥跳跃运动。
三、游戏活动
(一)游戏大鱼网
1、结合示范讲解游戏的方法、规则,重点强调快速灵活躲闪的动作方法。
2、请几个同学配合示范,讲解“捕鱼人”的相互协同动作以及“小鱼”的奔跑躲闪动作,并带领学生分小组练习。
3、分组游戏时,开始可选择体力较好者做“捕鱼人”,
(二)快快集合
1、体育委员整队,检查人数,向教师回报。
2、对形:
四列横队。
3、学生解散。
4、学生按教师要求并遵守规则进行集合。
5、对形:
四列横队
四、集合、整队下课
10游戏课:
蹦蹦跳跳挑战应战
教学目标
1、通过这节课的学习,使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、发展学生奔跑能力,培养学生机智、果断和诚实的品质
教学过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
二、准备活动:
1、队列:
(慢跑)
2、广播操。
3、专项准备活动。
三、游戏活动
(一)、游戏:
蹦蹦跳跳
规则:
1、教师发领后或击掌后才能起跳。
2、跳错了就换人。
学生:
练习比赛。
(二)、游戏:
(挑战应战)
规则:
1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、 追拍时不得用力堆人。
3、 应战者如失败就算对方胜利。
学生:
1、 学生练习比赛。
2、分组比赛。
四、下课
集合放松
总结本课
师生再见
11电子琴
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生机智、果断和诚实的品质
教学准备
在地上划一个游戏图形,图形尺寸视学生年龄大小而定。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)、游戏方法:
1、把游戏者分成人数相等四队。
2、发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一标竿返回击一下鼓,紧接着马上又绕过第二标等返回击二下鼓,依次类推。
3、最后击完五下鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个人,自己退于队尾。
4、下一个人做,方法同前,一直进行到最后一人为止,先完成的队为优胜
(二)、游戏规则:
1.唱跳者速度不能过快。
2.模仿者不能跳错,否则为失败。
三、指导学生游戏。
四、下课
集合放松
总结本课
12赶鸭子
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生机智、遵守规则的品质
教学准备
在地上划一个圆圈(代表池塘,大小视人多少而定),准备长竹竿一根。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、选一人当赶鸭人,其他人都当小鸭子。
2、游戏开始,赶鸭人手持长竹竿,竿的另一头触地,来回奔跑追赶“鸭子”,“鸭子”可以在圈内跑动躲闪,也可以从竿上面跳过去,谁要是触竿就算失误。
3、当赶鸭人突然举竿在头上转几下时,“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回,最后出来一个为失误。
4、失误者换成赶鸭人,游戏重新开始。
(二)、游戏规则:
1、持竿者的竿头必须触地,违者触及人为无效。
2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
13梅花斗艳
教学目标
1、发展学生灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
2、发展学生的快速反应和奔跑能力。
教学准备
小沙包10只,场地布置如图1-5:
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、把游戏者分成人数相等的两队,各队成斜纵队于起点线后。
2、各队排头朝前跑出,来到梅花图案中圈,拿起五只小沙包,在其周围外的五个小圈中各放一只,然后迅速返回拍及第二个队员,自己退到队尾。
3、接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈,如此一开一收往返接力。
4、最后先完成的队为优胜。
(二)、游戏规则:
包放出圈外为失误,须重放。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
14割麦子
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生机智、遵守规则的品质
教学准备
手榴弹若干枚或饮料瓶(如可乐瓶等),接力棒四根。
场地布置
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、把游戏者分成人数相等的两队,各队再等分成甲、乙两组,相对排纵队于起终点线后。
2、发令后,各队甲组排头手持接力棒当镰刀。
3、朝前跑出,至“麦子”(竖放手榴弹或饮料瓶代替)时依次用左手提起,从下面挥过再放下,共做三次,然后跑至对面,把“镰刀”传递给本队乙组排头,自己退于乙组队尾。
4、接着,乙组排头做,如此接力,直至最后一人为止,以先完成任务的队为优胜。
(二)、游戏规则:
“麦子”不得少割,倒了应扶好再跑。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
15信鸽放飞
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
在场地上划二条相距15米的起止线,插数面标志旗,准备棉纸若干张上面画好信鸽。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、把游戏者分成人数相等的数队。
2、发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部,不用任何固定,然后松手快跑,绕过标志旗再返回,先到终点并不掉者可为本队夺得一分。
3、接着重新发令,依次进行,最后以得分多的队为胜。
(二)、游戏规则:
如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
16抓包
游戏目的
培养学生动作的协调性。
游戏准备
沙包若干只。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、学生通过猜拳或其他方法排定游戏顺序。
2、将沙包撒落在桌上,操作者取其中一只沙包往空中一抛,要趁沙包未落下时敏捷地抓起桌子上的一只沙包,然后放置旁边。
2、第二次抓两只,第三次抓三只,以此类推,直至抓完所有的沙包。
(二)游戏规则
1.用同一只手完成一系列动作。
2.如游戏中接不到抛出的沙包即为失误,应交换角色重新开始。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
17背砖
游戏目的
培养学生动作的协调性。
游戏准备
小篮球若干。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
若干学生,每人背一个球,用双手托住,边念儿歌边做走路动作。
(二)游戏规则
球不能掉下来,谁的球掉了即为失败者。
附儿歌
买砖,背砖,
老爷,上山,
走一步,踮一踮,
看谁跑在前。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
18爆破
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
在地上划一个直径为2米的圆圈,外面分散竖放3至5只腰鼓。
鼓一根。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、游戏以5至6人为宜,通过猜拳选一人当守卫者,其他人都当爆破手进圈。
2、游戏开始,任出一人手持鼓槌为奔跑者,分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈,就算爆破成功,可得一分。
3、一旦被拍及则和守卫者互换角色。
接着换下一人进行,最后以得分多者为胜。
(二)、游戏规则:
未完成任务前不得返圈。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
19捉兔
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
藤圈若干个。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法:
1、每两人半跪着扶住一只藤圈,分散在场地上当“山洞”。
2、另选一人为逃者.一人为逃者。
游戏开始,逃者钻过哪个圈,追者也必须钻过那个圈,钻过后,拍到对方三就互换角色。
3、如果逃者累了或遇到危险,可以抓住任意一只藤圈,靠近的一个扶者即变成逃者,继续进行。
(二)、游戏规则:
只准拍击,不准推拉脚绊。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
20翻饼接力
教学目标
锻炼学生奔跑能力,培养学生反应能力、遵守规则的品质
教学准备
场地布置,准备四把羽毛球拍和四只飞盘。
活动过程
一、课堂常规:
教师
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
学生
1学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察
二、游戏活动
(一)游戏方法
1、把游戏者分成人数相等的四个队。
2、各排纵队于起点线后,发令后排头手持羽毛拍(代表锅人拍上托一只飞盘(代表饼)迅速朝前跑出,依次进入圆圈各翻饼一次,再绕过小红旗返回,传递给下一个人,自己退于队尾。
下一个人做,方法同前,一直进行到最后一人为止,先完成的队为胜。
(二)、游戏规则:
1.不得用手去扶讲。
2.翻饼落地,必须捡起重做。
三、指导学生游戏
四、下课
集合放松
总结本课
1-20:
跟踪追击
一、游戏准备:
在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。
准备两个小皮球(一红、一白)。
二、游戏方法:
游戏者四人,两人取名为红球,两人取名为白球,在大圆圈内自由活动,教师持小皮球站在小圆内。
如图1-20所示:
游戏开始,教师将手中任意一个球,向任何方向用力掷出,同时鸣笛,如掷出的是红球,则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球,先抢到球者得一分。
同法反复进行数次,积分多者获胜。
三、游戏规则:
1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。
2、鸣笛后才能跑出去追球。
1-21.找队旗(跑)
一、游戏准备:
在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈,在距四个圆圈平行10米处划一条线。
见图2一21。
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的四队,每队选一名旗手,手拿一面队旗(每队颜色不同人站在一个圆圈的中央,其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。
裁判发出一声哨音,除旗手外,其余游戏者立即散开,跑到线外,背对圆圈按裁判示范的体操等做动作,同时旗手互相交换位置。
当裁判发出两声哨音时,游戏者迅速跑向并面对本队旗手,站成一个圆圈,以先站好圆圈,动作快、静、齐者为胜。
三、游戏规则:
1.必须在听到哨音后进行活动。
2.跑动时要注意安全,不要冲撞;既要
迅速又要遵守秩序。
1-23.跑中抛接。
一、游戏准备:
场地上划一条起跑线,在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的数队,面对横绳排成纵队站在起跑线后,每队第一人手拿一个排球。
如图2—23。
游戏开始,各队排头手持排球向横绳跑去,到绳子前面时,双手把球从绳上抛过去,立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住,然后快速跑回本队,把球交给第二人,自己回到队尾,第二人照同样方法做。
如此依次进行,以先跑完的队为胜。
三、游戏规则:
1.球从绳底下过去不算,要重新抛接。
2.途中掉了球在掉处拾起重跑。
3.抛起的球不能落地,否则重抛。
4.跑回后必须递球给同伴,不许扔球。
四、教法建议:
考虑游戏者的对象,决定跑的距离,相应减小或增大难度。
如运球跑等。
1-27.高高抛快快跑
一、游戏准备:
排球或足球一个,场地划法见图1一27所示:
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的甲乙两队,甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者,乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。
游戏开始,抛球者将球尽高地向上抛起,并必须使球落在大圆圈内。
当抛球者抛球时,站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。
同时,站在圈外的接球者进入圈内接球,并立即将球抛传给本队离自己最
近的一名队员。
这个队员接球后立即运球进入小圆圈,然后用球投击还没来得及跑回线上的
任何一名甲队的队员,掷中一人即得一分。
之后双方交换,游戏重新开始。
三、游戏规则:
1.乙队队员若不能掷中甲队队员,则甲队做跑者,但乙队需换一名接
球者。
2.抛球人若将球抛出圈外,(直径7米)对方即可得一分。
3.乙队运
球到小圆圈后,甲队没有人跑回起跑线得二分;如果没人未跑回半安
全区又得一分,若能掷中甲队再得一分。
若掷不中则甲队得一分。
乙
队运球到小圆圈前,甲队已全部跑回线上,甲队得二分。
4.只能投击对方腹部以下,违者算失误。
1-30.蚂蚁搬家(跑)
一、游戏准备:
在场地中间划一条中线,距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线,并在两直线处各划三个同样大小,同样间离的圆圈,每个圈放一只球(顺序是篮、足、垒球)。
如图1一30
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相同的两组,各队第一人如图示站在比赛位置。
比赛口令发出后,两游戏者前跑,将篮球拾起后夹在一臂腋下,再将足球拾起后夹在同一臂肘部,最后用另一手拾起垒球回跑,并把球放在另一侧的三个圈内。
接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。
游戏奔跑不息,拾球、放球不止,至六只球在同一侧场内地圈中。
追上者得一分,如此依次进行,最后以得分多者为胜。
三、游戏规则:
1、无比赛口令,判无效。
2.球掉地,应就地拾起后才能继续游戏。
3.三只球安置的位置不能颠倒,否则判对方胜。
4.六只球同时放在一侧圈内时,判追上者为胜。
1-31.解脱接力(跑)
一、游戏准备:
选篮球场一块,准备两根70厘米长的绳子,每根绳两端各扎一个圈结,分别放置在中线两侧地上。
如图1一31:
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的两队。
每队各派一人站在同一端线两侧,余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。
比赛口令发出后,两排头跑到中线处,两大拇指套入绳端圆圈内握好,左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。
绳子放回原位后跑到对面端线,与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来人的任务。
原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾休息。
第二人接到击掌信号后,做同样动作。
如此依次进行,先做完的队
为胜。
三、游戏规则:
1、无比赛口令或击掌信号,判无效。
2、按规定顺序,动作规范。
四、教法建议:
1.游戏时,男女生要分开。
2.适合小学高年级和中学选用。
跳跃游戏
2-4.抢渡大渡河(跳)
一、游戏准备:
在场地上划两条相距约20米的平行线,一为起跳线,一为对岸,中间为河道。
在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石,每路跳石的大小数目和距离要相等。
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的三个纵队,站在起跳线后小如图2一04所示。
游戏开始,各队第一人从跳石上快速跨跳过河,到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。
第二人见手示后,马上接着跨跳,如此依次进行。
如跨跳时未踏中跳石,即算失足落水,必须从头跨跳。
最先到达对岸的队为胜。
三、游戏规则:
后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。
四、教法建议:
1.跳石间的距离应根据游戏对象而定,一般可相距1。
5米左右。
2.跳石也可不排成一条直线。
3、适合各年级选用。
2-5.行动一致(跳)
一、游戏准备:
在空地上划两条间距10—20米的线,作为起终点。
如图2—5所示:
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的若干队,每队5—10人,各队成一路纵队站在起跑
线后。
每人以左手扶前一个人的肩上,右手握住后面人向前抬起的右脚腕。
游戏开始后,各队同时一步一步地向前集体跳进,以排头跳到终点的顺序排名次。
三、游戏规则:
在集体向前跳进时,特别强调要行动一致。
如在途中放开脚腕者,算犯规,
取消名次。
2-13、跳移动栏
一、游戏准备:
划一条起跑线,在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈(或插一面小旗)。
体操棒三根。
如图2-13所示:
二、游戏方法:
把游戏者分成人数相等的三个队,排成纵队面向圆圈(或小旗),站在起跑线后,第
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