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演讲面部表情训练
第七节无忧演讲面部表情训练技巧无忧演讲系统-学会导图-学会演讲7QI,_z__b]_{_K9C0u_x在公众前演讲,最忌讳的就是面无表情。
我们可以发现,很多朋友一上台,大家就感到很亲切,觉得很想听听他要讲什么,而有些人一上台,我们就感到压抑,巴不得他赶快下去。
因为每个人亲和力不一样。
而亲和力,往往通过一个人的面部表情来传递出来。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲_L\_E,P_f人的面部表情是十分生动、丰富和负责的。
“喜笑怒骂”是人的本能,人的内心世界有了感情的体验,就会通过面部表情流露出来。
而面部表情又可以刺激产生某些内心体验。
两者的循环和相映、心面感应,最终能使人的内心情感最灵敏、最鲜明、最适当的通过面部表情显示出来。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲PB_B4__qZ_b无忧演讲系统为大家总结的常见面部表情有无忧演讲系统-学会导图-学会演讲l_t_N_|1-mJB1、喜悦面部肌肉放松,嘴角向上,眼光明亮。
d5F_{
__W02、愤怒面部肌肉收缩,嘴角向下,怒目圆睁。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲9q-al_nP;Pd3、悲哀面部肌肉放松,嘴唇微开,眉目低垂。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲_D_{_E_S_O4、快乐面部肌肉放松,嘴唇打开,双眼眯缝。
_E_Q_Q_BY_F__r9e05、惊讶面部肌肉收缩,嘴唇打开,眉目骤张。
_Kg_OY__W_PX8G06、坚定面部肌肉收缩,嘴唇微闭,目光炯炯。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲q1BH_i,dU_j;p在面部表情中,我们运用最多,也最广泛的表情,那就是微笑了,一个善于微笑的人,往往在台上都是亲和力很不错的人。
那么接下来我们来谈谈如何训练我们的微笑“_]NPx_[0日本推销之神原一平曾总结过有一种微笑,是男女老少统杀的微笑,只要见到这种微笑的人,都无法再抗拒,这种微笑就是婴儿般的微笑无忧演讲系统-学会导图-学会演讲dxo0u8q真正的口才是情绪的沟通情绪的沟通,主要是能够感染人、影响人,带给别人一种感觉心与心交流的感觉而微笑是我们沟通的最重要的法宝无忧演讲系统-学会导图-学会演讲Lc_p1B_l_L__sh微笑的好处没有必要再多讲。
关键我们如何培养发自肺腑的笑容。
我们很多人的笑,显得是尴尬、搞怪、阴险、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。
以下是无忧演讲系统总结的训练微笑的方法,供大家参考1、第一阶段放松肌肉5C_R_E_kZW0放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段,又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动,是从低音哆开始,到高音哆,大声地清楚地说三次每个音。
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}3F,M_H0P02、第二阶段给嘴唇肌肉增加弹性_i_U_o__A_0形成笑容时最重要的部位是嘴角。
如果锻炼嘴唇周围的肌肉,能使嘴角的移动变得更干练好看,也可以有效地预防皱纹。
7K__c1c这是在放松的状态下,根据大小练习笑容的过程,练习的关键是使嘴角上升的程度一致。
如果嘴角歪斜,表情就不会太好看。
练习各种笑容的过程中,就会发现最适合自己的微笑。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲WWvf,a_|小微笑把嘴角两端一齐往上提。
给上嘴唇拉上去的紧张感。
稍微露出2颗门牙,保持10秒之后,恢复原来的状态并放松。
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XnH_Vm_c0普通微笑慢慢使肌肉紧张起来,把嘴角两端一齐往上提。
给上嘴唇拉上去的紧张感。
露出上门牙6颗左右,眼睛也笑一点。
保持10秒后,恢复原来的状态并放松。
A_g*e_ms_SVw_DY0一旦寻找到满意的微笑,就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。
尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人,如果重点进行这一阶段的练习,就可以获得很大的效果。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲w_|4Hq4T_K_]5、第五阶段修正微笑mS_n-_J
Q0虽然认真地进行了训练,但如果笑容还是不那么完美,就要寻找其他部分是否有问题。
但如果能自信地敞开地笑,就可以把缺点转化为优点,不会成为大问题。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲_Y_jM_h8A9V缺点1嘴角上升时会歪意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。
这时利用木制筷子进行训练很有效。
刚开始会比较难,但若反复练习,就会不知不觉中两边一齐上升,形成干练而老练的微笑。
_u_YB_Af1]xr0缺点2笑时露出牙龈笑的时候特别露很多牙龈的人,往往笑的时候没有自信,不是遮嘴,就是腼腆地笑。
自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点,但由于本人太在意,所以很难笑出自然亮丽的笑。
露出牙龈时,通过嘴唇肌肉的训练弥补弱3\_8_5m_H0挑选满意的微笑以各种形状尽情地试着笑。
在其中挑选最满意的笑容。
然后确认能看见多少牙龈。
大概能看见2mm以内的牙龈,就很好看。
X1,i,eoLv3、保持上一步的状态,拿下筷子。
这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。
能够看到上排8颗牙齿就可以了。
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[_K_n_Vt_G0无忧演讲系统-学会导图-学会演讲_IZ_U_GB5W_n_H无忧演讲系统-学会导图-学会演讲]9P_TL_h_[*|无忧演讲系统-学会导图-学会演讲
KI54Kp_nw4、再次轻轻咬住筷子,发出“YI”的声音,同时嘴角向上向吓反复运动,持续30秒。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲x.C__|I*e_h_x无忧演讲系统-学会导图-学会演讲_l\-hz_V5f6S_j*UE_P_x_v7nvt2n0fY5r_]7b_Xnsb05、拿掉筷子,察看自己微笑时基本表情。
双手托住两颊从下向上推,并要发出声音反复数次。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲3QFp6m7YT*d;Yc_b_0无忧演讲系统-学会导图-学会演讲-3e_N9H5r5Q_g4RP8g_u_M“06、放下双手,同上一个步骤一样数“1、2、3、4”,也要发出声音。
重复30秒结束。
无忧演讲系统-学会导图-学会演讲-l*A0cyf
XV__w-H_\_I_eR_P_w_e_\3F5q0_AOGe8V_x4p_|_a_W0无忧演讲系统-学会导图-学会演讲2Y3YV__WQ6J综上所述,对称性的、嘴角上翘的、发自肺腑的微笑是最真诚的微笑无忧演讲系统-学会导图-学会演讲Zc
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