心理健康.ppt
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- 上传时间:2023-05-01
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心理健康.ppt
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心理健康新概念,情緒產生的過程,X,情緒產生的過程,过好现在,丢掉包袱,让别人笑你没关系!
不要被“事情”抓住了,我们并不了解别人的内心世界,我们看到的是表面。
所以与别人的人生比,没必要!
如果感情要愉愉摸摸.,张孝骞:
要有一正当事务吸引自己,使精神有所寄托。
LogicalFallacy,心理刺激与应付方式,心理刺激对人体的影响生理情绪心理应付方式意识无意识,应付方式(copingstrategies),1.退回(regression)2.否定(denial)3.压抑(repression)4.投射(projection)5.反向形成(reactionformation)6.升华(sublimation)7.移换(displacement)8.合理化(rationalization),抑郁:
显著而持久的心境低落,接納Regard,失眠(Insomnia),失眠障碍:
每周三次,持续一月以上,且对社会功能有损害或失眠引起显著的苦恼或精神活动效率低下。
(ICD-10)30%to40%的成人有失眠。
5-10%的成人有失眠并符合失眠障碍的诊断标准。
自我中心,悲观主义,完美主义,猜疑,沉思,Perfectionism,Paranoia,Perpetuation,Personalizing,Pessimism,DepressiveThinking抑郁思维,不要多想,去散心!
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