学年度三年下学期课外体育活动纪实手册.docx
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学年度三年下学期课外体育活动纪实手册
课外体育活动纪实手册
学校:
沈阳市实验学校小学部
年级:
三年级
教师:
刘鹏、宝宇
二零一七-------二零一八学年度(下学期)
活动计划设计方案
目的任务:
丰富学生的课余生活,开拓学生视野,提高学生参与的积极性和自觉性,激发学生参加体育活动的愿望和要求,使学生每次参加活动都能满足自我需要,愿意积极参加,又确实增长组织,有所得益。
活动设计:
根据我校的实际情况,本着活动应该丰富多彩,富有吸引力,能发挥学生的积极性、动性,课堂教学和课外活动相互配合,相互促进,符合学生的年龄特点,照顾学生的兴趣和特长,课程设置主要由田径、球类、跳绳、踢毽子等。
下学期活动计划进度表
周
次
时间
活动内容
备注
一
1
跳长绳
2
跳长绳
二
1
跳长绳
2
跳长绳
三
1
跳短绳游戏:
贴人
2
跳短绳游戏:
贴人
四
1
跳短绳游戏:
接力跑
2
跳短绳游戏:
接力跑
五
1
韵律操打口袋
2
韵律操打口袋
六
1
韵律操打口袋
2
韵律操打口袋
七
1
踢毽球游戏:
接力跑
2
踢毽球游戏:
贴人
八
1
踢毽球游戏:
接力跑
2
跳长绳游戏
九
1
跳长绳游戏
2
跳长绳游戏
下学期活动计划进度表
周
次
时间
活动内容
备注
十
1
队列训练
2
队列训练
十一
1
队列训练
2
队列训练
十二
1
后滚翻游戏
2
后滚翻游戏
十三
1
后滚翻游戏
2
后滚翻游戏
十四
1
行进间传接球
2
行进间传接球
十五
1
行进间传接球
2
行进间传接球
十六
1
韵律操打口袋
2
韵律操打口袋
十七
1
踢毽子接力跑
2
跳短绳接力跑
十八
1
韵律操打口袋
2
跳短绳游戏
活动纪实
时间
1周1次
节数
第3 节
内容
跳长绳
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
学生积极参与,效果较好。
活动纪实
时间
1周2次
节数
第 4节
内容
跳长绳
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
继续练习长绳,效果较好。
活动纪实
时间
2周1次
节数
第3 节
内容
跳长绳
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
进行小型比赛,相互比拼。
活动纪实
时间
2周2次
节数
第4 节
内容
跳长绳
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
努力练习,挑战自己。
活动纪实
时间
3周1次
节数
第 3节
内容
跳短绳游戏:
贴人
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
三、跳短绳:
指定地点进行个人练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
3周2次
节数
第 4节
内容
跳短绳游戏:
贴人
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳短绳:
指定地点进行个人练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
4周1次
节数
第 3节
内容
跳短绳游戏:
接力跑
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳短绳:
指定地点进行个人练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
4周2次
节数
第4 节
内容
跳短绳游戏:
接力跑
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
三、跳短绳:
指定地点进行个人练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
5周1次
节数
第 3节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
5周2次
节数
第4 节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
6周1次
节数
第3 节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
6周2次
节数
第4 节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
7周1次
节数
第3 节
内容
踢毽球游戏:
接力跑
器材
毽球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、踢毽球:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
7周2次
节数
第4 节
内容
踢毽球游戏:
贴人
器材
毽球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、踢毽球:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
8周1次
节数
第 3节
内容
踢毽球游戏:
接力跑
器材
毽球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、踢毽球:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
8周2次
节数
第 4节
内容
跳长绳游戏
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
9周1次
节数
第 3节
内容
跳长绳游戏
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
9周2次
节数
第4 节
内容
跳长绳游戏
器材
长绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳长绳:
8字跳
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
10周1次
节数
第3 节
内容
队列训练
器材
无
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、队列训练:
转体训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
10周2次
节数
第 4节
内容
队列训练
器材
无
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、队列训练:
转体训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
11周1次
节数
第3 节
内容
队列训练
器材
无
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、队列训练:
齐步走
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
11周2次
节数
第 4节
内容
队列训练
器材
无
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、队列训练:
齐步走
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
12周1次
节数
第 3节
内容
后滚翻游戏
器材
垫子
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、后滚翻:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
12周2次
节数
第4 节
内容
后滚翻游戏
器材
垫子
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、后滚翻:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
13周1次
节数
第 3节
内容
后滚翻游戏
器材
垫子
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、后滚翻:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
13周2次
节数
第4 节
内容
后滚翻游戏
器材
垫子
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、后滚翻:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
14周1次
节数
第 3节
内容
行进间传接球
器材
篮球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、行进间传接球:
两人配合指定位置训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
14周2次
节数
第4 节
内容
行进间传接球
器材
篮球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、行进间传接球:
两人配合指定位置训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
15周1次
节数
第 3节
内容
行进间传接球
器材
篮球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、行进间传接球:
两人配合指定位置训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
15周2次
节数
第4 节
内容
行进间传接球
器材
篮球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、行进间传接球:
两人配合指定位置训练
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
16周1次
节数
第3 节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
三、韵律操:
自编韵律操练习
打口袋:
组队游戏
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
16周2次
节数
第4 节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
打口袋:
组队游戏
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
17周1次
节数
第 3节
内容
踢毽子接力跑
器材
毽球
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、踢毽子:
指定地点进行练习
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
17周2次
节数
第4 节
内容
跳短绳接力跑
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳短绳:
一分钟短绳比赛
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
18周1次
节数
第 3节
内容
韵律操打口袋
器材
口袋
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、韵律操:
自编韵律操练习
打口袋:
组队游戏
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
活动纪实
时间
18周2次
节数
第 4节
内容
跳短绳游戏
器材
短绳
安全措施与要求
班主任、体委负责,体育教师巡视
组织形式与方法
一、热身活动:
慢跑
组织:
绕操场
活动关节
组织:
体操队型
二、跳短绳:
一分钟短绳比赛
组织:
班级分组
三、放松:
放松舞蹈
小结
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