心理作文之中学生心理健康寄语.docx
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心理作文之中学生心理健康寄语
中学生心理健康寄语
【篇一:
心理健康教育九年级完整版】
往上提了,而左手却下垂了。
大家想一想,为什么原本平衡的手会出现不平衡呢?
这是由于受到刚才的言语暗示了。
事实上,我们大家都看到了,语言的暗示确实可以刺激大脑,改变人的行为。
也就是说,心里想象的事情真的就变成现实了。
几个班级的学生进行“未来发展趋势测验”。
然后将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。
一年以后,罗森塔尔对那些学生进行复试,结果发现:
凡是在名单中的学生,个个成绩都有了很大的进步,而且他们性格活泼开朗,自信心强,求知欲旺盛,乐于和别人打交道。
这,其实是?
暗示?
这一神奇的魔力在发挥作用。
罗森塔尔教授是著名的心理学家,在人们心中有很高的权威,老师们对他的话都深信不疑,因此对他指出的那些学生产生了积极的期望,像对待聪明孩子那样对待他们;而这几个学生也感受到了这种期望,也认为自己是聪明的,给予自己积极的自我暗示,从而提高了自信心,最终他们真的成为了优秀的学生。
这个故事后来衍生出了一个著名的效应———罗森塔尔效应。
也就是说,当你赋予自己或他人积极期望的时候,这个人的行为往往就会朝着期望的是你死前对人类做的一点有益的事情。
”这位犯人表示愿意这样做。
犯人躺在床上,一只手伸到隔壁的一个大间。
医生在他的手臂上用刀尖点一下,算是开始放血,并在他手臂上方用一根细管子放热水,水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。
犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。
滴了3瓶,他已经休克,滴了5瓶他已经死亡,死亡的症状和因放血而死一样。
但实际上他一滴血也没有流。
会死
这是心理学中的两个实验,从中我们可以看出心理暗示的力量非常强大。
积极的心理暗示让我们走向成功,而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。
那么,什么是自我暗示呢?
自我暗示就是利用自己的心理语言来暗示自己的方法。
它是日常生活中最常见的心理现象,人的潜意识就是暗示的积累和沉淀。
提到潜意识,必须要提到一个伟大的心理学家,他叫弗洛伊德,弗洛伊德把人的心理分为意识和潜意识两大部分。
如果我们将人的心理比喻为大海中的一座冰山,意识就是露在海面上的很小一部分,而绝大部分是隐伏在海面下的潜意识。
我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的,只有10%是由意识操纵的。
目前发现控制潜意识的最佳方式,就是通过?
自我暗示?
的方法。
如果你常常给自己积极的自我暗示,那么就能在潜意识这片沃土上创造出达成愿望的强烈信念,而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。
如果你处于这种情境,你会怎么给自己做自我暗示。
每个小
在美国,有一种被称之为“60秒pk法”的家庭生活游戏,它的做法是:
每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力,以及自己应达到的成功目标。
通过这个游戏获益的人很多。
这种方法是很值得借鉴的,游戏实质上就是积极的自我暗示。
每位同学请为自己准备一句积极的暗
示语。
请几位同学来分享一下。
(音乐,学
生在便签纸上写自我暗示语,并交流分享)
积极的自我暗示很重要,人需要不断地自我激励和自我暗示才能最大限度地发挥潜能。
心理学家告诉我们,一个没有受激励和积极暗示的人,仅能发挥其能力的20%~30%,一旦他受到激励,其能力可以发挥到80%~90%,相当于激励前的3倍到4倍。
那么在做积极的自我暗示时应该注意些什么呢?
1.多做肯定暗示,避免消极暗示
我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的,比如“我能”“我会”“我可以”等,所以最好不要使用“不”“不行”“不能”这样的词语。
尝试着每天都对自己说“我行”“我很美丽”“比上次情况好多了”等,这样做了之后会发现自己的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。
相反,如果以否定的语句给自己暗示,事情十有八九就会朝着不利方向发展。
2.信而无疑
只要你很虔诚地自我暗示,每天早上或者晚上临睡前闭上眼睛,尽量放松,然后自我暗示:
我会努力,会取得理想的成绩。
多说几次,试几个月,你就肯定能成功。
可有些人说:
“我试了几个月也没考出好成绩。
”问题在哪里呢?
一方面你说:
“我一定会努力,一定会有好成绩。
”可你心里又在怀疑:
这是不可能的。
你自己都在怀疑的时候,自然没有效果。
你觉得目标是不能完成的,你会无意识地拒绝暗示,这样的暗示也就没有用了。
暗示的东西,一定要全身心地相信,一定要认为这就是真的,那么潜意识的力量才能发挥出来,你才会朝着这个暗示去做,结果你就可能真的做到。
3.做自我暗示的主宰
别人的暗示本身绝对没有影响你的力量,只有当你沉湎于别人暗示给你的想法之中时,也只有当你在心中同意它们时,别人的暗示才可能有力量。
因此,最重要的是你的想法,你怎样想完全在于你自己。
我们有选择的能力,应该选择正面的暗示,保持积极的心态,学会为自己喝彩,多给自己一些激励和信心。
4.重复暗示
经常重复一种思想会产生信念,进而变得坚定不移。
如果我们不断地接受到同一个暗示,这个暗示就会深深地扎根在我们的潜意识中,推动我们的行为。
积极的自我暗示需要反复练习,当然也未必是重复一模一样的,意思相近就可以了。
比如,当测试不能
【篇二:
中考励志祝福语】
1、付出终有回报,信心绝对重要。
现在就到中考,别忘面带微笑。
抽空睡个好觉,不必紧张煎熬。
敞开鲲鹏怀抱,直上青云九霄。
2、第一行歪斜的脚印,已被岁月的风尘抹平;而生活的道路呀,还在你的脚下延伸。
我祝愿
3、女儿放学回家后场很不高兴,我问她为什么,她说这次期中测试成绩不好,名次也下降了,尤其数学和地理没有及格,我一听便说了他几句,可是又一想,她心情本来就不好,我还批评她,于是我又对她说,这次没考好没关系,只要你有信心,努力学习,一定能取得好成绩。
4、十年寒窗苦读日,只盼金榜题名时,祝你中考拿高分,鲤鱼跳龙门!
加油!
5、我最大的愿望就是:
祝愿你能顺利考上今年好的高中,多少个日日夜夜,多少天风风雨雨,多少次挑灯夜读,相信辛勤耕耘终会有回报,相信你测试成功,相信你是我的骄傲,中意,加油啊!
6、愿灿烂的阳光,青春的活力,秀美的容貌,舒心的微笑永远属于你!
8、理想学校就在不远的前方,先不要想一切可能的结果,认真答卷,答出你真正的水平,迈向理想的高中,向期待已久的大学冲刺!
9、当人生面对许多选择的时候,我们需要谨慎;当我们没有选择的时候,就把压力当挑战,给自己一个信心:
这个世界上只要有人能在这条路上走得很好,我就能走好
10、临中考,有何惧,看我今朝奋力拼搏志!
让雄心和智慧在六月闪光!
11、不管结果怎样,经历过,总会有结果的!
中考的朋友们,为你们祝福,也为自己祈祷!
愿梦开始的地方,也是梦想实现的地方!
12、高考着实是一种丰收,它包蕴着太多的内涵!
无论高考成绩如何,你的成长和成熟是任何人无法改变的事实,这三年的辛勤走过,你获得的太多太多!
13、用那些彩贝去编织你是诗吧,用那簇星座去谱写你的歌吧——生活,需要幻想的音符。
14、中考是你自己的事情,不要把它推给你的父母、你的老师!
15、春天是碧绿是天地,秋天是黄金的世界。
愿你用青春的绿色去酿造未来的金秋。
16、你有你的赤橙黄绿,我有我的青蓝靛紫,天空同属于我们,因为我们年轻。
17、中考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合测试。
18、一年一次的人生大迈步又要到来了,只有迈出这一步人生才算是一个新的开始,相信你一定会比别人走的更远;跑的更快;考得更好。
累了要注意休息,身体才是革命的本钱。
最后祝你:
?
门门功课好成绩。
19、人生之旅短暂而漫长,让我们都能发出理解之光
20、“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。
从头越,苍山如海,残阳如血。
”无论落榜生还是状元,都让我们继续努力吧。
21、学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。
只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。
当我们心中有一个明确的目标,凭着不屈的斗志,不懈地努力,就没有什么可以难倒我们,我们一定会到达理想的彼岸。
没有目标就没有方向,每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。
22、测试是海,青涩的我们也曾惧怕它、试探它。
然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时,我们便可以接触它、拥抱它并超越它。
回首向来萧瑟处,每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的;每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。
23、海鸥为之激动盘桓,企鹅由此快活欢笑。
愿和平洋之波浪,载入远方之祝愿,千鸣不绝,望中国海之风雨,传来丰产之佳音,万响无终。
24、如果你想得到甜蜜,就将自己变成工蜂,到花芯中去采撷,如果你想变得聪慧,就将自己变成一尾鱼,遨游于书的海洋。
25、也许时间真的是那么的不等人,我们眼睁睁的看着中考倒计时上的数字一天天变小,直到我们逐渐感受中考的来临,感受这份离别的酸楚和战斗的紧张。
我们合影留念,为的是记下每一张我们曾经共同生活过的笑容。
我静静地仰望蓝天,我曾经在它的怀抱下生活了三年,那分眷恋,那分难忘。
26、今天是期中测试,倪建炜当然有做不出的题目。
他一会儿埋头写字,碰到做不出的题目,就皱着眉头,脸上的笑容一览无余,手托着头,一副正在思考的样子,真象一位小博士,有时还会困得打哈欠。
27、健康身体是基础,良好学风是条件,勤奋刻苦是前提,学习方法是关键,心理素质是保证。
28、真心地祝福你测试取得好成绩!
发挥出最好的水平。
你是个聪明和头脑灵活的人,我相信你一定成功!
!
!
29、你还好吧,你远方的老同学真心的祝福你在今年的中考之中金榜提名,一举夺魁,考入心中理想的高中,进而步入人生的象牙塔!
30、我坚信,我们付出了汗水,经受了考验,理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开,让我们继续艰辛却快乐的求学之路!
31、没有了旋律,就没有了诗歌,没有了色彩,那是怎么样的生活?
愿春天赋于你绚丽是色彩、无限的希望、美好的未来。
32、让我们共同摒弃对幸福的一味幻想,把希望寄托在对事业的执著追求上!
33、路始终要走不必回头都是天空下的孩子都是四季绽放的花儿风雨中都是一张张美丽的脸愿你的双眸在我深处停留你是我朋友的明珠是我的姐妹的骄傲……
34、老同学,得到你以优异的成绩考入清华学府的消息很是高兴,在此你的几位同窗拍手为你叫好。
希望你珍惜已取得的成绩,再接再厉,争取在学业上有所造诣。
35、人生处处是考场,今日各为中考忙。
斗智斗勇齐亮相,得失成败走一场。
考场潇洒不虚枉,多年以后话沧桑!
36、路始终要走不必回头都是天空下的孩子都是四季绽放的花儿风雨中都是一张张美丽的脸愿你的双眸在我深处停留你是我的兄长是我的姊妹。
37、就要测试了,希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情,不要太紧张哦!
不然可会把答案忘掉的!
我在这里支持着你,鼓励着你,为你祝福!
38、虽然你在这次期中测试中有所进步,但也要养成成不骄败不馁的学习作风,自己对你的学习也做一下总结,把自己所不一会的给补回来,在以后学习中,也要取人之长补己之短,,争取在以后的学习中取得更好的成绩。
39、在即将中考的最后几天里,愿尽最大的可能,在远方倾诉我的祝福,相信自己的梦想和汗水,成功和好运相伴,中考大捷!
40、努力吧!
不管结果怎样,经历过,总会有结果的!
测试的朋友们,为你们祝福,也为自己祈祷!
愿梦开始的地方,也是梦想实现的地方!
嗯嗯,加油,嗯,加油!
【篇三:
心理健康课教案】
小学心理健康教案:
和快乐同在
活动目的:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐和烦恼,找到快乐的真谛。
活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程:
一、创设情景体验烦恼:
1、揭题,播放音乐,教师激情导入:
?
?
人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。
这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导,回忆烦恼:
?
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谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动,倾诉烦恼:
2、播放录音故事。
3、教师引导,打开话题:
有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、我口说我心:
引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏导:
1、观看心理小品,评析是非:
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小品一:
(内容概要:
表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
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小品二:
(内容概要:
班级进行班干部竞选,玲玲没选上学习委员,却选上了卫生委员,她跟老师说她想做学习委员,不想作为卫生委员,老师不同意。
玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
)
4、观看多媒体动画剧:
《猪八戒新传》。
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思考:
为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
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教师小结:
不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏:
《猜一猜》
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情节设计:
丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:
作文课,我认真地写,满怀信
心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
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?
教师引导
(1):
你能猜出此时丁丁在想些什么吗?
(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
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?
情节设计:
老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。
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教师引导
(2):
猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?
(请换一个角度想问题)
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?
情节设计:
丁丁跳着,笑着回到了座位上。
?
?
教师引导(3):
请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?
她是怎么想的?
(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
6、心理体验,多媒体出示:
小红买了一件新衣服,自己挺满意。
可是,邻居李芳说:
“太难看了!
”
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?
小红这样想:
。
她觉得特别伤心。
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小红这样想:
。
她觉得还可以。
?
?
小红这样想:
。
她觉得很快乐了。
7、师小结:
要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
四、分享经验,体验快乐:
1、过渡:
我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流:
做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画?
?
3、教师点拨:
怎样才能做一个快乐的人?
大家的办法真多!
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。
“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。
(配乐,学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
?
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①看史努比动画片段;
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?
②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;
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③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
?
?
④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:
?
?
教师过渡:
这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
?
?
多媒体动画演示文稿:
读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常和家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,和镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐?
?
6、教师赠言:
面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。
心理健康教案:
《1+1等于几?
》
活动目的:
1、通过实验,让学生理解什么是团结协作,团结协作有什么用,团结起来力量有多大,认识到不团结有什么害处。
2、通过活动,让学生亲身体验团结协作的力量,从而培养学生团结协作的精神。
活动方式:
1、讨论分析。
2、实验。
3、行为训练。
活动准备:
1、故事图片。
2、一小捆卫生筷。
3、两个口小身大的瓶子。
4、14个塑料球,球体刚好放得进瓶口,球身绑好绳子。
5、学生每四人一张白纸,一份动物图案。
6、四人小组里,两人带剪刀,一人带彩笔,一人带胶水。
活动过程:
一、故事引入
现在,老师要给同学们出一算术题:
1+1等于几?
(板书:
1+1=?
)对,在数学上1+1是等于2,但在生活中,有时1+1并不等于2。
不信就看看这个故事。
(电脑演示故事情节)
内容:
小明最爱玩翘翘板。
一天,他一个人在游乐场玩翘翘板,可蹭了半天也没翘起来。
这时小刚来了,他也爱玩翘翘板。
于是小明和小刚为翘翘板归谁玩争了起来,最后谁也没玩成。
想一想:
①最后,小明和小刚为什么都没能玩翘翘板?
②他们应该怎么做才对?
③这时的1+1等于几?
(板书:
1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小结:
1+1=0这个比喻,说明如果大家心里只想着自己,不配合,不团结,不协作,即使你单个人的力量再大,再能干,最终什么事都干不成,结果都会是个“0”。
二、团结的力量及其重要性:
(一)折筷子:
1、团结的力量到底有多大呢?
我们来做个实验。
这里有一根筷子,你能把它折断吗?
两根呢?
(指名上台演讲)
2、谁能把一把筷子折断?
(学生尝试)
- 配套讲稿:
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