生活小常识.docx
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生活小常识
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可.
保证过两三天就能发现新生的头发
桑叶侧柏叶在药店里,估计也就几元一斤
苦丁茶,到茶店买那些碎了的会便宜一些,晚上泡头5分钟。
五仁汤:
核桃仁、花生仁、杏仁、薏苡仁、生人参各3克,冬季调理基础方。
晚上用木桶泡完脚后,按摩太溪、太冲、三阴交穴各36次。
治疗骨质增生:
用两种草药(满天星地上螺)加胡椒用酒来炒用来外烫效果很好
糖尿病患者食疗方法
(1)药粥。
适合糖尿病患者食用的药粥有:
豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》):
粳米50g,豆腐浆500mL,食盐或白糖少许,先煮粳米,后加豆腐浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。
适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
绿豆粥(《普济方》):
粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。
绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
赤小豆鱼粥(经验方):
赤小豆50g,鲤鱼1尾,先煮鱼取汁,后加赤小豆煮烂。
适用于糖尿病水肿者。
菠菜粥(《本草纲目》):
菠菜100~150g,粳米50g,煮粥食用。
适用于糖尿病阴虚化热型。
便溏腹泻者禁服。
芹菜粥(《本草纲目》):
新鲜芹菜60~100g切碎,粳米100g,煮粥服用。
适用于糖尿病合并高血压者。
木耳粥(《鬼遗方》):
银耳5~10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。
先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。
适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。
萝卜粥(《图经本草》):
新鲜白萝卜适量,粳米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病痰气互结者。
山药粥(《医学衷中参西录》):
生山药60g,大米60g,先煮米为粥,山药为糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。
适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
胡萝卜粥(《本草纲目》):
新鲜胡萝卜50g、粳米100g,煮粥服用,适用于糖尿病合并高血压者。
药理研究:
胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。
冬瓜鸭粥(验方):
冬瓜一个,光鸭一只,大米200g,香菇10个,陈皮3g。
先将光鸭于油锅煎爆至香,用葱、姜调味,入粥煮烂捞起切片。
食鸭服粥。
适用于糖尿病合并高血压者。
槐花粥(验方):
干槐花30g或鲜品50g,大米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病合并高血压、中风患者。
槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。
菊花粥(《老老恒言》):
秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。
调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
适用于糖尿病视物昏花者。
菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
玉米粉粥(《食物疗法》):
粳米50~100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g(新鲜玉米粉),稍煮片刻服用。
适用于各种糖尿病人。
玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收抑制剂。
荔枝粥(《泉州本草》):
荔枝5~7个,粳米50g,水适量煮粥服用。
适用于Ⅱ型糖尿病者。
葛根粉粥(《太平圣惠方》):
葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。
适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者,葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血糖作用。
生地黄粥(《月瞿仙神隐》):
鲜生地150g洗净捣烂取汁,先煮粳米50g为粥,再加入生地汁,稍煮服用。
适用于气阴两虚型糖尿病者。
杞子粥(《本草纲目》):
枸杞子15~20g,糯米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病肝肾阴虚者。
葫芦粥(经验方):
陈葫芦炒存性10g,粳米50g煮粥服用,适用于糖尿病水肿者。
天花粉粥(《千金方》):
花粉30g,温水浸泡2小时,加水200mL,煎至100mL,入粳米5
0g煮粥服用。
适用糖尿病口渴明显者,糖尿病孕妇禁用。
韭子粥(《千金翼方》):
韭子10g炒熟,粳米50g,煮粥服用,适用于糖尿病性阳痿病人。
(2)食疗菜肴与药膳。
适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳有:
苦瓜:
清热解毒,除烦止渴,动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。
中国科学院动物研究所和解放军
197医院报道用苦瓜制剂治疗糖尿病29例,总有效率达79.31%。
糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用,可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜,每次100g。
糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。
蚌肉苦瓜汤:
苦瓜250g,蚌肉100g,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。
适用于轻型糖尿病。
南瓜:
具有降低血糖、血脂作用。
国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。
可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜250g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。
洋葱(葱头):
味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋葱50~100g水煎服,也可作菜食用。
玉米须煲瘦猪肉:
玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
枸杞子蒸鸡:
枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。
适用于糖尿病肾气虚弱者。
苦瓜焖鸡翅:
苦瓜250g,鸡翅膀1对,姜汁、黄酒、调料、植物油适量,先炒鸡翅膀,后入苦瓜、调料,熟后食肉饮汤。
沙参玉竹煲老鸭:
沙参30~50g,玉竹30g,老雄鸭一只,葱、姜、盐少许焖煮熟后食肉,饮汤。
适用于中老年糖尿病。
清蒸茶鲫鱼:
鲫鱼500g,绿茶20g左右,蒸熟,淡食鱼肉。
适用于糖尿病。
萝卜煲鲍鱼:
干鲍鱼20g,鲜萝卜250g,加水煲熟,食肉饮汤。
适用于一般糖尿病患者。
黄鳝:
具有一定降糖作用。
用黄鳝制做的药膳有:
参蒸鳝段,内金鳝鱼,烩鳝鱼丝,归参鱼鳝,翠皮爆鳝丝等均可选用。
清炖甲鱼:
活甲鱼500g,葱、姜、笋片、酒适量,炖熟饮汤。
适用于老年糖尿病肾阴不足患者。
韭菜煮蛤蜊肉:
韭菜250g,蛤蜊肉250g,料酒、姜、盐少许,煮熟饮汤食肉,适用于糖尿病肾阴不足者。
玉米须炖龟:
玉米须100g,乌龟1只,葱、盐、料酒适量,炖熟食肉饮汤。
适用于一般糖尿病患者。
玉米须炖蚌肉:
玉米须100g,蚌肉150g,盐、葱、料酒适量。
炖熟食饮汤,适用于一般糖尿病患者。
田螺:
具有一定降血糖作用,大田螺10至20个,盐、姜、葱少许,煮熟食螺饮汤。
鳕鱼:
鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素,可炖食。
适用于各型糖尿病患者。
蚕蛹:
洗净后用植物油炒,或煎成汤剂。
适用于各型糖尿病患者。
海参:
洗净炒食可用于各型糖尿病。
鲜蘑炒豌豆:
鲜口蘑100g,鲜嫩豌豆150g,植物油、盐少许。
适用于各型糖尿病人。
其他菜类:
素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。
(3)汤类、饮料。
糖尿病患者宜于饮用的汤类、饮料有:
冬瓜瓤汤(《圣惠方》):
冬瓜瓤(干品)30g水煎代茶饮。
葫芦汤:
鲜葫芦60g,或干品30g,水煎饮汤。
适用于糖尿病皮肤疖肿。
赤小豆冬瓜汤:
赤小豆、冬瓜适量煎汤。
适用于糖尿病皮肤疖肿。
糯米桑皮汤:
爆糯米花30g,桑白皮30g,水煎服。
适用于糖尿病口渴多饮者。
菠菜银耳汤:
鲜菠菜根150~200g,银耳20g,饮汤食银耳,适用于糖尿病大便秘结者。
兔肉汤:
兔1只,盐调料,煮熟食肉饮汤。
鸽肉银耳汤:
白鸽半只,银耳15g,煮熟食肉饮汤。
适用于各型糖尿病。
鸽肉山药玉竹汤:
白鸽1只,山药30g,玉竹20g,共煮熟食肉饮汤。
适用于阴虚型糖尿病。
猪胰汤:
猪胰一个,黄芪60g,山药120g,水煎汤,食猪胰,饮汤。
猪胰子焙干研末,每次6~9g,每日3次。
适用于各型糖尿病。
双耳汤:
白木耳、黑木耳各10g,冰糖少许,白木耳、黑木耳洗净加清水蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。
适用于糖尿病人眼底出血症。
菊槐绿茶饮:
菊花、槐花、绿茶各3g,沸水冲泡饮用。
适用于糖尿病伴高血压患者。
苦瓜茶饮:
鲜苦瓜一个,绿茶适量,温水冲泡。
适用于轻型糖尿病。
消渴茶(《外台秘要》):
麦冬、玉竹各15g,黄芪、通草各100g,茯苓、干姜、葛根、桑白皮各50g,牛蒡根150g,干生地、枸杞根、银花藤、薏苡仁各30g,菝葜24g,共研末制成药饼,每个15g,每取一个放火上令香熟勿焦,研末代茶饮。
地骨皮露(《全国中药成药处方集》):
地骨皮300g,为细末,用蒸馏方法,成露1500g,每服60g,一日2次。
消渴速溶饮:
鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000g,白糖适量,瓜蒌根250g。
瓜皮切薄片,瓜蒌根捣碎水泡,放锅内水适量煮1小时,捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩,至稠粘停火,待温,加白糖粉,把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎,每次10g,以沸水冲化,频饮代茶。
适用于各型糖尿病。
消渴茶:
鲜柿叶适量洗净,煎水代茶。
白萝卜汁(《食医心镜》):
白萝卜1000g,洗净捣烂,纱布包绞汁,每次50mL,每日3次。
鲜李汁(《泉州本草》):
鲜熟李子适量,切碎绞汁,每次1汤匙,一日3次。
乌梅茶:
乌梅15g,沸水冲泡代茶饮。
黄精枸杞茶:
黄精15g,枸杞10g,绿茶3g,温开水冲泡代茶饮。
鲜生地露(《消渴病中医防治》):
鲜生地500g,切成小块,制露1000g,每服100g,具有滋肾养阴,生津止渴作用。
麦冬茶(《消渴病中医防治》):
麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g,乌梅、知母、甘草各6g,共为细末,每服1剂,白开水冲,代茶饮。
生津茶(《消渴病中医防治》):
青果5个,金石斛、甘菊、竹茹各6g,麦冬、桑叶各6g,鲜藕10片,黄梨(去皮)2个,荸荠(去皮)5个,鲜芦根(切碎)2支,上药共为粗末,每日一剂,水煎代茶饮。
我推荐几个食疗的方法:
1、南瓜。
常食用南瓜能减肥,而且可降血糖。
目前国内已生产出可供药用的南瓜粉。
南瓜亦可当饭食用,早、晚各吃250克煮熟的南瓜,有稳定血糖作用。
2、苦瓜。
苦瓜有清暑解热,明目解毒之功效,常食用之有明显降血糖作用。
鲜苦瓜做菜,每餐50~100克,每日2~3次;或苦瓜制成干粉剂,每次7~12克,每日3次。
3、葫芦汤。
鲜葫芦60克,或干品30克,水煎饮汤。
适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克,水煎服。
每日2次,有清热祛湿利水之效。
适用于糖尿病口渴、尿浊者。
5、五豆汤。
绿豆、红小豆、黑豆、黄豆、芸豆各等量(15克)。
加水煎汤,吃豆喝汤。
每日一剂。
6、蘑菇。
蘑菇培养液有降低血糖的作用,故常以蘑菇为菜,或煮汁饮服,有利于改善糖尿病症状。
7、山药100克,黄芪50克,水煎服,每日2次。
猪胰玉米须汤。
猪胰1个(洗净),玉米须30克,水煎,每日1剂,10天为1个疗程。
适用于糖尿病口干口渴者。
8、鳕鱼。
鳕鱼胰腺含丰富的胰岛素,将鳕鱼洗净,按常法烹熟食用或者煮汤食,适用于各型糖尿病患者。
9、活鲫鱼,绿茶各100克。
将鱼去肠杂洗净,把绿茶塞入鱼腹内,置盆中上锅清蒸,不加食盐,熟后食用,每日1次。
适用于各型糖尿病患者。
推荐一个网站:
中国食疗网
糖尿病饮食的“六个不要”:
不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
1、不甜:
即低糖及低血糖指数饮食。
不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。
所有这些均属于单糖、双糖类,食后会使糖尿病人的血糖急速升高。
另外,还有品起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如土豆(尤其是炸土豆)、毛芋头、山芋(红薯、地瓜)、藕等,这些土层下可食用的块根类食物应予注意,但洋葱例外。
2、不咸:
即低盐饮食。
做菜应少放盐,一般1天不超过6克,不吃腌制的菜食。
吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症,而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,导致餐后血糖上升。
3、不腻:
即低脂饮食,少用油脂类。
不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖。
4、不辣:
尽量不吃辛辣刺激性食物。
如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等,这些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的症状加重,又可助热生火,从而违背了祖国医学所讲的糖尿病“阴虚燥热”的病机治则,对糖尿病康复不利。
5、不烟:
不吸烟,这一点是绝对的。
它会破坏你的血管,加重或引起胰岛素抵抗,危害神经系统功能及能力,降低免疫力和影响呼吸系统功能。
6、不酒:
尽量不喝酒,戒酒是相对的。
一般来说,糖尿病朋友是不适合饮酒的,尤其是过量饮酒。
这是因为,所有的酒都含有一定量的酒精,而酒精在体内要由肝脏来解毒。
糖尿病朋友由于糖代谢紊乱,不能象正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖,所以肝脏解毒能力较差。
糖尿病本身能引起糖尿病性肝病,酒精又会加重肝病变。
糖尿病患者食疗方法
(1)药粥。
适合糖尿病患者食用的药粥有:
豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》):
粳米50g,豆腐浆500mL,食盐或白糖少许,先煮粳米,后加豆腐浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。
适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
绿豆粥(《普济方》):
粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。
绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
赤小豆鱼粥(经验方):
赤小豆50g,鲤鱼1尾,先煮鱼取汁,后加赤小豆煮烂。
适用于糖尿病水肿者。
菠菜粥(《本草纲目》):
菠菜100~150g,粳米50g,煮粥食用。
适用于糖尿病阴虚化热型。
便溏腹泻者禁服。
芹菜粥(《本草纲目》):
新鲜芹菜60~100g切碎,粳米100g,煮粥服用。
适用于糖尿病合并高血压者。
木耳粥(《鬼遗方》):
银耳5~10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。
先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。
适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。
萝卜粥(《图经本草》):
新鲜白萝卜适量,粳米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病痰气互结者。
山药粥(《医学衷中参西录》):
生山药60g,大米60g,先煮米为粥,山药为糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。
适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
胡萝卜粥(《本草纲目》):
新鲜胡萝卜50g、粳米100g,煮粥服用,适用于糖尿病合并高血压者。
药理研究:
胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。
冬瓜鸭粥(验方):
冬瓜一个,光鸭一只,大米200g,香菇10个,陈皮3g。
先将光鸭于油锅煎爆至香,用葱、姜调味,入粥煮烂捞起切片。
食鸭服粥。
适用于糖尿病合并高血压者。
槐花粥(验方):
干槐花30g或鲜品50g,大米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病合并高血压、中风患者。
槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。
菊花粥(《老老恒言》):
秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。
调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
适用于糖尿病视物昏花者。
菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
玉米粉粥(《食物疗法》):
粳米50~100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g(新鲜玉米粉),稍煮片刻服用。
适用于各种糖尿病人。
玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收抑制剂。
荔枝粥(《泉州本草》):
荔枝5~7个,粳米50g,水适量煮粥服用。
适用于Ⅱ型糖尿病者。
葛根粉粥(《太平圣惠方》):
葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。
适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者,葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血糖作用。
生地黄粥(《月瞿仙神隐》):
鲜生地150g洗净捣烂取汁,先煮粳米50g为粥,再加入生地汁,稍煮服用。
适用于气阴两虚型糖尿病者。
杞子粥(《本草纲目》):
枸杞子15~20g,糯米50g,煮粥服用。
适用于糖尿病肝肾阴虚者。
葫芦粥(经验方):
陈葫芦炒存性10g,粳米50g煮粥服用,适用于糖尿病水肿者。
天花粉粥(《千金方》):
花粉30g,温水浸泡2小时,加水200mL,煎至100mL,入粳米5
0g煮粥服用。
适用糖尿病口渴明显者,糖尿病孕妇禁用。
韭子粥(《千金翼方》):
韭子10g炒熟,粳米50g,煮粥服用,适用于糖尿病性阳痿病人。
(2)食疗菜肴与药膳。
适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳有:
苦瓜:
清热解毒,除烦止渴,动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。
中国科学院动物研究所和解放军
197医院报道用苦瓜制剂治疗糖尿病29例,总有效率达79.31%。
糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用,可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜,每次100g。
糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。
蚌肉苦瓜汤:
苦瓜250g,蚌肉100g,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。
适用于轻型糖尿病。
南瓜:
具有降低血糖、血脂作用。
国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。
可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜250g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。
洋葱(葱头):
味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋葱50~100g水煎服,也可作菜食用。
玉米须煲瘦猪肉:
玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
枸杞子蒸鸡:
枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。
适用于糖尿病肾气虚弱者。
苦瓜焖鸡翅:
苦瓜250g,鸡翅膀1对,姜汁、黄酒、调料、植物油适量,先炒鸡翅膀,后入苦瓜、调料,熟后食肉饮汤。
沙参玉竹煲老鸭:
沙参30~50g,玉竹30g,老雄鸭一只,葱、姜、盐少许焖煮熟后食肉,饮汤。
适用于中老年糖尿病。
清蒸茶鲫鱼:
鲫鱼500g,绿茶20g左右,蒸熟,淡食鱼肉。
适用于糖尿病。
萝卜煲鲍鱼:
干鲍鱼20g,鲜萝卜250g,加水煲熟,食肉饮汤。
适用于一般糖尿病患者。
黄鳝:
具有一定降糖作用。
用黄鳝制做的药膳有:
参蒸鳝段,内金鳝鱼,烩鳝鱼丝,归参鱼鳝,翠皮爆鳝丝等均可选用。
清炖甲鱼:
活甲鱼500g,葱、姜、笋片、酒适量,炖熟饮汤。
适用于老年糖尿病肾阴不足患者。
韭菜煮蛤蜊肉:
韭菜250g,蛤蜊肉250g,料酒、姜、盐少许,煮熟饮汤食肉,适用于糖尿病肾阴不足者。
玉米须炖龟:
玉米须100g,乌龟1只,葱、盐、料酒适量,炖熟食肉饮汤。
适用于一般糖尿病患者。
玉米须炖蚌肉:
玉米须100g,蚌肉150g,盐、葱、料酒适量。
炖熟食饮汤,适用于一般糖尿病患者。
田螺:
具有一定降血糖作用,大田螺10至20个,盐、姜、葱少许,煮熟食螺饮汤。
鳕鱼:
鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素,可炖食。
适用于各型糖尿病患者。
蚕蛹:
洗净后用植物油炒,或煎成汤剂。
适用于各型糖尿病患者。
海参:
洗净炒食可用于各型糖尿病。
鲜蘑炒豌豆:
鲜口蘑100g,鲜嫩豌豆150g,植物油、盐少许。
适用于各型糖尿病人。
其他菜类:
素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。
(3)汤类、饮料。
糖尿病患者宜于饮用的汤类、饮料有:
冬瓜瓤汤(《圣惠方》):
冬瓜瓤(干品)30g水煎代茶饮。
葫芦汤:
鲜葫芦60g,或干品30g,水煎饮汤。
适用于糖尿病皮肤疖肿。
赤小豆冬瓜汤:
赤小豆、冬瓜适量煎汤。
适用于糖尿病皮肤疖肿。
糯米桑皮汤:
爆糯米花30g,桑白皮30g,水煎服。
适用于糖尿病口渴多饮者。
菠菜银耳汤:
鲜菠菜根150~200g,银耳20g,饮汤食银耳,适用于糖尿病大便秘结者。
兔肉汤:
兔1只,盐调料,煮熟食肉饮汤。
鸽肉银耳汤:
白鸽半只,银耳15g,煮熟食肉饮汤。
适用于各型糖尿病。
鸽肉山药玉竹汤:
白鸽1只,山药30g,玉竹20g,共煮熟食肉饮汤。
适用于阴虚型糖尿病。
猪胰汤:
猪胰一个,黄芪60g,山药120g,水煎汤,食猪胰,饮汤。
猪胰子焙干研末,每次6~9g,每日3次。
适用于各型糖尿病。
双耳汤:
白木耳、黑木耳各10g,冰糖少许,白木耳、黑木耳洗净加清水蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。
适用于糖尿病人眼底出血症。
菊槐绿茶饮:
菊花、槐花、绿茶各3g,沸水冲泡饮用。
适用于糖尿病伴高血压患者。
苦瓜茶饮:
鲜苦瓜一个,绿茶适量,温水冲泡。
适用于轻型糖尿病。
消渴茶(《外台秘要》):
麦冬、玉竹各15g,黄芪、通草各100g,茯苓、干姜、葛根、桑白皮各50g,牛蒡根150g,干生地、枸杞根、银花藤、薏苡仁各30g,菝葜24g,共研末制成药饼,每个15g,每取一个放火上令香熟勿焦,研末代茶饮。
地骨皮露(《全国中药成药处方集》):
地骨皮300g,为细末,用蒸馏方法,成露1500g,每服60g,一日2次。
消渴速溶饮:
鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000g,白糖适量,瓜蒌根250g。
瓜皮切薄片,瓜蒌根捣碎水泡,放锅内水适量煮1小时,捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩,至稠粘停火,待温,加白糖粉,把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎,每次10g,以沸水冲化,频饮代茶。
适用于各型糖尿病。
消渴茶:
鲜柿叶适量洗净,煎水代茶。
白萝卜汁(《食医心镜》):
白萝卜1000g,洗净捣烂,纱布包绞汁,每次50mL,每日3次。
鲜李汁(《泉州本草》):
鲜熟李子适量,切碎绞汁,每次1汤匙,一日3次。
乌梅茶:
乌梅15g,沸水冲泡代茶饮。
黄精枸杞茶:
黄精15g,枸杞10g,绿茶3g,温开水冲泡代茶饮。
鲜生地露(《消渴病中医防治》):
鲜生地500g,切成小块,制露1000g,每服100g,具有滋肾养阴,生津止渴作用。
麦冬茶(《消渴病中医防治》):
麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g,乌梅、知母、甘草各6g,共为细末,每服1剂,白开水冲,代茶饮。
生津茶(《消渴病中医防治》):
青果5个,金石斛、甘菊、竹茹各6g,麦冬、桑叶各6g,鲜藕10片,黄梨(去皮)2个,荸荠(去皮)5个,鲜芦根(切碎)2支,上药共为粗末,每日一剂,水煎代茶饮。
一杯放在屋子里许久的水,几乎每天都有灰尘落入其中。
但它依然
澄清透明。
你知道这是为什么吗?
以为所有的灰尘都落入杯底了。
生活中烦心的事很多,有些你越想忘掉就越不易忘掉,那就记住好
了。
就如这杯水,你越是振荡自己。
会使‘整杯水’都不得安宁,浑浊一
片,这是多么愚蠢的事啊!
~~
而如果你愿意慢慢地,静静地让它们沉静下来,用宽广的胸怀去容纳
它们,这样心灵并未因此而受到感染,反而更加纯静了!
心静则明,放松自己!
!
很多事情都是我们心虑的产物。
由心造境虽然并不真实,但却能左右人们的行为。
很多时候,人们不是不去面对现实,而是只
把自己理解的事物当成现实。
所以很容易被自己迷惑,但从另一个方面而
言,由心造境也可以让人暂时摆脱现实的烦恼,在精神世界里求得安宁!
就每个个体生命来讲,改变环境的可能性不大,容易改变的,是这个
生命看环境的角度!
~仅此而已~!
!
念:
“唵阿罗跛遮囊”(OmarrabaZaNa)这是文殊五字真言,也就是ls说的文殊师利菩萨的心咒.出自唐代不空译的《金刚顶超胜三界经说文殊五字真言胜相》。
意思是说一切法无生;清净、无染、离尘垢;亦无第一义谛,诸法平等;法无诸行义;法无有性相,(语言文字相皆不可得)。
能海上师谈五字真言时说:
文殊菩萨五字真言是成就文殊智慧之法,智慧即深广二种般若,先开根本智{深般若},次得后得智{广般若},念诵五字真言即是修般若。
阿字表一切法空,月轮表深般若的字乃文殊心要,文殊右手执剑,为断及证不生不灭,不断不常,不一不异,不来不去,谓之八不剑,能破我执,左手执梵经帙为教,发结五髻者顶中一髻,四边各一髻,(念咒须发心愿,祈求深智、令法久住、服务众生。
)否则易入魔。
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