花样跳绳重点学习的教案doc.docx
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花样跳绳重点学习的教案doc
学习
内容
教
学
目
标
学习
场地
正摇、反摇跳短绳篮球场地一块多媒体音箱一台器材
认知目标:
引导学生重新熟悉跳绳运动,根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。
技能目标:
本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳,发展学生身体的灵敏性和协调性,培养时间和空间感觉。
情感目标:
在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。
重点
顺时
通过跳短绳发展全身协调型学习
难点
停绳技术和死绳后的快速启动
练习分量
设计意图
序间
准
备
8
部
分
内容设置教法学法组织与要求组时强
(达成效果)
次间度
一课堂常规
一、
一、
一、学生集合
体委整队
四列横队
1体育教师提前到场地检查
1教师布置教学内容及检查
快、静、齐
精神饱满
服装整齐
是否安全,体育委员整理队
上课场地。
体委整队。
注意力集中
12小
报告出席情况
形,向老师报告人数。
学生精神饱满
组织队形:
**********
2教师宣布本课内容,学生
2师生问好,宣布本节课的
**********
认真听讲。
内容及练习目标。
**********
**********
12
小
△
二、
二、
二、热身活动
1.多种形式的
1教师口令指挥
1跑的专门性练习
跑,发展学生不
12
小
学生充分热身
二、
同肌肉群。
注意力集中
2韵律操
2随音乐师生同做
教师语言指挥
2使学生关节得
12小
教师语言提示
注意安全
到充分预热。
3绳操
防止外伤
3随音乐师生同做
3激发学生的兴
教师语言提示
组织队形:
趣。
学生充分热
****
*
*
身,防止和避免
****
*
*
外伤出现。
****
*
*
******
△
一、短绳
1正摇单脚跳
2正摇双脚跳
基3反摇单脚跳
4反摇双脚跳
3
本2
二停绳
部
分
三、死绳后快速启动
一、教法
1教师讲解示范
2学生分组练习
3有序指导练习
1教法:
摇绳时,从体后摇至体前,绳将要触地时双脚跳起。
最简单的跳法,激活学生跳
绳的运动感。
二、教法
教师讲解停绳方法并示范,
停绳时左脚脚跟点地,绳越
过脚尖,卡在脚跟处。
三、教法
教师讲解并示范,学生模仿
练习,尽量掌握。
一、组织队形:
******
******
******
******
△
1.四列横队体操队
形
2.分组练习共同参与
3.注意运动损伤
二、组织队形:
******
******
******
******
△
1.认真观察教师示范
2.明确所学动作要领
三、组织队形:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
一、学生通过
练习,重新
1
中
4
熟悉跳绳
2
运动,体验
运动的愉
快感。
5
1
小
0
二、学习停绳
技术,激发
学生学习
的积极性。
5
中
1
三、死绳后快
0
速启动使
学生明白
在运动中
要学会克
服困难。
△
.认真练习尽量掌握
一、整理放松
一、教法
一、组织队形:
结
音乐伴奏师生同做
二、
******
束
二小结
二、本课总结讲评
5
*****
1.学生自我评估学习情况
部
三、布置回收器材
***
2.教师总结
△
分
三.布置收还器材
四、师生再见
边做边调整呼吸
认真放松身心
四、师生再见
在音乐的伴奏
下,师生共同放
15小
松身心,自我评
估和互相评估
运动负荷预计练习密度45±5%平均心率115±5次/分最高心率125次/分
《花样
跳绳
(第
2次课)》课时计划
学习
场地
单人花样基本跳法
(一)
篮球场一块
多媒体音箱一台
内容
器材
教
认知目标:
引导学生了解单人花样基本跳法的概念,激发学生对跳绳的热情。
学
技能目标:
学习单人花样基本跳法
(一),掌握正确的摇绳及起跳时机。
目
情感目标:
尝试简单的组合,培养学生成功后的喜悦感。
标
学习
学习
正摇深蹲跳
正确的摇绳及起跳时机
重点
难点
练习分量
顺时
设计意图
内容设置
教法学法
组织与要求
组时强
序间
(达成效果)
次间度
一课堂常规
1体育委员整理队形,向老师
一、
一、一、学生注意力
体委整队四列横队
1教师布置教学内容及检集中,集合时
密集队形精神饱满
报告人数。
2
师生问好
3
宣布本课内容
4
安排见习生
二、热身活动
准
1游戏:
小渔网
方法:
游戏开始,担任“小渔
备
8网”的同学在场内用手触及
部正在跑动的其他同学,其他
同学用各种躲闪、摆脱动作
分
在场内积极跑动,被触到者
加入“小渔网”,等“小渔
网”扩大到四人时,重新组
成二个“小渔网”进行活
查上课场地。
体委整队。
2师生问好
3教师宣布本课内容,学生认真听讲。
4安排见习学生
二、
1教法:
讲解,示范,师生按规则集体练习。
要求:
“鱼”要机智、灵活、勇敢。
“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
规则:
(1)“小渔网”不得松手触人。
(2)在游戏过
程中不得逃出界外。
报告出席情况
组织队形:
**********
**********
**********
**********
△
二.
1组织队形:
要求:
“鱼”要机智、
灵活、勇敢。
“鱼网”
要动脑筋、协力、果断、
快速。
快、静、齐
学生精神饱满
二、通过“小渔
网”游戏培养
学生勇敢、机
智、果断、胜不
骄、败不馁的优
良品质和团结
一致、密切配合
的集体主义精
神
11小
14中
12小
动。
以此类推,逐渐组成许
2组织队形:
激发学生的兴
2
多“小渔网”直到剩下最后
******
趣。
学生充分热
一名时游戏结束。
2
教法:
******
身,防止和避免
随音乐师生同做
******
外伤的出现。
教师语言提示
******
2.绳操
△
四列横队体操队形
一、短绳基本跳法
(一)
一、教师讲解示范
学生分组练习
1反摇并腿跳
有序指导练习
1教法:
开始时,从体前摇至体
基
2正摇跑跳
后,将要落地时两脚并拢
3
跳起,绳从脚下通过后两
本
2
脚前脚掌同时落地。
落地
部
3正摇双脚交换跳
时屈膝缓冲,准备蹬地再
起跳。
分
4正摇深蹲跳
一、
51
中
四列横队
体操队形
2
分组练习共同参与
注意运动损伤
一、
学生积极参与
5
简单花样跳绳,
老师激励跳动
中
2教法:
小提示:
开始练习时,可采用摇绳时,从体后摇至体
半蹲姿势,适应后逐渐降低至前,这时一只脚悬空自然
深蹲。
深蹲可以提高腿部力量屈起,另一只脚轻轻跳过
绳子,绳从脚下通过后继
续摇绳,悬空脚落地,落
地脚跳起,两脚如此轮流
二、试一试
交替跳过绳,边跑便跳。
按照老师的要求试一试
3教法:
摇绳时,从体后摇至前,
两脚交替过绳,时一只脚
悬空自然屈起,另一只脚
1
5
组织队形:
学生热情。
******
******
******
******
△
1.认真观察教师示范
2.明确所学动作要领
轻轻跳过绳子,绳从脚下
通过后继续摇绳,悬空脚
落地,落地脚跳起,两脚
如此轮流交替跳过绳,好
似原地跑。
一整理放松
4教法:
以深蹲姿势跳绳。
摇绳时两臂稍外展,两腿可少稍开以维持身体平衡。
二、教法:
跑一步,摇绳一周,跳
一次;跑两步,摇绳一
周,跳一次;跑三步,摇
绳一周,跳一次。
一、
教法:
师生同做
二、发展学生身
体的灵敏性和
协调性,培养时
间和空间感觉。
二、组织队形:
尝试有一定难
******
度的花样跳,培
******
养创新意识。
******
******
△
在跳跃过程中,可根据
自己的身体情况、体力
及技术来自由调节跳
绳的速度和次数
一、组织队形:
结
束
5
二小结及课后作业
放松活动:
坐在草坪上
做放松操。
*********
师生共同坐在1
5小
*
△*
草坪上放松身
二、讲评本节课优缺点
*
*
部布置课后作业:
创编心的*********心,音乐伴奏。
三、布置回收器材
花样动作。
分
四、师生再见
边做边调整呼吸
三.布置收还器材
四、师生再见
运动负荷预计练习密度50±5%平均心率125次/分最高心率135次/分
《花样跳绳(第3次课)》课时计划
学习场地
短绳基本跳法
(二)篮球场地一块多媒体音箱一台
内容器材
教
认知目标:
激发学生对花样跳绳的兴趣,引导学生积极练习,发展协调性等身体素质。
学
技能目标:
学习单人花样基本跳法
(二),掌握正确摇绳技术和动作方法。
目
情感目标:
激发学生对体育运动的兴趣,使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
标
学习学习
花样跳绳编花的技术编花技术和起跳时机
重点难点
顺时设计意图练习分量
内容设置教法学法组织与要求
序间(达成效果)组时强
一课堂常规
一、
次间度
一、
一、学生集合
1体育教师提前到场地检
查是否安全,体育委员整
理队形,向老师报告人
1
教师布置教学内容及检
查上课场地。
体委整队。
2
师生问好
体委整队四列横队
快、静、齐
精神饱满服装整齐
注意力集中
报告出席情况
12小
准
备
数。
2师生问好,宣布本节课
的内容及练习目标。
二、热身活动
教师宣布本课内容,学生
认真听讲,安排见习学
生。
二、教法:
组织队形:
学生精神饱满
**********
**********
**********
******
****
△
13
二、
81.有氧热身操:
部
a.踏步:
分
b.走步:
c.侧弓步:
d.并步跳:
e.漫步加身体波浪:
1教师在前面进行领做示
范
2教师采用背面示范和镜
面示范相结合
二、注意力集中
教师语言指挥
使学生身体各
组织队形:
器官系统功能
******
迅速进入工作
******
状态
f.交叉步加肩部活动
g.摆胯。
※花样跳绳很多步法都
是健美操的基本脚步动
作
3恰当的运用语言提示和
非语言提示进行教学
4先进行单个动作练习再
进行组合动作的练习
5配合音乐,找准节奏,
指挥学生练习。
******
******
△
1.要求学生认真看老师
的示范进行模仿练习。
2.仔细看老师的提示和
引导听口令进行练习。
13
3.注意动作幅度和力度。
2绳操2随音乐师生同做
教师语言提示
组织队形:
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
**
*
*
△
基
三、短绳基本跳法
(二)
本
部
分
5正摇编花跳
6反摇编花跳
7前踢腿跳
8后踢腿跳
二、跳绳游戏:
跳抡绳
三、教法:
.
教师讲解示范
学生分组练习
一、
有序指导练习
1
.四列横队体操队形
3
5
中
5教法:
2.分组练习共同参与
一、
3.注意运动损伤
正摇双脚跳,当绳摇至体
学生积极参与
前时,两臂迅速在体前交
叉,绳通过脚下后两臂立
简单花样跳绳,
即分开,当绳再次摇至体
组织队形:
老师激励跳动
前时再交叉。
一次连续跳
3
5
中
为活编花,两臂始终在体
******
学生热情。
前交叉摇绳为固定编花。
******
*
*
***
*
*
*
***
*
6教法:
△
3
5
中
动作同正摇编花一样,惟
摇绳的方向相反。
当两臂
在胸前交叉后、双臂继续
1.认真观察教师示范
向后摇绳时,顺势即可变
正规反摇绳而跳过。
2.明确所学动作要领
3
5
中
3.练习时注意力集中
7开始时,绳从体后摇至
体前,这时一脚蹬地面向
前踢腿,另一只脚轻轻跳
过绳子,绳从脚下通过后
继续摇绳,前踢腿,落地
退前踢,两脚如此轮流交
二、通过小团队
2
1
中
替过跳绳。
游戏,培养与人
0
协作的默契。
8技术动作要领与前踢腿
跳相同,但动作相反两脚
二、组织队形
蹬离地面后依次向后做
两人一组,分开距离,
踢腿动作。
后踢是脚跟触
一人抡绳,一人跳绳。
及臀部最佳。
1认真听讲游戏方法和规
则
1配合默契,注意安全
二、教法:
抡绳者蹲在地上右手持
绳的一端。
沿着地面抡
绳,当绳抡至身体左侧
结
束
一、整理放松
1.听音乐做放松操:
缓缓地拉起手臂,在音乐
声中进行:
A、手臂放松
B、腰部放松
5C、腿部放松
D、全身放松
时,左手快速接过绳,在
身后抡绳,抡至身体右侧
时,右手在接绳,继续沿
地面抡绳,周而复始,使
绳不停地抡转。
一、教法:
1教师带领学生采用背面
一、
示范的方法进行放松练
习。
组织队形:
2
听音乐带领学生做以弹
*****
*
动和拉伸为核心的放松
*****
*
操。
3
用口令提醒动作要领
。
*****
*
4
口令指挥学生呼吸配
*****
*
使紧张的肌肉
15小
和心理松驰下
部E、拉长腿部肌肉
G、抖动全身放松
分
2.呼吸调整
随着音乐的节奏深呼吸,
进行全身放松
二小结
三、布置回收器材
四、师生再见
合。
△
1迅速成体操队形散开
二、小结:
对本次课情况进行小结,
2学生随音乐在教师带领
宣布下次课的内容下进行放松操
三.布置收还器材3认真看老师的示范进行
模仿练习
四、师生再见
4听教师语言提示做放松
运动
来,削除疲劳,
恢复体力。
运动负荷预计练习密度50±5%平均心率125次/分
最高心率135次/分
《花样跳绳(第4次课)》课时计划
学习场地
短绳基本跳法(三)篮球场地一块多媒体音箱一台
内容器材
教
认知目标:
激发学生对花样跳绳的兴趣,引导学生积极练习,发展协调性等身体素质。
学
技能目标:
学习单人花样基本跳法(三),掌握打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术
目
情感目标:
通过跳绳接力游戏,培养学生集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神。
标
学习学习
花样跳绳打脚跳和侧打脚跳打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术
重点难点
练习分量
顺时
内容设置
序间
一课堂常规
1体育教师提前到场地检查安
全及上课备品。
2体育委员整理队形,向老师
报告人数。
教法学法
一、
1教师提前到达上课场地
布置教学内容及检查上
课场地安全。
组织与要求
一、
体委整队四列横队
精神饱满服装整齐
报告出席情况
设计意图
组时强
(达成效果)
次间度
一、
12
学生集合时动
作迅速,精神饱
满,做到快、静、
准
备
5
部3师生问好,宣布本节课的内
容及要求。
分
二、热身活动
1慢跑约300M
变速跑约300M
2体委整队,报告出席人
数。
3教师宣布本课内容,学生认真听讲。
二、
1师生同做
学生充分热身
组织队形:
**********
**********
**********
**********
△
二、
注意力集中
齐。
二、
使学生身体各
器官系统功能
迅速进入工作
12
12
教师语言指挥状态
12
2韵律操
2随音乐师生同做
组织队形:
教师语言提示
3绳操
3随音乐师生同做
组织队形:
教师语言提示
*****
*
*****
*
*****
*
******
△
四、短绳基本跳法(三)
一、
教师讲解示范
学生分组练习
有序指导练习
一、
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