钙镁营养.ppt
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钙镁营养.ppt
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健康之旅,始发站:
钙,钙与人体,钙是人体的生命之本,是人体内含量最多的矿物质,*占人体重的1.5%至2%,,*其中99%贮存在骨骼和牙齿中,*另1%则分布在血液和软组织细胞中,钙的作用:
构成骨骼和牙齿的主要成份,帮助血液凝结,强化神经系统,特别是刺激传达机能,调节心率,骨骼及肌肉的收缩,我国居民营养状况中钙量摄取状况:
根据1992年全国第四次营养状况调查结果表明:
我国居民膳食中营养摄入量以缺钙最为明显实际摄入钙量不足500mg/日,缺钙的症状:
婴幼儿缺钙:
烦躁、多汗、厌食、夜啼、齿迟、龋齿、型腿、型腿、鸡胸、生长发育迟缓等。
青壮年缺钙:
乏力、倦怠、抽筋、过敏、精力不足等。
(女士有痛经现象),中老年缺钙:
抽筋、手足麻木或收缩、骨质疏松(易骨折为其表现的一种)、高血压、心血管疾病、糖尿病等,严重者还会得老年性痴呆症。
孕产妇缺钙:
盗汗、水肿、乏力、牙齿松动等。
正常情况下,体内钙保持动态平衡,即骨钙与血钙平衡。
如血钙不足,人体自我调节系统就会使骨钙转化为血钙,从而出现头晕目眩、腰酸腿痛、骨质增生、疲劳乏力等现象,长此以往会使骨密度降低,易发生骨折,会导致骨质疏松、骨质软化,严重者将长期卧床。
特别注意:
钙元素在各种钙剂中的含量:
碳酸钙40、磷酸钙39%和29%、醋酸钙22、柠檬酸钙21、乳酸钙13、苏糖酸钙13、各种牦牛骨钙10、葡萄糖酸钙9、泛酸钙8%。
小知识问答:
*人体中钙含量是多少?
*钙元素在各种钙剂中含量最高的是哪一种?
占百分之多少?
*钙在人体中百分之几存在于骨骼和牙齿?
其他的存在于哪里?
*请说出5种以上的缺钙现象。
第二站:
镁,镁与人体,*骨骼中,镁的含量占人体镁总含量的60%,*其余的40%分散在肌肉、血液、肝脏和人体软组织中。
镁是人体的必需元素,是细胞内第二个重要阳离子,具有多种重要生理功能,参与细胞内与代谢有关的多种酶的激活(超过300种人体酵素的活化剂),与人体重要代謝有重要关系.,镁的作用,細胞新陈代谢的必须元素,可以假借其活化体內多种的酵素系統。
如我們体內的脂肪儲存利用及体内蛋白质的合成。
参与体內一些有关能量转移。
如:
高能量磷酸盐的转移。
松弛神经,具放松神经的作用。
骨骼的成分之一。
调节心脏、脑、肾、肝与其它器官功能及血液循环。
肌肉组织生长及收缩与体温调节。
缺镁的症状:
情绪不稳定、易激动、喜怒无常、神经紧张。
精神错乱忧郁症幻觉面部、四肢肌肉颤抖、抽筋、心动过速、极度疲劳、身体虚弱、注意力分散、记忆力减退、头晕目眩、精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙影响心脏骨骼及肠胃道等器官功能,,,镁与钙的关系:
钙镁是人体必需的微量元素.美国专家最新发现:
镁是钙的伴侣,身体缺镁,钙的吸收会受到影响.身体对钙与镁的吸收比例是二比一.缺钙的人一般同时也缺镁,轻微缺钙镁是不容易被觉察的.钙镁好象母亲,麻醉药和氧气,对人有安慰,镇定,神经传导的作用.,镁一般需求量:
*成年男性日摄取量为350毫克*女性则为330毫克。
小知识问答:
*钙和镁的最佳比例是几比几?
*镁是负责收紧还是放松?
*人体每日需要镁的量是多少?
*请说出5种缺镁的症状!
第三站:
锌,锌与人体,锌是人体中最重要的微量元素之一,主要集中在肝内和肌肉、皮肤之中。
锌的作用,胰脏制造胰岛素所必须的元素。
促进生長、性器官的发育、伤口愈合,参与皮肤、毛发、指甲,以及口腔.粘膜等多处位置的修补作用。
身体组织及体液的必须元素。
参与DNA、RNA、组织蛋白的合成与修补。
维持皮肤健康;维持血维生素A的正常水平。
缺锌的症状:
食欲不振(厌食)。
骨骼生长速度减缓(造成生长迟滞)。
青春期性发育迟缓;胎儿生长发育落后,多发畸形。
免疫系統受損。
毛发枯燥或掉发、夜盲、贫血等味觉降低或异常,如异食癖;。
眼睛呆滞无神、视力下降、毛发枯燥,皮肤粗糙易感染、部分少女颜面痤疮、粉刺较多,也与锌元素缺乏有关。
何为“伊朗村病”?
世界上公认的一种最典型的缺锌病叫“伊朗村病”,因为发生于伊朗的农村而得名。
其原因是因为这里是非常偏僻的乡村,以谷类食品为主,而谷类食品中六磷酸肌醇含量较高,与锌结合形成难溶的复合物,影响锌的吸收,而导致体内缺锌,产生一系列的病变。
由于缺锌使儿童生长发育迟缓、身才矮小、智力底下、有的成侏儒状。
还有严重贫血、生殖腺功能不足、皮肤粗糙干燥、嗜睡和食土癖(几乎每天吃一磅士)。
再如,有一种以腹泻、秃发为特征的缺锌性常染色体隐性遗传性疾病,是由于胰腺内缺乏一种分泌低分子量的锌结合配体而导致锌缺乏。
又如,孕妇需要较多的锌,锌缺乏可导致胎儿畸形,曾有研究报道,对34名妇女有分娩神经管缺陷儿病史的孕妇,补锌后全部娩出正常婴儿。
高血压、动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎患者有的血清锌含量降低。
第四站:
铜,铜的作用,铜具有氧化与还原的功能,在血液输送時,铜会在体內形成一复合物蓝色胞质素,而这个物质是血液中的抗氧化物质。
制造细胞与组织的主要成分之一。
构成皮肤色质的要素。
含铜的酵素具有抗氧化力,能减轻与预防发炎。
促进铁的利用。
维持结缔组织、神经和骨骼的发展。
促进免疫系统、凝血系统、心血管系统的正常运作。
缺铜的症状:
铜含量在体内减少时,会影响铁的吸收,导致铁的利用障碍,最终发生缺铁性贫血。
铜还与人体皮肤的弹性、润泽有密切的关系。
铜缺乏时,会引起少女皮肤干燥粗糙、面色苍白、甚至影响今后的生育功能。
中性白细胞减少,生长迟缓。
神精系統失常,情绪易激动。
免疫失调、失去色素沉著性。
结缔组织不健全。
第五站:
锰,锰的作用,1.为许多酵素的组成成分,故参与一些代谢反应的行进。
2.促进胰岛素的作用。
3.维持正常血液凝固的机制。
4.维系骨骼及结缔组织的发展。
5.促进中枢神经的正常运作。
缺锰的症状:
当锰缺乏时会导致骨骼不健全、生殖障碍、中枢神经失调、脂肪新陈代谢异常、生长迟至等情况。
终点站:
纽崔莱钙镁片,钙2167mg镁1083mg锌33mg铜07mg锰08mg,*60%的碳酸钙*25%的氧化镁*余下的是紫花苜蓿浓缩素和其它成份。
品质的见证,小知识问答:
1:
纽崔莱钙镁片中含的钙是什么钙?
占产品的百分之多少?
2:
纽崔莱钙镁片中含的镁是什么镁?
占产品的百分之多少?
3:
纽崔莱钙镁片中每一片钙和镁的含量分别是多少毫克?
4:
纽崔莱是哪届奥运会哪国代表团唯一专用营养品?
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请参加下一次的健康之旅,有健康,才有将来,
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