关于感冒的国旗下讲话稿_3篇(共4页)2300字.docx
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关于感冒的国旗下讲话稿
关于感冒的国旗下讲话稿
(一):
老师们、同学们:
大家早上好!
今天我国旗下讲话的内容是&;如何预防感冒。
&;
天气渐渐冷了,班级里好多学生都感冒了,上课也无精打采,影响了同学们的正常学习和生活。
这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。
有的同学在下课的时候满头大汗的跑来跑去,一热呢,就把外套脱掉。
你知道吗,身体在出汗,全身的汗毛孔会扩张,脱掉衣服,让冷风一吹,汗毛孔遇冷会马上收缩。
汗液也就停止往外排泄。
身体素质不好的学生这样一折腾,感冒就离你们不远了。
那么在这样一个容易感冒的季节里,我们应该如何预防它呢?
比如早上到教室里,先把教室南北两边的窗户打开,空气对流,让教室里的空气保持新鲜;下课的时候再喝上一杯热开水,可起到除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除。
还要保证饮食营养的均衡全面,养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,有助于增强体魄。
也可以适当的补充一些维生素,多吃些水果。
培养生活好习惯,勤洗手、勤洗澡,用冷水洗脸,这可增强鼻黏膜对空气的适应能力,有效预防感冒。
另外,充足的睡眠也有助于提高机体的免疫机能,是身体最基本和最重要的保健条件。
还有就是要增强体育锻炼,强健的身体就是抗病的基础,是我们&;革命的本钱&;。
那万一我们已经感冒了,要注意些什么呢?
同学们都知道感冒的症状就是发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状。
大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。
一个喷嚏,通常一次能喷出大量的病菌。
应该用手轻轻捂住口鼻,防止把感冒传染给他人。
擤鼻涕的时候我们也要注意:
一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕,这样会造成鼻涕倒流进鼻窦,使细菌感染鼻窦,患上鼻窦炎。
正确的方法是:
分别堵住一侧鼻孔,一个一个的把鼻涕擤干净。
擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢,一是破坏校园的环境卫生,二是餐巾纸里面包有大量的病菌,不卫生,容易传播疾病。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地学习和工作,才能应付各种困难和挑战。
所以,希望同学们都能有一个健康的身体,有更多的精力投入到学习中。
谢谢大家!
关于感冒的国旗下讲话稿
(二):
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
我是五年级八班的**。
今天,我很荣幸地代表我们五八班在国旗下讲话,本周演讲的主题是:
冬季如何预防感冒。
冬季是一个寒冷的季节,更是一个感冒的高发季节。
特别是在校园内,由于人群密集,更易引起和爆发流感,影响师生的身心健康。
因此,对感冒&;以预防为主&;尤为重要。
那么,让我们学习几点预防感冒的小常识吧。
一、做到多洗手,保持良好的个人及环境卫生。
流感病毒主要经空气、唾液传播,流感病人摸过的东西也是重要的传播物,有研究显示,感冒病毒细菌会停留在表面皮肤达3个小时之久,所以,预防感冒一定要保持个人卫生,养成勤洗手的好习惯。
二、注意公共卫生,教室要做到开窗通风。
洁净的校园环境,有赖于我们共同的努力维护,请同学们务必注意养成良好的卫生习惯,不随地丢垃圾。
教室内人员较多,注意每天开窗通风,使空气流通,置换新鲜空气,驱赶病毒,减少传播机会。
三、合理膳食,适量运动。
冬季气候多变,补充足够的营养可以增强人体抵抗力。
根据每天的营养需求,膳食搭配合理,从饮食上增强同学们的抵抗力。
每天适量运动,从运动上增强同学们的身体免疫力。
但是一定要注意,运动出汗后不要马上脱衣服,要待汗液自然蒸发,否则极易引起感冒。
四、保证睡眠。
作为学生,学习是最重要的事情。
俗话说&;早睡早起精神好&;,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天上课有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。
研究发现:
每天睡眠充足的人产生的抗体会增加一半。
五、避免触摸公共物品。
在校园内同学之间不共用水杯、不同一个餐盘内吃饭等。
个人外出活动,如上完体育课、参与卫生清洁后先洗手,不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。
打喷嚏时要避人,用手掩住口鼻。
周末外出活动,少去封闭环境的公共场所,尽量不去人群拥挤、空气污浊的地方,减少感染机会。
六、患上感冒,休养和多喝水同样重要。
一旦不幸患上感冒,要及时就诊,除了按医生指导吃药治疗外,一定要多休息,同时要多喝白开水。
可以用淡盐水漱口,预防咽喉痛和咳嗽,补充含维生素C、E丰富的食物或水果。
感冒后一般如果没有其他并发症出现,只要自身的免疫力强,时间到了就会好。
感冒是可防可治的。
只要同学们有良好的卫生习惯,了解预防的常识,就能远离感冒。
让我们共同行动起来,多运动、健体魄,讲卫生、防感染,从一点一滴做起,远离疾病,让健康永远与我们相伴!
谢谢大家!
关于感冒的国旗下讲话稿(三):
尊敬的各位老师、同学们:
大家早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是&;锻炼身体预防感冒&;。
最近一段时间,由于气温变化,很多同学都感冒,那么在这样的季节里,我们该如何预防感冒呢?
生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防感冒等疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对感冒等疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学更应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。
所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动,每天坚持锻炼一小时以上;让我们在体育锻炼中茁壮成长,远离疾病。
我的讲话到此结束,谢谢大家!
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