中国青少年儿童成长指南.docx
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《中国青少年儿童成长指南》 序言
作为父母,每个人都希望自己的孩子长得高,
但令人遗憾的是,很多孩子个子矮小却恰恰是父母一手造成的。
孩子身高管理,国外家长都在做!
美欧日韩等国家,十分重视孩子身高管理,从孩子出生开始直到青春期结束,一直有严密的身高管理计划。
各位家长都听过:
近百年来,中国人身高增幅远不及日韩。
再进一步深入了解就会发现:
国外的孩子长成长腿欧巴,并不是顺其自然的结果,而是后天科学干预的结果。
近10000人大调查显示:
中国家长普遍希望男孩能长到175cm,女孩能长到至少165cm,普遍超过遗传身高6cm,但事实情况是,近一半孩子的身高却达不到遗传身高。
这其中,反应出中国家长对影响孩子身高的因素都是碎片化认知,缺乏系统性、科学性的成长发育知识,老观念和无意中听到的长高偏方,往往对孩子身高增长帮了倒忙!
身高突破遗传,没有那么难!
孩子身高7分天注定,3分靠打拼!
遗传固然影响身高,却不是孩子最终身高的决定性因素!
自从父母开始打算孕育一个孩子,孩子将来的身高必然取自于家长的基因,既然遗传密码无法改变,父母更应该学习系统的科学长高的知识,帮孩子争取长个更满意的身高!
《中国青少年儿童成长发育指南》编委首席专家王莉莉教授表示:
通过自身多年与国外专家交流经历及国外考察的经验,在国外孩子身高管理计划已经是家长们的共识!
是谁破坏了孩子的长高潜力?
让我们来看一组数据:
在发现孩子身高偏矮时,90%的家长选择盲目等待或相信“孩子晚长”而错过干预机会;
87%的家长没有监测孩子身高体重的习惯,造成孩子生长发育缓慢而不自知;
71%的家长纵容孩子晚睡的习惯,导致生长激素分泌不足;
90%以上孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯都是家长惯出来的;
39%的孩子在生病后得不到及时诊治而影响了生长发育;
27%的家长有盲目给孩子服用滋补产品的习惯而促成孩子性早熟……
如果家长建立了科学的长高理念,关注孩子的生长发育状况,走出认知误区,
那孩子的长高之路还会如此吗?
答案也许完全不一样。
王莉莉教授:
全国知名青少年生长发育专家,
北京市著名儿少体质研究专家,
专职从事近50年青少年儿童成长发育医学研究,
国内第一批研究青少年矮小症临床诊疗实践者
医疗科研与学术经历
1981年-1983年,“文革”中高等医药院校毕业生举办的基础医学电视讲座
1986年,北京市中小学生体质健康调研学术报告会优秀论文奖
2004年,亚洲博鳌论坛发表倡议全民关注儿童健康成长问题的重要讲话
对青少年成长发育相关专业涉猎广泛,接受北京市教育科学研究院聘任聘书,成为北京市义务教育教材《健康教育》编委
在中国创办最早专业医学学术杂志刊登多篇青少年成长发育相关论文,20多篇学术论文获得全国/北京市优秀论文奖,并刊登在多家权威医学杂志发表 出访欧洲(德、法、意、瑞多国),韩国、澳大利亚、新西兰进行学术交流,与港澳台青少年成长发育专家保持密切学术交流,并将先进技术及时引入国内青少年成长发育临床诊疗
多年协助全国多家医院开展少儿身体健康发育研究,积极参加全国教育部、卫生部开展的一系列有关青少年儿童健康生长研讨会议,携手青少年成长发育的多位医学泰斗持续推进中国青少年成长教育的科研研究及临床实践水平,填补了我国青少年儿童生长发育的多项空白参考数据。
《中国青少年儿童成长指南》编委会
首席专家:
王莉莉
权威单位:
中科院成都有机所
中科院上海药物所
中国儿童生长发育研究院
编委成员:
李良 赵辉 姚敏 张惠 张文娟
比尔高生长发育指导老师
《成长指南》第一部分责任编辑
郭秀明 史艳娟 张旭 李昕 唐睿 陆阳
比尔高生长发育指导老师
《成长指南》第二部分责任编辑 赵浩楠 马健赢 陈启彩 徐伟 周志超 刘顺朝
比尔高生长发育指导老师
《成长指南》第三部分责任编辑
《中国青少年儿童成长指南》
临床实验数据支持医院
北京协和医院
首都儿科研究所
北京大学第一医院
北京儿童医院
复旦大学儿科医院
四川大学华西医院
重庆医科大学附属儿童医院
上海瑞金医院
广东省人民医院
湖北省人民医院
(以上排名不分先后) Part1:
你的孩子为什么长不高?
哪些谎言让孩子长不高?
1.“二十三蹿一蹿”
研究表明:
很多家长等孩子“晚长”,中国青少年儿童生长发育传播行调研发现:
在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,最终贻误孩子!
临床医学表明:
一般情况下,人的骨骺在14、15岁时候开始闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高,只有极少数孩子确实属于“晚长,晚发育”。
2.父母矮孩子一定矮
大部分个儿矮的父母都下意识觉得自己的孩子肯定也矮,事实上,遗传对身高的影响远不如想象的大,后天因素才是决定人最终身高的重要因素。
3.父母高孩子一定高
还有的家长认为自己个头高,孩子肯定会长高,殊不知,正是家长错误的观念才导致孩子错过长高关键期最终变成“矮个子” !
身高虽然有较大的遗传几率,但后天努力才是决定最终身高的重要因素。
哪些无知让孩子长不高?
1.盲目补营养,反而帮倒忙!
有些家长见孩子矮小,就盲目给孩子吃大量的“营养品”,结果导致孩子肥胖、性早熟,而性早熟会加速骨骺线提前闭合,缩短孩子的长高年限,最终导致孩子身材矮小。
所以盲目补营养只能是帮倒忙,必须选择国家批准的正规药品。
2.大量给孩子补钙,但并没有用。
许多家长都认为,孩子长不高是因为缺钙,于是就给其补钙。
而事实上钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,孩子个头一样长不高。
哪些习惯让孩子长不高?
1.晚睡的孩子长不高
“长个儿”离不开生长激素,而生长激素是“脉冲性”分泌,夜间分泌多,白天分泌少。
孩子晚上睡好了,生长激素分泌多,个儿也就自然能多长点。
睡眠不足的孩子是长不高的。
2.挑食的孩子长不高
孩子要想长高,必须要保证充足而均衡的营养。
如果孩子挑食、偏食和厌食,就会造成孩子的营养不良或不均衡,严重影响孩子的身高。
3.懒惰的孩子长不高
学习压力和电子产品的大量使用,让孩子不愿意出门,缺少必要的运动。
而室外运动能促进身体内维生素D的合成,帮助钙的吸收,促进长个;活动时孩子放松心情,会加大生长激素的分泌,帮助孩子长个。
所以懒惰不运动的孩子不长个。
4.压力大的孩子长不高
研究表明,压力大、长期抑郁等都会影响孩子长个儿。
由于作业多、周末又参加各种培训班,再加上有的家庭不和睦,使孩子压力过大,影响孩子正常生长发育,造成孩子长不高。
哪些疾病让孩子长不高?
1.内分泌疾病的孩子长不高
甲状腺功能低下引起的呆小症、脑下垂体分泌生长激素不足引起的脑垂体侏儒症,都是由于内分泌激素分泌不足导致骨龄延迟从而影响身高的。
2.维生素d缺乏的孩子长不高
维生素d缺乏会得佝偻病,孩子不仅长不高,严重的还会出现头方、胸窄、腿弯、背驼等骨骼畸形。
3.患有慢性疾病的孩子长不高
患有慢性疾病,如缺铁性贫血、腹泻等,如果未及时治疗也会影响身高。
4.性早熟的孩子长不高
性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合,使孩子的生长期缩短,造成孩子最终长不高。
哪些家长的孩子长不高?
1.不关注孩子生长发育的家长
不能及时发现发育迟缓,造成孩子长不高。
2.不定期测量孩子身高的家长
不能发现孩子身材矮小,造成孩子长不高。
3.不学习生长发育知识的家长
不能掌握孩子长高方法,造成孩子长不高。
4.不把身材矮小当疾病的家长
不能抓住时机进行治疗,造成孩子长不高。
Part2:
怎样判断你的孩子是否身材矮小?
在孩子的成长过程中,如果家长不能及时关注,并且不知道如何判断孩子是否矮小,往往到发现的时候就晚了,再干预和治疗就来不及了。
在这里教给大家判断孩子是否矮小的方法:
1.通过座位排队位置观察
一个班级的孩子年龄相差无几,如果孩子在班级排队、座位总是在前三排,说明孩子的身高较同龄孩子要矮很多。
当发现孩子在班级的排队、座位一直向前移时,家长也要注意!
孩子原来在班级中后排,渐渐地到了班级的前排,这表明孩子的生长速度在变慢,生长速度已经落后。
2.通过衣服大小变化观察
在儿童青少年停止生长发育以前,每年都会变高,手脚也在变大。
所以理论上讲孩子衣服、鞋子穿不过两年。
通过观察孩子衣服大小的变化也可以判断孩子身高的变化。
爸妈们发现孩子一件衣服穿了很久也没显小或者很久没为孩子添置衣服、鞋子了,家长就要注意孩子的身高了。
3.通过标准数据对比观察
通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。
除婴幼儿期外,一般以6个月~1年的生长数据评价计算公式:
(目前身高-
n个月前身高) ×12/n(最小观察月数=3个月,国外建议6个月以上),看是否在正常范围内,监控孩子在每个年龄段的身高增长是否正常。
4.通过与同龄孩子的比较观察
与同龄同性别的孩子相比较,如在一个时期,孩子比其他孩子矮的程度很明显,说明孩子的发育状况出现异常。
这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。
比如一段时间没看见孩子,突然看见孩子后,发现身高没变化,应立即注意孩子发育情况。
5.通过对孩子骨龄测试观察
骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。
正常的孩子,骨龄和年龄的发育是同步的。
但患矮小症的患儿,骨龄发育比年龄或早或晚。
因此,对孩子进行骨龄测试,是最安全可靠的监控办法。
当孩子身高增长过低,就是在提醒父母孩子生长迟缓:
1.儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年;
2.3岁到青春期前小于5厘米/年; 3.青春期小于7厘米/年。
Part3:
你的孩子到底能不能长高?
1.如何预测孩子的未来身高呢?
每个家长都想知道自己孩子将来长多高,怎么预测孩子的未来身高呢?
2015年11月,世界卫生组织WHO发布了亚洲人最新身高预测公式。
这个公式是由世界卫生组织根据亚洲人的特点,经过大量的数据调研制定并推广使用的身高预测公式,准确度几乎接近100%。
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm
女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm
举例:
如果一个男孩,父亲的身高是180cm,母亲的身高是160cm,那么他的理论身高就是(180+160+13)/2=176.5厘米,然后将自身成长值
7.5厘米计算在内,那么这个孩子最终的身高是169cm-184cm之间。
也就是说孩子的成长环境不佳,成长潜力没有被挖掘,孩子的身高将定格在169cm,而在成长充分的前提下,孩子可以长到184厘米。
所以,能否成功挖掘后天长高潜能,将直接造成15cm的最终身高差距。
2.父母遗传并不最终决定孩子身高
无论如何预测孩子的身高,也仅仅是预测出一个趋势,并不是最终的身高。
尽管人的身高有70%的遗传因素,但遗传并不是决定身高的唯一因素,后天的30因素才能最终决定孩子的身高,如果把30%的后天因素发挥好,矮小父母照样可以养出高个的孩子!
3.日本人身高超中国证明干预治疗很重要
据报道:
日本男性平均身高1.707米;而中国男性平均身高1.697米,日本男性平均身高已超过中国男性。
这是为什么呢?
日本在80年代的研究表明:
在孩子增长速度上,给孩子添加赖氨酸的明显高于不添加赖氨酸的。
日本人身高超过中国和后来给孩子食品添加赖氨酸,进行干预治疗是分不开的。
4.后天因素发挥好,多长15厘米完全能实现
后天因素的发挥除了添加赖氨酸进行干预治疗外,还包括营养、运动、睡眠、生活的环境等来因素,这些因素可以最大程度的发挥后天30%的长高空间,最终让孩子多长10—15厘米,是完全可以实现的。
5.矮小也是病,延误治疗导致孩子终身矮小
人民日报报道:
很多家长不知道矮小也是一种病,没有及时发现并干预治疗,错过了孩子身高增长的机会,造成终生遗憾。
因此专家提醒家长:
只要孩子身高每年增长不足5厘米,就必须进行干预治疗。
但是我国3—15岁需治疗的700万患儿中,每年接受治疗的不到3万名。
这也让许多孩子失去治疗机会,造成终身矮小。
6.矮小孩子治疗,抓住关键期长高更容易
其实从出生到成年都是孩子的成长期,在这个过程中,只要年增长不足5厘米必须治疗。
根据最新的生长发育观念,0到3岁的婴幼儿期、3岁到青春期之前的儿童期及青春期是孩子长高的三个黄金期。
在这个关键期里,年龄越小越好,患者年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,对治疗的反应越敏感,生长的潜力及空间越大,长高越能成功。
妈妈们切不可等到发育后期,如15至18岁时再治疗,此时骨骺接近闭合,生长潜力很小,如果发育早的孩子,这时骨骺线已经闭合,孩子长高就绝对没有希望了。
赶在青春期启动前(女孩9岁、男孩10岁),提前进行身高预测,并针对性进行身高管理,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm,避免出现青春期前和同龄人相比并不矮,但青春期后短短1-2年被迅速拉开巨大差距,长高剩余时间却已所剩无几的尴尬局面。
Part4:
怎样才能让孩子长得更高?
1科学长高知识普及
1.人是怎么样长高的?
人的身高是由骨骼决定的。
人长高尤以长骨的增长最为明显,长骨按照部位分为骨干和骨骺,在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨,也叫骨骺线。
在骨骺线闭合之前,骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨,然后软骨变成骨,骨可以不断增长,人就随之长高;等到骨龄成熟,骨骺线完全闭合,骺软骨全部骨化,骨干与骨骺连成一体,骨骼完全钙化,骨就不再增长,人的长高也就停止了。
2.人为什么会有高矮之分?
在同等因素下的两个孩子,从出生到骨骺线闭合期间,年龄在不断地增长,骨骼也在不断地成熟。
在这期间,生长激素分泌的多少决定了这两个孩子的身高。
生长激素分泌充足的孩子,满足了身体生长所需,身体会长得高,反之分泌不足的孩子会出现生长缓慢,最终可导致身材矮小。
身高的增长不是无限的,骨骼会随着年龄的增长不断的成熟,而骨骺线随着骨骼的不断成熟由宽变窄直至闭合,当骨骺线闭合之后,身体将停止生长,身高最终定格,高矮差距也就此形成。
3.是什么操纵着人体的身高?
美国FDA公布了一项科研成果:
生长激素是唯一能够使人体骨骼线性生长的物质。
生长激素可以加速骺端软骨细胞分化、增值,促使骨骺软骨骨化,此时骨头使劲往两头长,从而使身高一点点拉长。
临床证实:
生长激素分泌正常的孩子,一般身高都比较理想;反之,生长激素缺乏的孩子,一般身材都比较矮小。
所以,想要孩子长得高,保证孩子分泌足量的生长激素是前提。
4.人长高必须具备的条件是什么?
①脑垂体必须分泌足量的生长激素
生长激素是调控人体从出生到成人的正常生长所必需的物质,想让孩子长得高,必须保证孩子脑垂体分泌足量的生长激素,这是孩子长高的根本。
②骨骺线要未闭合
孩子的年龄在不断地增长,骨骼也在不断地成熟。
骨骺线随着年龄和骨龄的不断成熟由宽变窄直至闭合,一旦骨骺线闭合,孩子的身高将最终定型,此时分泌再多的生长激素,身高将无法再长高一点点。
5.人体长高必备的元素是什么?
①赖氨酸—助长、益智、增强体质
赖氨酸被誉为人体必须氨基酸,是人体无法通过自身合成的8种必须氨基酸之一,只能通过外界补充。
赖氨酸对人体有巨大作用,最重要的一点:
它能促进脑垂体自然分泌生长素,促进骨骼生长,实现身高增长。
同时具有增进食欲、改善营养不良状况;改善失眠,提高记忆力和免疫力,防止骨质疏松,预防和消除儿童青少年佝偻病、鸡胸病。
中央电视台《走近科学》栏目报道:
赖氨酸对人体的重要性
中国农业大学李德发教授指出:
给孩子添加赖氨酸能使增长速度增加
10%到15%。
解放军总医院儿童医学中心的邹丽萍教授指出:
人的生长过程中都需要赖氨酸,在孩子增长速度上,给孩子添加赖氨酸的明显高于不添加赖氨酸的。
②磷酸氢钙—强健骨骼,提升长高空间
市面上最常见补钙产品,大多主要成分为碳酸钙,不能被人体直接吸收,吸收效率较差。
并且单纯补钙无法生成骨骼,因为骨骼的生长还离不开磷。
骨细胞检测显示:
人体骨骼中的钙磷比例为2:
1,也就是说两个单位的钙只有加上一个单位的磷,才可以构成磷酸钙生成骨骼细胞,才能实现骨骼的延长。
磷酸氢钙具有优秀的补钙作用,其钙含量为23%,且含有人体长高所需的磷元素,因其本身偏酸性,进入人体后可自动分解吸收。
处于生长发育期的孩子,钙磷同补,能有效促进骨骼增长、强韧。
2激活生长潜力 是长高前提
如何选择安全有效的助长药物?
作为家长在为孩子选择助长产品时,一定要考虑审查以下几点:
①首先要考查药物的合法性:
只有经过国家食品药品监督管理局批准的助长药,才是合法的,才是可以给孩子使用的。
②其次要考查药物的安全性:
这就要看药物是否属于绿标OTC产品,只有安全性高、没有副作用的药物才能被审核为绿标OTC,孕妇和儿童都能服用。
③再次要考查药物的有效性:
本身国家批准的药物,已经做过临床,疗效有所保障,但也要考查消费者的反馈,消费者是药物最终疗效的见证者。
④最后要考查药物的品牌性:
市场认可度高,在消费者当中的口碑好及一些央视上榜品牌更可靠。
因为只有通过产品、资质和内容审核三关,才能最终登上央视,所以央视品牌更放心。
遵循自然生长规律,让孩子健康长高!
人体身高自然增长的过程是:
长骨骺板软骨一点一点地增长,人也就渐渐的长高了,而骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的。
其中,促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素,它是由人脑垂体分泌,促进软骨生长,骺板加宽,在人的身高增长中起着主导作用。
因此,我们在帮助孩子长高的时候,就必须按照自然规律进行:
激发成长源动力,促进生长激素分泌,让孩子自然长高!
3
良好生活习惯
是长高基础
1.孩子如何睡眠才能长得高?
生长激素在深睡眠时分泌的脉冲次数明显增多,故而孩子们的睡眠时间及治疗可影响生长激素的分泌,提高孩子的睡眠时间,可以增加生长激素的分泌,最终达到增高的目地。
每个人所需要的睡眠时间可以因年龄不同,但每个个体之间也有很大的差别,如少数人每天只睡2-3小时就可以精神抖擞,有的人每天必须睡够7-8个小时,否则就整天没有精神。
一般新生儿需要14-20小时睡眠,1-6岁儿童则需要睡11-14小时,7-10岁则需10小时,青春发育期快速生长期间要求保证9-10小时的睡眠。
2.孩子如何运动锻炼才能长得更高?
动力型体育运动项目如田径、游泳、球类等对长个子特别有利。
一些静力性体育运动项目,如举重、举哑铃、竞技体操等项目,如果运动适当,也可以促进骨骼生长、身高增长。
如果全面开展运动项目更有利增高。
青少年儿童的骨骼系统比较软弱,长期局限于一种运动项目,或是对称性运动,易导致骨骼发育不平衡。
全面锻炼,多做伸展肢体、弹跳的运动,适当开展一些力量性练习,可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态,从而使全身匀称地生长发育,从而长成一个结实的大个子。
目前,认为有助于身高增长的运动包括:
弹跳运动,如跳绳、跑步、跳远等有助于四肢运动;伸展运动,如单杠、仰卧起坐、体操等则有助于骨骼的伸展;全身性运动,如篮球、排球,羽毛球和游泳等,有助于全身骨骼伸展和延长。
青少年儿童正直学习和升学考试的关键时期,不少孩子与家长往往抱怨,没有时间运动,但是老话说“磨刀不误砍柴工”,也有些家长认为:
孩子已经参加体育课,一周一节就够了。
事实上,每周至少要运动4~5天,每次要求30~45分钟是最佳选择。
大部分孩子和家长还是对运动锻炼的重要性认识不够。
另外孩子应当根据年龄、兴趣等来选择运动项目,在安全的前提下进行体育锻炼。
孩子不宜太早接触的5项运动:
1拔河 建议起始年龄:
7周岁
拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引发脱臼或软组织受伤,严重的还会引起变形,影响孩子体型健康。
2长跑 建议起始年龄:
6周岁
长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。
孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。
尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,骨骺容易出现炎症,从而影响孩子长个子。
长跑也是一项心脏负荷运动,孩子过早进行长跑,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。
3扳手腕 建议起始年龄:
4周岁
一些小朋友喜欢扳手腕比试臂力。
但孩子的四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。
如较长时间用一臂练习扳手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。
4碰碰车 建议起始年龄:
10周岁
爸妈周六日的时候喜欢带孩子去儿童公园玩机动游戏。
碰碰车可以说是男孩子们最爱活动孩子之一。
但其实10岁以下孩子是不适宜玩碰碰车的。
少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
5滑板车 建议起始年龄:
8周岁
现在滑板车、溜旱冰成了小朋友们最火的游戏。
8岁以下儿童不宜玩滑板车。
因为在孩子身体发育的关键时期,如果长期玩滑板车,容易造成腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。
此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
3.孩子如何饮食才能长得更高?
要实现加速生长,一方面要及时消除影响生长发育的不良因素;另一方面要为追赶生长准备充足的营养。
常常听到一些生长发育不佳的孩子家长说:
“孩子小时候常常拉肚子,以后就没有壮起来”。
对于矮小的孩子,要使他们达到正常的生长发育水平,必须在比较长的时间内给予足量的营养,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素等与生长发育关系密切的营养素供给,确保质优量足。
其供给主要来源是日常膳食中的鱼、肉、蛋、奶、水果和蔬菜等食物。
对于胃肠道功能较差者,要选择容易消化吸收的食物,不要吃太多的脂肪和油炸食物,以少量多餐的方法,确保供给“追赶生长”所需的足够营养素。
4.孩子如何用好心情促进长高?
现在大多数家长在关注孩子成长时,往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素,却忽略了情绪对身高的影响,其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。
王莉莉教授提醒家长:
如果经常打骂、训斥或吓唬孩子,就会使孩子精神受挫,造成内分泌失调。
有些孩子晚上睡觉时还可能出现日有所思,夜有所梦的情况,始终无法进入深睡眠状态,这对生长激素的分泌会造成不良影响,导致孩子长不高。
孩子要想在生理上实现长高,也必须在心理上保持好心情,平常要无忧无虑的快乐生活,让身体和精神充满朝气和活力,全身的荷尔蒙和一切生理机能正常运作,身高自然会达到最高的程度。
全方位身高管理计划 为了助力孩子达到理想身高,发起了天下家长共同关注孩子身高管理计划,通过身高预测、生长曲线、长高课程、长高服务和加速长高打卡计划全方位服务为孩子助力成长。
身高预测 家长只需要给孩子填入基本的姓名、生日、期望身高、目前身高和父母身高,就可以帮助孩子预测出未来的成年身高,并且在这个数据之上给出合理的分析和长高建议。
生长曲线
在预测身高的基础之上,家长还可以看到孩子目前和未来阶段性的生长曲线图,更加直观的了解孩子每个月的合理生长速度,配合阶段性的监测身高,从而了解孩子的生长速度是否出现异常。
长高课程
为了让家长朋友对生长发育知识了解的更加全面和正确,推出了长高课程,从营养、运动、睡眠、情绪和内分泌几大方面,纠正错误的长高观念,详细的介绍科学长高方法和正确干预孩子身高的建议。
长高服务
根据家长对孩子的期望身高,结合孩子目前的身高生长情况,通过一对一的身高管
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