经常居住地证明范本Word文档下载推荐.doc
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0;s:
6569:
"华美和园二期二标段附属综合楼工程@#@华美和园二期棚户区改造附属综合楼工程@#@(综合楼1#楼、综合楼2#楼、幼儿园、配电室)@#@脚@#@手@#@架@#@搭@#@设@#@方@#@案@#@编制:
@#@@#@审核:
@#@@#@批准:
@#@@#@@#@山东一箭建设有限公司@#@二0一0年四月@#@钢管脚手架搭设施工组织设计@#@●工程概况@#@本工程为徐矿集团华美和园二期二标段附属综合楼工程(综合楼1#、2#楼、幼儿园、配电房),综合楼1#楼为2200平米,本建筑最高檐高为13.05米;@#@综合楼2#楼为751平米,幼儿园为795平米,本建筑最高檐高为9.3米;@#@配电室为96平米,地上一层;@#@@#@一、杆件的规格要求:
@#@@#@杆件采用外径48MM,壁厚3.5MM的钢管,其材质应符合《GB700—79》3号钢的技术条件,每1000MM重量为3.84㎏。
@#@@#@选材要求:
@#@钢面无凹凸状、无疵点、裂纹和变形,并有出厂合格证。
@#@@#@二、扣件的规格要求:
@#@@#@扣件采用可锻铸铁,符合国家规定要求,抗拉强度大于等于3.234×@#@10KN/M2,延伸率大于等于8%,螺丝、螺帽采用3号钢技术条件,符合《GB5—66》和《GB41—66》的技术要求,铆钉采用20、25号铆钉钢,所有扣件应有出厂合格证。
@#@扣件螺栓拧紧扭力矩70N/M时,不得破坏。
@#@@#@三、脚手架搭设工艺:
@#@@#@1、钢管脚手架搭设的施工顺序为:
@#@内力杆→外力杆→小横杆→大横杆→搁栅→防护栏杆→斜拉杆→连墙杆→垫铺笆→竖挡脚板→@#@挂安全网。
@#@@#@ 2、脚手架高度、步距和纵距:
@#@该工程脚手架为30米以下脚手架,步距每步取1.8M,立杆纵距.取1.8M,立杆与墙面距离为30CM,小横杆悬臂为15CM,里外立杆距离为1M。
@#@@#@ 3、脚手架的稳固保护措施:
@#@为维护脚手架的稳固,作到安全生产,除了在选材中严格规定,搭设中作到杆件的牢固连接外,还具备斜杆和连墙杆推拉的保护。
@#@@#@
(一)、斜杆:
@#@@#@ 1、斜杆距离:
@#@30M以下脚手架,每9米设置不同方向一付。
@#@如脚手架一个立面纵向间距小于6.5米,应设单跨“之”字型斜杆。
@#@@#@ 2、角度:
@#@斜杆设置角度与地面成45—60度夹角,纵向总距离较长的脚手架立面,应采用60度夹角为宜。
@#@本工程斜杆设置角度为45度。
@#@@#@ 3、接长:
@#@斜杆接长,应采用搭接且搭接长度不小于50M,相邻的两个搭接不在同一水平高度上。
@#@@#@
(二)、连墙杆@#@ 30M以下脚手架按4m(垂直)*7m(水平)设置一处连墙杆。
@#@连接脚手架的部位,应尽量靠近小横杆与立杆的连接处,不能用小横杆直接作为连墙杆,连墙杆位置设置应保持上下垂直一线。
@#@在施工过程中,不允许随意变更或拆除连墙杆。
@#@连墙节点必须做成推拉节点。
@#@本工程采用硬拉接,用钢管直接扣在预埋钢管上。
@#@@#@ (三)、基础施工要求:
@#@@#@ 本工程脚手架搭设在回填土上,没自然土那样紧密,脚手架容易引起不均匀下沉。
@#@因此回填土必须夯实平整,素土分层夯实→铺石子150mm厚→浇筑水泥地面(宽度为1.5m,四周设明水沟,宽度为20cm,并设集水井)。
@#@@#@ (四)、接地:
@#@@#@ 整体脚手架搭设完毕后,应及时进行避雷接地措施。
@#@@#@ (五)、钢管脚手架搭设质量要求:
@#@@#@ 立杆垂直偏差:
@#@立杆的纵向偏差应小于H/400,且不大于50mm;@#@立杆的横向偏差应小于H/600,且不大于50mm;@#@@#@ 纵向水平杆水平偏差:
@#@大水平杆偏差应小于总长度的1/300,且不大于20mm,小水平杆偏差(横杆)应小于10mm;@#@@#@ 脚手架步距、立杆横距偏差不大于20mm,立杆纵距偏差应小于50mm,连接墙撑点的数量,位置要正确,连接牢固,无松动现象。
@#@@#@ (六)、脚手架的外侧边缘距架空电线的边线之间安全操作距离应不小于下表规定:
@#@@#@外线电压(KV)@#@﹤1@#@1~10@#@35~110@#@154~220@#@330~500@#@安全操作距离(M)@#@4@#@6@#@8@#@10@#@15@#@ 搭设时必须严格控制钢管的外伸长度,绝对不得让钢管碰到外侧电线,当小于上表时,按《施工现场临时用电安全技术规范》处理。
@#@@#@ (七)、钢管脚手油漆要求:
@#@@#@ 脚手架立杆、大横杆、小横杆、扫地杆均油漆成红色,斜杆、防护栏杆油漆红白双色,红色50cm、白色50cm间隔。
@#@@#@ (八)、挡脚板要求:
@#@@#@ 挡脚板高度15cm颜色为黑黄双色,具体做法见下图:
@#@@#@黑色黄色@#@15cm@#@15cm15cm15cm15cm@#@四、脚手架拆除工艺:
@#@@#@1、钢管脚手架拆除的施工顺序为:
@#@安全网→档笆→铺笆→防护栏杆→搁栅斜杆→连墙杆→大横杆→小横杆→立杆(即先搭后拆法)。
@#@@#@2、不许分立面拆除或上下二步同时拆除。
@#@@#@3、所有高处作业人员应严格按高处作业规定执行和遵守安全纪律拆除工艺要求,并且设人员负责监督执行。
@#@@#@4、拆除现场必须设警戒区域,张挂醒目的警戒标志,警戒区域内严禁非操作工通行或在脚手架下方继续施工,地面监护人员必须覆行职责。
@#@@#@5、仔细检查吊运机械包括索具是否安全可靠,吊运机械不允许搭设在脚手架上,应另行设置。
@#@@#@6、在拆除前,应组织作业人员进行详细交底提出要求,布置安全拆除进度等注意事项,交底须有书面记录。
@#@@#@7、企业安全或技术监督部门必须派人员现场监护指导。
@#@@#@8、如遇强风、雨、雪等特殊气候,不应进行脚手架的拆除,夜间实施拆除作业,应具备良好的照明设备。
@#@@#@9、建筑物主体内所有窗必须关闭锁好,不允许向外开启或向外伸挑物体。
@#@@#@10、所有连墙杆、斜拉杆搁排措施、登高措施必须随脚手架步层拆除,同步进行下降,不允许先行拆除。
@#@@#@11、所有杆件与扣件,在拆除时应分离,不允许杆件上附着扣件输送到地面,或两杆同时拆下输送到地面。
@#@@#@12、所有垫铺笆拆除应自外向里竖立搬运,防止自里向外翻起后笆面垃圾直接从高处坠落伤人。
@#@@#@@#@第5页,共5页@#@";i:
1;s:
12613:
"控烟知识宣传@#@烟草的成分@#@烟草主要由碳水化合物(占40%-50%)、羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成,同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)。
@#@烟草与其它植物的不同点是所含的萜烯类物质比较丰富,即通常所说的“尼古丁”。
@#@@#@吸烟的过程,是香烟在不完全燃烧状态下发生一系列的热分解与热合成的化学反应过程,形成大量新的物质,其化学成分很复杂。
@#@从烟雾中分离出的有害成分达3000余种,其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等。
@#@烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质,经过燃烧而释放出的烟雾灰尘也都变成有害物质。
@#@烟草点燃的烟雾由两部分组成,其中气体部分占92%,包括多量的氧、氮等无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌物质;@#@粒相部分占8%,主要为尼古丁和烟焦油。
@#@@#@吸烟的危害@#@烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:
@#@焦油,尼古丁和一氧化碳。
@#@焦油是好几种物质的混合物,在肺中会浓缩成一种粘性物质。
@#@尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对中枢神经系统发生作用。
@#@一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
@#@@#@一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌、口腔癌或喉癌的几率,要比不吸烟的人大14倍;@#@其易患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍;@#@其易患膀胱癌和心脏病的几率比不吸烟的人大两倍。
@#@吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
@#@@#@1、口腔及喉部:
@#@烟雾中的焦油是致癌物质,能导致所接触到的组织产生癌变。
@#@因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有癌变的可能。
@#@@#@2、心血管:
@#@尼古丁能使心跳加快、血压升高,一氧化碳能够促使动脉粥样硬化,这是造成心脏疾病的一个原因。
@#@大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死几率比不吸烟的人大很多。
@#@@#@3、食道:
@#@大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下,因此消化道(特别是食道及咽部)就有癌变的危险。
@#@@#@4、肺:
@#@吸烟是导致肺癌的罪魁祸首已经无可争议了。
@#@气道上的纤毛通常会将异物连同粘液以痰的形式从气道排除。
@#@烟草中的化学物质会逐渐破坏一些纤毛,使粘液分泌增加,肺部发生慢性炎症,咳嗽咳痰增多。
@#@@#@5、膀胱:
@#@膀胱癌可能是焦油中所含的致癌化学物质造成的,这些化学物质被吸收入血液,然后经尿液排出。
@#@@#@6、胰腺:
@#@吸烟者患胰腺癌的危险性比不吸烟的人大2-3倍,因此胰腺癌与吸烟有关。
@#@机理是烟草中的致癌物被吸收入血液后到达胰腺。
@#@非活动性的致癌物前体可成为活动性的致癌物,分泌后进入胆汁中,然后反射性地从胆管到达胰腺导管。
@#@此外吸烟可使血脂升高,从而使患胰腺癌的危险性增加。
@#@@#@被动吸烟@#@吸烟所散发的烟雾,可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。
@#@支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。
@#@其中一氧化碳,支流烟是主流烟的5倍;@#@焦油和烟碱是3倍;@#@氨是46倍;@#@亚硝胺是50倍。
@#@其它有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。
@#@从支流烟中冒出来的烟在空气中有所稀释,实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。
@#@可是在全国吸烟者已达3亿多人的形势下,很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。
@#@据计算,在通风不良的场所,不吸烟者1小时内吸入的烟量,平均相当于吸入1支卷烟的烟量。
@#@@#@不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。
@#@被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。
@#@被动吸烟实际上是指不吸烟者无可奈何地吸入吸烟者吐出来的带有大量毒性物质的空气,可能遭致与吸烟者同样的病症,承受与吸烟者相似的隐痛。
@#@@#@美国医学研究人员最近发表研究报告指出,被动吸烟可能比原先外界所知道的还要危险,一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的机率比常人多高出6倍。
@#@@#@十个最好的戒烟方法@#@1、消除紧张情绪@#@紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?
@#@如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。
@#@在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动几分钟就行。
@#@@#@2、体重问题@#@吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。
@#@但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。
@#@吃零食最好是无脂肪的食物。
@#@另外多喝水,使胃里不空着。
@#@@#@3、加强戒烟意识@#@明确目标、改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动坚定不再吸烟的决心。
@#@要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
@#@@#@4、寻找替代办法@#@戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:
@#@做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
@#@@#@5、打赌@#@一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
@#@@#@6、少参加聚会@#@刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
@#@如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
@#@@#@7、游泳、踢球和洗蒸汽浴@#@经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾。
@#@体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。
@#@@#@8、扔掉吸烟用具@#@烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。
@#@@#@9、转移注意力@#@在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。
@#@@#@10、经受得住重新吸烟的考验@#@戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。
@#@@#@戒烟的益处@#@科学家们经过多年的研究后发现,吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化,其变化大致表现如下:
@#@@#@20分钟内:
@#@血压降到标准水平;@#@脉搏降到标准速度;@#@手、脚的温度升到标准体温。
@#@@#@8小时内:
@#@血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;@#@血液中氧的含量增至正常水平。
@#@@#@24小时内:
@#@心肌梗塞危险性降低。
@#@@#@48小时内:
@#@神经末梢的功能逐渐开始恢复;@#@嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
@#@@#@72小时内:
@#@支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加。
@#@@#@2星期至一个月;@#@血液循环稳定;@#@走路稳而轻;@#@肺功能改善30%。
@#@@#@1至9个月:
@#@咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;@#@气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛,处理粘液的功能增强;@#@痰减少,肺部较干净,感染机会减少;@#@身体的能量储备提高;@#@体重可增加2-3公斤。
@#@@#@1年内:
@#@冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
@#@@#@5年内:
@#@比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者的死亡率;@#@口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;@#@心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
@#@@#@10年内:
@#@癌前细胞被健康的细胞代替,肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;@#@口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
@#@@#@15年内:
@#@冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
@#@@#@因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
@#@研究表明:
@#@吸烟者如能在35岁以前戒烟,则死于烟草相关疾病的危险性明显下降,几乎与不吸烟者相近。
@#@@#@如何度过戒烟最难熬的前5天@#@1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
@#@@#@2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕@#@3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
@#@@#@4、饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
@#@@#@5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
@#@@#@6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
@#@@#@7、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁@#@自己的意志力来强迫自己戒烟@#@第一步:
@#@分析你的吸烟习惯。
@#@把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定点一支烟,或是开始一天工作前点支烟),登记在一张表上。
@#@花上两、三周时间去研究,在什么时候及为什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。
@#@这会使你愈来愈关心你的吸烟动作,有助于为戒烟作好准备。
@#@@#@第二步:
@#@下定决心,永不再回头。
@#@把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。
@#@例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。
@#@在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得~试的事情。
@#@@#@第三步:
@#@在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。
@#@这是最为成功的办法,而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
@#@如果家人或好友能跟你一起行动,在同一个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是很有好处的。
@#@你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的时候)戒烟。
@#@有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了,这也有帮助。
@#@这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
@#@@#@第四步:
@#@在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。
@#@嚼口香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。
@#@如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话,那你就夹支铅笔或钢笔。
@#@放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
@#@例如,如果你在居家附近的酒吧里喝酒时,会习惯性地点上一支烟,那你就暂时不要去酒吧。
@#@避开对吸烟有鼓励作用的情况。
@#@例如,坐火车、公共汽车及飞机旅行时,选择坐在非吸烟区,这对戒烟也有帮助。
@#@@#@第五步:
@#@你要享受不吸烟的乐趣!
@#@别忘记,你不吸烟,每周就可省下几十或几百元钱。
@#@你可以将原本用来买烟的钱省下来,去买一样你本来无力购买的东西,作为对自己的奖励。
@#@@#@第六步:
@#@在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。
@#@你的胃口一定会变得好起来。
@#@当你觉得紧张不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果),你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬,因此,你的体重可能会增加。
@#@记住,戒烟的前四周是最困难的。
@#@大约过了八周之后,你对香烟的强烈渴求感会消失,此时如果必要的话,你可以开始减少零食了。
@#@@#@";i:
2;s:
2848:
"破解数独游戏九乘九的规则@#@先注意其中一个方格,限定该方格内可以填写的数字。
@#@注意其中一列(或者其中一个小九宫格),寻找填写某数字的方格。
@#@学过计算机算法的人,可以尝试用回溯法试试。
@#@如果你想要玩更好玩的游戏建议你玩一下Nil数独很好玩的游戏哟!
@#@@#@数独的通解方法及步骤:
@#@根据以下方法可以确保最终得到数独的解,而且通过手工运算的时间基本可以控制在1.5个小时,不论难易程度,所以此方法可以作为取得数独答案的一般解法。
@#@@#@1、根据横列、竖列和方格的限制条件排除各个点不可能的数字,并从1~9将各个可能的数字用小字体逐个写进每个空白的格子。
@#@(该步骤大约需要15~20分钟,这是求解的初始,务必确保没有遗漏)。
@#@@#@2、审视第一步骤的结果,如果发现某个空格只有一个数字,即确定该空格为这个数字。
@#@并根据该数字审视其相关的横行、竖列和方格,并划除相同的数字。
@#@(该情况出现的可能往往不多,除了较简单的数独题,但这是一个必要的过程,而且在随后的过程中要反复使用此方法。
@#@)@#@3、审视各个横行、竖列和方格中罗列出可能的数字结果,若发现某一个数字在各个横行、竖列或方格中出现的次数仅一次,则可以确定该空格的解为此数字。
@#@并根据第二条的方法排除与此空格相关列或方格中相同的数字。
@#@@#@4、审视各个横行、竖列和方格中罗列的各个可能的结果,找出相对称的两个数组合的空格(或3个、4个组合),并确定这两个空格(或3个、4个)的数字只可能为这两个数字,即两个数字在这两个空格的位置可以交换,但不可能到该行、该列或该方格的其他位置。
@#@根据此结果可以排除相关列或方格罗列出相关数字的可能,并缩小范围。
@#@(该步骤处理的难度相对复杂,需要在积累一定经验的基础上进行,也是最终求解的关键)@#@5、反复使用2、3、4提到的步骤,逐步得到一个一个空格的解,并将先前罗列的各种可能的结果一个一个排除,使可能的范围越来越小,直至得到最后结果。
@#@另外一种方法解初级的题目比较简单,就是:
@#@1、把每一个横行里缺少的数字写到这一行的最右边。
@#@2、把每一个竖列里缺少的数字写到这一列的最下边。
@#@3、在刚才写的备选数字中,肯定有一个是行和列都缺的,这个数就可以填到里面去了。
@#@4、如此反复第3步即可。
@#@@#@数独游戏最好玩的游戏,Nil数独很好玩哦,绝对是你的最佳选择,不会后悔哦,现在是我的最爱。
@#@@#@";i:
3;s:
402:
"居住证明@#@兹有(身份证号:
@#@),自年月起在居住,至今已经连续居住满一年以上。
@#@@#@特此证明。
@#@@#@制作人:
@#@@#@单位负责人:
@#@@#@年月日@#@";}
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