个人人际交往规划书1Word格式.docx
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情绪因素:
人际交往中的情绪表现应是适时适度的,应当与引起情绪的原因及情境相称,并随客观情况的变化而变化。
情绪反应过分强烈,不分场合和对象,恣意纵情,会给人轻浮不实的感觉;
若情绪变化激烈则会让人觉得过于感情用事;
情绪反应过于冷漠,对本可引起喜怒哀乐的事情无动于衷,则会被认为麻木、无情。
这些不良情绪反应都会影响交往。
人格因素:
人际交往中。
人格因素有至关重要的作用。
不良的人格特征容易给人以不良评价、不愉快的感受乃至一种危险感,因而会影响人际交往。
下面是较常见的一些不良人格因素及其对交往的影响。
1.为人虚伪。
与这种人交往,人们没有安全感。
2.自私自利。
这种人只关心自己的需要,不关心他人,人们在与这种人的交往中会经常感到精神上、物质上受损.3.不尊重人。
与这种人交往。
易被挫伤自尊心。
4.报复心强。
与这种人交往,使人常担心稍有不慎,就会遭报复,感到心理紧张。
5.嫉妒心强。
与这种人交往,易使人感到自己被嫉恨、被排挤、被剥夺,从而感到不舒服不安全。
6.猜疑心重。
常令人在交往中感到冤枉委屈,难以从内心接近。
7.苛求于人。
这种人易使人感到紧张和压抑,并易使自尊心受挫。
8.骄傲自满。
使人感到威胁或难以信任。
9.孤独固执。
自我防御心理太强,相互间难以影响,使人感到交往无效或交往很累。
1.2.2家庭因素
家庭文化背景对大学生交往观念的直接影响家庭文化背景,一般包括家长的文化程度、社会职业、家庭结构、消费方式、家庭内部的人际关系、家庭教育的价值导向等因素。
它对大学生立往观念的影响是立接的,在特定的家庭环境中潜移茨化形成的价值体系和立身处世的做人之边,在校园生活中的首次曝光,与其说是现代青年文往观念的展现,不如说是各自家庭文化背景的展现。
不同的家庭对大学生人际交往能力的培养是不同的。
例如:
工人家庭和农民家庭教育孩子做事认真,做人淳朴。
商人家庭教育孩子做事圆滑,做人善于交流。
所以不同的家庭培养出的孩子交际能力是不同的。
1.2.3社会因素
社会因素主要指交往主体的社会地位、社会角色、年龄、性别等。
社会地位的不同造成的交往障碍,常常带有某种先定性。
优势地位者与劣势地位者的行为方式乃至说话的语气都会出现明显差别,扮演社会角色的不同往往意味着所承担的社会义务、所代表的社会期望不同,这种种不同都可能在某种程度上造成交往困难。
年龄因素的影响主要表现在长辈与晚辈之间的交往障碍,也就是所谓“代沟”或“代差”的制约作用。
性别差异的影响在我国传统观念中体现非常明显。
从心理意义上讲,男女两性间的社会交往,有助于培养健康的性心理,提高对性的道德价值的认识。
尽管如此,日常生活中,异**往仍是一个比较敏感的话题。
1.3人际交往的重要性
大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。
踏入大学,就会遇到各方面的人际关系:
师生之间、同学之间、同乡之间,以及个人与班级、学校之间的关系等等。
面对如此众多的人际关系,有的同学因为处理不当,整日郁郁寡欢,心情沮丧;
有的同学因为人际关系紧张,精神压力很大,导致程度不同的心理病症;
而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系,而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。
可见,如何处理好人际关系,对于几年大学生活和未来事业的成就,是至关重要的。
人际关系,是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系,或心理上的距离。
人际关系即是人与人之间心理上的直接关系,也就是情感上的关系。
表现为双方发生好感或恶感,对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。
它反映在群体活动中,人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。
和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系,对于一个人的工作、生活和学习是有益的;
相反,不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系,对一个人的工作、生活和学习是有害的。
对于大学生建立良好的人际关系很重要。
因此,大学生要经常的站在对方的角度去理解和处理问题,一切就简单多了。
一般而言,善于交往的人,往往善于发现他人的价值,懂得新生他人,愿意信任他人,对人宽容,能容忍他人有不同的观点和行为,不斤斤计较他人的过失,在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。
懂得别人是别人而不是自己,因而不能强求,与朋友相处应存大同,求小异。
这样做可以得到很多的人真心相处。
学会交谈,还要学会赞扬和批评,学会说谢谢。
心理学家认为,赞扬能释放一个人身上的能量,调动一个人的积极性。
赞扬能使羸弱的身体就得强壮,能给恐怖的内心以平静与依赖,能让受伤的神经得到休息和力量,能给身处逆境的人以务求成功的决心。
大学生更应该学会赞扬,如果同学被你赞扬,他会觉得自己是很优秀的,自己被肯定,他也一定会对你产生好的印象。
适时的赞扬可以增进彼此的吸引力。
我们有必要学会赞扬,一般人都不喜欢被批评。
批评是负性刺激,通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时,才会产生效果,才能促进对方的进步。
而且批评时要注意场合和环境,还应对事不对人,否则会挫伤对方的积极性与自尊心,措辞应该是友好的,真诚的。
当然最好还是不批评。
如果能够落落大方的说谢谢,也会使对方铭记于心的。
我们通常认为亲近的人不需要说谢谢,愿意记在心中。
但事实上如果说出谢谢会更令人舒服。
沟通是要注意语言的使用,说话不要太刻薄,也要注意技巧。
交往时要主动的交往。
对一个风华正茂的大学生来说,都需要有丰富的人际关系世界,并在这个世界上帮助与被帮助、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。
在社会交往中,那些主动始发交往活动,主动去接纳别人的大学生,在人际关系上往往较为自信,主动交往的稀少源于两方面的原因。
一是缺乏自信,担心遭到拒绝,担心别人不会像自己期望的那样理解、应答,从而使自己处于窘迫的局面,伤害了自己的自尊。
事实上,问题远没有我们想象的那么严重,因为人际关系中,双方都需要适应,需要人际关系支持陌生情境。
二是人们在人际关系方面有许多误解,如先同别人打招呼,在别人看来低人一等,"
那些善于交往的人左右逢源,都有些世故,有些圆滑"
,"
我如此麻烦别人,别人会认为我无能,会讨厌我"
等等。
大学生的主动交往也很重要,特别是当面临人际危机时,主动解释,消除误解,重新建立良好的人际关系非常重要。
大学生一定要建立自信主动和同学、老师交往,有利于形成良好的心理素质。
最后要学会帮助别人。
心理学家发现,以帮助与相互帮助开端的人际关系,不仅良好的第一印象容易确立,而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短,使良好的人际关系迅速建立起来。
对于在校的大学生,要从各个方面锻炼自己,克服各方面的心理问题,改善人际关系,使自己能够适应大学生活。
大学生时期是大学生心理趋于成熟的时期,此阶段,特别需要别人的理解,愿意向别人倾诉自己的思想,以便通过别人的理解与安慰而对压抑的情绪进行调节,使心理压力得到缓和。
因此,大学生的人际交往显的尤其重要。
2.个人人际交往现状
我对个人人际交往的分析:
人际交往是人们在日常生活、学习、工作等过程中通过相互联系、相互作用而形成的心理与行为的互动。
现代社会中,人际交往不仅是个人丰富人生、成功事业的一种重要手段,也是社会和谐、经济发展的重要动因。
大学生们肩负着承续历史、繁荣当代、开创未来的重任,是建设和谐社会、推动经济发展的生力军,他们
在人际交往方面的心理状态、行为方式等不仅影响着自身融入社会的过程及结果,还会通过他们的交往效应影响社会中人际交往的大环境。
因此,了解大学生人际交往的现状,分析他们在人际交往过程中成功或失败的原因,针对性地探究和谐交往的理念,提升大学生人际交往的能力,是一件意义深远的工作。
大学生们对人际交往有着强烈的心理需求,但在交往行为上却存在着这样那样的偏差。
深入考察发现,这些交往行为上的偏差,源于他们对人际交往认知的模糊及能力的欠缺,由此形成了人际交往的心理障碍。
归纳起来主要有:
自卑心理对调研资料进行统计发现,相当一部分同学对问题的回答表现出自我评价较低、缺乏归属感、自惭形秽、对未来的预期不乐观等心理。
总之,人际交往是一项非常重要的技能,它对满足自身发展、实现自身价值都有重要的意义。
因此,我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来,充分发挥自己的交际能力,不断扩大交际,只有这样,才会发现和抓住难得的发展机遇,使自己与身边的人的关系更好,人际关系才会更加和谐。
因此,我认为多参加社团活动有利于提高个人人际交往现状。
3.个人人际交往的分析3.1优势分析
1.为人活泼,喜欢与人交往。
2.乐观,从不为作事失败而伤心。
3.幽默,喜欢逗别人开心。
4.喜欢思考问题,有一定的分析能力,帮别人解决问题。
5.逻辑性和条理性较好,有一定的书面表达能力。
6.生活态度积极,善于发现事物和环境积极的一面。
7.待人真诚,放得开,并乐于与人交往和沟通,善于开导别人。
8.有责任心,爱心。
3.2劣势分析
1.没有较强的组织能力。
2.性格中有些暴躁的地方。
3.口风有些不严。
3.3发展机遇
我很活泼健谈,对人对事,热心而富有感情。
我想我可以做行政主管,政治家,商人等。
我很高的自我表达水平,思维活动非常迅速,聪明,富有才识,善于抽象思维,学习能力强一些专业技术或管理岗位或许会需要。
比如:
高级管理人员,软件设计员,证券公司分析人员等我喜欢待人公开,直率。
乐于信任他人的所说所做是真诚的,并对他人给予无怀疑的信任。
信赖随和,易与人相处。
善于体贴人。
我相信我也适合做:
汽车修理工,会计,生物学家,物理学家,医院护理人员等。
3.4挑战与风险:
我们要想在未来的人生道路上获得最大的成功,非常重要的一
点,就是我们将来选择的专业和从事的工作,能够最大程度地发挥我们性格中的优势,和个人的风格特点(包括思维风格、学习风格、工作风格等)。
同时,每个人都有自己的不足。
作为机械工程专业的学生,我知道粗心,急躁,没耐心,是很可怕的,会计需要认真,稳重,踏实,吃苦耐劳,所以我们要想成功,关键要发挥我们性格中的优势,但我们性格中的不足,至少不应该成为我们成功的阻碍。
因此,在把握自己的长处的同时,也要注意回避自己的劣势和不足。
要想更加容易的成功注意一下的问题。
1.妥善管理自己的负面情绪,不把情绪带到与他人的交往或者工作中;
2.将优秀的观念付诸实践,有恒心、坚韧不拔;
3.应保持公允、坚持原则,不要因个人偏好妄自行动;
4.注意在表达自己观点的同时,倾听并学习他人的见解;
5.保持并不断激励自己对工作的热情和耐心;
6.能够承受具有压力的工作,在环境的变迁下仍保持较高的健康水平;
7.继续保持对成功的追求,不轻易言败;
8.注意在表达自己观点和同时,倾听并学习他人的见解;
9.增强对工作的责任心,努力进取;
10.选择适当的压力排解方式或者回避给自己带来压力的情制定合理的、阶段性的目标,督促自己不断进步。
4.人际交往目标的确立
4.1能力提升目标
我认为:
随着现代教育水平的发展和各大高校的扩招,全国总体就业压力越来越严峻,毕业生的就业压力前所未有。
很多大学生面临着毕业等于事业的残酷现实,这种无形的压力也正慢慢地向我们靠近。
于是对每个大学生来说,及早地规划自己的职业生涯,提高自己的职业技能,对决定自己的职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定,确定奋斗目标,只有这样才能保证我们在竞争激烈的就业环境中处于不败之地。
通过此次对当地教育局、中小学以及各企业的调查研究,我总结出以下几点现实,只要我们以此要求自己才能使自己获得企业或学校的青睐。
首先,我们需要具备的是扎实的专业基础,这是最基本的。
大学里我们都有自己的专业,只有学好了自己的专业,才能做好自己的本职工作。
因为在企业或学校的招聘中,在校期间成绩优秀的学生,往往比其他学生有优先考虑的权利,更容易在同等条件下获得那份工作。
很多时候,专业知识的体现就是各类专业证书,类似普通话等级考试证书、计算机等级考试证书、大学英语四、六级证书及英语专业四级和八级的证书……这些证书可以帮助我们成为成功通往企业的敲门砖。
因此在校期间努力学习,并且通过这些考试,是十分重要和有意义的。
其次我认为比较重要的是工作能力。
有能力的人无论是在什么岗位,都是受欢迎的,而没有能力的人,无论在那里都会觉得力不从心,什么事也做不好。
能力是锻炼出来的。
因此在大学期间,有意识地锻炼和培养自己的能力是非常必要的。
参加学生会以及各类社团是个不错的选择,可以培养自己的兴趣,拓宽自己的知识面,更重要的是可以锻炼以及提高自己的能力。
这样我们才能在将来的就业中以能力取胜。
再次,是经验。
经过这次的调查,我发现在同等条件下,企业和学校等其他工作单位在招聘时都比较偏向于有工作经验的应聘者。
因为,他们觉得培养一个新人所消耗的时间和金钱都是巨大的,企业单位都不乐意花重金去培养人才。
但是像我们这些大学生都不可能会有类似的工作经验,两者形成了一对鲜明的矛盾。
这就意味着在招聘时刚刚踏出校门的毕业生们是出于劣势的。
因此通过各类实习以及实践活动来增加自己的经验是尤为重要的。
在实习时,我们可以尝试做不同的工作,因为不同的工作对能力的要求是不同的,通过各类实习,我们可以充分提升自己的能力,更是对自己经验的提升。
有了这些经验,我们在以后的工作中能更好地胜任。
据调查,大多数的企业单位都希望有新鲜的血液注入。
他们希望自己的员工有丰富的想象力,创新的思维,可以使企业充满活力,在激烈的竞争中出于不败之地。
但是我们这一代从小到大受的都是应试教育,被动地接受知识。
在巨大的升学压力之下,我们很少地表达自己的观点和看法。
这一点点地抹杀了我们的创造力和想象力。
但是在现在这个社会,创新性思维却恰恰是相当重要的。
因此从现在开始,培养我们的创新性思维是十分重要的。
凡事不要照本宣科,而是要多提出自己的观点和看法,不要迷信书本和教材,本本主义是万万不可要的。
又或者我们也会忽略母语的学习,但是这是大错特错的。
这是一种积淀,一种气质,一种精神,一种态度,一种文化的底蕴。
在工作中,我们需要百折不挠的精神,端正的进取态度。
我记得这么一句话:
态度决定一切。
虽然这句话并不是百分之百的真理,但是它的准确性也有目共睹的。
有了端正的学习态度,虚心求教的精神,任何事情做起来都可以事半功倍。
大学生常常会有眼高手低的弊病,一味的好高骛远,总觉得自己是大学生,就可以处理一切,但是往往事与愿违,那些眼高手低的人恰恰什么也做不了。
只有脚踏实地,才能在工作以及学习中取得优秀的成绩,获得他人的肯定与赞美。
最后,我觉得随着现在就业形势的越来越严峻,坐以待毙等待工作找上门来的日子已经一去不复返了。
面对这样一个残酷的现实,我们要对现在的社会需求进行严格而缜密的调查研究,了解社会需求,这样以后再努力地完善自我,提高自己各方面的能力,使自己逐渐地去接近那个目标,成为社会需要的有用人才,为自己的将来打下基础。
其次我还认为有许多能力非常重要,例如:
1.理解能力。
一方面通过亲自实践获得大量感性知识,然后通过思考上升为理性知识,这些构成了个人知识的一小部分来源。
另一方面则是直接把人类在长期实践中积累起来的知识继承过来,把社会的知识转化为个人的知识,这是中学生知识的主要来源或大部分来源,正如恩格斯所说:
“每一个体都必须亲自去体验,这不再是必要的了;
他的个体的经验,在某种程度上可以由他的历代祖先的经验的结果来代替
2.交往能力。
因为在平时的交往中都是比较被动的,所以交往的人肯定是很有限的,因此在以后的交往中要积极主动,走出去,跨越所有的障碍,把自己看淡,也把别人看淡,一切以平常心看待。
3.表达能力。
适时适当地表达自我的确是让别人了解自己的一个很好地途径,因为不是所有的人都是你亲密的朋友,所以大多数人都不能真正的了解你,他们对你的了解可能只是表面现象,那或许就不是真正的自己,所以需要通过自己的表达让别人认识自己,了解自己。
而且我们是工商专业的学生,对表达能力也是有一定要求的。
4.2知识积累目标
知识积累目标,积累知识,还要注意一定阶段内求知的“有止性”。
古人云:
“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
”一个什么都想学,什么都想积累的人,最后什么都学了一点,什么也没有学成。
有的同志认为,讲有止性就是“划地为牢”。
其实,在浩瀚的知识大海面前,每个人自觉不自觉地都在给自己“划地求知”。
不讲有止,即不能求知。
苏联教育学家苏霍姆林斯基讲得透彻:
“你的周围有一个浩瀚的书刊的海洋,要非常严格慎重地选择阅读的书籍和杂志。
要钻研和求知欲旺盛的人总是想博览一切,然而这是做不到的。
要善于限制阅读范围,要从中排除那些可能会破坏学习制度的书刊。
”
讲求知的“有止性”,为的是建设好一个人知识结构的框架,并不是说其余一概不看,一概不读。
这情形很象敢峰同志讲的“根据地”与“游击区”的关系。
没有“根据地”会成为求知上的“流寇主义”;
不搞“游击区”、“根据地”也不能巩固、扩大。
而每个人的求知“游击区”,正是依据其“根据地”的实际情况确定的。
所以只有知识积累到一定程度,才能达成目标。
4.3建立良好人际关系目标
怎样建立良好人际关系目标那?
人际关系是一种对立统一的关系。
人与人之间既有相互依存、互相吸引的一面,也有相互分离、相互排斥的一面。
当相互依存占支配地位时,就表现为人际吸引,当相互分离占支配地位时,就表现为人际排斥。
人际排斥对人际关系是有害的,有时甚至会对人际交往产生极大的负面影响。
所以只有人人之间相互信任,相互帮助,才能建立良好的人际关系。
“道不同,不相为谋”,只有和志同道合的人在一起才会相处的愉快,有相同的人生观、价值观和世界观才有共同的话题,共同的奋斗目标,所以我们要培养自己多方面的兴趣,尽量和身边的人打成一片。
另外,互相交流信息、切磋自
己的体会都可融洽人际关系,与人相处时,要打开自己的心扉,让他人产生被信任的感觉,彼此之间袒露心事才不会产生隔阂,也能增加彼此之间的了解,使人际关系更加和谐。
5.计划实施
5.1实现人际交往能力目标的实施计划:
1.接受自己不同意的观点和生活方式。
2.开放自我,多参加社会活动。
3.克服自卑情绪,融于集体之中,从集体中找到归宿好温暖。
4.在公共场合大胆的进行演讲。
5.要诚实守信,几乎每个人都喜欢自己的朋友对自己是诚实可信的,如果你说话总是大吹大擂的,那么很多人都不愿意你和你交朋友的,想要和身边的人关系好,最好是可以诚实守信。
6.做人要有灵活性做人有原则是对的不,不过在特殊的情况下也要有一些灵活性,因为事情处理好才是目的,如果你一味的追求一些自己所谓的原则,可能会伤害自己也会伤害别人的。
乐于助人的人一般都是很热心的,所以我觉得我可以见到别人有困难的时候就伸手帮助他们,不管是工作上或是生活中的事情,尽量去帮助那些需要帮助的人。
恰当的表达自己的想法如果我可以用合适的方法来表达自己的想法,相信正常人都是不会拒绝的,同事和领导在工作上都需要人们提供一些有创意的想法,在表达自己想法的时候请不要去随便否定别人的建议或想法,因为我不能肯定领导会喜欢哪种想法,这样做才是最明智的。
认真倾听别人的想法认真倾听是尊重别人的表现,同时认真倾听也是一个人成功的前提,如果你总是刚愎自用的话,你真的是很难成功的,只有心理有各种不同的想法,才能更综合的看待事情,考虑事情才能更具有多面性。
7.要有幽默感人生中会有很多难做的事情,如果你不会幽默自己,娱乐别人日子会过的很苦的,想要有好的人际关系,最好是有幽默感,这样才能更好的和人交流,也可以积累一些笑话,没事的时候让自己和别人都开心。
8.在人际交往中总结经验,教训。
9.课余时间多读人际交往的书,丰富自己的知识面
10.做读书笔记,利于人际交往的方法时刻记录。
5.2实现人际交往知识积累的实施计划:
1.经常阅读一些净化心灵的散文和美文,领悟其中的精髓部分,有助于我们打开心扉,融入生活,给自己的生活带来很多充满正能量的东西。
2.多出去旅行,多看看外面的世界,不仅可以给自己带来好心情,还能开阔我们的视野,让我们感受到不同的人生,毕竟每一段旅途都是一种领悟。
5.3实现建立良好人际关系目标的实施计划:
互利互惠原则。
人们在交往中之所以要互利互惠,这是与人们的交往动机和交往目的分不开的。
人们交往的动机在于使社会了解自己,承认自己,同时获得个体所需要的利益,交往所追求的目的就是维持一种“我为人人,人人为我”的互利关系。
交往双方若在满足对方需要的同时,也得到了对方的报答,人际关系就能继续发展,若交往只想获得而不给予,人际关系就会中断。
互利互惠性越高,交往双方的关系就越稳定和密切,反之,交往双方就疏远。
所以,交往双方都必须尊重互利互惠的原则。
这种互利互惠广泛地包括物质、精神、文化三个方面。
对大学生来说,主要的是在精神、情感、文化方面的互相奉献。
信用原则。
信用,本是中华民族最古老的传统,它和忠诚一样受到人们的推崇。
平等尊重原则。
建立平等的人际社会关系。
以性别为例。
自由主义主张性别平等,并努力争取两性在不同方面受到同等对待。
例如在工作上,女性和男性要享有平等的竞争机会,在待遇上要同工同酬;
在家庭中,不应再有男尊女卑的观念,也不应将家视为私领域并容忍各种家庭暴力的出现;
在教育上,政府要为男生和女生提供同样接受教育的机会;
在公共生活中,女性要和男性有同样的参与权。
6.检查与评估
既然已经做出了规划书,就应该付出实际行动去完成它。
因此我会时刻提醒自己,时刻反省自己,争取按照自己所你说的做。
首先待人要真诚热情。
一般情况下,交往双方总是先接受说话的人,然后才会接受对方陈述的内容。
因此,对人讲话时,态度应该诚恳,要避免油腔滑调,高谈阔论,否则会使人感到不愉快。
实事求是,态度热情,往往给人一种信赖感,亲近感,这有利于交往的继续深入;
反之,如果言不由衷转弯抹角,态度冷谈,则给人一种虚假、冷淡的感觉,交往很难再深入下去。
用积极、肯定、支持、建
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