一些生活小常识.docx
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一些生活小常识.docx
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一些生活小常识
8种生活方式夺走眼睛的“明亮”
1号敌人:
酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?
那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。
眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。
对付这个大敌的方法是:
对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人:
烟草烟草一旦燃烧起来,绝对是一个不可忽视的敌人。
近来的科学研究更加明确指出,它可导致眼睛周围的皱纹产生。
即使自己不吸烟,也不应放松警惕。
"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。
所以,扪心自问一下:
你和你的"烟民"朋友们聚会时,是否真的非常快乐?
是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?
如果你没有这么释然,那还是和他们保持一定的距离吧!
3号敌人:
干燥干燥会使眼睛变得没有神采,好像你总是特别沮丧。
消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。
几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液,它适合你,不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。
4号敌人:
过度日晒过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。
在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
5号敌人:
空气污染这个敌人隐蔽性很高,当你注意到它的时候,它已经在伤害你了。
在户外的时候,即使不化妆也应搽一些粉底,可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。
房间里则应该建设一个洁净的"世外桃源":
使用空气净化器,过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
6号敌人:
过期化妆品当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。
你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。
如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进入你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。
因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。
7号敌人:
错误节食错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。
研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。
如果你节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。
吃多种维生素补充胶囊是个好主意,但不要把它当成正餐。
8号敌人:
睡眠不足如果你经常工作到深夜2-3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。
要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。
在班车上,在午休时,等着理发时,只要一有空儿就眯一小觉。
这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。
尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。
用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,如读书、写字或看电视不要持续时间过长,一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。
眺望远处。
被人忽视或丢弃的食物其实都是宝
骨头健康小常识骨头营养胜过肉。
在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。
把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。
其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的两倍,高出牛肉61%,是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。
尤其难得的是,它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。
健康网
辣椒叶辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素,多种维生素和其他营养物质,其味甘甜鲜嫩,口感很好。
既可单独作菜,亦可与肉类同炒,还可煮汤。
常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。
另外,适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌,增进食欲,适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
桔络生活小窍门
不少人吃桔子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。
其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的老人,食橘络更有裨益。
鱼眼鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。
这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
健康小常识
鱼磷营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。
有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老,减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。
此外,还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
过期酸奶弃之可惜分清时限巧用变废为宝
正常情况下,食品的保质期都是有富余的,如果酸奶刚刚过期,而味道没有发生改变,还是可以喝的,只是此时酸奶里的菌落数会比保质期内低一些。
过期酸奶里含有大量的乳酸,用处多多,可千万别随意丢弃。
很多人都知道过期的酸奶做成面膜,可达到美容护肤的功效。
但是不是所有的过期酸奶都能有此作用呢?
其实不然,过期时限不同的酸奶用途不同。
所以一定要区别对待。
下面,我们就一起来看看过期时限不用的酸奶都有哪些妙用吧!
刚刚过期的酸奶——
【美容护肤】乳酸可以软化角质,具有保湿的作用。
让你皮肤变得变得更加水嫩。
【护手】把过期酸奶涂在手上,拍打至完全吸收后,在揉搓,可以清洁角质层,用温水洗后,在涂上护手霜,皮肤会变得相当娇嫩。
【泡脚】可以稀释后泡脚,泡澡,都可以起到美白作用。
【护发】把它们倒在碗里,加勺蜂蜜,像弄面膜那样弄在头发上(湿发)可以保护头发不易分叉毛躁。
【发面】其可起到酵母的作用,使面团更容易发起来成为发酵面,用发起来的面来做馒头、花卷都非常的松软好吃。
气味正常的过期酸奶——
【擦地板】把过期酸奶用清水稀释,然后洒在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
【除墨迹】用过期酸奶除去衣服上的墨迹,先用清水把衣服清洗一下,再倒入过期酸奶轻轻搓洗,可除去衣服上的墨迹。
【擦拭皮鞋】
先用刷子刷掉鞋面上的污垢,再用纱布醮上过期酸奶均匀的涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新,还能防止皮面干裂。
【擦拭皮制家具】
如果过期酸奶已经有少量沉淀,但是气味并没有改变,可以用它来擦拭皮制家具,使其恢复光泽,还可以修复细小的裂痕。
你吃饭是不是也常犯这种错误?
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。
吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?
也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!
一、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。
特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。
这些影响到他们在学校的表现:
智商和体力下降。
早餐为开始新的一天补足营养和能量,有助于防止肥胖症。
取消早餐,就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
二、经常吃汤泡饭
许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。
而这种吃法很不科学,不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多。
同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,久而久之,则会引起消化不良,易患胃病。
另外,由于消化不充分,也会降低胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响身体健康。
9种果蔬皮比药还管用千万别扔!
吃苹果的时候,你犹豫过要不要削皮吗?
果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,对预防慢性疾病很有好处。
尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀。
苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。
苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。
研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。
已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。
将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。
自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。
特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。
葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。
现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。
橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。
做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。
橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。
橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。
柠檬皮与此类似。
西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。
可以凉拌、炒肉或做汤。
冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。
它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。
因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
黄瓜皮能排毒黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。
食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。
此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
番茄皮预防癌症 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症,在番茄皮中含量最多。
此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。
因此,番茄带皮吃最营养。
茄子皮保护心血管茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。
茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。
哪些水果蔬菜连皮吃会中毒?
土豆土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。
由于其引起的中毒属慢性中毒,症状不明显,因而往往被忽视。
这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是已发绿和长芽的部分。
有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。
如果大量食用,可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。
。
柿子柿子未成熟时,鞣酸主要存在于柿肉中,而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,因此吃起来会感觉涩涩的。
鞣酸进入人体后在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物,即柿石。
这种物质易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。
因此,不要吃未去皮的柿子,也不要空腹吃柿子。
3.红薯皮。
红薯长期生长在地下,表皮与土壤直接接触,许多有害物质就吸附在红薯皮中。
而且红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适。
此外,街边些经营烤红薯的摊主为节约成本多而选用焦炭作为燃料,产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中,所以烤红薯连皮吃有致癌风险。
荸荠(马蹄).荸荠皮。
荸荠生于水田中,它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物,同时还含有寄生虫。
生吃荸荠皮,会引发腹泻、呕吐等不适症状。
此外,需要提醒大家,荸荠皮中含淀粉较多,糖尿病患者应慎食。
秋季吃橘子的饮食禁忌(资料图)
你是否喜欢吃橘子?
恩,是的,它含有很多维C,但是橘子不能多吃。
据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害。
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
以下是秋季吃橘子的3大饮食禁忌:
1.橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
2.服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
3.忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。
快节奏的工作方式,让我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体,为此,专家们提醒人们,改掉七种不良的打电话习惯:
私密电话“躲到墙角悄悄说”
对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。
而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。
基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。
拨电话时把手机紧贴耳朵。
手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强,此时应该让手机远离头部,间隔约五秒钟后再通话。
把手机挂在脖子或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带,手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。
因此,人与手机需要保持“距离之美”。
有医学专家指出,心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。
手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁,可能会影响生育机能。
较为健康安全的方法,是把手机放在随身携带的包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的信号覆盖。
手机信号越弱,耳朵贴得越近。
当手机信号变弱时,许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。
但根据手机的工作原理,在信号较弱的情况下,手机会自动提高电磁波的发射功率,使得辐射强度明显增大。
此时把耳朵贴近,头部受到的辐射就会成倍增加。
“一只耳”煲“手机粥”
研究表明,长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。
专家建议,不宜用手机长时间通话,可考虑改用固定电话或者使用耳机,如果不得不长时间用手机直接通话,也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
东晃西走,频繁移动。
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动,却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏,从而引发不必要的短时间高功率发射。
此外,在行驶的车上打手机,手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换,而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务,其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
长期歪脖打电话
有研究表明,长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风,且夹电话的一侧面部容易生痤疮。
一边按键一边取用其他物品
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品,特别是不要取用食物,小心病从口入。
通话时,手机与身体至少保持5厘米距离。
手机要没电时、充电时最好不要打电话,许多人遇到手机没有电时,因怕耽误电话的打入,经常开着手机充电。
如果在开机充电时,不进行任何的手机操作是不会影响手机寿命的。
但是,若是边充电边接打电话、发短信、玩游戏,则会对手机、人和电池造成伤害。
手机充电时的电压高于待机时,若同时进行接打电话等操作,在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍,易使手机内部敏感而繁复的零部件受损害,从而导致手机频繁维修。
其次,充电时的辐射也数十倍于平时,会对人体造成损伤。
因此,手机在开机状态下充电时,最好不要做接打电话等操作。
睡觉时,不要把手机放在枕头旁边,孕妇最好不要用手机。
通话时,有规律地变换身体朝向。
这样会分散身体所遭受的辐射。
多发短信少打电话,这样会减少手机与头部的接触时间。
躺着玩手机易得结膜炎
在床上玩手机,无论躺着还是趴着,都会对眼睛的结膜造成威胁。
这是因为长时间保持这些姿势,容易使血液流向眼睛,导致根部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。
起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
专家提醒,长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,这就是我们常说的干眼症
养生堂:
千万别再吃这6种早餐你伤不起不吃早餐的危害已经被人们所熟知。
早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。
不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。
有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:
不能这样吃!
1、回锅早餐等于吃亚硝酸
2、西式早餐须配果蔬
3、早餐油条最伤身
4、零食早餐让你脱水
5、边走边吃病从口入
6、营养早餐损失主食
上期预告:
踏春必知几个养生穴
吃法一:
"回味早餐"
早餐内容:
剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因:
不少家庭的"妈妈"都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。
这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。
专家评点:
剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。
建议:
吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二:
速食早餐
早餐内容:
各种西式快餐
受欢迎原因:
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。
而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。
专家评点:
这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。
用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议:
选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。
另外最好不要长期食用。
吃法三:
传统风味早餐
早餐内容:
油条、豆浆
受欢迎原因:
很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的"积蓄"。
建议:
早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。
吃法四:
零食早餐
早餐内容:
各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因:
很多人都在家里放一些零食储备,以备不时之需。
而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。
专家评点:
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科学的了。
零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。
而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。
吃法五:
运动型早餐
早餐内容:
路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动......
受欢迎原因:
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的,尤其是住处离单位远的,早餐往往都在路上解决。
小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品,是他们的第一选择,买上一份,就边走边吃......
专家评点:
边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。
建议:
如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。
尽量不要在上班路上吃早餐,以免损害健康。
吃法六:
"营养"早餐
早餐内容:
水果、蔬菜、牛奶等营养食物,就是缺了"营养价值不高"的主食。
受欢迎原因:
这类早餐一般很受女性欢迎,因为主食是热量的主要来源,而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌......所以,各种高营养的食物都要吃,而热量则要减少。
专家点评:
很多人都错误的认为主食仅仅提供热量,跟营养挂不上钩,其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。
另外,酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果,都不宜空腹食用。
建议:
应该增加面包、馒头等主食,这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,还有利于牛奶的吸收。
别在电脑旁放吃的
或者是工作需要,或者是个人习惯,“宅”在电脑桌前的人确实是越来越多了,他们常常一坐就是几个小时,最后还会演变得连餐桌都不上,工作和吃饭“一体化”,全在电脑前进行。
其实在电脑前放吃的东西并不提倡。
国家家用电器质量监督检验中心、中国家用电器清洁技术研究所鲁建国告诉记者,电脑在使用中会产生静电和热量,它们会不断把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围,若在电脑周围放食物,则很有可能令吃的东西被灰尘污染。
办公桌上除了电脑,还有纸张及其他办公用品,难免会存在一些纸屑或细微的纸张碎末、灰尘,这些东西或多或少也会对桌上的食物有一定影响。
此外,边吃边办公,也是一种非常不好的习惯。
天津药物研究院副研究员李红珠提醒说,键盘和鼠标由于长期使用,上面存在一些肉眼无法看到的细菌。
稍不注意就会随零食进入人体,影响健康,特别是一些公用的电脑。
因此,专家建议,最好不要在办公桌,特别是电脑旁放吃的,如果不得以要放,那么必须保证食物包好,水杯加上盖。
老人小孩吃香蕉真的能通便吗、
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。
熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。
当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。
苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。
另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
4大饮品千万不能空腹喝
生活中我们常会喝各种饮品,但有些饮品空腹喝会带来健康危害。
那你知道哪些饮品不能空腹喝吗?
中医提醒,4大饮品千万不能空腹喝!
咖啡
咖啡,对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
女人经期喝咖啡有害吗>>>咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。
另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。
但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。
因此
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