小学高年级乒乓球校本教案Word下载.docx
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过
程
一、准备活动
1.头部运动
2.肩部运动
3.腰部运动
4.膝关节绕环
5.手腕踝关节运动
二、教师活动
1.技术要点
(1)直板反手快摆直线
快摆技术也叫摆短,能够抑制对手的进攻。
身体靠近球台,身体重心适当提高,身体迎前,球拍略后仰,伸臂迎球,当球在上升前期时,接触球的中下部,直接向前下方发力,球拍保持半横状。
(2)横板反手快摆直线
与直板反手快摆直线基本相同,动作与快搓相似,只是用力小一些,多借助来球的前进力倾板。
(3)直板反手快摆中路。
要注意调整步伐。
(4)横板反手快摆中路。
●
教法:
①教师进一步示范讲解。
②学生徒手模仿练习。
③学生分组练习。
④教师检查纠错。
3.学习技术:
①教师示范、讲解.
②学生徒手模仿练习,体会要点.
③教师检查纠错.
④学生练习.
三、学生活动
1.认真听老师讲解要点以及注意事项
2.复习正确的练习方法。
3.学生按场地散开,分组练习。
4.学生互相观摩,掌握正确的反手快摆直线练习方法,还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正。
四、课堂总结
1.集合队伍进行课后的小结。
2.师生再见。
板书设计
教学后记
镇中心小学校本课程备课簿
反手快摆斜线
1.了解快摆斜线技术的动作要领;
2.能做出快摆斜线技术的动作。
了解快摆斜线技术的动作要领
能做出快摆斜线技术的动作
(1)直板反手快摆斜线
身体靠近球台,重心升高,身体迎前,球拍略后仰,伸臂迎球,在球上升前期,接触球的中下部,在摆斜线的时候,球拍变向右前方,向右前下方发力。
最好的落点是第二跳从球台侧面出台。
(2)横板反手快摆斜线
与直板反手快摆斜线相似。
(3)直板正手快摆直线
(4)横板正手快摆直线
站位近台,重心稍提起,上体前迎,手臂前伸,球拍稍后仰,拍面正对前方,及时调整站位,在来球的上升期,接触球的中下部,向正前下方倾板。
①教师示范、讲解。
②学生徒手模仿练习,体会要点。
③教师检查纠错。
④学生练习。
4.学生互相观摩,掌握正确反手快摆斜线练习方法,还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正
正手快摆中路
1.了解快摆中路技术的动作要领;
2.能做出快摆中路技术的动作
了解快摆中路技术的动作要领
能做出快摆中路技术的动作
1、技术要点
(1)、直板正手快摆中路
要注意拍面方向。
(2)、多球练习——横板正手快摆中路
(3)、多球练习——直板正手快摆斜线
(4)、多球练习——横板正手快摆斜线
站位近台,身体重心稍提起,上体前迎,手臂前伸,球拍稍后仰,拍面向对方正手,调整好击球站位,在来球的上升前期,触球的中下部,向左斜前下方倾板。
①教师示范、讲解
②学生徒手模仿练习,体会要点
③教师检查纠错
④学生练习
4.学生互相观摩,掌握正确的方法、准备姿势练习方法,还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正
搓撇
1.了解搓撇技术的动作要领;
2.能做出搓撇技术的动作
了解搓撇技术的动作要领
能做出搓撇技术的动作
(1)、直板搓侧旋(反手)
身体靠近球台,左脚稍前,右脚稍后,拍面稍后仰,在来球的上升期或下降前期,接触球的中下部,向左前下方摩擦,搓出的球为左侧下旋球,搓球后迅速还原,准备下一板击球。
(2)、直板搓撇(正手)
身体在侧身位,左脚在前,右脚在后,球拍外展,在来球的上升期,接触球中部偏下的位置,向左前下方摩擦,这样搓撇出来的球就是左侧下旋球
(3)、横板搓撇(正手)
侧身站位,靠近球台,左脚在前,重心升高,球拍外展,球拍由右后向左前下方挥摆,在来球的上升期,接触球的中部偏下的位置,向左前下方发力搓撇,这样搓撇出的球就是左侧下旋球。
挑球(正手位挑球)
1.了解挑球技术的动作要领;
2.能做出挑球技术的动作
了解挑球技术的动作要领
能做出挑球技术的动作
挑球动作小,球速快,回球带有突然性,熟练掌握此技术可以在实战中先上手,争取主动。
(1)、直板正手位挑球
来球时,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,球拍伸入台内,在来球的高点期,球拍面对左前方,手臂向左前上方挥动。
如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加磨擦。
如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。
(2)、横板正手位挑球(斜、直线)
横板正手位挑斜线球时,站位靠近球台,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向左前上方挥动。
如果来球是下旋,接触球的中部偏下,稍加磨擦。
如果来球是上旋,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。
横板正手位挑直线球时,右方大角度来球时,上右脚,手臂弯曲迎前,伸向台内,当来球下旋时,在高点期击球中下部,前臂手腕向前上方发力抹打,来球上旋时,拍面稍前倾,击球中上部,手臂多向前发力。
挑球(侧身位正手挑球)
1.了解侧身位正手挑球技术的动作要领;
2.能做出侧身位正手挑球技术的动作
了解侧身位正手挑球技术的动作要领
能做出侧身位正手挑球技术的动作
(1)、直板侧身位正手挑球
挑斜线要调整步伐,先上左脚,右脚跟进,位置合适时只上左脚,球拍面对右前方,向右前上方发力击球。
挑直线的方法与挑斜线基本一致,所不同的是球拍面对正前方,向前上方发力击球。
(2)、横板侧身位正手挑球
挑斜线球时,先上左脚,右脚跟进,位置合适时只上右脚,在来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向右上方挥动,如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦,如果来球是上旋球,接球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。
挑直线球的要领是与斜线基本相同,只是手臂向前上方挥动。
运动员在侧身位用正手挑球,是为了发力和争取主动,在战术上,它符合尽快上手主动进攻的要求。
(3)、多球练习——横板反手挑短球。
挑斜线球时,在来球角度大时,可以上左脚到位,当来球角度相对不大时,可以上右脚到位,站位时,身体离球台较近,上体贴近球台,前臂迎球,伸进台内,击球的高点期,击下旋球时,拍面稍后仰,击球中下部,击上旋球时,拍面稍前倾,击球中上部,由后向前发力,手腕右转。
挑直线球的要领与斜线基本相同,手腕由内曲至外展,球拍面对正前方,由后向前发力。
突击(正手位突击下旋球)
1.了解正手位突击下旋球技术的动作要领;
2.能做出正手位突击下旋球技术的动作
了解突击技术的动作要领
能做出突击技术的动作
特点是球速快,动作小,击球带有突然性。
由于下旋球来球前进力不大,突击下旋球要靠主动发力,它是快攻打法的重要技术之一,是对付下旋球的主要得分手段。
(1)、直板正手位突击下旋球
突击斜线球时,左脚稍前,离台大约40-50厘米,引拍至身体的右后下方,在高点期击球。
拍面角度依来球的旋转而调整。
下旋强时拍面稍后仰,击球的中下部,下旋弱时拍面垂直,击球的中部,击球的刹那要有爆发力,球拍面对斜前方,前臂手腕加速向左前方发力击球。
突击直线球时要求与上相同,不同的是球拍面对正前方,前臂手腕加速向前方发力击球。
(2)、横板正手位突击下旋球
与直板基本相同,突击斜线时,球拍面对斜前方,前臂手腕加速向左前方发力击球。
突击直线时,球拍面对正前方,前臂手腕加速向前发力击球。
同时要注意根据旋转强弱,调整击球部位和拍面角度。
突击(侧身位突击下旋球)
1.了解侧手位突击下旋球技术的动作要领;
2.能做出侧手位突击下旋球技术的动作
了解侧手位突击下旋球技术的动作要领
能做出侧手位突击下旋球技术的动作
(1)、直板侧身位突击下旋球
直板侧身位突击下旋斜线球时,左脚向前上步,身体的侧向角度较大。
引拍至身体右后下方,在来球的高点期,球拍外展,面对右斜前方,前臂手腕加速向前发力击球,击球的刹那要有爆发力。
直板侧身位突击下旋直线球时,左脚向前上步,身体的侧向角度比突击斜线球要小,引拍至身体右后下方,在高点期击球。
球拍面对正前方,前臂手腕加速向前发力击球,突击时身体重心不要太低,不宜发死力,用中等以上的力量即可。
(2)、横板侧身位突击下旋球
横板侧身位突击下旋斜线球时,球拍外展,在高点期击球。
动作以突然快速为宜,以爆发力打落点取胜。
横板侧身位突击下旋直线球时,手腕和拍面稍内收,引拍拉手不要太大,仍然是在高点期出击。
正手扣杀
1.了解正手扣杀技术的动作要领;
2.能做出正手扣杀技术的动作。
了解正手扣杀技术的动作要领
能做出正手扣杀技术的动作
正手扣杀,动作较大,力量重,球速快,攻击力强,一般在对方回出半高球时应用。
(1)、直板正手扣杀
左脚稍前,右脚稍后,手臂向右后方引拍,在来球的高点期,击球的中上部,拍面稍前倾,手臂由右后向前,借助腰髋转动的力量发力击球。
要注意重心由右脚转到左脚的动作幅度要尽量放大一些。
(2)、横板正手扣杀
左脚稍前,手臂向右后方引拍,在来球的高点期,击球的中上部,拍面稍前倾,重心由右脚移至左脚,借助腰髋的转动,手臂由右后向前加速挥拍发力击球
拉球(正手位拉斜线或直线球)
1.了解正手位拉斜线或直线球技术的动作要领;
2.能做出正手位拉斜线或直线球技术的动作。
了解直板正手位拉斜线或直线球技术的动作要领
能做出直板正手位拉斜线或直线球技术的动作
类似于正胶小上旋,动作小速度快,先撞击然后再给点摩擦,不同于弧圈球。
(1)、直板正手位拉斜线或直线球。
左脚稍前,右脚稍后,站位大约离球台60厘米,向后下方引拍(引拍不要过大),拍面接近垂直,在来球的高点期击球的中下部,手臂向左前上方(斜线)或前上方(直线)加速挥动,在接触球的瞬间手腕由外展稍内收,容易控制球的弧线,重心由右脚移至左脚。
(2)、横板正手位拉球
与直板基本相同。
对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘米,引拍至身体左后下方,击球时快收前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。
拉球(正手侧身拉球)
1.了解正手侧身拉球技术的动作要领;
2.能做出正手侧身拉球技术的动作。
了解正手侧身拉球技术的动作要领
能做出正手侧身拉球技术的动作
(1)、直板正手侧身拉球
(2)、横板正手侧身拉球
(3)、直板反手反面拉球(斜、直线)
奔球(正手斜、直线奔球)
1.了解正手斜、直线奔球技术的动作要领;
2.能做出正手斜、直线奔球技术的动作。
了解正手斜线奔球技术的动作要领
能做出正手斜线奔球技术的动作
(1)、直板正手斜线奔球(急长球)
左脚稍前,手臂向右后下方引拍,拍面前倾,当球回落至网高时,手臂向左前上方加速挥动,摩擦球的中上部向顶部摩擦。
(2)、横板正手斜线奔球
(3)、直板正手直线奔球
与正手斜线基本相同,所不同的是身体的侧向位置比打斜线时大,手臂的用力方向是由身体的右后下方,向前上方用力,发急上球时要注意两点,第一是抛球不宜太高,只要抛出16厘米以上即可,同时要注意抛球时手掌伸平,第二是球的第一落点是在本方的近端线处,这样才能发出急长球,第二落点是在对方的近端线处。
(4)、横板正手直线奔球
与直板正手直线奔球相同,当球下降至网高时击球,球的第一落点是在本方近端线处。
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- 小学 高年级 乒乓球 校本 教案