春季预防感冒班队活动教案Word文档格式.docx
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2、了解怎样预防感冒的方法。
教学过程:
1、小朋友,你们得过感冒吗?
感冒后有哪些不舒服?
(1)学生自由发言,谈感受。
(2)教师说明:
感冒,俗称"
伤风"
,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。
普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
感冒病例分布是散发性的,不引起流行,常易合并细菌感染。
普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠;
可伴有咽痛;
一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。
一般经5~7天痊愈。
2、你知道为什么会得感冒吗?
经常性感冒的成因大多由于免疫力低,还有一种感冒的成因就是着凉,俗称伤风,疲劳也是诱发感冒的主要原因。
3、怎样来预防感冒呢?
学生自由发言,谈感受。
教师说明:
(1)、提高自身免疫力
坚持体育锻炼:
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。
充足的睡眠:
这是最基本和最重要的保健条件。
如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。
不能让自己疲劳过度:
疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。
切忌积压压力:
压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。
留意室内温度和湿度
(2)、合理搭配饮食
饮食要营养充足
维他命c可抗感冒
红颜色食品可防感冒
多饮绿茶
(3)减少传染机会
避免人多地方
回家后应洗手和漱口
(4)接种流感疫苗
4、要是已经得了感冒怎么办?
积极治疗。
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