二年级跳绳教案Word下载.doc
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跑跳绳接力
顺序
教学内容(重、难点)
及时间安排
教学过程及设计意图
一
教学内容:
1.体委整队,宣布上课内容。
2.基本队列队形练习。
3.绕球场慢跑
5.热身绳操。
(1)提踵运动
(2)下蹲运动
(3)扭髋运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)腕关节、踝关节
上课时间(8’)练习时间(5’)
强度:
中
组织:
教法:
教师:
口令提示学生进行队列练习。
2-4次
学生:
听从教师统一指挥,全力以赴的运动。
教师带学生做热身操
学生:
跟随教师口令模仿,进行关节的拉伸。
4-6次
要求:
积极参与,拉伸充分,注意安全。
设计意图:
通过语言引导,测试灵敏度,把学生带入一种训练准备状态,使学生建立起课堂练习的兴趣;
同时充分利用短绳,做好热身运动,为下一个环节做准备。
二
1.训练小测试。
(1)跳绳的自主练习。
(2)定数30次单摇双跳。
(3)拓展(单摇单跳)辅助。
(4)学生单摇单跳跳绳展示。
(5)自主体验跑跳绳的方法。
2.游戏《跑跳绳接力》
每4人一组,用其中一人的短绳作为接力的工具,进行往返跑跳绳接力比赛,先完成跑跳绳接力的组为胜。
重点:
摇绳方法
难点:
摇绳的节奏感
上课时间(12’)练习时间(8’)
中~大
散点站位四列横队
讲解“小测试”的具体要求,组织学生进行练习。
1-2次
熟悉跳绳,体会练习过程中的节奏调整。
组织“小测试”全过程。
3-4次
尽全力测试,充分展示自己的特长。
讲解“跑跳绳接力”游戏的规则、要求。
实践、寻找技巧,试着用最快、的方法跳过绳。
将学生分为四组进行比赛,并裁判、评价。
坚持连续跳跃,上报成绩真实。
通过“小测试”激发学生的练习兴趣,促进摇绳方法和节奏感的把握;
通过小组合作比赛竞争,培养团队合作意识,个人责任感和集体荣誉感,建立更强的练习积性。
三
1.师生共同放松,用跳绳摆数字“2”“3”“4”“6”“9”。
2.总结、重申教学内容。
3.师生再见。
动作迅速,放松充分。
上课时间(4’)练习时间(2’)
小~中
教师:
教师规定学生摆的数字
按照老师的要求,快速、轻松愉快的摆数字,小结。
学生在教师的引导下轻松、愉快的展示,增加学生的练习兴趣,同时达到放松身心的目的。
场地
器材
小篮球场
短绳每人1根
运动负荷预计
平均心率
最高心率
全课密度
基本密度
110次/分
150次/分
60%
50%
教学反思
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- 关 键 词:
- 年级 跳绳 教案