排球整套教案Word文档格式.docx
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5/
XXXXXXXXX
△
要求:
1、集合队伍快、整齐,按课堂要求的装备,否则不给上课。
2、上课应按教师的要求进行。
课的部分
重复次数
时组织与教
间法
:
■、准备活动
(一)绕球场慢跑2圈
(二)徒手操:
10
•组织:
XXXXX
XXX
(成体操队
1.颈部绕环
2.扩胸运动
4X
8
形)
XXXXX
△教法:
这节课由教师带准备活动,先讲解动作,学生跟着教师做动作。
5.踢腿运动
下次课安排:
由于学生是二年级,基本具备带操的能力,也必须锻炼学生在准备部分组织能力,对学生今后锻炼有帮助,每节课按点名册的顺序安排一个学生带操,在课前应有准备。
1、学生带准备活动前,先备好带操容。
2、带操学生预先准备一个游戏活动的容,在准备活动结束后,安排游戏。
6.腹背运动
8.踝、腕关节绕环
课
时
课的主要
容
重复
时[
组织与
教法
的
间
次数
部
分
1、讲述排球专项课特点。
宣布本学期
1、以讲述的形式并结合具
教学计划和要求。
体事例讲授排球运动的发
展历程以及排球必修课的
基
课程简介
2、复习半蹲准备姿势和-
步移动步
本
法。
教法:
准备姿势要领:
低重心,
自然放松,
40/
1、教师讲解并示
保持微动,蓄势待发
2、学生徒手练习
3、教师纠正动作
4、学生练习
队形:
****
*****
移动要领:
重心低而平稳,起动迅速,
制动及时
15/
3、复习双手垫球技术。
4、复习正面下手发球技术。
学生二人一组一球的对发球练习
每人跑5*400米
三素质练习
提高学生耐力跑的练习。
结束部分
一、每人做自垫球的练习要求:
尽力往咼空击球
二、放松、整理
三、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的容
四、宣布下课
学生自由找地方练习
放松上肢,下肢及腰腹
课后小结
第二周
排球
1初步掌握排球运动的基本步法。
以便在练习中快速移动
2、基本掌握上手传球技术,提高学生学习的兴趣
3、复习垫球、发球技术、提咼学生打排球技术。
1复习准备姿势和移动。
学习二步移动步法。
2、复习正面传球技术。
3、复习双手正面垫球技术。
5、素质练习
25/
学习二步移动步法。
3.遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
4.同学之间应互帮互学。
1、集合队伍快、整齐,按课堂要求的装备,否则整理后再给上课。
课的主要容
组织与教
法
一、准备姿势与移动准备姿势:
复习上节课容
一、复习上节课歩法移动
二、学习本节课移动容
移动:
滑步,当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。
右滑时,右脚先向右迈出—步,左脚迅速并上,落在右脚的做面。
连续做即为滑步。
前滑时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,连续做。
跑步,采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球的方向,边跑边身。
综合步法,将以上各种步法结合起来综合运用。
(1)老师讲解动作要领并示
(2)学生做模仿练习;
两人一组,一人做移动姿势,另一人纠正动作;
(3)看手势做向前、向后、向左或向右的一歩和两步移动;
(4)看手势做连续动作;
(5)围场地慢跑,当看到手势即急停,做好准备姿势;
(6)准备姿势和移动相结合的练习。
二、复习正面双手垫球
1击球点,尽量保持在腹前约一前臂距离处。
2、指、腕的击球动作,手臂灵巧的击球动作是传球技术的难点。
协调用力,主要靠抬臂、压腕,配合蹬地的力量。
三、复习正面上手传球
动作要领:
准备姿势:
看清来球,迅速移动倒球的落点,对正来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向。
击球点:
击球点在前额上方约一球距离处。
传球手型:
当手触球时,手腕稍后仰,两手自然开,手指微屈成半球状。
两拇指相对成
“一”字形或“八”字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球
击球用力:
球来时,两手微迎球,用拇指侧,食指全部,中
1、教师先示,并讲解重点和难点
2、学生分组练习
1、让学生自我做各种抛球、击球练习,体会排球的属性
2、先集中示、讲解传球的动作要领,并做出示。
3、学生两人一组,一人抛球,另一人按正面双手传球手型接球
4、学生把球垂直上抛后按正面双手传球动作传给对方。
5、学生二人一组,做连续的上手传球动作练习。
6、让学生自己做练习、教师纠正学生动作
需要反复的练习,让学生动作基本定型。
动作重点:
手指、手腕的击球动作
动作难点:
传球点
学生的手型要正确,击球点要准确。
上、下肢协调配合,
指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
四、学习正面下手发球这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性差,适用于初学者。
1、准备姿势
发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微曲,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。
2、抛球,左手将球平稳的抛在体前右侧,离手约一球多的高度。
3、在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。
击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。
重心随击球动作前移,迅速进场比赛。
注意:
抛球不要太高!
右臂不要弯曲!
四、素质练习:
俯卧撑5X15个
手指触球部位合理,手腕用力正确。
组织与教法:
1、先讲解下手发球的动作要领
2、学生对墙体会动作
3、学生二人一组的对发球练习王意
注意事项:
1、要掌握正确的抛球方法,使每次抛球的咼度、位置固疋;
2、要掌握正确的击球手法;
组织
与
教
一、学生做熟悉球性的练习
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的容
学生自我找地方练习
第三周
1基本掌握排球运动的步法。
以便在练习中灵活、快速移动
2、基本掌握上手传球、垫球技术,提高学生学习的积极性
3、初步掌握侧传、侧垫技术,提高传垫球的连续性。
学习低姿跨步移动。
3、复习正面垫球技术。
4、素质练习
通过自传和自垫,提高控制球能力
(三)宣布课的容与任务
学习低姿跨步移动。
4、素质练习
1、遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
2、同学之间应互帮互学。
3、练习时注意安全
一、准备姿势与移动
一、复习上节课准备姿势
二、复习上节课关于移动容
复习上二节课关于移动
(1)老师讲解动作要领并示
的容。
两人一组,一人做移动姿势,另一人纠正动作;
(5)围场地慢跑,当看到手势即
急停,做好准备姿势;
准备姿势和移动相结合的练习。
(6)做低姿垫球的练习
二、复习正面双手垫球
1、击球点,尽量保持在腹前
1、教师先示,并讲解重点和难点
约一前臂距离处。
2、学生分组练习
协调用力,主要靠抬臂、压腕,
3、教师在学生练习中的指导。
配合蹬地的力量。
三、复习正面上手传球
1、先集中示、讲解传球的动作要
求,并做出示。
1、击球点:
击球点在前额上
2、学生两人一组,在双手传球中
方约一球距离处。
先自我调整一次,再把球传给对
2、传球手型:
当手触球时,
方
手腕稍后仰,两手自然开,手
3、学生二人一组,做连续的上手
指微屈成半球状。
两拇指相对
传球动作练习。
成“一”字形或“八”字形,
6、让学生自己做练习、教师纠正
两拇指间的距离不能过大,以防漏球
3、击球用力:
球来时,两手微迎球,用拇指侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
快速跑15X
10次
学生动作
上、下肢协调配合,手指触球部位合理,手腕用力正确。
学生分组练习。
结
束部分
一、收拾器材
全班同学共同完成
第四周
1、基本掌握排球运动的步法。
3、基本掌握正面上手发球的技术,提咼发球的准确性和多样性。
1、复习准备姿势和移动。
复习交叉步移动。
2、复习传垫球技术。
3、复习正面上手发球技术。
4、教学比赛。
(一)体育委员整队,汇报人
Z.
数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(二)宣布课的容与任务1复习准备姿势和移动。
复习交叉步移动。
(4)注意事项
3、遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
4、同学之间应互帮互学。
(5)安排学生带做准备活动和游戏
一、复习上节课准备姿势
二、复习上节课关于移动容
(1)老师讲解重点并示
(2)学生做模仿练习;
(3)看手势做向前、向后、向左
或向右的一少和两步移动;
(4)看手势做连续动作;
二、复习传垫球技术。
垫球注意事项:
1、击球点,尽量保持在腹前约一前臂距离处。
2、手臂灵巧的击球动作是垫球技术的难点。
协调用力,主要靠抬臂、压腕,配合蹬地的力量向侧面送球。
上手传球注意事项:
2、学生三人一组分组练习
3、学生应在跑动中做练习
1、先集中示、讲解传球的动作要求,并做出示。
2、学生三人一组练习
1击球点:
击球点在前额上方约一球距离处。
2、传球手型:
当手触球时,手腕稍后仰,两手自然开,手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球
3、击球用力:
全身协调用力。
三、复习正面上手发球技术。
要求:
击球点高、腰腹协调用力
六、素质练习:
蛙跳10米*5次
3、让学生自己在移动中做练习、教师纠正学生动作
1、教师示,讲解发球要点。
2、二人一组,在底线做对发球的练习。
学生五至六人一组,平均分,两两相对比赛。
分三组,轮流进行蛙跳练习。
第五周
1、熟练掌握在快速移动中的传、垫球技术,以便在比赛中灵活运用。
2、基本掌握上手发球技术,提高发球的准确性。
3、通过本课学习,提高学生身体素质和排球比赛的能力。
基本容
1复习移动垫球技术。
2、复习移动传球技术。
4、教学比赛
5素质练习
组织与教
1、集合队伍快、
整齐,按
备
课堂要求的装备,否则不给上课。
4、教学比赛
(四)注意事项
1遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
(五)安排的学生带做准备活动和游戏
一、复习移动中双手垫球技术要求:
1、在快速移动中把球调整在腹部前。
2、击球点,尽量保持在腹前约一前臂距离处。
3、手臂灵巧的击球动作是垫球技术的难点。
协调用力,主要靠抬臂、压腕,配合蹬地的力量向前方送球。
二、复习移动中上手传球动作要领:
1、在快速移动中把球调整在脸的正前方。
2、击球点:
当手触球时,手腕稍后仰,用手指弹击球
利用蹬地、伸腰、伸臂协调力量。
三、复习正面上手发球
动作要求:
上手发球的抛球要准,击球时手与球的击球部位要正确
四、分组比赛
五、素质练习:
俯卧撑竿50
个
3、学生多人一组的垫球技术,垫球时通过移动,正面对准对方垫球
1先集中示、讲解动作要求,并做出示。
2、学生三人一组练习,通过移动把球调整到正对对方传球。
3、让学生自己做练习、教师纠正学生动作
手指、手腕的弹击动作
学生的手型要正确,击球点要准。
上、下肢协调配合,手指触球部位合理,手腕用力正确。
(1)教师先讲解动作要求。
(2)抛球练习。
左手持球练习向上抛起,根据正面上手发球的要求,抛球的高度和落点要合适,掌心向上,平稳地向上抛起。
(3)近距离对墙发球,体会发球时抛球与击球的手臂挥动配合。
(4)两人一组隔网对发,体会击球用力。
(5)教师检查学生的发球。
教法与组织:
学生自己在空地上完成。
学生分成六人一组,两两相对比赛。
假如是单数,则轮流进行。
第六周
1、熟练掌握排球运动中的快速移动传、垫球技术。
2、熟练掌握上手发球技术,提高学生学习的积极性
3、基本掌握正面扣球技术,提高比赛的兴趣性。
1、复习移动中传垫球技术。
2、复习正面扣球技术。
4、学习“中二三”进攻战术。
5、教学比赛。
25
3、遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;
4、同学之间应互帮互学。
3.练习时注意安全(五)安排学生带做准备活动和游戏
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