健康的生活Word文档下载推荐.docx
- 文档编号:4027015
- 上传时间:2023-05-02
- 格式:DOCX
- 页数:23
- 大小:34.92KB
健康的生活Word文档下载推荐.docx
《健康的生活Word文档下载推荐.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健康的生活Word文档下载推荐.docx(23页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
1、知识目标:
了解体育锻炼与人体健康的关系;
举例说明拥有健康心理的重要性,养成良好的生活习惯。
2、能力目标:
尝试探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响。
3、情感态度价值观目标:
体验保持良好心理的方法;
认同吸烟有害健康。
二、教材分析
“健康地生活”是人生永恒的话题。
随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的健康。
本节从加强体育锻炼开始,通过观察图片,结合自身参加体育锻炼及DIY的情况,了解体育锻炼对人体健康的促进作用。
但是,仅有健康的体魄是不够的。
俗话说“心胸常开阔,年岁活一百。
”教材中推荐了几种心理调节的方式,教师在组织学生讨论时还需充分发掘学生解脱烦恼、痛苦等不良情绪的好方法,创设各种情景,引导学生学会运用各种合理的方式进行调节,使自己保持愉快的心情。
影响健康的因素很多,教材针对中国是吸烟大国,特别是目前青少年吸烟现象严重的情况,以烟草浸出液为例,组织学生探究其对金鱼呼吸次数的影响,通过提出问题、作出假设、制定计划、实施计划,获取实验数据,得出吸烟有害健康的结论,结合“科学•技术•社会”板块所介绍的世界无烟日的由来,促使学生自觉地拒绝吸烟。
本节的重点是:
体育锻炼对人体健康的作用;
心理调节的方法;
通过探究,自觉养成良好的生活习惯。
本节的难点是:
通过探究,养成良好的生活习惯。
课时建议:
本节教学安排2课时。
教学策略安排如下表:
课时
方案1
方案2
第1课时
1、以“谁是你心目中最健康的人?
”投票活动导入课题。
2、通过评价自己的健康,得出健康的含义。
3、观察图片,分析资料,结合学生自己参加体育锻炼的体会及自己消除不良情绪的方法,体验加强体育锻炼、保持好心情和良好的社会适应性是维持人体健康的重要保证。
1、提前组织学生利用网络等途径寻找资料。
结合教材,课堂上以“运动与健康”为题,进行交流,了解体育锻炼对人体健康的作用。
2、组织学生“给自己的心理状态打分”。
以“我曾烦恼过”为题,交流消除不良情绪、保持健康心理的方法及怎样更好更快地适应校园、家庭、社会生活等。
3、分组,课后对“本校学生吸烟情况”进行调查。
第2课时
4、探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响。
交流实验结果,得出结论。
5、组织学生开展“我的生活习惯好吗?
”自评与互评活动,讨论作为青少年,应养成什么样的健康生活习惯?
4、分组交流“本校学生吸烟情况”调查结果,提出“香烟是否有害健康”的问题。
5、探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响。
6、讨论作为青少年,应养成什么样的健康生活习惯?
三、活动指导:
活动1:
给你自己的心理状态打分(仅供参考)
请在括号内填入“是”或“不是”。
1、你是否一听说“要考试”心里就紧张?
---------------------------------------------()
2、你在没有完成任务之前,是否总担心完不成任务?
------------------------------()
3、你在决定要做什么事时,是否总是犹豫不决?
------------------------------------()
4、碰到不顺利的事情,你心里是否很烦躁?
------------------------------------------()
5、你被老师提问时,心理是否总是很紧张?
6、你是否经常咬指甲或舔手指头?
------------------------------------------------------()
7、你受到父母、老师批评后,是否总是想不开,放在心上?
---------------------()
8、你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单的一个人?
------------------------()
9、被人说了坏话,是否想采取报复行动?
10、你的注意力从一件事转移到另一件事上,是否需要一段过渡时间?
-------()
11、你的朋友是否很少?
-------------------------------------------------------------------()
12、学习上遇到难题时,即使想不出来,也不愿问同学或老师,是这样吗?
-()
13、当你情绪高涨时,一切都很美好,反之一切都是灰暗的。
是这样吗?
----()
14、如果让你在大庭广众之下发言,你是否会觉得这是件可怕的事情?
活动2:
我校学生吸烟情况调查(调查提纲参考如下)
(1)你的性别是--------------------------------------------------()
A男B女
(2)你是否吸过烟?
---------------------------------------------()
A吸过B没有吸过
(3)你是否反对吸烟?
-------------------------------------------()
A不反对B无所谓C反对
(4)你是否觉得吸烟有害健康?
-----------------------------------()
A是B可能C不
(5)你父母和家人中有人吸烟吗?
---------------------------------()
A有B没有
(6)你是否觉得被动吸烟有害健康?
-------------------------------()
A是B可能C不
(7)如果你吸过烟,那么,
①你的第一支烟是在何时吸的?
--------------------------------()
A小学4年级以下B小学5-6年级C初一年级
D初二年级E初三年级F高中
②你吸烟,是因为--------------------------------------------()
A好玩B觉得吸烟时髦、潇洒C吸烟能提神、消除疲劳
D能借烟消愁,减轻压力E朋友都吸烟F受广告的影响
③你的香烟主要在哪里购买?
----------------------------------()
A朋友送的B商店购买
活动3:
探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响
(1)以3-4人为一小组,分工合作。
课前收集一定数量(如10个)吸过的烟头,并以一定量的清水(使烟头全部浸入水中即可)浸泡一段时间。
(2)课堂上,用双层纱布放在漏斗上将
(1)所得的混合液进行过滤,去掉烟丝等杂物,成为烟草浸出液,备用。
(3)各小组根据自己作出的假设和制定的实验计划,取2条大小、生命力相当的同种金鱼,利用上述烟草浸出液进行实验。
(下述方案仅供参考)
水体
呼吸次数
500ml清水+10ml烟草浸出液
500ml清水+10ml清水
安静时,金鱼每分钟的呼吸次数
相隔5分钟后金鱼每分钟的呼吸次数
相隔10分钟后金鱼每分钟的呼吸次数
1天后金鱼呼吸次数
教师可有目的地在全班多个小组中形成一定的重复实验,以保证实验的科学性。
同时,使烟草浸出液形成一定的浓度梯度,并根据学生的兴趣程度,在课后继续观察,以便寻找烟草浸出液浓度及作用时间对金鱼呼吸次数的影响规律。
参考答案:
“加强体育锻炼”部分
讨论1、2:
提示
体育锻炼能提高循环系统的功能,如心肌发达,心脏收缩力强,心输出量增加,血管弹性好,血液输氧能力强。
体育锻炼能提高运动系统的功能,如促进肌肉和骨骼的发育,提高关节的灵活性和牢固性。
体育锻炼能提高呼吸系统的功能,如使呼吸肌加强收缩,胸廓扩张幅度增大,肺活量增加,从而提高自身与外界气体进行交换的能力。
体育锻炼能提高神经系统的功能,如提高神经系统在工作过程中的强度、均衡性、灵活性和耐久力,使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,从而避免神经系统过度紧张,以保持头脑清醒,思想敏捷。
“拥有健康的心理”部分
讨论1:
当一个人拥有愉快的心情时,思维敏捷、思路开阔,注意力集中,观察力和记忆力增强,容易与人相处,接受不同观点和意见,这对学习有着很大的促进作用。
此外,神经系统的调节功能增强,免疫细胞活跃,人体的免疫力增强,对外界环境的适应性增强,有利于健康。
讨论2:
保持愉快心情的方法很多,除教材提供的方法以外,还可以这样做,如:
培养一种爱好,使自己感到生活充实与满足。
培养自己的独立意识,自己的事情自己做,减少对家长、老师的依赖,以免增加失望的机会。
正确看待事物,不要钻牛角尖。
乐于承认失败与缺陷,学会扬长避短。
建立合适的期望值,制定恰当的目标,坚定信念等。
此题开放,学生一定会有更好的方法以保持愉快的心情。
“养成良好的生活习惯”部分
烟草浸出液可使金鱼的呼吸次数增加。
因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分,可使神经兴奋。
为保证科学性,实验中应该设置对照组(清水)。
吸烟有害健康,这是公认的。
烟草的烟雾中含有几十种有害物质,包括:
焦油,尼古丁和一氧化碳。
焦油会在肺中浓缩成粘性物质,影响肺泡的气体交换。
尼古丁主要对神经系统有毒害作用,会让人成瘾。
一氧化碳能与体内血红蛋白结合,降低血液输氧能力等。
这些烟雾不但污染环境,而且使不吸烟者被动吸烟,间接受到伤害。
据研究,包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关。
而吸烟对青少年危害性更大,不但影响生长发育,还会损害大脑,导致智力下降,记忆力减退,影响学习。
讨论3:
我要对烟民们说:
吸烟有害健康,请戒烟吧。
同时,建议管理部门应出台相应的规定:
严禁将香烟卖给青少儿童;
严格控制烟草的宣传广告,多举办吸烟有害健康的宣传活动。
第2节、珍爱生命拒绝毒品
分析毒品的危害,得出拒绝毒品、远离毒品的结论。
能运用分析毒品危害的资料,来了解有关毒品的危害的知识。
通过对毒品的认识,共同抵御毒品的危害,积极参加防毒禁毒活动,拒绝毒品。
本节教材根据课程标准一级主题“健康地生活”中确立的二级主题“酗酒、吸烟和吸毒的危害”而展开。
据统计,截至2004年底我国吸毒人员达79.1万,其中,青少年占
70%。
我国艾滋病病毒感染者逾六成通过吸毒感染。
吸毒的危害性可见一斑。
针对严峻的禁毒防毒形势,在学生中加强禁毒防毒教育有着重大的意义,因此,单独编写一节“珍爱生命拒绝毒品”。
本节主要分两部分“分析毒品的危害”和“拒绝毒品”。
第一部分,以令人触目惊心的案例与资料,引导学生初步认识毒品的危害。
第二部分,从青少年吸毒原因分析,到图片展示,引导学生讨论拒绝毒品、远离毒品的途径与方法。
由于毒品的特殊性,我们无法进行其毒性对比实验,因此,为强化学生的认识,教师可组织学生利用当地禁毒大队制作的禁毒宣传资料,网络上的有关禁毒日专题资料等进行学习,以获得更深刻的认识和感触,从而自觉地拒绝毒品。
如果条件许可,还可以参观当地的戒毒所,或者请成功戒毒者来校现身说法,对学生进行警示教育。
毒品的危害,拒绝毒品的方法,形成珍爱生命、拒绝毒品的意识
形成自觉抵制毒品的意识与行为
本节教学安排1-2课时。
1、进行课堂调查“你对毒品知多少?
”。
2、阅读资料,结合补充材料,分析毒品的危害。
3、观察图片,结合补充材料,讨论拒绝毒品的方法,初步形成自觉抵制毒品的意识与行为。
1、组织学生,利用课余时间,走上社会,进行“你对毒品知多少?
”社会调查。
2、组织学生观看禁毒宣传展览(包括网上展览)。
有条件的话,参观戒毒所,结合自己的认识,分组制作禁毒宣传小报或多媒体演示文稿。
第2课时
3、课堂上学生进行展示与交流,讨论毒品的危害,以及拒绝毒品的方法,初步形成自觉抵制毒品的意识与行为。
4、禁毒宣传口号收集与评比活动。
“你对毒品知多少?
”调查活动(以下内容仅供参考)
窗体顶端
(1)你知道“国际禁毒日”是哪天吗?
()
A、3月3日B、5月31日C、6月6日D、6月26日
(2)你知道毒品种类大约有多少?
()
A、一种也不知B、5种及以下C、5种以上
(3)你对禁毒情况的关心程度是怎样的?
A、非常关心B、有点关心C、不太关心D、不关心
(4)你有可能接触到毒品吗?
A、有B、没有
(5)如果接触毒品,你会怎样做?
A、很感兴趣,一定会试一下B、有点兴趣,可能尝试一下C、不感兴趣,坚决抵制
(6)你认为在中学开展禁毒教育有必要吗?
A、非常有必要B、无所谓C、没必要
(7)你认为吸毒者能够完全戒毒吗?
A、能B、可能C、不能
(8)你认为应该怎样对待吸毒者?
A、应该严厉打击,强制戒毒B、应该关心帮助他们C、让他们自生自灭
“禁毒宣传口号”交流评比活动
组织学生收集与自创禁毒宣传口号,并进行评比。
有条件的话,可发布在网上,进行网上评比。
以此活动督促学生自觉地参与到禁毒防毒活动中去。
“分析毒品的危害”部分
讨论:
毒品能危害人体健康,如损害神经系统、呼吸系统、循环系统,降低人体免疫力。
吸毒会传播疾病,如艾滋病、乙肝等,还会孳生犯罪,严重危害家庭和社会的和谐与稳定。
“拒绝毒品”部分
我们青少年应该清醒地认识到毒品所具有的危害性和吸毒所造成的严重后果,不断提高辨别是非的能力和自我保护的意识,谨慎交友,不盲目追求时尚,树立远大的理想,选择健康的生活方式,培养积极进取的人生态度。
第3节、现代生活与人类的健康
列举食品安全和家居污染的事例;
知道食品保鲜的简单方法;
描述现代生活方式与健康的关系。
撰写调查食品添加剂的报告;
探究食品保鲜的简单方法;
能应用体重指数的评价方法评价自己的体重是否正常。
认同不健康的生活方式会给人带来各种各样的现代疾病。
现代生活水平的提高,改变了人们的生活方式,由此带来了各种各样的隐患,深刻、全面而持久地影响着人们的健康。
引导学生及早认识这些问题,选择健康的生活方式,以有效地控制不良影响,在当前显得尤其重要。
课程标准明确要求把“健康地生活”引入生物教学中,设立的二级主题“健康地度过青春期”和“威胁人体健康的当代主要疾病”也告诉我们:
“健康的生活方式”是健康度过青春期,预防当代常见疾病的重要途径和方法。
同时,课程标准也要求将“生物技术”作为重要内容融入到教材中,以培养学生的生物素养,感受生物技术在现代生活中的重要作用。
在编写本节教材时,我们考虑上述要求编写了“现代生活方式与健康”,还有目的地选择了与人们生活密切相关的食品安全、家居污染方面的内容,以提高学生自我保护的意识。
本节共分三个部分。
第一部分,以安徽阜阳劣质奶粉的案例导出“食品安全”问题,教师可结合当时当地的情况,引导学生分析存在于身边的食品安全问题。
之后,从“食品添加剂”和“食物保鲜”两方面展开调查与探究,使学生初步认识食品添加剂的类型和作用及滥用的后果,初步掌握食物保鲜的基本原理和简单方法,学会运用生物知识解决生活中的问题。
第二部分,以家庭环境为研究对象,通过资料分析,认识家居污染的来源与防治方法。
教师还可组织学生利用网络,到有关政府部门咨询等途径与方法,加深认识。
第三部分——“现代生活与健康”,先以图片的形式展示了几种常见的生活方式,引导学生分析这些生活方式对健康的影响。
再通过“评价你的体重指数”的活动,分析肥胖与瘦弱等不正常现象的形成原因及可能导致的后果,从而使学生形成“良好生活方式能促进健康”的意识和行为。
本节安排了3项活动,“调查食品添加剂的类型和作用”、“探究食物保鲜的简单方法”和“评价你的体重指数”。
教师还可根据教材内容,自行设计一些活动,以了解学生的健康意识和行为,进一步培养学生调查分析、科学探究、数据分析等方面的能力,达到自我教育、自我管理的目的。
确保食品安全、防止家居污染及食品保鲜的简单方法,能选择良好的现代生活方式,让自己健康地生活。
通过调查、探究,认识危害,自觉选择良好的生活方式。
本节教学安排3-4课时。
第
1
课
时
1、课前收集食品标签并按要求进行记录。
2、课堂上围绕教材资料和补充资料,交流讨论,认识食品安全问题,了解食品添加剂的类型和作用,分析滥用的后果。
3、讨论食物腐败变质的原因,寻找食物保鲜的简单方法,设计并开展探究实验。
1、课前收集食品标签,并以“我们的食品安全吗?
”为题开展调查。
2、课堂上交流调查结果,通过资料分析,认识食品安全问题,了解食品添加剂的类型和作用,分析滥用的后果。
有条件的可发挥网络优势进行展示交流。
2
4、交流探究食物保鲜的实验结果,得出结论。
5、分析教材及补充资料,分析家居污染的来源及防治方法。
3
4、交流探究食物保鲜的实验结果,讨论食物保鲜的方法。
5、开展“家居污染知多少?
”调查活动,分析教材及补充资料,初步了解家居污染的来源及防治方法。
有条件的可进行室内空气质量检测与防治的尝试。
6、观察图片,联系自己,分析常见的生活方式对健康的影响。
7、开展“评价你的体重指数”活动,分析不正常体重的原因及对策,感受健康生活方式的重要意义。
4
6、课前进行“青少年肥胖现象调查”。
7、以“我的生活方式健康吗?
”为题进行自评与互评,结合教材图片资料,分析这些生活方式对健康的影响。
8、开展“评价你的体重指数”活动,结合“青少年肥胖现象调查”情况,分析不正常体重的原因及对策,感受健康生活方式的重要意义。
调查食品添加剂的类型和作用
教师可按照教材中提供的方法,组织学生开展“调查食品添加剂的类型和作用”的活动,收集食品标签,记录其中的食品添加剂,通过网站或其他途径查阅资料,分析其作用,最后撰写关于食品添加剂的调查报告并进行交流与讨论。
关于食品添加剂,学生可能既熟悉又陌生,所以教师可适当提供一些资料与相关信息。
初二学生对于如何进行调查有一定的基础,但撰写成调查报告的机会仍然较少,教师要在这方面多加指导。
比如,让学生明白调查报告的基本格式,包括:
题目、作者、摘要、报告内容、参考资料等,其中报告的内容包括:
问题的提出、调查方法、结果与分析、结论及建议等。
爱因斯坦说过“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已,而提出新的问题,新的可能性,从新的角度去看旧的问题,却需要有创造性的想象力,而且标志着科学的真正进步。
”因此,教师可在“问题的提出”上对学生加以训练,引导学生提出诸如“哪些食品中有添加剂?
食品中的添加剂有哪些?
食品添加剂有什么作用?
食品添加剂对我们的健康有害吗?
食品中有不允许使用的添加剂吗?
”等,或者其他更有趣味、更有意义的问题,然后分组进行调查、分析、撰写、交流。
探究食物保鲜的简单方法
由微生物引起食物腐败是一种普遍现象。
随着科技水平的不断提高,保鲜的方法也日益增多,但原理基本相同:
防止食物被微生物污染,杀灭或破坏生长环境,抑制其生长繁殖。
在组织学生讨论实验方案时,不必拘泥于教材内容,可引导学生密切联系生活实际,充分发挥学生的想象力和创造力,按照科学探究的原则,严格设置对照组与实验组,控制好实验变量,开展探究实验。
评价你的体重指数
“引导学生学会自我评价,从而学会自我监督,自我管理,培养良好的生活习惯”是开展“评价你的体重指数”这种活动的重要目的。
应该说,测体重量身高,再通过公式计算出体重指数是容易操作的事情。
因此,教师可以把重点放在全班数据的统计与分析上,还可以结合一些调查(可参考下表),分析造成肥胖或瘦弱等不正常现象的原因,从而督促学生改正不良习惯,健康成长。
青少年肥胖现象调查问卷(仅供参考)
1、你的性别是( ) A、男 B、女
2、你的年龄( ) A、10岁以下 B、10-15岁 C、15岁以上
3、测定一个人肥胖的标准公式:
体重指数(BMI)=体重/身高2
评 价
体重指数
正常体重
18-25之间
身体超重
25-29之间
身体肥胖
大于30
瘦弱体重
小于18
根据公式,你属于 ( )
A、肥胖B、过度肥胖C、正常D、偏瘦
4、你平时爱吃哪类食物?
( )
A、水果B、蔬菜C、豆制品D、淀粉类E、蛋类F、肉类
5、你平时挑食厌食吗?
( )
A、有这种情况,而且很严重B、有这种情况,但并不严重C、
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健康 生活